看病6問 你問了嗎

看病6問 你問了嗎
聯合新聞網 更新日期:2007/12/22 16:30 記者李樹人/台北報導
減少醫療糾紛 別忘多問


病人看病要自保，要像作學問！大部分民眾在就醫時，都不知該如何與醫師做有效的溝通，以致衍生了許多不必要的醫療糾紛。今天醫療改革基金會整理出六大必要提問重點，包括疾病名稱、檢查項目及服藥目的等，方便民眾逐一請教醫師並勤做筆記。


醫改會推出「健康筆記」


醫療改革基金會上午舉辦「勤做筆記、康跟著來」記者會，現場展示了國內第一本健康筆記，執行長張苙雲表示，醫改會最近推出健康筆記，藉提醒民眾應為自己健康負責的概念。劉梅君表示，衛生署近年大力推展民眾健康自主管理的理念，不少醫師也鼓勵民眾在看診前，先清楚整理自己的病情，包括想問醫師的問題，讓雙方的溝通更愉快且有效率，減少後續的醫療糾紛。


除了六大必要提問重點之外，健康筆記本還包括了健康生活計畫、健康窈窕計畫、慢性疾病保健、住院貼心照護等重點，本子內頁也附有黏貼藥袋或檢查報告單的空白頁。


張苙雲期待企業團體可以踴躍認購「健康筆記」贈送員工及其家人，協助員工做好健康管理，另一方面，藉由這項募款義賣活動，讓醫改會度過赤字難關，可以繼續服務廣大的民眾。


看診六大必要提問1.請問醫師，我生了什麼病？2.什麼原因，造成這項疾病？3.安排的檢查項目名稱與目的？4.所服用藥物主要治療哪些症狀？吃多久會好轉？5.藥物要服用多久？如果沒有好轉，多久需要回診？6.在飲食與生活上，該注意哪些？

不適任員工 未開除10因素

CNN有線電視新聞網報導，雇主對於明顯不用心、不敬業的員工，為何未果斷開除，可能有以下10個理由：

一、該員工與某高層幹部有關係：這種關係不見得是親友之間或男女曖昧關係。不良員工雖然工作表現一無是處，卻可能是老闆打高爾夫球或喝酒好搭檔，也可能只是某位資深管理人員喜歡此人陪在身邊，隨時使喚。

二、老闆依賴該員工：管理組織教授米契爾(Terence Mitchell)表示，如果上司很依賴某位下屬，就不會再計較該員工的能力及不良表現，而且還可能把其表現不佳歸咎於超乎該員工可控制的範圍。

三、僱用該員工物超所值：或許一位在開會時喜歡開玩笑、亂說話及浪費他人時間的員工，同時也是傑出員工，其工作效率會為公司創造重大盈收。

四、老闆認為開除更糟：即使這名員工惡名眾所皆知，但管理階層可能擔心換人更麻煩。如果先前該公司在同樣職位已經有過一位表現更差的員工，就更加深這種擔憂。

五、老闆害怕員工：如果擔心員工開除後可能控告公司或訴諸暴力，老闆通常會花較長時間處理解僱的問題。若遇有任何威脅，公司必須向法律或安全專家諮詢，並在該名員工離職前，備妥適當防範措施。

六、老闆可憐員工：老闆可能擔心不良員工遭解僱失業後，無法再找到工作。若這名員工需要錢維持家庭生計、又有健康問題，或是最近才遭逢巨變，老闆會覺得最好還是讓其保有這份工作。

七、老闆不想重新招募員工：招募員工曠日費時，要精挑細選、進行面試、查閱背景資料。老闆可能認為應付不良員工所出的差錯，遠比再招新人重新訓練來得容易。

八、員工知道公司秘辛：不良員工可能知道令老闆尷尬的事情，但也有可能是公司目前碩果僅存的萬事通。例如，公司仍在使用的老舊裝備，唯有這名員工懂得操作，雇主就需要繼續重用。

九、把所有人都欺騙了的員工：心理學家巴比亞克(Paul Babiak)曾指出，職場上有不少人「符合精神病的特質」。這種人是以少做或根本不做事，來避免承擔任何責任的病態騙子，以具有「領導潛力」的表象，深受高層寵愛，還很會用甜言蜜語說服其他同事來做他應該做的事。

十、該員工並非真的很差：有些員工可能常請假，花很長的時間吃中飯或喝咖啡，或享有一些其他同事認為不公平的待遇，但只要該員工能把自己分內工作完成，就不算是壞員工。

來源：世界日報http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF6/4130371.shtml

〈今周刊〉「買郭台銘一定賺」神話破滅

市場看空鴻海的三大疑慮

2007 / 12 / 21 星期五 18:59



近來國內股市急速修正，其中鴻海集團股票跌幅最深，十一月至今市值就蒸發八千億元。列舉看壞鴻海的理由，其中以鴻海過去成功的商業模式被競爭者模仿，讓企業陷入成長瓶頸，應是最關鍵的因素。



