2009年12月2日 星期三

公平會不禁止台灣大哥大公司與盛庭、凱擘公司及其控制之12家有線電視系統結合案

行政院公平交易委員會於98年12月2日第943次委員會議決議,有關台灣大哥大股份有限公司(下稱申報人)申報與盛庭、凱擘股份有限公司及其控制之12家有線電視系統結合乙案,依公平交易法第12條第2項規定,附加負擔不禁止其結合。
  公平會指出,本結合案對於行動通信服務及固定通信服務市場之影響輕微;至於對有線電視系統服務市場及衛星廣播電視節目供應市場則仍有部分限制競爭之疑慮;但對數據通信接取服務市場(或稱為網際網路接取服務市場)則有促進競爭之效果。公平會經過縝密的審查後認為,本結合具有:1.突破固定通信服務市場及數據通信接取服務市場主導者於電信基礎網路長期擁有之市場優勢地位,促進寬頻網路服務之競爭;2.促進有線電視數位化發展,有益於視訊媒體產業發展及提供消費者多元選擇;3.整合行動、寬頻及有線電視資源,提供創新數位匯流服務,有益於數位匯流產業發展與競爭等各項整體經濟利益。至於本案在有線電視系統及衛星廣播電視節目供應市場上,申報人及其控制從屬公司涉有濫用市場力量、造成市場閉鎖、增加非參與結合事業進入特定市場困難度等限制競爭的疑慮部分,基於公平會在考量未來通訊技術進步、有線電視數位化、固定通信業者之多媒體內容傳輸服務之參與競爭、數位匯流後造成4C產業市場面及服務面之匯流以及相關法令之事前規範,這些疑慮將會獲得某種程度的減緩。再者,公平會在審查過程中亦參酌相關主管機關、專家學者及業界對本案的評估意見,該等意見對本結合帶來之整體經濟利益,也多持肯定見解,故公平會決議以附加結構及行為管制的必要負擔,以進一步消弭可能產生限制競爭之不利益。
公平會認為,隨著數位匯流的發展,未來通訊傳播相關產業間之界線會逐漸模糊,而本案涉及部分限制競爭疑慮的有線電視系統服務市場及衛星廣播電視節目供應市場,由於該二市場之市場集中度,相較於固定通信服務及數據通信接取服務市場而言,顯然市場集中度較低且市場規模亦較小,在面臨未來數位匯流之趨勢,擁有固定通信網路之固定通信市場主導者,其市場力量將逐漸跨入鄰接的視訊媒體相關產業,而大幅影響匯流後通訊傳播產業之市場結構。基於現有產業結構及未來產業發展趨勢,唯有跳脫現有基於執照別所形塑既定業務範疇內的產業競爭結構,促進相關產業轉變成以基礎通訊傳播網路為基礎的平台競爭,始能確保未來數位匯流後之市場朝競爭市場發展的可能,是以有促成第二條寬頻網路與固定通信網路之市場主導者從事競爭之必要性。至於本案涉及通訊傳播相關法令者,仍應由相關主管機關依職權及相關法令核處。
公平會綜合考量現有法令管制架構、相關市場結構與競爭、各界意見、未來技術發展趨勢及維持未來數位匯流後市場可競爭性等因素,認為本案對整體經濟利益大於限制競爭不利益,依公平交易法第12條第2項規定附加負擔不禁止其結合,所附加之10項負擔如下:
一、 申報人應於收受本結合決定書次日起1年內,處分申報人直接或間接控制之其中一家有線廣播電視系統之全部股份。
二、 申報人及其控制從屬公司應於收受本結合決定書次日起3年內,不得指派代表擔任紅樹林有線電視股份公司之董事、監察人、總經理等職務。
三、 申報人及其控制從屬公司應於收受本結合決定書次日起3年內,自製代理銷售之類比衛星廣播電視節目合計不得超過(含)21個。
四、 申報人及其控制從屬公司自製代理之衛星廣播電視節目,不得無正當理由拒絕授權予其他有線電視系統經營者、直播衛星廣播電視服務經營者、多媒體內容傳輸服務經營者,或其他具競爭關係之有線或無線網路傳輸訊號之頻道服務提供者,或為其他差別待遇之行為。
五、 申報人及其控制從屬公司自製代理之衛星廣播電視節目,不得無正當理由以不同價格或價格以外之條件授權予其他有線電視系統經營者、直播衛星廣播電視服務經營者、多媒體內容傳輸服務經營者,或其他具競爭關係之有線或無線網路傳輸訊號之頻道服務提供者。
六、 申報人應於收受本結合決定書次日起3年內,於每年7月1日前,將申報人及其控制從屬公司自製代理銷售之衛星廣播電視節目之名稱及代理契約書送交本會備查。
七、 申報人應於收受本結合決定書次日起3年內,於每年7月1日前,將申報人及其控制從屬公司自製代理銷售之衛星廣播電視節目之報價、授權價格、優惠方式、銷售對象等交易資訊送交本會備查。
八、 申報人應於收受本結合決定書次日起3年內,於每年7月1日前,將申報人或其控制從屬公司網際網路各項服務之零售及批發價格、與其他主要數據通信接取業者之網際網路互連頻寬費用等交易資訊送交本會備查。
九、 申報人及其控制從屬公司應於收受本結合決定書次日起6個月內,應將所屬有線電視網路系統之網際網路互連頻寬費用之報價,採用依訊務流量為計價基礎或適當免費互連之機制。
十、申報人及其控制從屬公司,應於收受本結合決定書次日起3年內,就其所屬有線電視網路系統,履行下列有益於整體經濟利益之事項:A.積極完成有線電視數位化及有線電視系統網路之雙向化建設,以增進消費者收視節目之選擇自由。B.落實建構電信、有線電視網路與服務之「標準開放網路平台」、「用戶終端匯流介面」及「客戶服務匯流平台」等有利於數位匯流之開放式共通平台計畫。C.於寬頻上網服務市場,提供相對於現有主要數據通信接取服務經營者(ISP),較有利之價格、數量、品質、服務或其他交易條件參與競爭。

以上文字轉貼自行政院公平交易委員會網站

迎接2010年 巴菲特8大經典預言

時序來到年底,總不免要預測未來。知名財經頻道《CNBC》的「追蹤巴菲特」專欄,以巴老的經驗談,臚列8項不受時空影響的預言。
巴菲特靠投資成為全球首富,最重要的因素就是預測得宜。巴老常看準標的就出手,而且信奉長期持有原則。

以下,即「追蹤巴菲特」蒐集他經驗所提出的預測:

1.衰退永遠無法避免

2007年末巴菲特曾說,美國失業率若竄升,將導致「骨牌效應」,美國經濟將於2008年衰退,果然一語成讖。他強調,資本主義的本質,難逃循環性衰退。

2. 我們能因應過去衰退,未來也行

巴菲特時常重申,美國經濟體質強健,堪稱歷來之最。過去一世紀有「經濟大蕭條、二次世界大戰與冷戰」等打擊,美國仍屹立不搖。

3.衰退創造機會

巴菲特曾說:「截至目前,我人生最成功的一次投資在1974年,當時美國雖面臨石油危機以及停滯性通膨等威脅--但股票很便宜」。

4.並非所有股票都便宜

就像棒球打者等待好球進壘,成功的投資者也在等待時機(股價與標的),但不會每天發生。巴菲特說:「投資的好處是,你不用被迫揮棒,沒有主審會判你出局」。他強調,盲目聽從群眾的「揮棒」要求,麻煩就大了。

5.群眾會犯錯

這句話是巴菲特引述其師葛拉罕 (Benjamin Graham)的說法:「因為其它人會附和,所以你既不正確也沒犯錯。當你掌握的事實與推理正確時,預測才會準,且無需理會他人」。

6.股價下跌,不盡然是壞事

誠如巴菲特所說:「任何你未來想買的東西,你都希望它便宜一點」。因此,不需操心股價下跌。

7.好時機,也有壞選擇

巴菲特2000年致函柏克夏股東時曾說,在榮景進入股市的投資人就像灰姑娘,總以為能在午夜(股市下跌)前離開,因此一昧追高。問題是:股市派對裡,根本沒有時鐘。

8.痛苦後,總會出現另一場狂歡派對

回頭看網路泡沫,巴菲特說:「那時全世界都瘋了。」他強調,我們從歷史中學到的就是--「人們永遠不會從歷史中學教訓」。

2009年11月12日 星期四

MSCI全球指數調整 台灣指數6檔出局無新增

MSCI全球指數調整 台灣指數6檔出局無新增
2009/11/12 07:57 中央社


(中央社台北2009年11月12日電)根據彭博報導,摩根士丹利資本國際 (MSCI)公佈指數成份股調整名單,在MSCI新興市場指數方面,納入該指數的3檔最大個股分別是中國玖龍紙業 (2689) 、巴西Lojas Renner SA (LREN3) 與PDG Realty SA (PDGR3) 。

在MSCI全球指數方面,美國Genworth FinancialInc. (GNW) 、英國Inmarsat Plc (ISAT) 與加拿大Petrobank Energy & Resources Ltd. (PBG) 是納入指數的3檔最大成份股。

在MSCI台灣指數,有台船 (2208) 、創意 (3443) 、新興航運 (2605) 、中美矽晶 (5483) 、中興保全 (9917) 與威盛電子 (2388) 6檔股票遭除名,同時並沒有新成員加入。

這次指數調整將於11月30日收盤後生效。

由22個開發中國家組成的MSCI新興市場指數今年來累計狂飆71%,跡象顯示全球經濟走出衰退深淵帶動高收益資產需求,商品生產商前景也隨之看俏。由23個已開發國家組成的MSCI世界指數今年來計漲26%。

總部位在紐約的MSCI估計,全球有超過3兆美元資金均以MSCI編列的指數作為投資參考指標,MSCI進行指數成份股調整,將影響外資法人的投資佈局。

2009年10月31日 星期六

莊淑旂延年益壽的健康法首度公開

湯匙預防感冒法

感冒是萬病之源,也可能是癌前症狀。
預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士,
今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」,
此法不同於刮痧,重點在預防、避免感冒,
只要每天睡前刮1次,徹夜好眠後,
可確保向疲勞說拜拜,自然不容易感冒。

在86歲大壽前夕,莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開,
莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理,告諸大眾。

所謂的「湯匙預防感冒法」,動作與傳統的刮痧雷同,但原理卻大不同?
首先,湯匙法不需要將衣服脫掉,也不需抹上潤滑油,
只要使用一般沒有破損的瓷湯匙,隔著衣服,!
順著肩胛骨2側由上往下、適度施力地刮,
馬上可以感覺到通體舒暢,人瞬間輕鬆得不得了。


莊淑旂說,傳統的刮砂「有病」才刮,用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮;
但湯匙法是1種按摩,強調「今天的疲勞.今天消除」,
它可刺激體內淋巴腺新陳代謝,活化免疫力細胞 ,即可達到預防感冒的效用。

湯匙法建議每天晚上睡前進行5分鐘,莊淑旂說,
這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。
被刮者坐在椅子或床上,2手要伸直到比肩膀稍高之處,
且稍微往後一點,全身放鬆、頭不能低下去,而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。

然後使用瓷湯匙在背部2側,緩緩地自上由下刮下來,
刮完後再適度使力拍打背部;之後,把被刮者的背部整個往後拉提開來,
目的在打開胸部橫隔膜,讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。

莊淑旂說,疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現,愈疲勞的人,
刮起來愈舒服,反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞,
如果每天的疲勞不清除,就很容易感冒。
1個人若1年感冒到4次,就容易有前癌症狀


在施行湯匙法之前,要先調整姿勢、動作,因為姿勢不正確,效果比較難達成,
所以要先矯正身體,練習縮小腹、提肛等。
此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作,
進行湯匙法之前起碼要先做個5到7天。

高齡86歲的預防醫學專家莊淑旂,氣色紅潤,思慮清楚,
她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操.晚上湯匙預防感冒法」,
每天持之以恆,再搭配健康飲食、規律運動,
把體內所有的「氣」給排出來,自然就不容易感冒。

2009年10月29日 星期四

NBA新球季 衛視轉播表

http://www.roundballcity.com/blogs/nba_news/archive/2009/10/27/nba-10-11.aspx
10月份
10月28日(三)
07:30 10:30
塞爾堤克VS騎士 快艇VS湖人

10月29日(四)
10:30
爵士VS金塊

10月30日(五)
10:30
金塊VS拓荒者

10月31日(六)
08:00 10:30
公牛VS塞爾堤克 小牛VS湖人


11月份
11月4日(三)
09:00
湖人VS雷霆

11月5日(四)
09:30
湖人VS火箭

11月6日(五)
11:30
馬刺VS爵士

11月7日(六)
08:30 11:30
太陽VS塞爾堤克 灰熊VS湖人

11月11日(三)
09:00
金塊VS公牛

11月12日(四)
09:00
騎士VS魔術

11月13日(五)
11:30
太陽VS湖人

11月14日(六)
09:00 11:30
老鷹VS塞爾堤克 湖人VS金塊

11月18日(三)
11:30
活塞VS湖人

11月19日(四)
10:30
馬刺VS小牛

11月20日(五)
11:30
公牛VS湖人

11月21日(六)
09:00 11:30
魔術VS塞爾堤克 金塊VS快艇

11月25日 (三)
11:30
尼克VS湖人

11月26日(四)
08:30
熱火VS魔術


11月27日(五)
09:00
魔術VS老鷹

11月28日(六)
08:30 11:00
暴龍VS塞爾堤克 灰熊VS拓荒者

2009年10月28日 星期三

十大混酒-喝酒不開車,開車不喝酒

  混酒,不再是工人、小販等藍領階級的專利,時下趕時髦的少年人也開始在各種場合飲用「混酒」。
酒,有上萬種。調酒、雞尾酒、情趣酒、紅酒、白酒、補酒、餐前酒、起床酒、花酒……。但是,現在流行的不是上述這些酒,而是「混酒」。

「混酒」一辭是怎麼來的?專家也說不出個所以然來,但可確定的是,「混酒」已存在台灣鄉野、路邊攤多年。近年來,突然在都會裡的KTV、PUB、泡沫紅茶裡流行起來,有些流行消費場所的餐飲單中,已堂而皇之的登錄起這些混酒,不止有價格,也有了分類;調酒、無酒精飲料、純酒……之外,多了個「混酒」。
        
不過「混酒」不是人人喝得,沒有幾分酒量,是不易承得起「啤酒+高粱」或「三溫暖」(紅酒+烈酒+啤酒)。也因此,若硬要替「混酒」按上洋名,叫「Good Night 」準沒錯,因為,大部份的「混酒」是設計作為「乖乖睡覺」用的。


目前市面上,正在流行的十大「混酒」:

〈米酒加維大力〉 米酒+維大力 爽口比例 (1: 2) 
米酒的香味合混合維大力 的清涼,在夏夜飲用,頗受歡迎。 

〈米酒加保力達B〉 米酒+保力達B 爽口比例 (1: 1) 
這是流行已久的混酒,尤其是做粗活的工人,更是這項混酒的愛用者,普遍認同這味酒可以補充體力,但是,喝多了可能會流鼻血。 

〈啤酒加蕃茄汁〉 啤酒+蕃茄汁 爽口比例 (2: 1) 
以啤酒為基礎酒的混酒,目前最普遍的喝法,就是摻蕃茄汁。由於蕃茄汁較濃稠,因此與啤酒的調混比例,大都是啤酒二分對一分蕃茄汁;此外,也有人加話梅和檳榔;這兩樣一加入啤酒內,會產生一種甜味,頗受飲者喜愛。 
 
〈高粱加養樂多〉 高粱+養樂多 爽口比例 (1: 2) 
據傳有人有一天酒醉之後,午夜起床找水喝,摸黑從冰箱內拿出兩罐養樂多,習慣加水稀釋飲用,結果矇朧中,誤拿同為開水透明狀的高粱酒混合,一飲而下,頓覺一陣清爽,原本的酒醉,也因而清醒,從此這味酒,廣為流傳至於。盛行年代,不可考。 

〈高粱加蜂蜜加冰塊〉 高粱+蜂蜜 爽口比例 (3: 1) 
別名「莊進酒」,是「莊亨岱的敬意」及「將進酒」的會意詞。前警政署長莊亨岱與君共飲,縱然五花馬、千金裘,莫不傾囊一換美酒,概不足惜。但是,終究美酒難尋,於是,絞盡腦汁加工發明了「莊進酒」,主要招待對象是纏人的媒體記者。香甜易飲的「莊進酒」,暢飲之後,怎麼死的都不知道,那裡還有纏人的記者?
      