近來國內股市急速修正，其中又以鴻海集團股票跌幅最深，從十一月迄今，鴻海集團包括鴻海、鴻準、富士康及群創等公司，市值就蒸發掉八千多億元，很多過去相信鴻海董事長郭台銘說的「買鴻海股票一定會賺錢」的投資人，如今內心似乎也不由得開始產生疑惑。



■疑慮一：商業模式被複製



若列舉市場對鴻海的疑慮，應該可以歸納為三大因素。首先，鴻海集團過去領先的商業模式，如今已有被外界模仿的現象，而且包括富士康、群創、鴻海及鴻準等集團四大金剛，都有類似的挑戰者出現，即使同業未來不見得能夠複製成功，但已對鴻海造成壓力。



例如，近來因為與富士康打侵權官司而出名的比亞迪，早期從電池起家，逐步建立手機生產技術，並鎖定富士康為目標，打進諾基亞成為富士康之外的第二大供應商。比亞迪的商業模式非常接近富士康，甚至用整批挖角的方式學習複製，這也是後來富士康對其進行強烈反擊，並以訴訟案全面對抗的關鍵。由於近來比亞迪正進行手機部門的切割分拆上市，訴訟結果如何，也將是比亞迪要面對的最大風險。



至於在群創部分，群創整合上游面板、關鍵零組件及下游監視器、電視的作法，在過去面板產能過剩時，群創模式創造了一個成功的奇蹟，不過，許多類似群創的整合商業模式，如今也一一出現，例如友達與佳世達、奇美與冠捷，甚至華映與唯冠等，都已結盟為類似群創的模式，也讓群創的領先優勢似乎不再明顯。



至於鴻海本身，過去從模具、機殼、零組件到組裝製造等上下游的垂直整合模式，再加上不斷地進行橫向購併，造就鴻海帝國無人能及的版圖，不僅把全球其他EMS（電子組裝製造）大廠逼到牆角，也讓國內ODM（原廠委託設計製造）廠商都同樣感受到競爭壓力。



不過，鴻海成功的模式，如今也成為許多EMS及ODM業者競相模仿的對象。例如在EMS廠部分，早期曾遙遙領先鴻海的偉創力，前年龍頭地位被鴻海超越後，似乎也開始學習鴻海的優點，包括收購旭電（Solectron），擴大生產規模，另外也收購華宇電腦的筆記型電腦生產線，還入股驅動ＩC設計公司聯合聚晶，這些購併及整合動作，無一不是針對鴻海而來。



去年偉創力的營收為一八八億美元，旭電為一一五億美元，兩者加起來約為三○三億美元，仍落後鴻海的三八五億美元，不過，偉創力預計在今年底前完成兩方的整合，希望能夠從鴻海手中再度搶回EMS的龍頭地位。



在ODM部分，最典型的代表就是近幾年開始積極進行購併動作的華碩。華碩預計明年分家後的組織，分成品牌的華碩，以及代工的和碩及永碩，而後兩家公司的規畫，基本上與鴻海及鴻準的分工有些類似，華碩內部主管甚至不諱言，這個規畫基本上就是衝著鴻海來的。



未來將擔任華碩品牌公司總經理的沈振來也說，雖然和碩目前在上下游整合上還落後鴻海，製造實力也輸給廣達，但和碩擁有很強的研發設計能力，在開發新機種的速度上較為有利，因此，未來和碩具有實力站穩老二的位置。同時，和碩未來將朝垂直整合發展，並朝機殼、連接器、散熱模組及印刷電路板等方向前進，這些都是在彌補過去華碩與鴻海兩大集團的差距。



除此之外，廣達、仁寶、佳世達、緯創等公司，近年來也積極進行垂直及水平整合，並展開購併行動快速增加產品領域，似乎都顯示了同一個趨勢，那就是所有公司都向鴻海「傾斜」。



■疑慮二：成長動能待突破



第二個因素，則是鴻海已開始面臨成長極限的挑戰。至今年十一月為止，鴻海已是營收上兆元的公司，這是國內企業一項新紀錄，若再加上集團其他企業的營收，鴻海集團今年可以成為營收近兩兆元的企業，這項紀錄已超越任何對手。換句話說，鴻海不僅是台灣第一，在全世界EMS產業中也穩居龍頭，前面已沒有對手，對手就是它自己。



但是，過去鴻海每年成長三成的動能，還能持續嗎？若看看過去鴻海成功的因素，是利用了中國極佳的成本結構，加上極強的管理能力，造就了鴻海帝國，但若以鴻海的營業費用率已降到一．九七％來算，這樣的數字似乎已不容易再降，但明年又要面對中國實施新勞動合同法，以及包括像企所稅新制和獲利匯回須扣一○％所得稅等問題，對於在中國投資最大、員工數目最多的鴻海將首當其衝，生產成本勢必增加，而這又是鴻海過去最為成功的部分。



■疑慮三：強人交棒投資人緊張



至於第三個問題，也是很多投資人最關心的，就是郭台銘已多次強調，他將在明年交棒。雖然已有很多跡象顯示，向來強勢領導的郭台銘，不可能立即退下來，比較可能是由事業部負責人集體領導，但由於時間已愈來愈逼近，大家愈是擔心，郭台銘一旦退下來，對鴻海集團將是不利的影響。