〈超級玫瑰紅加蘋果西打〉 玫瑰紅+蘋果西打 爽口比例 (1: 1) 
在台灣本島不太常見,但是,在澎湖地區卻是各類酒攤備受歡迎的宴客酒,包括結婚喜酒,都可以看到桌無虛瓶;而只要看到超級玫瑰紅,就可以看到蘋果西打。這味酒在澎湖受歡迎的程度超乎您的想像,超級玫瑰紅酒在澎湖更是經常缺貨,據聞,蘋果西打在澎湖的銷售量也水漲船高。公賣局可能考慮在澎湖置廠,自產蘋果西打自己賺,也可以製造「超級玫瑰蘋果紅西打」新產品因應。 

〈白葡萄酒加蘋果西打〉 白葡萄酒+蘋果西打 爽口比例 (1: 1) 
這味酒酸酸甜甜,較受女性飲者青睞;另外還有人加紅葡萄酒,反正都是葡萄製造的,管他是紅的、白的。 

〈紅酒加芭樂汁〉 紅酒+芭樂汁 爽口比例 (1: 1) 
是目前最怪異、也是最炫的混酒法,至於究竟是什麼口感及味道,還得飲者自己去品味。這味酒,最早是蘆洲警界人士與地方人士餐敘時開始實驗,後來在一橋之隔的士林地區,又發現警界人士如此喝法,這味酒很有可能才逐漸漫延開來。 

〈紹興加柳丁汁〉 紹興+柳丁汁 爽口比例 (1: 1)
紹興、花雕等黃酒類,是最多人喜歡加以混酒的,每喝必混,而且,混法之多,讓人搞不清楚是喝酒,還是在喝酸梅湯、或薑湯(有人加酸梅、或薑絲);加最多的大概是柳丁汁、椰子汁,有人要溫酒,有人還得加冰塊才能入口,這味酒,實在是「蠻好混的」。 

〈威士忌加七喜〉 威士忌+七喜 爽口比例 (1: 1)
早期喝威士忌最流行的混法,可以再加一點檸檬片,更有人再在杯口抹一點鹽巴,好像在喝伏特加;近來,較少人混七喜,多半混水而已。       
   

另類混酒:
除了正在流行的「十大混酒」,還有幾種「另類混酒」,雖未進入十大的行列,但也漸漸的受到青睞。  

〈凍頂白蘭地加椰子水〉 凍頂白蘭地+椰子水 爽口比例 (1: 2)
國產的白蘭地,本身就已經有「茶味」,所以叫凍頂白蘭地,但是,有人覺得只是茶味還不夠,再加入椰子汁,哇塞,簡直是五味雜陳。 

〈啤酒加高粱〉 啤酒+高粱 爽口比例(1大杯: 1小杯) 
又名「深水炸彈」。喝法是,飲者要很豪邁地把一小杯的高粱,丟進一大杯的啤酒杯裡,再同時飲下這杯高粱加啤酒,喝完後,沒有人會不皺眉,尤其是喝不起混酒的人。它之所以叫做「深水炸彈」,是因為它專門收拾潛藏在杯底的酒客。 

〈紅酒加烈酒加啤酒〉 紅酒+啤酒 爽口比例 (1: 2) 
又名「三溫暖」。喝酒的順序依次為紅酒、威士忌(或白蘭地等烈酒)、啤酒。顧名思義,這味酒喝下的感覺像是在洗三溫暖,先喝酒精濃度在10%上下的酒(就像是三溫暖的warm up),再喝下酒精濃度在40%的烈酒(heat up),最後,一頭栽進冰涼的啤酒,酒精濃度在4%左右(三溫暖最後的cool down),喝完這味酒,就像是洗了一趟三溫暖。通常洗一次剝一層皮,喝一次玩掉一個人。

2009年10月21日 星期三

速食業大戰資料整理

速食業大戰資料整理漢堡王活動網頁:http://www.burgerking.dachan.com/news03.html
活動時間:每天早上10:30-下午2:00限制:每人限購兩份
星期一:雞翅買一送一(NT35)星期二:雞排堡套餐買一送一(NT130)星期三:雙層燒烤培根堡買一送一(NT95)星期四:小華堡套餐買一送一(NT119)星期五:華鱈魚堡買一送一(NT75)星期六:嫩雞條買一送一(NT49)星期日:可可球聖代或焦糖聖代買一送一(NT49)
---------------------------------------------------------------

麥當勞http://www.mcdonalds.com.tw/Campaign_2009_Coupon3/麥當勞優惠劵到11月底
超值午餐79元起
===============================================

肯德基http://www.kfcclub.com.tw/coupon/index.asp?ap=肯德基折價券"隨你點"
9/19起 帶著杯子到肯德基喝熱咖啡 週末早餐咖啡只要10元起http://tinyurl.com/pg2v6v
============================================
呱呱149元呱呱樂 百輛小摺任你遊頂呱呱超值套餐全面99元起!讓你盡享延續35年的好味道!!
單筆消費滿額149元加碼再刮百輛變速摺疊腳踏車!!
活動門市:蘆洲JO’S HOUSE、新埔門市、公館、豐原、台糖、彰化、石牌、漢中、新竹竹科、新竹西大、花蓮、昆陽、瑞光、土城永安、信安、汐止、中壢中北、濟南、德先、青海、中清、金馬、南投、愛二、中壢中華、經國、樹林、安德、竹林、板中、板橋文化、中和、福林、北新、新莊、竹圍、三重、大同、南昌、建國、北投、中崙、忠孝、西門
http://www.tkkinc.com.tw/action2.asp?no=49
=========================================

SUBWAY
http://www.twsubway.com/
天天都有6吋69元漢堡!!

2009年10月6日 星期二

《證交所》今日單一證券鉅額成交股票:鴻海、廣達、中華電等

2009/10/06 17:17 時報資訊

【時報-台北電】證交所公告今日單一證券鉅額成交,股票名稱:
1.鴻海 (2317) :每股成交價128.10元,成交量22萬3000股,成交值2856萬6300元。
2.鴻海 (2317) :每股成交價128.01元,成交量31萬5000股,成交值4032萬3150元。
3.鴻海 (2317) :每股成交價127.97元,成交量47萬9000股,成交值6129萬7630元。
4.鴻海 (2317) :每股成交價128.46元,成交量25萬股,成交值3211萬5000元。
5.廣達 (2382) :每股成交價68.40元,成交量125萬股,成交值8550萬元。
6.中華電 (2412) :每股成交價57元,成交量1187萬4000股,成交值6億7681萬8000元。
7.晶電 (2448) :每股成交價115.87元,成交量99萬8000股,成交值1億1563萬8260元。
8.聯發科 (2454) :每股成交價529.40元,成交量13萬1000股,成交值6935萬1400元。
9.可成 (2474) :每股成交價85元,成交量26萬200股,成交值2211萬7000元。
10.國賓 (2704) :每股成交價31.55元,成交量596萬1000股,成交值1億8806萬9550元。
11.國泰金 (2882) :每股成交價56.76元,成交量150萬股,成交值8514萬元。
12.元大金 (2885) :每股成交價24.25元,成交量542萬2000股,成交值1億3148萬3500元。
13.統一超 (2912) :每股成交價76元,成交量122萬2000股,成交值9287萬2000元。
14.奇美電 (3009) :每股成交價16.70元,成交量862萬5000股,成交值1億4403萬7500元。
15.遠傳 (4904) :每股成交價37元,成交量685萬6000股,成交值2億5367萬2000元。(編輯整理:顏治華)

2009年9月27日 星期日

2009年百貨公司週年慶檔期

百貨公司 週年慶時間 各家DM 折扣內容 (以各家百貨DM為準) 台北微風廣場 9/24 ~ 10/18南西新光三越 10/1 ~ 10/20台北101SOGO大葉高島屋 10/8~10/27台北美麗華 10/8~11/8信義新光三越 10/22 ~ 11/26寶慶FE21'遠百 10/22~11/30雙和太平洋百貨 10/29~11/22板橋FE21'遠百 10/29 ~ 12/7台北敦南SOGO 11/6 ~ TBC台北忠孝SOGO 11/6 ~11月中台北復興SOGO 11/6 ~ 11月中天母新光三越 11/11 ~ 11/22台北明曜百貨 11/13~11/23站前新光三越 12/4 ~ TBC桃園 桃園統領百貨 10/14~11/15桃園新光三越-站前店 10/1 ~ 10/25桃園新光三越-大有店桃園FE21'遠百 10/29 ~ 12/7桃園中壢SOGO元化館 11/7~11/22桃園中壢SOGO中央新館 11/7~11/22-----------------------------------------------------------------------新竹 新竹FE21'遠百 10/15 ~ 11/23新竹SOGO 11/5~11/22新竹新光三越 11/27 ~ 12/24-----------------------------------------------------------------------台中 台中中友百貨 9/24 ~ 10/11台中廣三SOGO 9/24~ 11/11台中新光三越 10/8 ~ 11/11豐原太平洋百貨 10/29~11/22-----------------------------------------------------------------------嘉義 嘉義耐斯松屋 9/24 ~嘉義FE21'遠百 10/22~11/30嘉義新光三越 10/8~11/1-----------------------------------------------------------------------台南 台南新光三越-西門店(新天地) 11/19 ~ 12/13台南新光三越-中山店 10/8 ~ 10/25台南FE21'遠百 10/22 ~ 11/30-----------------------------------------------------------------------高雄 高雄新光三越 10/8 ~ 11/8高雄漢神巨蛋 10/22 ~ 11/17高雄大統百貨 10/22 ~ 12/2高雄SOGO 11/5~11/22高雄統一阪急 11/5~11/18高雄FE21'遠百 10/29~12/7高雄伊勢丹百貨高雄漢神百貨 12/3 ~ 1/5高雄漢神巨蛋 10/22 ~ 11/17-----------------------------------------------------------------------屏東 屏東太平洋百貨 10/29~11/22-----------------------------------------------------------------------花蓮 花蓮FE21'遠百 10/16~11/18====================================※週年慶活動時間與折扣內容,依各家百貨最後公告為準!※資料來源:各家品牌...等提供。※轉載請附註「iswii美妝新聞台」,也歡迎大家提供週年慶最新消息。

2009年8月25日 星期二

台灣金 邁向金控新股王

台灣金 邁向金控新股王

國內最大金控台灣金控明年將上市,台灣金旗下有龍頭銀行台灣銀行,在「規模大」、「資產多」等題材加持下,台灣金內部預估股價淨值比在2到3.5倍,上市股價有機會超越國泰金控,成為國內金控新股王。

國泰金是現在金控股王,昨(24日)收盤價48.2元,如果台灣金以每股淨值26.3元計算,股價淨值比是2倍或3.5倍,股價將達52.6元及92元。台灣金控董事長張秀蓮日前表示,上市後股價若超過國泰金,「應該很合理」。

不過,有券商認為,台灣金上市初期,股價淨值比應會落在1.2倍,即股價在31.56元左右,若想超越國泰金,得等台銀人壽市占率衝上10%才有機會。

財政部已編列預算,明年將出售台灣金10%股權,並推動掛牌上市,釋股預算價格雖是每股26.3元(依淨值編列)。但財政部官員及台灣金高層都表示,實際價格會更高。

台灣金控高層指出,依往例,股市熱絡的時候,金融股上市股價可以到淨值的3.5倍,至於明年台灣金上市時能否達到這個水位,台灣金高層說:「那要看故事(題材)如何說了,現在還很難預測。」

元大證券承銷部副總黃幼玲表示,一般大型金融機構股價淨值比約2倍,實際仍要看不同金融機構而定,但2倍算是合理,初次掛牌的公司掛牌後,如果剛好市場行情又好,會比已掛牌的公司股價更好,落差也相對更大。

對於台灣金掛牌後的股價淨值比3.5倍是否合理,黃幼玲說,台灣金掛牌後股價落在前段班是有可能,但還是要看獲利情況及歷史股價淨值比。

元大投顧研究中心協理鄭宗祺表示,1990年以來的金融股歷史股價淨值比,最低在0.95倍,最高有6.5倍。最近六、七年金融股的股價淨值比在1到2倍 區間,台灣金最近兩年獲利若很好,掛牌後也許可以到2倍的高水位。他說,台灣金是規模第一大金控,會吸引喜歡大型股的外資,MSCI遲早也會納入成分股, 吸引更多外資基金投入。

券商分析,目前股價淨值比最高的金控,多是壽險為主的金控來看,台灣金成為金控股王的關鍵在成立才一年多的台銀人壽。券商認為,台灣金上市初期,股價淨值 比應會落在1.2倍,約31.56元;但台銀人壽去年新契約保費已衝到第六名,成長近一倍,台銀全省又有162家分行通路加持,一旦台銀人壽市占率接近 10%,台灣金上市股價便可望和國泰金並駕齊驅。

【2009/08/25 經濟日報】@ http://udn.com/

2009年8月6日 星期四

張秀蓮:台灣金控年底前公開發行 最快明年底掛牌上市

2009/08/06 18:35 鉅亨網

【鉅亨網記者陳慧琳 台北】 台灣金控今(2009)年將完成公開發行,明年底將掛 牌上市。台灣金控董事長張秀蓮今 (6)日表示,財政部 已經同意台灣金控申請公開發行,預計今年底之前就會 完成公開發行,再經會計師查核等過程以及券商輔導等 流程,最快明年底前將掛牌上市。
張秀蓮今天出席「台銀財管、溫馨送暖」親子公益 活動後接受媒體採訪時作上述表示。
台灣金是財政部100%持股的公營金控,掛牌上市後 ,國內一般民眾及法人,不但可以在股市買到台灣唯一 的公營金控股票,未來一旦法令開放,陸資未來也可以 買股,成為台灣金控的股東。
張秀蓮說,台灣金控已向財政部提出公開發行申請 ,並獲得同意,將再提報金管會核准,經會計師查核簽 證、提出內稽內控等程序,預計今年底可完成公開發行 ,若一切順利,最快明年底前就可掛牌上市。
據了解,財政部已在明年度的預算書中編列台灣金 釋股預算,預計釋股 10%,以台灣金控資產規模達新台 幣 3.9兆元來看,上市後將超越國泰金控成最大上市金 控。張秀蓮表示, 10%的釋股希望引進策略性聯盟,不 限引進外資,只要有綜效,且法令許可,也不排斥陸資 ,整體來說,就是開放給非公股之外股東皆可認購。

2009年8月5日 星期三

長期憋屁不好 提高大腸癌發生危險

更新日期:2009/08/05 00:07 【記者李叔霖/台北報導】

在人多的地方最怕突然想放屁,因為味道不好聞,也擔心旁人異樣的眼光!不過花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師林經偉表示,長期憋著屁而不適時排出,容易導致腸內充滿著氣體,當氣體膨脹之後會使蠕動減弱,進而造成慢性便秘,同時也會減弱大腸的擴張運動,提高大腸癌的發生危險,民眾不可不慎!

林醫師指出,每個人幾乎都有屁忍住不放的經驗,甚至還有人憋到肚子發脹,這些情況大部份是為了禮貌,以免影響到人際關係,但憋著屁不放其實不是一件好事情,就像是在手術過後,醫生一定要問:「你排氣了沒?」若有,那患者就可以開始進食了,因為這表示腸胃蠕動功能已逐漸正常,放屁的重要性由此可見。

不過,有的人可能會問:「為什麼人會想要放屁?」他解釋說,從屁的內容進行分析,約一成是食物在腸道中發酵後所產生,其餘九成是進食時吞進肚子裡的空氣。值得注意的是,有些人會比較容易積存較多的空氣在肚子裡,第一種是皮帶繫得緊緊的人,往往會造成腸道內血液循環不良。

第二種是愛喝啤酒的人,因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會製造屁的氣體;第三種是吃飯吃得快的人,也會吞進較多的氣體,第四種是常抽菸的人,因為香菸所含的尼古丁有收縮血管的作用,容易造成腸內血液循環變差,腸的蠕動變弱,進而促使氣體積存在肚子裡。

早上頻放屁,算不算正常現象?林經偉醫師表示,從傳統中醫的角度來看,清晨三點到七點為肺經、大腸經循行時間,早上起床時陽氣較盛,這時腎上腺素開始分泌,心跳會加快,同時腸胃道血流量增加,蠕動速度也會開始跟上來,所以大清早起床時腸子蠕動排氣是很正常的現象。

林醫師指出,大致上,人在晚上休息時身體的代謝會下降,中醫認為這是「陽入於陰」,此時氣會收斂,若從現代生理來看,當人體代謝速度減慢時,腸胃道蠕動速率下降是很自然的情形。不過,也有一些是屬於比較不健康的異常排氣現象,例如有的人吃太多蠶豆、豆干、黃豆等食物,造成消化不良時,排氣機會就會增加;有些便秘的人也會出現排氣增加或減少的異常表現,這都是比較不健康的情形。

值得民眾留意的是,有一種比較病態性的「臍下悸」就很容易排氣,有時按壓,肚臍下面會痛,早上一起床肚子脹脹的馬上就要跑廁所,且有拉肚子的情形,這種狀況在中醫稱為「裡急後重」,臨床上這種人的陽氣較弱,尤其在脾虛洩瀉、腎虛耳鳴的人較常見。

國華人壽遭金管會接管 台灣40年來第一家

更新日期:2009/08/05 03:24 張中昌

  財務狀況惡化嚴重,淨值負數已經近500億元的國華人壽,今(4)日確定遭金管會出面接管,這是繼國光人壽宣布破產後,台灣近40年來第一家被接管的壽險公司。

  據統計,國華人壽截至去(97)年底虧損已有339億元,金管會原本要求今(98)年六月底必須完成增資,但最終還是無法達到,而金管會之前派員進駐就地管理時,外界就不斷傳出遭接管的聲浪。

  金管會主委陳冲表示,目前除了委託保險安定基金擔任接管人外,也指定保發中心派員協助接管作業,等於共同組成一個接管小組,接管期限先暫定九個月為原則。

  不過陳冲也強調,只要國華人壽財務有顯著改善,業務方面是可以再努力,那麼接管期也許不用到九個月。

  事實上,國華人壽七月底召開股東臨時會時,通過先減資20億元,再增資40億元的決定,目的就是要讓資本額從30.1億元提高至50.1億元,但對於資金何時到位,完全沒有提出具體時間表。

  至於接下來國華人壽是否可能進一步被清算或解散?陳沖指出,現階段唯一的選擇就是接管,畢竟清理或解散對保戶傷害太大,一旦國華人壽財務狀況有改善,不會考慮比接管更嚴重的處份。

  國華人壽現在保戶約有200多萬,雖然遭接管,但仍會繼續營運,包括受理保戶的繳費、保險給付、保單借款、有效保險契約的變更或終止等業務都不會停止,因此保戶權益依保險契約約定內容不受影響,員工權益也會獲得金管會保障。

  保險局局長黃天牧補充說明,未來國華人壽的減、增資的額度會重新評估,必須比現在提出的方案更多,目前由保險安定基金接管後,希望能動用最少的資金,而目前保險安定基金可動用資金共有200億元。

末段班國寶興農幸福 金管會緊盯

更新日期:2009/08/05 03:17 洪正吉/台北報導

中國時報【洪正吉/台北報導】

國華人壽遭接管後,金管會目前還緊盯國寶人壽、興農人壽,及幸福人壽。但金管會主委陳冲昨日表示,有增資必要的公司,有些已資金到位,有些也提出可以接受增資計畫,不會讓國華案例延燒到其他保險公司。

據金管會統計,截至六月底為止,包括國寶、興農、幸福與保誠等四家壽險公司淨值皆為負數。其中幸福人壽淨值負一百六十億元,國寶淨值約負八十億元,興農人壽負十五億元,保誠人壽為負五億元。

對國寶、興農與幸福三家末段班的壽險公司,金管會已要求於八月底提出財務改善計畫案或辦理增資。至於已被中國人壽併購的保誠人壽,問題較小,只要求盡速改善財務。

據悉,國寶與幸福六月股東會已通過增資計畫,但增資案能否成功有待觀察。幸福人壽去年曾增資一二.五億元,今年上半年又虧損三十五億元,股東會因此通過減資一○億元,增資一億股,以每股二元折價計算,增資額二億元,目前資金尚未到位。

另外,國寶人壽最近已遞交增資計畫書,包含兩階段增資與公司經營改善計畫,國寶人壽總資產約為四百多億元,投資上被金管會大幅限縮,大部分只能投資台股,包括放款、不動產、結構型商品等投資,都不能承作。興農人壽,已配合金管會要求,於七月下旬完成三億元私募增資計畫。

國華保戶長期險先觀望 短期可喊卡

更新日期:2009/08/05 03:17 黃琮淵/台北報導

中國時報【黃琮淵/台北報導】

國華人壽確定被接管,二百萬保戶又該何去何從?保險公司主管說,如果是長期險,先看利率、再看自身財力狀況決定是否解約;但如果是每年固定續約的短期險,喊「卡」其實無妨。如果還想續繳,也可考慮採用「墊繳」方式,可將損失降到最低。

據了解,國華人壽財務若未因接管而改善,最壞仍可能停業清理或解散。但金管會主委陳冲掛保證,可以解決。

高預定利率 建議別解約

保險公司主管說:國華人壽被接管後,主管機關比保戶更擔心解約潮,所以保戶可以先聽聽主管機關怎麼說,再決定要不要解約。如果衡量後,決定不要解約,接著就是要考慮,費用是否要續繳。

保戶最關心的解約部分,壽險業主管表示:「看利率而定」,如果是一、兩年前,高預定利率時代買的保單,動輒四%之上,就算國華人壽被接管,保額被打八折,還是比目前市售保單,預定利率普遍低於二%划算。所以,別盲目解約,因短期內買不到如此划算的保單,解約等於虧到。

同理可證,如果是近一、兩年買的保單,因預定利率低,再加上保單價值準備金不多,可視個人收入支出情況,決定要不要保,如果本來繳費壓力就大,或此保單是「多買的」,則可以解約。

至於要不要續繳,保險公司主管指出,若已經繳好幾年了,可以用「墊繳」方式處理,即今年的保費先不繳,讓保險公司從保價金中扣七%,如此可避免錢繳進去後,保額因公司被接管,保險金被打七、八折,可將損失降至最低。

決定續繳者 可考慮墊繳

長天期壽險部分建議觀望,但若是「年約」的單年期附約,如防癌險、意外險與醫療險等,解約空間比較大,可轉到其他業者投保。

壽險業者解釋:一是因各家附約費率其實相去不大,換家業者至少心安,先捱過接管的「服務空窗」也好;二來可避免將來沒繳費、主約被終止時,附約也被停掉,已繳的費用等於白繳。

同業主管說,面對接管,保戶絕對不能驚慌失措,一旦恐慌就會做出錯誤決定,小則弄得心情不好;大則解掉可以留的保單,徒增損失。

5大降血脂明星食物

作者:文.張曉卉 更新日期:2009/07/02


吃的太好、太油,又不愛運動,成為國人血脂肪偏高的主要原因,該如何從食物著手,才能降血脂保健康?花點心思選對食物,降血脂效用媲美藥物。美國梅約醫學中心推薦5大降膽固醇明星食物:
1.燕麥建議每天最好吃一杯半的燕麥。美國食品藥物管理局(FDA)核准燕麥片包裝上可標示「食用燕麥片是改善血脂質的一種飲食方式,可減少冠狀動脈及心臟病的危險。」
因為燕麥的水溶性纖維減少腸道吸收膽固醇,改變血中脂肪酸濃度,降低壞的膽固醇和三酸甘油酯。平均來說,一天攝取可溶性纖維質5~10公克,約可降低5%低密度脂蛋白膽固醇。
其他富含水溶性纖維食物還有:大麥、四季豆、蘋果、桃子、瓜類、菇類、洋菜(就是現在流行的「寒天」)、海帶、黑白木耳、紫菜等。
2.堅果杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,還能維持動脈血管的健康和彈性。
發表在今年世界心臟醫學會年會的一份研究,有10個歐洲國家、蒐集近40萬人的資料分析後發現,堅果吃得愈多的人,罹患冠狀動脈心臟病的風險愈小。每天吃13克堅果的人得冠心病的風險,比吃不到1克的人少四成。
但堅果唯一的缺點就是熱量太高。專家建議不妨每週吃兩次、每次吃8克,大約握在手心鬆鬆一把的量,即可獲得豐富不飽和脂肪酸和抗氧化劑。
3.黃豆 黃豆的飽和脂肪量低,且不含膽固醇,用大豆蛋白質取代動物性蛋白質,可降低血中總膽固醇,低密度膽固醇、三酸甘油酯,而又不影響高密度膽固醇。
另外,黃豆所含的異黃酮素與纖維質也可能有降低膽固醇的作用,每天攝取20~50克大豆蛋白質,約可降低4~8%的壞膽固醇和三酸甘油酯。
除了黃豆,大豆蛋白質製品還有豆腐、豆漿等。要注意的是黃豆加工過程會影響其異黃酮素、纖維質含量。
4.深海魚深海魚中的omega-3脂肪酸可以經由影響血脂質,降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發揮心血管保護作用。減少冠狀動脈心臟疾病的罹病和死亡率。
深海魚有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海鰻等魚類,最好能夠每週至少吃到二份。
5.柳橙汁因為其中含有植物固醇(plant sterols或稱stanol),是一種膽固醇結構類似的化學物質,可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收的管道,進而降低血液中膽固醇的量。
最近有研究指出,每天攝取植物固醇劑量為2~3公克,可降低6~15%壞的膽固醇(LDL),而不影響好的膽固醇(HDL)。
除了柳橙汁,含植物固醇的還有堅果、種子、黃豆油、花生油、有的植物奶油(乳瑪琳)裡也有添加植物固醇。
戒脂肪、用好油梅約醫學中心建議,除了選擇有降膽固醇功效的食物,更需減少攝取膽固醇和飽和脂肪酸。只有動物性食物來源才含有膽固醇,尤其是動物內臟,例如100公克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克,比美國心臟病醫學會建議一天的300毫克的膽固醇量,多了將近7倍,最好少吃。平日多食魚肉、雞肉等白肉,少吃紅肉。
動物性油脂如豬油、牛油,還有少數植物油如椰子油、奶油等所含幾乎都是飽和脂肪酸,多吃容易造成動脈硬化,建議以多元不飽和、不飽和脂肪酸代替。
含大量橄欖油的高單元不飽和脂肪酸飲食,可使心血管疾病危險度降低25%;以單元不飽和脂肪酸稍低的花生油為主的飲食,也具有下降16~20%心血管疾病危險度的效用。其他不飽和脂肪酸的食用油主要來源有芥花油、沙拉油、玉米油、葵花子油等。
文章出處:2006/10 康健雜誌 95期

2009年8月4日 星期二

正確吃早餐的7大秘訣!

作者:文.洪渼涓 更新日期:2009/07/02


正確吃早餐的7大秘訣:
1.先喝杯水晨起先喝水,一則補充睡眠中自然出汗所減少的水份;並且有利內臟甦醒。空腹喝下去的水,馬上被小腸吸收,五分鐘就能進入血液,讓血液流通更順暢。也有助於通便。
2.五穀根莖類不能免米飯、麵包或麵條等澱粉類的碳水化合物,很多人不敢吃,以為會導致肥胖。以早餐而言,國泰醫院營養組長李蕙蓉指出,事實上造成肥胖的是添加物,例如西點麵包中的奶酥、紅豆,塗在土司麵包上的果醬、奶油,而不是麵包本身。
根據國民營養調查的結果顯示,理想的總熱量來源應該有60%來自五穀雜糧類,但是目前大多數人所吃的五穀雜糧都明顯不足,「這就是很多人為什麼會越吃越肥、排便不順的原因,」台北醫學院藥學系藥物分析科主任鄭慧文在網路上指出。
3.複合性醣類比單醣好澱粉類的碳水化合物中的醣類,可以提供大腦能量,做好每一件事,包括思考、記憶、解決問題,以及調節身體的鬆弛。
醣類分為單醣和複合性醣類兩種。砂糖之類的單醣,雖然爆發力很強,能夠迅速提振精神,但是沒有後續力;以複合性醣類為主的碳水化合物,因為夠逐漸釋放能量,使生理、心理的能量來源比較穩定,所以早餐攝取複合性醣類比單醣好。
4.最好選擇糙米、全麥同樣是澱粉類的碳水化合物,糙米飯、全麥麵包不但營養完整,而且纖維的含量較高,除了有助於排便,也容易產生飽實感,對體重控制有幫助。
5.攝取奶類、蛋豆魚肉類奶類、蛋豆魚肉類是蛋白質主要的來源,而蛋白質則是啟動大腦的另一個關鍵。台大醫院營養組長鄭金寶指出,因為蛋白質中有兩種胺基酸,一種是「酪胺酸」,大腦以此來合成神經的傳遞物﹣﹣正腎上腺素和多巴胺,這兩種賀爾蒙都負責思考敏捷、長期記憶,以及察覺外界異常狀況的重要物質。另一種是「色胺酸」,是大腦合成血清張力素的原料,負責縮短激動的時間,產生飽實感,並誘發睡意。
麻省理工學院營養研究員茱蒂絲.沃特曼博士建議,當你想以「酪胺酸」來提昇心智時,應該先吃蛋白質豐富的食物,例如奶類、蛋豆魚肉類,再吃碳水化合物。不過要小心,蛋白質不宜攝取太多,以免增加肝臟、腎臟負擔,或是膽固醇過高。
6.醒腦小祕方如果在考試、演講、開會和從事任何需要保持頭腦清醒的工作之前,最好吃一些低碳水化合物,高蛋白質的食物。茱蒂絲.沃特曼在《利用食物管理你的精神和情緒》一書中建議,早餐應該吃的食物是脫脂牛奶、脫脂優酪乳、水果、白水煮蛋、咖啡、茶、果汁。不應該吃的食物則是火腿炒蛋、馬鈴薯、抹果醬的烤麵包、鬆餅和薄煎餅。
7.水果或蔬菜更是不能少水果、蔬菜也是早餐很好的選擇,但卻經常被忽略。以水果而言,早上可以攝取富含維他命C和檸檬酸的柳橙、柑橘,因為維生素C的任務在「發動身體的引擎」;檸檬酸的功用則是把碳水化合物轉成肝醣,形成動力,而且防止體內脂肪合成,預防肥胖。由於水果是這麼的美好,所以已有強調新世紀飲食觀念的說法,建議把水果列為早餐的第一道,因為空腹狀況下,身體可以完全盡情吸收水果的百般好處。
不過,營養專家鼓勵大家多吃水果甚於果汁。國泰醫院營養組長李蕙蓉說,一杯柳橙汁需要兩、三個柳橙榨汁,不如直接吃一顆新鮮的柳橙,不但不致弄巧成拙吃到太多的果糖,還可以攝取到豐富的纖維,有助於體內清理雜質,還可讓人頭腦清醒、精神好。
文章出處:1998/09/康健第001期

2009年8月3日 星期一

哪些食物最「通樂」?

作者:文.林慧淳 更新日期:2009/07/02


銀髮族調整生活習慣後,也得選對食物,才能事半功倍,順利解決便秘問題。中醫觀點將食物分為許多種性質,適合不同體質、症狀的人食用,其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便秘較有效。
潤性食物如:蜂蜜、甘蔗、柳橙等,可增加體內的水分,達到潤腸通便的效果。
瀉性食物如:豆腐、牛蒡、蘆薈等,可幫助體內毒素排出,改善便秘及發炎等症狀。
台灣盛產的各種水果,更是解決便秘良方。其中香蕉、木瓜、番茄、甘蔗、柳橙,對排解便秘最有效。
香蕉有清熱、解毒及潤腸功效。木瓜、番茄和柳橙當中的果膠等膳食纖維具有整腸功能。甘蔗可滋陰解熱、生津潤燥,對於糞便乾硬的患者較有用。
除了上述食物之外,易有便秘症狀的人還可補充糙米根莖食物、益生菌、及油脂類食物。
糙米保留米糠的全米,有豐富的纖維,也有吸水、吸脂作用及充分的飽足感,能整腸利便。台北市立聯合醫院中興院區營養師許雲卿建議,早餐可吃糙米稀飯,或打成糙米漿都是很好的吃法。
根莖類食物歐陽英建議,銀髮族平日一餐可吃約200公克的根莖食物,如地瓜、南瓜、馬鈴薯、芋頭等,可增加便量。
不過台安醫院營養師鄭婷方提醒,地瓜屬於產氣類食物,腹部常有脹氣現象的人最好避免食用,以免感到不適。
許雲卿營養師則建議,如果很在意產氣問題,可採用如地瓜粥等一半根莖類、一半榖類的方法,吃飯時細嚼慢嚥,便可減少空氣下肚。
其他產氣食物還包括洋蔥,及高麗菜等十字花科蔬菜。
優格優格含乳酸菌,保有牛奶的營養成份,甚至比牛奶更容易消化,有助於抑制腸內壞菌、保護腸道。不過也有醫師提醒,若是因為腸道蠕動緩慢、或糞便太硬而便秘的患者,光靠優格等乳酸製品效果不大。
芝麻芝麻富含油脂,能夠有效潤滑腸道、幫助排便。
生機飲食專家歐陽英建議,可到五穀雜糧店購買生芝麻,搗碎後加入飯裡煮。許雲卿營養師也指出,也可用市面上炒好的芝麻粒加進原味優格裡,就成了美味又通便的芝麻優格。
銀髮族便秘推薦菜色針對銀髮族的飲食習慣,台大醫院營養部主任鄭金寶,和生機飲食專家歐陽英,分別提出幾道建議菜色和爽口飲品,以解決惱人的便秘困擾。
▓蘆薈木瓜奶蘆薈性涼,體質較寒的人避免多吃,也可直接加在豆花中或優格裡,清涼通便。
【作法】在青草店購買可食用的蘆薈品種,從中剖開挖取中間透明的肉20~30克,木瓜去皮去籽後,取木瓜肉200克,兩者一起放入果汁機攪拌,可略加寡糖,不但風味更佳,也可增加大腸益菌。
▓三黑炒百頁海帶、黑木耳、香菇都含有豐富纖維,豆類食物屬於瀉性食物,通便效果佳。
【作法】海帶切絲、黑木耳和香菇分別泡軟切絲,加點橄欖油和鹽巴後,下鍋炒豆腐皮。
▓蒸蛋鄭金寶認為,蛋是「濃縮型營養」,鼓勵銀髮族一天吃一顆,尤以軟嫩易食的蒸蛋最佳。
▓雙筍燴蒟蒻蘆筍為瀉性食物,竹筍和蒟蒻都為低脂高纖維食材,加速通便。不過烹調時要注意,蒟蒻較韌,可先煮軟備用。
【作法】竹筍切絲、蘆筍切小段,加入蒟蒻翻炒,加入少許太白粉芶芡即可。

2009年8月2日 星期日

12種男性健康食物

作者:文.黃惠如 更新日期:2009/07/02


以下有12種對男性健康有益的食物,建議男性多多攝取。
1.蕃茄許多研究發現,不起眼的蕃茄卻有抗攝護腺癌的效果。
不只是預防,就算罹患攝護腺癌,蕃茄也能減緩癌細胞的進展。美國底特律芭芭拉.安卡馬納司癌症中心(Barbara Ann Karmanos Cancer Institute)以罹患攝護腺癌的病人為對象,三週後發現吃蕃茄萃取物的那一組,癌細胞惡化、轉移的現象都明顯變慢。
2.黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,惠澤女性,殊不知黃豆對男性一樣的好。
例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲,骨質也會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關,台北市立慢性病醫院營養師周秀娟補充說。
3.南瓜子男性40歲過後,大多數人有攝護腺肥大的問題。美國農業部詹姆士.杜克博士實驗發現,讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。
而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。
4.胡蘿蔔胡蘿蔔也是對抗攝護腺癌的小尖兵。美國哈佛大學南西.庫克(Nancy Cook)博士發表在《癌症(Cancer)》期刊上。她發現,體內β胡蘿蔔素濃度高的人和較低者相比,罹患攝護腺癌的比率是45%。
胡蘿蔔也可降低罹患心血管疾病的機會。
5.蠔海鮮可以增強性能力,好像的確有那麼一回事。研究發現男性精液裡有含有大量的鋅,體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。
而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克),不需多吃,就能精力充沛。
6.大蒜日本社會傾向認為大蒜可以增強精力,甚至有壯陽的效果,現在獲得科學證明,因為大蒜可以促進新陳代謝,改善血液循環,所以被認為可以增進活力。
而且大蒜中的大蒜素(allicin)可以減少維生素B1的耗損,促進能量的新陳代謝,可以減少疲勞,營養師趙思姿指出。
另外,大蒜對男性第三大殺手的心臟病,相當有預防的效果。
7.高維生素C食物男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C,《食物神奇療效小百科》作者琴恩.卡波說。
高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
另一方面,男性常處高壓狀態,更需要營養的幫忙。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。
8.全麥麵包說到壓力,男人常常不眠不休地衝刺事業,壓力不可言喻,卻用菸酒來掩飾勞累。
其實壓力大時,營養素維生素B群非常重要。維生素B群包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。
全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等,都有豐富的維生素B群。
而且全麥麵包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放鬆、不緊張。
9.水腦部有75%都是水,脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人疲勞、反應偏慢。
偏偏男人常常一忙,就忘了喝水,就用飲料或湯補充,卻會徒增熱量,多了發胖的機會,營養師周秀娟觀察。
因此她建議,在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室,馬上就倒上500㏄的水放在桌上,有空就喝,而且在午餐之前就要喝完,一天至少要喝完兩瓶保特瓶的水(約2000㏄)。
10. 深海魚壓力大,也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。
深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。
富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住一星期至少要吃兩次魚,美國心臟病協會(AHA)建議。
11. 綠茶飯後喝杯茶,也對心臟有益。美國波士頓大學的研究發現,每天喝4杯茶,對血液循環有益,也可以降低心臟病與中風的機率。
12.紅酒如果非要喝酒,就喝紅酒。
因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的機率;而且各種酒類相較之下,紅酒的普林(會使體內尿酸上升的物質)相當低。
但酒類依舊有熱量,趙思姿營養師建議,每天還是控制在60㏄(約半瓶養樂多)以下。
文章出處:2001/08 康健雜誌 33期

2009年8月1日 星期六

4大最危險的早餐食物大公開!

作者:文.謝曉雲 更新日期:2009/07/02


吃外賣早餐,也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟,及台北馬偕醫院營養師徐于淑,一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中,選出最適合小孩的早餐組合,同時也公開最危險的早餐食物!
一、便利商店便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少,例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等,而營養師最推薦哪種組合,哪些其實不適合常吃?
●危險組合:熱狗堡+含糖飲料熱狗因為是加工肉品,熱量及油脂都不低,而且含鹽分也比較多,再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料,又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡,熱量達到500多卡,十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料,如奶茶或紅茶,熱量更可高達600~700卡,遠超過小朋友早餐的熱量需求。
●健康組合:三角飯糰+低脂鮮奶或優酪乳三角飯糰一個大約200多卡,熱量及油脂含量相對比較低,而且包含碳水化合物及蛋白質,若再配上低脂奶類,這樣的組合受到營養師好評,也適合小朋友的食量。此外,有時候也可以考慮買低脂優格,搭配一顆茶葉蛋,蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神。
二、連鎖早餐店這裡最令人擔心的是飲料,如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低,而熱量、糖分、油脂高的食物。營養師建議,最好只在早餐店買三明治,另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。
●危險組合:鐵板麵+奶茶不只油膩,而且淋上很多醬汁,口味太重,讓孩子吃進大量鹽分,容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃,建議每個月1~2次為限。另外,漢堡也要少吃,因為漢堡肉裡的肥肉比例高,油脂偏多。
●健康組合:吐司夾蛋在連鎖早餐店最好選擇三明治類,而吐司夾蛋會比夾火腿好(火腿是加工品,鹽分比較多而且有添加劑。)
此外,記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬,減少吃進去的油脂。如果能夾幾片生菜或番茄較好。
三、麵包店通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高,一個就要300多卡,不過,像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡,讓人低估了它的熱量,其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡,熱量不算低,並不適合常吃。
●危險組合:起酥麵包+調味乳起酥麵包的熱量更高達400多卡,油脂佔熱量比例也超過50%,屬於高油脂食物,少吃為宜。另外,營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶,而不要放任他們喝調味奶。
●健康組合:全麥麵包三明治+低脂鮮奶可以選擇買全麥吐司回家,早上自己簡單加工,夾乳酪片或水煮蛋片,但儘量少抹植物奶油和果醬,以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。
四、中式豆漿店一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐,因為多數是高油、高熱量的食物,例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。
●危險組合:燒餅油條+米漿一個包了油條、肉鬆的飯糰,或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡,如果再搭配豆漿或米漿,熱量遠遠超過孩子的需要。而肉包的內餡裡肥肉比例不低,也算是油脂偏高的食物,不宜常吃。
選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好,因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。
●健康組合:饅頭夾蛋+少糖豆漿中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋,因為饅頭比起燒餅、包子來,沒有油多的問題,而且吃完有飽足感。如果想換口味,偶爾可選擇蘿蔔糕,但畢竟是油煎的食物,還是不宜常提供孩子當早餐。
文章出處:2005/10 康健雜誌 83期

2009年7月31日 星期五

Nero Burning Rom Free v9.4.12.3 多國語言免費版

Nero曾經是光盤刻錄的代名詞,但近年來已經成為一個龐大的多用途套裝,因而備受爭議。免費版本的Nero 9包含有CD和DVD的簡單數據刻錄和光盤複製功能。升級至Nero 9 完整版才可以使用其他特性和功能。永久免費!千真萬確!Nero 為您提供了一個前所未有的機會,讓您可以無限期免費使用 Nero 譽滿全球的數據光盤刻錄和複製程序!享受全球最值得信賴的數字媒體品牌 Nero 提供的 CD 和 DVD 基本數據刻錄和複製功能。一般系統要求:--Windows® XP SP2 或 SP3、Windows Vista®、Windows® 7、Windows® XP Media Center Edition 2005 SP2-可以在Windows® XP 64 位、Windows Vista® 64 位以及Windows® 7 64 位版本的32 位模擬模式下運行。Windows® Internet Explorer® 6.0 或更高版本-1 GHz Intel® Pentium® III 或同等 AMD 和 Intel® 處理器(對於 Windows Vista®,需要 2 GHz Intel® Pentium® 4 或同等 AMD 和 Intel® 處理器),256 MB 內存(對於Windows Vista®,則需要 512 MB內存)典型安裝所有組件,需要 270MB 的硬盤空間。安裝時需要大約 500MB 的臨時硬盤空間。-進行刻錄操作,需要可刻錄或可擦寫 CD、DVD刻錄機。-DirectX® 9.0c 30 版(2006 年 8 月)或更高版本-DVD 映像和臨時 DVD 文件需要多達 9 GB 可用硬盤空間-至少具備32 MB 顯存、最低分辨率為 800 x 600 像素且使用 16 位彩色(建議使用 24 位或 32 位真彩色)的顯卡-強烈建議安裝經 WHQL 認證的最新設備驅動程序-若要使用 Nero 在線服務,如Nero 產品註冊、產品更新及其他功能,需要 Internet 連接。可選要求:16 位Microsoft® Windows® 兼容聲卡和音箱(Nero Wave Editor 和 Nero SoundTrax 需要 16 位聲卡)建議安裝最新的 WHQL 認證設備驅動程序官網:http://www.nero.com/chs/downloads-nero9-free.php


chthttp://www.nero.com/cht/downloads-nero9-free.php?NeroSID=7f3cf59e2165fca582f5514ec7fb06e1

2009年7月27日 星期一

百歲中醫師:感冒忌吃水果

更新日期:2009/07/26

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090726/5/1nsc8.html

(中央社記者陳淑芬台北26日電)百歲中醫師姜通看過的過敏性鼻炎病患超過20多萬人次,他今天表示,台灣過敏性鼻炎多是因氣候、空污及家長對小孩感冒照顧不周或延醫;他並強調,感冒不可吃水果,否則難治癒。


德全中醫診所院長姜通,出身醫療世家,11代從事醫療,他中西醫並學,今年101歲高齡還在看診、寫書,除牙齒不太好,沒老花眼、糖尿病、高血壓等慢性病,耳聰目明、行動俐落,他今天參加中醫藥學會會員大會,公開行醫及養身之道,並接受會員對他百歲高齡的祝福。


姜通表示,他開中醫診所看診,單就過敏性鼻炎病患至少看了20萬人次,台灣過敏性鼻炎病患多,主因是台灣屬亞熱帶海洋型氣候,且空氣污染嚴重,加上很多家長工作忙,輕忽小孩子感冒延遲醫治或疏於照顧,而引發過敏性鼻炎。


姜通說,感冒是因出汗吹風,受到風寒而引起,最敏感的鼻子就受到影響,尤其家長常照顧不周,輕忽延遲治療,造成難以治癒;他並提醒,出汗時千萬不要吹到風,或吹冷氣;感冒時,千萬不可以吃水果,水果屬性冷,吃了就不容易治療好。


姜通表示,不少過敏性鼻炎是可治癒,他以消炎、增加抗體的中藥方,研製成藥膏直接擦拭於鼻內,相當有效;姜通認為,中西醫對於感冒的治療方法不同,建議民眾可嘗試中醫療法,療效不錯。


姜通養生有道,他每天清晨6時30分醒來,先在床上做雙腳「踩腳踏車」動作運動100次、雙手交握繞頸運動及深呼吸各100次,再起床;幾10年來,每天喝500CC牛奶6杯,鈣質、蛋白質充足,年逾百歲仍腰桿直挺,無關節疾病;青菜、水果、魚、雞肉都不偏廢。


姜通的養生處方有2種,包括以高麗參片10至20片,睡前以開水沖置碗中,以電鍋加熱燉煮,隔天飲用;土雞去頭、腳、內臟,以湯水覆蓋加黃耆、紅棗、枸杞等,燉煮後食用,可補充營養及體力。980726


====================
熱感冒可以吃的水果:檸檬梨子鳳梨
更新日期:2009/07/26

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090726/1/1ns8r.html

這幾天外頭高溫炎熱,醫院因「熱感冒」求診的病患增加;營養師建議,多吃一些富含維他命C的水果,例如檸檬、鳳梨等,可以預防感冒;而如果已經得了感冒,檸檬切片泡溫水,水梨燉煮等,都是在感冒期間可以吃的水果,也幫助身體恢復健康狀況。


(劉映蘭報導)


雖然這一個星期以來天氣高溫炎熱,但不少人還是掛病號,得了「熱感冒」。民間流傳感冒時不要吃水果,怕加遽症狀惡化,其實營養師表示,只要挑對水果,用對 方法,感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。像是檸檬因為富含維他命C,有感冒症狀可以泡溫水來喝,營養師謝宜芳說,因為檸檬的皮含有芳香精油,吃了可以幫助 排汗,加上維他命C,有助於減緩感冒症狀。


還有一般人印象中屬於寒性水果的水梨,感冒時也可以吃,謝宜芳說,水梨因為含水量比較高,感冒時也可以吃,如果擔心水梨太寒,可以燉煮後再吃。


另外,營養師也推薦同樣也含豐富維生素C的鳳梨,吃的時候建議直接吃,不需要打成汁,因為鳳梨本身也含有許多纖維質,吃了還能預防便秘。

===========================================
以下是各屬性水果參考:

1.熱性水果: 適合寒性體質
榴槤、黑棗

2.溫性水果: 適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰 子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)

3.平性水果: 適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

4.涼性水果:適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蔓越莓

5.寒性水果:適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

2009年6月11日 星期四

「20項必改的錯誤生活習慣」及健康對策

第一項:喜吃燙食影響:太燙的食物會損傷黏膜,易導致急性食道炎與急性胃炎。對策:避免長期食用攝氏40℃以上高溫食物。補充維生素A保護食道黏膜。
第二項:飯前吃過多糖 (5g約一顆巧克力)影響:血糖上升,亦影響食慾,會影響學齡兒童與青少年的成長發育。對策:減少飯前吃零食。著重三餐均衡,定時定量。
第三項:不吃早餐影響:人體經過整夜休息,白天會需要能量提供大腦及體力運作,長期不吃早餐,身體會逐漸適應低能量情形,代謝會逐漸降低,也易造成營養不良、貧血等現象。對策:養成早餐吃得好、午餐吃得巧、晚餐吃得少原則;少吃消夜,維持正常飲食。補充綜合維他命。
第四項:飲咖啡/茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)影響:易造成骨質疏鬆、睡眠障礙、心血管疾病。對策:減少咖啡/茶的攝取量,一天不高過兩杯。多攝取含鈣豐富的食物。增加負重性運動;補充鈣質、維生素D、膠原蛋白。
第五項:水分攝取不足(低於1500c.c.)影響:易造成尿路結石、膽結石、腎功能疾病對策:平常養成多喝水的習慣,除了飲食外,需再補充1500cc水分(有限制水攝取者除外)。如長期待在冷氣房,需補充更多的水分。
第六項:抽菸影響:易造成心血管方面、癌症等疾病。對策:戒菸。多攝取蔬果等富含抗氧化物之食物;補充葡萄籽、維生素A、E及 C。
第七項:喝酒過量影響:易造成肝功能不良、肝硬化、甚至肝癌。對策:飲酒不過量。食用含維生素B群之食物可加速酒精代謝;食用高純化卵磷脂,如蛋黃、大豆等有助於肝臟之修補能力。第八項:嚼檳榔影響:易罹患口腔癌,如加上吸菸更可能引發全身性癌症。對策:戒除檳榔,把握飲食均衡原則,多食蔬果;並補充抗氧化素、維生素A。
第九項:連續使用電腦三小時以上影響:長時間沉迷電腦,眼睛一直盯著物體,身體姿勢維持不動,對眼睛及身體都有很大壓力。對策:使用電腦每30分鐘需讓眼睛適度休息,並活動四肢。平時多增加戶外活動,並多與人互動。補充維生素A及葉黃素保護眼睛健康。
第十項:每日睡眠不足四小時影響:睡眠不足,可能導致注意力無法集中,記憶力變差,情緒不穩定。對策:睡足6~8小時。臥室環境需安靜,避免強光入內。睡前勿飲咖啡或茶。
第十一項:每日睡眠超過九小時影響:睡眠過長,易造成感冒等呼吸系統疾病的發生;另外,睡懶覺使大腦皮質抑制時間過長,而引起一定程度的大腦功能障礙,理解力、記憶力容易衰退,免疫力也易下降。而血液循環亦容易不順暢影響代謝。對策:睡眠6~8小時即可,養成規律的生活習慣。飲食儘量清淡。
第十二項:剛睡醒,立即下床影響:易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」;亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈,以致容易跌倒。對策:睡醒先活動四肢再慢慢坐起,勿立即下床。多補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
第十三項:未經醫師處方而服用中西成藥影響:易造成肝腎損傷。對策:遵照醫囑,勿濫用成藥或來路不明藥物。養成均衡飲食,規律的生活習慣。補充omega-3多元不飽和脂肪酸、B群及葉酸。
第十四項:便秘時過於用力排便影響:排便時過份用力,血壓易升高,恐引發腦溢血。對策:養成每天定時如廁習慣。早上一杯水,可刺激腸胃蠕動。多喝水,多吃蔬果及高纖食品,另外,培養運動習慣,並補充纖維素及益菌。
第十五項:如廁閱讀書報影響:如廁時間過久,易導致直腸靜脈曲張瘀血,而引發痔瘡。對策:固定排便的時間,保持排便通暢,最好不要帶書報進廁所閱讀。補充纖維素及益菌,增加排便順暢性。
第十六項:缺乏運動影響:易引發肥胖、代謝症候群。對策:落實每周三次運動、每次30分鐘、每次心跳速度130下之「333運動」。
第十七項:憋尿影響:易造成膀胱炎及其他泌尿系統疾病。對策:多喝水、不憋尿。補充蔓越莓。
第十八項:翹二郎腿影響:易造成腿部血流不順,造成靜脈血栓;另外也易造成脊椎側彎、椎間盤突出等現象。對策:避免翹腳、端正坐姿。若有疼痛應去復健科追蹤,並補充膠原蛋白、葡萄糖胺。
第十九項:彎腰搬重物影響:易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。對策:正確姿勢為先蹲下、雙手平均施力、搬起重物時勿躁進或匆忙。平時多做腰部肌肉訓練運動。補充膠原蛋白、葡萄糖胺。
第二十項:穿高跟鞋久站影響:易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。對策:每小時要坐下休息,放鬆腿部肌肉。勿穿太合腳的包鞋,且鞋子內加墊功能鞋墊以防止拇指外翻。

2009年5月29日 星期五

46檔個股6月2日起取消信用交易

經核定被取消信用交易的上市公司包括力麗、力鵬、聯發、第一銅、中鴻、官田鋼、千興、威致、東訊、茂矽、大同、南科、隴華、英誌、太空梭、華映、怡利電、龍邦、華航、中壽、台壽保、遠東銀、新光金、力特、金鼎證、勁永等26檔。  

另遭取消信用交易的上櫃股家數稍少,僅20家,包括恩得利、倚強、至寶電、昱捷、長天、勝昱、力新、太欣、力晶、佳總、宣德、宏遠證、科穚、久正、世仰、上揚、沛亨、元太、邦泰、皇田等。

2009年5月22日 星期五

民法繼承編三讀 父債子償走入歷史

http://pro.tw.fdzone.org/j.php?u=http%3A%2F%2Fnews.chinatimes.com%2F2007Cti%2F2007Cti-Focus%2F2007Cti-Focus-Content%2F0,4518,9805220201+98052211+0+1+0,00,focus.html民法繼承編三讀 父債子償走入歷史2009-05-22 【中廣新聞/李人岳】立法院今天三讀通過「民法繼承編部份條文修正草案」,將現行「概括繼承」,全面改為「限定繼承」,以避免過去有繼承人因為不懂法令,或是在不知情的狀況下,不但繼承了遺產,也繼承了比遺產還高額的債務,今後繼承人所必須負擔被繼承人的債務,僅以所得遺產為限。至於外界關注是否溯及既往的問題,立法院也通過,採取「有條件溯及既往」。立法院22日三讀通過「民法繼承編部份條文修正草案」,將現行民法的「概括繼承」,全面改為「限定繼承」,民眾只須以遺產還債,超過遺產部份的債務不必再「父債子還」。至於外界關注是否溯及既往的問題,經過協商,朝野達成共識,採取「有條件溯及既往」,根據民法繼承編施行法的修正條文,明訂如果債務來自於被繼承人替人作保、隔代繼承、或繼承人因為不可歸責的事由,不知道被繼承人有債務,適用限定責任。前3類繼承人在修正前已清償的債務,不得請求返還。國民黨立委吳清池表示,感謝朝野凝聚共識,將惡法修成良法。民進黨立委黃偉哲也說,這不但是民主向前走,而且是兼顧了社會正義的伸張。不過為防止被繼承人在生前將財產轉移給繼承人,條文也規定,繼承人在被繼承人生前二年所獲得被繼承人的贈與,不論是否移轉或滅失,也必須計算在必須負擔的債務額度內。

USB 3.0 相關周邊商品即將於年底推出

【鉅亨網記者馬瑞璿 台北】 USB 3.0 相關周邊商品即將於年底推出,近來市場 陸續有廠商宣布研發完成。NEC (6723-JP)將在 6月份推 出USB 3.0晶片樣品,而國內則已有智原 3035(TW) 、安 國 8054(TW) 、創惟 6104(TW) 、旺玖 6233(TW) 、建舜 3322(TW) 等多家企業投入USB 3.0 相關產品的生產。不 過,USB 3.0 商機到底有多大? 業界看法不一,市場則 推估可能達上億元商機。Intel INTC(US) )2007年宣布與HP HPQ(US) )、微軟 MSFT(US) )、NEC (6723-JP)、NXP、德州儀器 TXN(US) ) 等公司合作開發 USB 3.0 規格,傳輸速率預計將可達到 4Gbps速度。 Intel已於去年下半年公佈晶片規格,今年 開始,陸續有廠商開始推出晶片樣品,NEC (6723-JP) 18日就表示,將在 6月份推出USB 3.0 LSI晶片樣品,並 於9月份正式量產。目前,國內開發USB 3.0 晶片的廠商,包含有智原 3035(TW) 、安國 8054(TW) 、創惟 6104(TW) 、旺玖 6233(TW) 等,製造連接器的則有建舜 3322(TW) 。市場傳言USB 3.0 將帶來億元商機,不過,法人認 為,USB 3.0 太過度被期待。法人表示,掌握剛量產的 黃金期,的確會為廠商帶來不少利潤,但是,商機是否 真的能達到上億元,則有待觀察。http://tw.stock.yahoo.com/news_content/url/d/a/090520/2/1i1oh.html請問這五隻股票值得投資嗎智原 3035(TW) 、安國 8054(TW) 、創惟 6104(TW) 、旺玖 6233(TW) 、 建舜 3322(TW)

2009年5月17日 星期日

15檔外資必買股喊衝

更新日期:2009/05/16 04:18 楊穆郁/台北報導
MSCI宣佈調高台股權重,並將自29日起生效。去年外資大賣台股4,700億元後,今年來僅買超近900億元,隨著MSCI調高台股權重,被動式資產管理的外資,勢必跟著加碼台股,而經過篩選,目前有15檔外資持股比率仍低於去年底時或持股比不到3%的MSCI成分股,是外資未來的必買股,後市極為看好。自2007年8月開始,MSCI已經連續7次調降台股權重,而台股今年自農曆年後表現亮麗,市場早就預期MSCI這次季度調整,將會調高台股權重,也帶動外資提早回補台股,但在短線買超台股1千多億元之後,適逢台股碰到10年線多、空拉鋸,外資上周連續5個交易日調節賣超台股,單周累計賣超361.47億元,惟對部分MSCI成分股卻出現明顯的買超動作。在這次MSCI新增22檔台股成分股,剔除茂德之後,國內上市櫃股票共有121檔為MSCI成分股,這些成分股中,有很多都是久為外資最愛的重量級權值股,外資持股比率向來不低,但也有些是新增的成分股,外資持股比率偏低,像這次新增的MSCI成分股中的台船到周五外資持股比僅1.06%,榮運也只有 2.24%,由於持股絕對數量偏低,因此,縱使外資持股較去年底小幅提升,但仍被看好。其餘13檔外資單周不賣反買,且目前外資持股比率仍低於去年底水位的外資潛在加碼MSCI成分股,部份是去年以來外資大幅減碼的標的,減碼原因,除了外資急需資金供海外地區基金投資人贖回需求外,也有些是受到全球金融海嘯衝擊,外資對產業景氣有所顧忌,而做調節者,最具代表性的是中鋼和國泰金。這些被賣過頭的股票,外資最近這周已經明顯開始買超,中鋼、國泰金單周買超量都逾2萬張。另外,新的MSCI成分股中,威盛、原相,外資持股比率只有2%和3%,都比去年年底低,因此,在MSCI公布新成分股之後,也開始獲外資加碼。http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090516/4/1jlkr.html

2009年5月15日 星期五

《外資》MSCI新增22檔台灣個股,刪除茂德,29日收盤後生效

http://tw.stock.yahoo.com/news_content/url/d/a/090514/3/1hqrc.html【時報記者沈培華台北報導】指數編列公司摩根士丹利(MSCI Inc.)公佈季度指數調整,MSCI全球標準指數系列將新增群益證 (6005) 、洋華 (3622) 等22檔台灣個股並剔除茂德 (5387) 1檔;上述調整將於2009年5月29日收盤後生效。MSCI全球標準指數系列當中的MSCI台灣指數將新增下列22檔個股:群益證 (6005) 、群光 (2385) 、藍天 (2362) 、中光電 (5371) 、台船 (2208) 、榮運 (2607) 、遠雄建 (5522) 、晶華 (2707) 、巨大 (9921) 、創意 (3443) 、微星 (2377) 、群聯 (8299) 、原相 (3227) 、潤泰全 (2915) 、新普 (6121) 、新興 (2605) 、臺橡 (2103) 、威盛 (2388) 、華邦電 (2344) 、勝華 (2384) 、大聯大 (3702) 、洋華 (3622) 。茂德 (5387) 將自MSCI台灣指數成分股名單剔除。

2009年3月24日 星期二

早餐吃全麥及五穀 更有飽足感

早餐吃全麥、五穀、燕麥吐司比吃白吐司、玉米脆片等更容易飽足,也比較不會那麼快就感覺飢餓。根據英國倫敦國王學院研究指出,像全麥吐司、五穀吐司等低升糖指數食物可以增加腸道荷爾蒙分泌,進而壓抑食慾,讓人更有飽足感。研究人員在英國舉行的內分泌學會年會中發表這項研究報告。研究人員發現,食物升糖指數高低影響腸道荷爾蒙濃度。這是首次研究發現低升糖餐點製造飽足感的背後機制。升糖指數(GI-GlycaemicIndex)取決於食物中碳水化合物如何影響身體血糖高低,根據董氏基金會營養教育資訊網資料指出,食物的升糖指數越高,體內血糖上升速度就越快,血糖值也會比較高。與高升糖指數食物相比,低升糖指數食物的消化時間較久,將血糖釋放到血管的時間也比較慢。高升糖指數食物包括白麵包、玉米脆片、貝果等,而五穀麵包、燕麥麵包、牛奶以及多數水果、蔬菜都屬低升糖指數食物。醫界已經知道低升糖指數飲食可以降低食物,但一直不知道背後機轉。英國倫敦國王學院瑞札‧努魯茲(RezaNorouzy)博士主導這項研究,總共有12位健康志願者參與研究。每位志願者都要吃相同中等升糖指數晚餐,吃過晚餐後,整個晚上都不可以再吃東西,到了隔天早上,志願者分成兩組,分別吃下低升糖指數(46)或高升糖指數 (66)早餐。用餐後,志願者每30分鐘提供一次血液樣本,持續150分鐘。研究人員測量志願者的腸道荷爾蒙「類昇糖素胜肽-1」(GLP-1)與胰島素濃度。「類昇糖素胜肽-1」是一種小腸所製造的荷爾蒙,可以引起飽足感、抑制食慾。研究結果發現,攝取低升糖指數早餐者,其血漿中的「類昇糖素胜肽-1」上升20%,胰島素則下降38%。研究人員解釋,低升糖指數食物可以促進「類昇糖素胜肽-1」分泌、製造,這就是吃低升糖指數食物比較有飽足感的原因所在。http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4797853.shtml

《降龍十八掌》內功心法

第一式 亢龍有悔 出處:易經乾卦上九:亢龍,有悔。《象》曰:“‘亢龍,有悔’,盈不可久也。”  人身陽氣集於督脈!氣入丹田,通長強 走腰俞 腰陽關 命門 懸樞 脊中中樞筋縮 至陽 靈台 神道 身柱 陶道 大椎 啞門 風府 腦戶 強間后頂百會前頂 顖會 上星 神庭 素髎 水溝 兌端 齦交.走手太陰肺經至中府 雲門 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經渠至掌心.  此式為簡單威猛一式,左腿微屈,右臂內彎,右腳踏乾位.左掌划圈,右掌向外推去‘亢龍有悔,盈不可久’,掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字.打出去的力道有十分,留在自身的力道卻還有二十分.乃掌法中老陽生少陰一式!剛勁柔勁混為一體!    第二式 飛龍在天 出處:易經乾卦 九五:飛龍在天,利見大人。《象》曰:“‘飛龍在天’,大人造也。”  氣走督脈行手陽明大腸經商陽,二間,三間,合谷,陽溪,偏曆,溫溜,下廉,上廉,手三里,曲池,肘髎,手五里,臂臑,肩髃,巨骨,天鼎,扶突,口和髎,迎香.  此式躍起凌空,居高下擊,先聲奪人!以一飛沖天之式上躍雙膝微曲,提氣丹田,待覺真氣上昇,放松肌骨,存想玉枕穴間,急發掌勁取敵首,肩,胸上三路.    第三式 見龍在田 出處:易經乾卦 九二:見龍在田,利見大人。《象》曰:“‘見龍在田’,德施普也。”  提氣凝神,運氣與手少陽三焦經 行 關沖 液門 中渚 陽池 外關 支溝會宗三陽絡 四瀆 天井 清冷淵 消濼 臑會 肩髎 天髎 天牖 翳風 瘛脈顱息角孫 耳門 耳和髎 絲竹空.返任脈停於掌心.      第四式 鴻漸於陸 出處:易經漸卦 九三:鴻漸於陸,夫征不復,婦孕不育,凶。利御寇。《象》曰:“‘夫征不復’,離群丑也。‘婦孕不育’,失其道也。‘利’  氣走浮卻 委陽 委中 附分 魄戶 膏肓 神堂 譩譆 膈關 魂門 陽綱 意舍胃倉肓門 志室 胞肓 秩邊 合陽 承筋 承山.氣凝會陰.    第五式 潛龍勿用 出處:易經乾卦 初九:潛龍,勿用。《象》曰:“‘潛龍,勿用’,陽在下也。”  氣自丹田至 大敦 行間 太沖 中封 蠡溝 中都 膝關 曲泉 陰包 足五里陰廉急脈 章門 期門會於清冷淵.     第六式 利涉大川 出處:易經同人卦 同人於野,亨。利涉大川。利君子貞.  真氣通 瞳子髎 聽會 上關 頷厭 懸顱 懸厘 曲鬢 率谷 天沖 浮白頭竅陰完骨 本神 陽白 頭臨泣氣凝雙掌.  掌勢:逆走天元 融元歸一    第七式 突如其來 出處:易經離卦 九四,突如其來如,焚如,死如,棄如。《象》曰:“‘突如其來如’,無所容也。”  氣通飛揚 跗陽 昆侖 仆參 申脈 金門 京骨 束骨 足通骨至陰氣凝膻中.  掌勢:虛中帶實,實掌返虛.      第八式 震驚百里 出處:易經震卦 震:亨。震來虩虩,笑言啞啞,震驚百里,不喪匕鬯。《彖》曰:“‘震,亨。震來虩虩’,恐致福也。‘笑言啞啞’,后有則也。‘震驚百里’,驚遠而懼邇也。出可以守宗廟社稷,以為祭主也。”《象》曰:“洊雷,震。君子以恐懼修省。”  氣自丹田上行至 承泣 四白 巨髎 地倉 大迎 頰車 下關 頭維 人迎水突凝氣雙掌.    第九式 或躍在淵 出處:易經乾卦 九四:或躍在淵,無咎。《象》曰:“‘或躍在淵’,進‘無咎’也。”  提氣凝神,運氣與陽交 外丘 光明 陽輔 懸鐘 丘墟 足臨泣 地五會俠溪足竅陰 提氣會陰.    第十式 雙龍取水 出處:由丐幫祖師所創,出處不祥.  氣自丹田至肩背諸穴,氣走陰蹺 陰維兩脈,行照海 交信 睛明 築賓 沖門府舍大橫 腹哀 期門 天突 廉泉 內關 氣凝百會.  掌勢:一掌雙式 陰陽無極    第十一式 終日乾乾 出處:易經乾卦 九三:君子終日乾乾,夕惕若,厲,無咎。《象》曰:“‘終日乾乾’,反復道也。”  氣通 天池 天泉 曲澤 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關陰都腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 彧中 俞府 氣凝掌心.    第十二式 時乘六龍 出處:易經乾卦 《彖》曰:“大哉‘乾:元,’萬物資始,乃統天。雲行雨施,品物流形。大明終始,六位時成,時乘六龍以御天。乾道變化,各正性命。保合大和,乃利,貞’。首出庶物,萬國咸寧。”  氣走 氣海俞 大腸俞 關元俞 小腸俞 膀胱俞 中膂俞 白環俞 上髎 次髎中髎下髎 會陽 承扶 殷門 凝氣雙掌.    第十三式 密雲不雨 出處:易經小畜卦 小畜:亨。密雲不雨,自我西郊。《彖》曰:“小畜,柔得位而上下應之,曰‘小畜’。健而巽,剛中而志行,乃‘亨’。‘密雲不雨’,尚往也。‘自我西郊’,施未行也。”《象》曰:“風行天上,小畜。君子以懿文德。”  氣行睛明 攢竹 眉沖 曲差 五處 承光 通天 絡卻 玉枕 天柱 大杼 風門肺俞厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞凝氣於掌.  掌勢:虛無歸一 以雨化氣    第十四式 損則有孚 出處:易經損卦 損:有孚,元吉。無咎,可貞。利有攸往。曷之用,二簋可用享。《彖》曰:“《損》,損下益上,其道上行。‘損’而‘有孚,元吉。無咎,可貞。利有攸往。曷之.  氣走手太陽小腸經,回任脈,下至氣海玉堂上脘,至清冷淵.逆行至帶脈.凝與手掌少府 少沖.  掌勢:大直若屈 大巧若拙 大辯若訥 大成若缺    第十五式 龍戰於野 出處:易經坤卦 上六:龍戰於野,其血玄黃。《象》曰:“‘龍戰於野’,其道窮也。”  真氣通五樞 維道 足臨泣 中封 中都 凝氣二間 商陽.  掌勢:剛柔並濟 陰陽相生    第十六式 履霜冰至 出處:易經坤卦 初六:履霜,堅冰至。《象》曰:“‘履霜,堅冰’,陰始凝也。馴致其道,至‘堅冰’也。”  氣走任脈,行 會陰 曲骨 中極 關元 石門 氣海 陰交 神闕 水分 下脘建里中脘 上脘 巨闕 鳩尾 中庭 膻中 玉堂 紫宮 華蓋 璇璣 天突廉泉承漿.上行至手少陰心經 走 極泉 青靈 少海 靈道 通里 陰卻 ,凝於手掌神門穴.  此式為降龍十八掌中至陰一招.足踏坤位.手處命門.心中守空字訣,以無意之意發掌,忌狠辣霸道,殺敵於無形.    第十七式 群龍無首 出處:易經乾卦 用九:見群龍無首,吉。《象》曰:“‘用九’,天德 不可為首也。”  氣自丹田上行督脈至百會下行任脈,內氣盤旋丹田三周.會於膻中 ,分注任督帶 沖 陽蹺 陰蹺陽維脈 陰維八脈.凝與手掌之少府 勞宮 大陵.  此式為降龍十八掌中威力最大一式.沉氣,提氣.真氣凝與雙掌間,陰陽互易.乾坤倒行,沉肩,墜肘,發掌!    第十八式 神龍擺尾 出處:易經履卦 六三:眇能視,跛能履,履虎尾,咥人,凶。武人為於大君。《象》曰:“‘眇能視’,不足以有明也。‘跛能履’,不足以與行也。  氣走沖脈,經公孫 會陰 陰交 氣沖 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞商曲石關 陰都 腹通谷 幽門 回丹田.回旋於手太陰肺經,凝掌發出.  此式為降龍十八掌中最后一式救命殺招.往往敗中取勝,無往不利.用於劣勢反扑.錯步旋身,雙腳踏玄位,沉肩.右掌自右腋下發出,取敵丹田,左頸,協下要穴。

2009年3月22日 星期日

少走彎路的9條忠告

如何在涉世之初少走彎路,有一個好的開端,開始一番成功的事業? 以下是一些先行者積累的10條有益的涉世忠告。好好地遵循、把握這些忠告和建議吧!比起所學的課堂課程來,它毫不遜色: 1.買個鬧鐘,以便按時叫醒你。 貪睡和不守時,都將成為你工作和事業上的絆腳石,任何時候都一樣。不僅要學會準時,更要學會提前。就如你坐車去某地,沿途的風景很美,你忍不住下車看一看,後來雖然你還是趕到了某地,卻不是準時到達。“鬧鍾”只是一種簡單的標志和提示,真正靈活、實用的時間掌握在每個人的心中?! 2.如果你不喜歡現在的工作,一是辭職不幹,一是就閉嘴不言。 初出茅廬,往往眼高手低,心高氣傲,大事做不了,小事不願做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘,不帶傘又怕淋雨,處處表現出不滿的情緒。記住,不做則已,要做就要做好。 3、要學會忍受孤獨,這樣才會成熟起來。 年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了,到了一個陌生的環境,面對形形色色的人和事,一下子不知所措起來,有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時,千萬別浮躁,學會靜心,學會忍受孤獨。在孤獨中思考,在思考中成熟,在成熟中升華。不要因為寂寞而亂了方寸,而去做無聊無益的事情,白白浪費了寶貴的時間。 4.走運時要做好倒楣的準備。 有一天,一隻狐狸走到一個葡萄園外,看見裡面水靈靈的葡萄垂涎欲滴。可是外面有柵欄擋著,無法進去。於是它一狠心絕食三日,減肥之後,終於鑽進葡萄園內飽餐一頓。當它心滿意足地想離開葡萄園時,發覺自己吃得太飽,怎麼也鑽不出柵欄了。相信任何人都不願做這樣的狐狸,退路同樣重要。飽帶乾糧,晴帶雨傘,點滴積累,水到渠成。有的東西今天似乎一文不值,但有朝一日也許就會身價百倍。 5.不要像玻璃那樣脆弱。 有的人眼睛總盯著自己,所以長不高看不遠;總是喜歡怨天尤人,也使別人無比厭煩。沒有苦中苦,哪來甜中甜?不要像玻璃那樣脆弱,而應像水晶一樣透明,太陽一樣輝煌,臘梅一樣堅強。既然睜開眼睛享受風的清涼,就不要埋怨風中細小的沙粒。 6.管住自己的嘴巴。不要談論自己,更不要議論別人。 談論自己往往會自大虛偽,在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班後和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事,因為,這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背後議論人總是不好的,尤其是議論別人的短處,這些會降低你的人格。 7.機會從不會“失掉”,你失掉了,自有別人會得到。 不要凡事在天,守株待兔,更不要寄希望於“機會”。機會只不過是相對於充分準備而又善於創造機會的人而言的。也許,你正為失去一個機會而懊悔、埋怨的時候,機會正被你對面那個同樣的“倒楣鬼”給抓住了。沒有機會,就要創造機會,有了機會,就要巧妙地抓住。 8.若電話老是不響,你該打出去。 很多時候,電話會給你帶來意想不到的收獲,它不是花瓶,僅僅成為一種擺設。交了新朋友,別忘了老朋友,朋友多了路好走。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑,往往助你的事業更上一個台階。 9.千萬不要因為自己已經到了結婚年齡而草率結婚。 想結婚,就要找一個能和你心心相印相輔相攜的伴侶。不要因為放縱和遊戲而戀愛,不要因為戀愛而影響工作和事業,更不要因一樁草率而失敗的婚姻而使人生受阻。感情用事往往會因小失大。

2009年3月21日 星期六

短期就業續辦 員額切勿註銷

更新日期:2009/03/21 04:09
〔記者黃維助/台北報導〕為了搶救失業,行政院決定將短期促進就業措施延長至今年底,為維持公部門釋出的就業數額能量,行政院特別提醒縣市政府,公部門短期就業專案已延續辦理至十二月十五日,各縣市政府應「避免註銷員額」。
政院指出,公部門短期就業專案提供各縣市政府申請已核定四十九個計畫,並延續辦理至十二月十五日,可望今年下半年提供六千餘個工作機會,政院特別提醒縣市政府「避免註銷員額」。
官員說,九十七至九十八年短期促進就業措施能提供的就業機會有七萬三千個,這樣的工作數額能量會維持到年底,而且將視失業情勢變化,採取必要的調整措施。

2009年3月20日 星期五

人生所追求的智慧

☆別急!慢慢來 當您面對失敗或頹勢時,千萬別慌了手腳而大發雷霆,試著將注意力放在~「就算功敗垂成,至少您學到了。」諸如此類的積極想法上,它會很神奇地舒緩緊繃情緒,做出正確的判斷和反應。 ☆承認自己錯了,別人對了 認真傾聽別人的觀點和意見,並且勇敢地面對錯誤,絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。 ☆別輕易被收買 隨時都在面對誘惑的人生,得學會明察秋毫,因為小惠的背後可能要付出極大代價!比較安全的應變是,說些「謝謝你的提議,我會仔細思考。」「這個條件很誘人,值得考慮。」等等好聽的話,然後改變話題,讓對方知道您真的需要時間好好思考,此舉將使您掌握控制權,不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。 ☆慎選朋友 雖然人生當中有許多事由不得您,也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆,但是對於該和什麼樣的朋友往來,您有絕對的主導權!睜大眼睛,選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧!在您情緒失控時,他們會先幫您踩剎車。 ☆學習更明快更果斷 試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見和想法,千萬別拉拉雜雜閒扯淡,那不僅可能把對方搞瘋,也會惹得自己心煩意亂。 ☆就事論事 女人常犯的毛病是常常人事不分,一面對批評就直覺以為別人和您過不去,不是想當然爾反應過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信!在這一點上,男人比較能理性就事論事的態度,值得學習。 ☆溝通,再溝通 別做個遇事就逃的縮頭烏龜,坦誠面對困境,不厭其煩地溝通,雨過天晴時,您一定會有所學習和成長。 ☆被拒時切忌惱羞成怒 當您的提議被否決時,先耐住性子聽聽對方的解釋,千萬別動不動就板起臉回敬一句:「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時,別人也會毫不留情地以牙還牙。 ☆少自作聰明妄下結論 譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時,別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步,天知道除了他真的有事外,還有上百個非常合理而正當的理由,試著別太小題大作。 ☆學著判斷輕重緩急 生活中要處理的事,實在多如牛毛!有些無關緊要的小事,不妨看開些;將心力放在急迫而深具影響力的任務上,要知道通常瑣事最是折煞人,如果不學著捨輕就重,保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山,等著隨時爆發。 ☆萬全準備 比如執行一項大計畫前,一定要有充分的準備,而在距離開始倒數計時的關鍵時分,將全副心神放在活動重點上!如果覺得緊張,試著想像活動十分圓滿地結束!它會讓您稍微鎮定,且較能專注在流程細節上,成功完成任務的機率亦相對提高。 ☆直言您的需求 如果您期待人們都具備有讀心術,可以準確無誤地得知您的需求,那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。 ☆別心浮氣躁 如果您內心有所抱怨,找個朋友吐吐苦水,然後忘了它!記得,EQ高的人是不會把怨懟埋藏在心裡的。

2009年3月18日 星期三

英國的專家開的健康菜單

英國的專家開的健康菜單
英國的專家為他們的讀者開了一份"健康菜單"。看看那些方式適合我們自己,或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或者其他什麼地方,選出幾種適合自己的" 健康食譜" 。 1. 聰明地鍛煉:如果你在健身館不知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收獲甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。2. 多騎自行車:人們應該多騎自行車,以中速騎車,對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。3. 散步半小時:盡量每周散步四到五次,每次30到 40 分鐘,這對身體非常有益,有規律的活動有助於身體健康,還具有減肥功效。無需花費巨資參加健身俱樂部,只要買一雙舒適的鞋穿就行了。4. 多走樓梯:最好少乘電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。 5. 保持正確的行走姿勢:保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益,多人都養成了懶散的壞習慣,一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。請在行走時放鬆雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。6. 經常伸伸脖子:每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子,很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的, 而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低於雙肩,這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。 7. 要吃好早餐:也許去年一年你都不怎麼吃早餐,但今年請不要這樣了。吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等,它們可以緩慢釋放糖分,使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。 8. 多吃有機食品:人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也行。這些食物對身體健康非常有好處,種植方便,成本低,味道也不錯。 9. 多吃核桃:大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。它們可以保護心臟,降低膽固醇。 10. 少喝碳酸飲料:牙科醫生警告稱,最好少喝碳酸飲料,因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,這在兒童中是很常見的一個問題,因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。果汁中也含有酸性物質和果糖等,因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。 11. 多吃魚:多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每周吃兩次為宜。魚油中發現的Omega3 長鏈脂肪酸似乎無病不治,對關節炎、癡呆症、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話,最好多吃些魚油。 12. 食用更多的酸酵母:每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸,這是一種維生素B ,可以解決貧血症和腸類疾病等問題。考慮懷孕的女性應該服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期疾病。13. 多吃綠色食品:提高礦物質硒的攝入量可以保護人體免受癌癥和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素對於清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人在日常生活中都很少食用這些蔬菜。大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。 14. 補充更多的維生素 C:建議大家每天服用1000毫克的維生素 C,這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。 15. 為懷孕做好充分準備:如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,遠離化學污染。接觸化學污染的男性,精子質量會受影響,孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒,保持均衡飲食。16. 聽自己的 "心聲":經常聽聽你的 "心聲",看看你的心臟在告訴你什麼信息。休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛,即使它們並不劇烈,而你卻感到呼吸短促,這時最好去看醫生,因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。 17. 不要壓抑自己:不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什麼,哭泣並非脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。 18. 表達自己:人們應該找到自己富于創造性的一面,這樣可以提高自己的總體健康。成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情,如果你學會以不同角度看待問題的話,你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。 19. 盡情地唱歌:音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,有益於身體健康。 20. 記筆記:要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,每當你在睡覺時突然想起什么事時,就可以隨手將它們記下來,然後安心睡個好覺。早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。 21. 每天睡八小時:每天保持八小時的睡眠是至關重要的,很多人似乎永遠處于缺覺狀態,盡量不要熬夜。早睡的時候最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。 22. 關懷雙腳:英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說,最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣), 用雙腳外腳掌著地保持平衡,行走十分鐘。這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,幫助你解決由於常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋而造成的腳部損傷問題。 23. 及時進行身體檢查:男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺,無論是否發生病變。如果癌癥發現及時,還是可以治療的。男人們不應該鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子,假裝作事不關己的樣子,畢竟到醫生那里進行檢查也不是什麼難事。 24. 增強骨骼強度:健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏鬆症, 50 歲的女性中有三分之一都患有這種病,然而這種病是可以預防的,實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏鬆。 25. 少用漂白劑:最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。多花些體力,使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。家中的化學物品越少越好,有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的揮發性物質有著直接的關係。 26. 留住耳垢:最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢,很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷,在掏出耳垢時可能引發感染。在某些情況下,還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力,耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。 27. 進行掃描檢查:如果你是一名已婚女性的話,對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查,最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病菌。有 4%的成人都感染這種病菌,但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療,但是如果不予理睬的話,它可能會導致宮頸疤痕,阻礙精子行進,造成不孕。28. 善待你的眼睛:新的一年要遠離結膜炎,這種病的交叉感染很普遍,甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。請在擦眼或用藥之后洗洗雙手,使用專用毛巾,不要與他人共享。 29. 躲在陰涼裡:請盡量避免陽光強烈直射。紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光,陽光可以幫助人體產生維生素 D,它對於骨骼生長和牙齒健康非常有益。30. 扔掉所有垃圾:建議大家扔掉所有多餘無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,如果你的床下已經沒有任何空間,衣櫃已爆滿的話,說明你的垃圾太多了,到了應該清理的時候了。

2009年3月15日 星期日

今年流行的概念股

山寨機概念股:2454聯發科 3228 金麗科 3702大聯大 3044健鼎 30 31佰鴻 2388威盛8081致新 6265方土昶 8105凌巨 6168宏齊 2458義隆電 5471松翰3042晶技 3061燦園 3059華晶科


低價電腦概念股:3014聯陽 3556禾瑞亞 5471松翰 3592瑞鼎 6286立錡 2458義隆電8081致新 3376新日興 2379瑞昱 3534雷凌 3034聯詠 3548兆利3518柏騰 3323加百裕 2388威盛 8163達方 6121新普 3211順達科2387精元


觸控面板概念股:3556禾瑞亞 4729 熒茂 3481群創 2458義隆電 2384勝華2409友達 3009奇美 2403友尚 3028增你強 3523迎輝6153嘉聯益 6167久正 6269台郡 8077冠華 8084巨虹3149正達 3584介面 3590時緯 3622洋華 3623富晶通8056達虹


家電下鄉概念股:1504東元 1604聲寶 2206三陽 2458義隆電 2328廣宇2347聯強 2353宏碁 2362藍天 3545旭曜 5471松翰2371大同 2401凌陽 2409友達 2428興勤 2454聯發科2475華映 3009奇美電 6176瑞儀 6202盛群 8016矽創9911櫻花

2009年3月14日 星期六

花旗1美元 一堆股票不到5美元 道瓊工業還是績優股指數?

【鉅亨網編譯郭照青.綜合紐約外電】 曾經是時代的標誌,然而道瓊工業平均指數--散戶 最常眺望華爾街的窗口--的代表性與成份股,正日益遭 到質疑,因為30檔成份股中,已有五檔,股價低於10美 元。過去39年裡,僅有15檔道瓊成份股,低於該價位水 準。更讓人驚訝的是,一度是全球最大銀行的花旗集團 ,股價竟然跌破了1美元。根據1970年以來的資料顯示, 該檔股票是唯一的一檔,股價不及1美元的道瓊成份股 。分析師說,道瓊成份股實在不宜與麥當勞的速食同 價。諷刺的是,麥當勞股價目前每股高於50美元,為道 瓊工業指數中,最具影響力的四檔股票之一。雖然投資專家通常較偏好以S&P 500指數當做指標, 但在眾人心中,道瓊工業指數一直被視為是企業與投資 成功的象徵。這種觀點長久以來一直持續著,直到近來銀行危機 與經濟衰退,將道瓊工業指數自2007年10月高點削減了 大半,情況才為之丕變。2009年以來不及三個月,道瓊指數大跌了近25%,使 得該指數及多檔成份股,下跌到了12年低點。道瓊股票低於10美元,引發投資人質疑是否還能使 用「藍籌股」一辭稱之。藍籌係指賭場中,價值最高的 一種籌碼。有三檔道瓊成份股--花旗,通用汽車與美國銀行-- 目前低於5美元。自1970年以來,僅有的其他二檔跌破5 美元的股票,為1991年的Navistar與1986年的伯利恆鋼 鐵。Navistar股票於1991年5月6日遭自道瓊成分股中移 除,伯利恆鋼鐵則留在道瓊成份股中,股價最終也反彈 上揚。但該股價其後再度跌破10美元,最終於1997年仍 遭到移除的命運。在最近的危機中,僅有AIG遭到自道瓊成份股中移除 。該保險公司為避免倒閉,不得不接受政府紓困,於去 年9月遭移除道瓊成份股。但部份分析師認為,道瓊成份股仍有必要進行進一 步的調整。因為這項全球最廣為引用的指數,落到這般 地步,情況實在不佳。近來也不斷有人呼籲,諸如通用汽車與花旗銀行這 二檔股票--雙雙接獲數百億美元政府紓困基金--都應自 道瓊成份股中移除。網路巨擘Google,大型網路公司思科,甚至投資銀 行高盛,則可能是替代入選的標的。分析師說,根據今日的經濟情況,網路股不應排除 在外,例如Google的市值就比通用與花旗大得多。道瓊成份股,係由華爾街日報編輯所親自選定,通 常都是一些基礎穩固的龍頭企業。他們的獲利穩定,少 有負債,也例行支付股利。然而,即使全球最大集團通用電器(GE),幾周前也 不得不調降股利,而後於周四又遭標準普爾公司調降信 用評等。更重要的是,投資人都在緊盯花旗集團與美國銀行 ,擔憂政府可能將該二家銀行國有化,使其股東的價值 化為烏有。道瓊指數仍能發揮功能道瓊有關人員並不願正式談論任何變動的可能性。 由於有三檔股票自道瓊成份股中移除,2008年對挑選道 瓊成份股的華爾街日報編輯而言,可謂異常忙碌。對道瓊指數的編輯John Prestbo而言,道瓊仍能發 揮一定的功能。「道瓊成份股低於10美元,還有什麼意義嗎?當然 沒有。但是現在情況已經不同,」Prestbo說。「我們並不會選擇低於10美元的股票加入道瓊,但 花旗與通用仍然具有業界的代表性,」要將某檔股票自道瓊成份股中移除,並沒有一定的 標準。至於移除AIG,完全是因被國有化,Prestbo解釋 道。

2009年2月16日 星期一

人不怕笨 不怕醜 只怕沒方向

** 想贏,就要先認輸,再求突破!**


有時,人陷在舊有的「思維和框架」之中, 始終不知跳脫出來, 以致平庸一輩子。 所以,天生有才華的人,未必有成就;很多人都是在重重壓力下,勇於改變,才能迸發出內在的潛能呀!


抽個空,去看了電影「我的希臘婚禮」。在戲裡,女主角是移民美國的希臘人她在傳統家庭中長大,父母只希望她能在自家開的希臘餐廳裡工作就好。所以,這胖胖、有些臃腫的女孩,每天披頭散髮、穿著邋遢的衣服,為客人們點菜、倒水、送菜……可是,後來這女孩認為,她的生命不應該是如此,不能天天做一樣的瑣事;她不想平凡度日,她想要突破生命,所以她央求父母,讓她到大學裡修課,學習電腦、拓展視野,也讓她有電腦管理的知識。

不久後,這女孩因著學會電腦,並將其技術與旅遊結合,最後使她任職的旅行社業務大幅增長! 當然,這女孩也因厲行減肥、改變頭髮造型、改變服裝穿著,讓她徹徹底底地「改頭換面」,而成為亮麗迷人、風情萬種的女孩,也因此,認識了她的美籍帥哥丈夫!


我有位朋友,在鄉下小學裡當十二年的老師。有一天,他覺得自己的生活怎麼總是一成不變?
他,累了,不想教書了。可是,要做什麼呢?他想想,去學「中醫」好了,當中醫可以幫助很多 人啊!然而,他的內心也有掙扎-「要辭掉教職、沒有薪水,而且至少要四年才能學會中醫,到時候,人都已經是四十二歲了!」
此時,他的朋友對他說:「話是沒錯啦!可是,你如果沒去學中醫,四年以後,也照樣是四十二 歲啊!」
就這麼一句話,他真的辭掉教職,全心全意鑽研中醫;四年後,他真的拿到執照,懸壺濟世,而且醫術高明,現在他的醫院天天人滿為患,忙得不可開交。

也曾有一年輕人在演講之後告訴我:「戴老師,您的演講真棒,我有好幾次,都忍不住想拍 手……」
「那你就拍啊!」我笑笑地對他說。可是,他回答:「我不敢!沒有人拍手,我哪敢拍?」

是的,人常常「不敢」,怕別人笑,也怕別人的異樣眼光。生活中,我們不妨想一想:「我最想做什麼?我有沒有什麼心願和夢想?若有,就勇敢去做!就像,想拍手,就大聲拍手;想學中醫,就義無反顧地去學中醫;想改變造型、想讓自己的內外都亮麗耀眼,就勇敢去嘗試!」


我們不能-「門是開的,心卻是關的。」

我們也不能-「關上心門,而讓自己一直當一隻井底青蛙呀!」

以前,有一名長輩對我說:「想贏,就要先認輸,再求突破!」過去,年輕的我,為了一圓留學夢,托福一再地考,考了五次、六次、七次、八次。有學生問我:「老師,你怎麼會有考那麼多次的勇氣?」我想……那時,我真的是輸了,可是,這個輸,是為了未來的贏啊!先認輸,再埋首苦讀、裝備自己,又何妨?

在離開華視記者之職時,我脫下光鮮亮麗的西裝,穿上牛仔褲、球鞋,到美國攻讀博士,我……我 真的是輸了!可是,這個輸,也是為了未來的贏啊!先認輸,再重新打造全新的自我,又何妨?
後來,我離開世新大學系主任教職,沒有任何職稱、頭銜,也沒有薪水,只想當個自由的寫作者,我……我真的是輸了!可是,這個輸,也是為了將來的贏啊!先認輸,再讓自己「沉潛、蛻變」,進而重新出發,又何妨?

真的,人要靜心想一想-「我想要什麼?想做什麼?想成為什麼?」
想好了,就勇敢地凝聚精神,向目標全力衝刺、前進!人,不能一直窩在舊有的環境,而沒有創新、沒有突破啊!一生罹患肌肉萎縮、無法行走的生命鬥士朱仲祥,生前曾對我說:「他最大的夢想,是趴在紐約聯合國大廳,用英語發表演說!」可惜,他的夢想還沒實現,就不幸離開人間了。不過,我永遠記得他所說:「一個人的態度,決定他的高度!」「只要有呼吸,就有希望!」


是的,「希望」是追求理想的第一步,「勇敢」更是突破自我生命的力量!

2009年2月1日 星期日

《業績-鋼鐵》中鋼Q4虧182.6億元,去年獲利僅剩前年一半

2009/01/23 17:31 時報資訊

【時報記者沈培華台北報導】中鋼 (2002) 去年第四季受到鋼品降價追溯以及提列存貨跌價損失逾百億元等因素影響,單季營運由盈轉虧,自結97年第四季稅前虧損182.6億元;自結97年稅前盈餘為302.55億元,較前年衰退一半,每股稅前盈餘為2.4元。
中鋼97年第四季銷售量199萬噸,較第三季減少54萬噸,減幅為21%;97年第四季營收為551億元,較第三季營收下滑約28%。
中鋼表示,97年10月發生世界性金融風暴重創全球經濟,導致市場需求急速僵凍,商品價格崩跌,交易量萎縮。鋼鐵為重要基本材料,無法倖免。中鋼為協助下游鋼材庫存順利去化,決定98年第一季各項鋼品內銷價格全面大幅調降,平均降幅22.56%,每公噸平均調降7058元,並依產品別及客戶第四季的履約狀況,分別以不同幅度追溯至第四季訂單。中鋼去年第四季即因鋼品降價追溯88億元,列為銷貨收入減少。
在成本方面,因煤、鐵原料長約價格仍處於歷史最高峰,去年第四季中鋼提列尚未到貨之高價原料進貨合約損失59億元,導致銷貨成本增加。
在業外部分,中鋼去年第四季提列存貨跌價損失高達111億元,並認列轉投資虧損71億元,使得營業外損失擴大。
在上述鋼品降價追溯、提列存貨跌價損失等四項不利因素影響下,中鋼去年第四季單季稅前虧損達182.6億元,每股稅前虧損1.45元,並侵蝕前三季獲利。中鋼去年稅前盈餘僅達到302.55億元,為92年以來最低紀錄,較前年的616.51億元下滑50.9%,去年自結每股稅前盈餘為2.4元。

2009年1月23日 星期五

徹底清除流氓軟體Antivirus2009的步驟

有些反間碟軟體或防毒軟體其實是一種流氓軟體,安裝後會要求使用者購買軟體,方能取得解決方法。這些軟體也有可能與其他惡意軟體結合。Antivirus2009是一個什麼樣的軟體?Antivirus2009與Antivirus2008、AntivirusDoctor一樣,是anti-spyware家族的一個新的成員,當你再瀏覽網頁時,經常會出現免費安裝Antivirus2009的廣告,Antivirus2009一旦被安裝,它會掃描你的電腦併列出一大串的病毒,企圖使你相信你的電腦已被感染。除非你先購買它的軟體,否則無法清除病毒。這些感染不一定是真的,是用來嚇你購買軟體的。上網時一在跑出 Antivirus2009的畫面,重新開機也沒有用,利用「控制台」>「新增/移除程式」也刪不掉。安裝Antivirus2009後,將產生下列與它有關聯的檔案,檔名是任意取的。%UserProfile%\Desktop\Antivirus 2009.lnk%UserProfile%\Application Data\Microsoft\lntemet Explorer\Quick Launch\Antivirus 2009.lnk%UserProfile%\Local Settings\Temporary網際網路Files\Content.IE5\S96PZM7V\winsrc[1].dll%UserProfile%\Start Menu\Antivirus 2009%UserProfile%\Start Menu\Antivirus 2009\Antivirus 2009.lnk%UserProfile%\Start Menu\Antivirus 2009\Uninstall Antivirus 2009.lnkC:Program Files\Antivirus 2009C:Program Files\Antivirus 2009\av2009.exeC:WINDOWS\system32\ieupdates.exeC:WINDOWS\system32\scui.cplC:WINDOWS\system32\winsrc.dll安裝Antivirus2009後,將產生下列與它有關聯的登錄資訊,檔名是任意取的。HKEY_CURRENY_USER\Software\7531961176918898704537500611HKEY_CURRENY_ROOT\CLSID\{037C7B8.A-151A-49E6-BAED-CC05FCB50328}HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Browser Helper Objects\{037C7B8.A-151A-49E6-BAED-CC05FCB50328}HKEY_CURRENY_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run"7531961176918898704537500611"HKEY_CURRENY_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run"ieupdata"徹底清除Antivirus2009的步驟:1.從bleepingcomputer.com處下載並安裝Malwarebytes' Anti-Malware。建議選擇"English"版本,以免產生中文亂碼Malwarebytes' Anti-Malware Download Link這個軟體可用來清除電腦裡的一些舊的紀錄檔:(1)可清除掉windows、應用程式和瀏覽器軟體暫存的與失效的資料。(2)可清除掉windows已經失效的登錄檔(regedit)。(3)還可以直接執行<新增或移除程式>移除軟體的功能。 安裝時請先關掉使用中的應用程式,安裝過程中請不要更改它的初始設定。2.啟動Malwarebytes' Anti-Malware ,開始掃描,建議執行<完全掃描>。3.掃描結束,按OK。4.視窗會列出所發現的惡意程式或病毒。5.按<清除所選的病毒>後,再按「離開」便大功告成

2009年1月6日 星期二

斷保族注意 滿60歲有錢領

【聯合報╱記者程嘉文/台北報導】 2009.01.06 02:57 am
圖/聯合報提供

曾經投保勞保、又中斷投保的「斷保族」請注意!不管你投保的年資幾年,只要年滿六十歲都可領取勞保老年給付,估計這批「斷保族」有五十八萬人,平均每人約可領四萬五千元,別讓自己的權益睡著了。

勞保局副總經理羅五湖強調,斷保族領取勞保老年給付的方式,會因年資長短而不同:畸零年資若低於十五年,就領取一次金;若高於十五年,必須按月領年金,不能選擇。

這些斷保族如都來請領,將領走兩百五十億老年給付。

根據新修正的勞保條例,過去提前退出職場,不符領取勞保老年給付資格的「斷保族」勞工,現在他們的「畸零年資」也可以領到一定數額的老年給付。許多斷保族期盼在農曆年前領到這筆「意外之財」,但官員呼籲,申領畸零勞保年資的給付沒有時限,現在申請也要到二月底才會撥發,不必急於一時。

許多勞工因各種因素提前退出勞保,例如不少女性勞工結婚後當家庭主婦,退出職場,停止勞保。由於這些勞工未達領取老年給付的年齡,保費等於白繳了。但今年起配合勞保條例修法,勞工只要曾經投保,年滿六十歲時都可以領取原本年資應得的給付。

另外,依規定領取勞保年金的民眾在過世時,如所領年金總數還不及舊制(一次金)額度,家屬也可領回差額。但對領取年金的斷保族而言,因為原本就沒有一次金可領,去世之後,家屬並不能拿到差額。

勞保50年 月領4萬年金


勞保50年 月領4萬年金
http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT4/4674058.shtml

【聯合報╱記者彭芸芳、程嘉文/新竹市、台北報導】 2009.01.06 02:57 am


圖/聯合報提供

「哇,真的嗎?我以後每個月可以領近四萬?」新竹市六十五歲王女士,昨天聽到勞保局新竹市辦事處人員幫她試算後,知道以後可月領三萬九千三百三十九元勞保年金,忍不住驚呼,勞保局員工也為她鼓掌,欣羨聲四起。

昨天是勞保年金開辦第一個上班日,勞保局新竹市辦事處大門剛開,排隊的人龍湧入,王女士由女兒陪著送件申辦年金。當她報出姓名、身分證字號,電腦裡跑出資料,工作人員「咦」了一聲,六十五歲王女士已有五十年投保年資,從未中斷。

王女士說,初中畢業後,十五歲就到一家玻璃工廠工作,十餘年後再轉到另一家玻璃工廠,都在生產線上當作業員,沒一天離開職場,準備本月底退休。

勞保局新竹辦事處主任余朴生幫她試算,月領三萬九千三百三十九元,王女士睜大眼不敢置信,喜不自禁;其他民眾驚呼聲四起,「太教人羨慕了,跟公教人員差不多啦!」

王女士說,本來不知道自己可領勞保年金,上個月想辦退休,到勞保局問一次可領多少錢?當時余主任告訴她,再一個月勞保年金就開辦,提醒她多考慮,若選擇月領年金,領四年七個月就超過一次領的金額,當時她還半信半疑。

王女士開心地說,工廠給的退休金一百九十七萬五千五百元先存起來,以後勞保年金三萬九千三百三十九元,再加上新竹市政府每月三千元老人津貼,每個月有四萬三千元可用,「不景氣的時候,這筆錢來得正是時候,比中樂透還高興!」

王女士看來身體很好,享受年金的時間還很長,月領高額年金,老年生活一定十分快活;有人開玩笑說:「你要請勞保局的客噢,如果上個月退,就虧大了,賺不了那麼多囉!」

勞保局表示,雖然沒有統計誰是「年資冠軍」。不過,勞保開辦至今五十八年,正式立法五十一年,因此五十年的年資就算不是第一名,絕對也是名列前茅。