若對比郭台銘與台塑董事長王永慶的交棒，台塑集團的運作更多是靠制度的運作，但鴻海似乎仍是強人領導，大部分決策都得由郭台銘拍板，而且，台塑的世代交替醞釀了五、六年，七人小組陸續浮出台面；但鴻海的交棒一直無聲無息，對於接班人是誰，名單更是每次猜的都不一樣，沒有漸進式的布局，也看不出一個交棒後的輪廓，也是造成外界疑慮的關鍵因素。



在這三個因素中，又以第一個因素最為關鍵，尤其是鴻海過去成功的商業模式已被同業全面模仿，未來競爭者到底將瓜分掉多少鴻海的市占，將是鴻海要面對的最大挑戰。



也因為這些擔心，目前台面上的現象就更加值得重視。其中，鴻海的本夢比逐漸修正為本益比，過去靠高股價強力支撐的員工分紅誘因，明年起員工分紅費用化開始實施，神話即將落入凡間，鴻海也要與其他公司站在同一個水平線，一起爭取稀有的人才資源。



更重要的是，過去十幾年，外資一直都是持續買超鴻海，靠著外資持有鴻海五至六成，加上郭台銘個人持有兩成左右，讓鴻海股票的籌碼穩定，流通在外股數不多，也形成了鴻海集團的高本益比現象，但最近外資拚命賣超鴻海，一旦籌碼鬆動，影響將不能小看。



當然，不管鴻海股價如何下滑，鴻海仍是一家體質良好、競爭力超強的企業。以集團中的旗艦鴻海公司為例，最近三年每年每股稅後純益（EPS）都在十元以上，若以今年EPS十二元計算，目前股價的本益比已跌至十五，若以明年EPS十四元至十五元估算，更已下滑到近十二倍，此時股價大幅修正，或許也正是投資價值浮現的時刻。更重要的是，過去鴻海的表現屢屢超越外界預期，而且當外界愈看壞的時候，郭台銘就愈要展現個人意志力，讓外界跌破眼鏡，此次鴻海陷入歷來最大的考驗，郭台銘能否展現魄力，可能是現在許多投資人最期待的一件事了。

皮膚科醫師的醫學保養方式

想要青春永駐，永保年輕亮白的臉頰，光靠天生麗質是不夠的。
華麗整形外科診所 徐毓聆 醫師表示，身為皮膚科醫師的他從11年前開始進入皮膚科這行，
那時剛開始接觸到果酸(甘醇酸)、換膚、紅寶石除斑雷射，
到如今十年後，各種醫學美容的儀器與保養品，如雨後春筍般的出現。

徐醫師接觸過林林種種的雷射光與保養品，目前主要的保養方式為下列：

白天：


美白：
左旋C（因為除了美白、抗老、又兼具SPF2之效果，所以用於白天）／
保濕：玻尿酸(鎖水)、清爽日霜(防止水分蒸發)／防曬：SPF30以上

晚上：

清潔：
卸妝&洗臉。保濕化妝水／美白精華液(成分：酯化C 或 熊果素 或 鞣花酸 或 麴酸 或 極佳白)／
抗老化面霜(成分：艾地苯 或 五、六胜肽 或 生長因子)

出門時：

只要是白天有太陽光，即使擦上防曬霜，也要做好防曬配備：

寬帽緣的遮陽帽(以能遮蔽陽光曬到臉頰為主)
大鏡框的太陽眼鏡(以能遮蔽到顴骨為主)
洋傘(以深色、雙層防曬布料，不透光為主)

開車時：

最好車內窗戶能加上遮陽廉，但就駕駛者而言，正面的紫外線漫長照射更要注意，
因此白天開車時，防曬口罩及袖套也是重要的裝備。

不吃具感光性的食物：

如香菜、芹菜、九層塔，以及不吃太多易使膚色臘黃的食物，如：木瓜；胡蘿蔔。

定期換膚：

每個月換膚一次，一般會安排在生理期前1~2週換膚，因為此時皮膚的出油情況會較平常多，
也易於長痘痘，如此可兼具調整皮膚的出油量及角質代謝，使長痘痘的環境降低。

適時的縮小毛孔：

當因作息忙碌、晚睡、出汗出油多，而導致毛孔粗大時，會搭配柔膚雷射及換膚來迅速縮小毛孔。

定期除斑：

每2-3個月做一次脈衝光，快速除掉臉上的淺斑，維持透明感肌膚。

定期除皺：

每4~6個月注射肉毒桿菌，藉以放鬆臉部常用到的表情肌肉(動態紋)，
使肌膚更緊實，以預防永久之靜態紋產生。

若想維持無斑、無皺、零毛孔的肌膚，持之以合的保養是必須的，稍微放縱不管，皮膚是會洩漏了你的年齡呢！

排汗和排尿的差別

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。



【您知道排汗市場如此龐大？】
能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉

鉛〈 μ g 〉 鎘〈 μ g 〉 鈷〈 μ g 〉 鎳〈 μ g 〉 銅〈 m g 〉
汗 84 6.5 1.2 32 0.11
尿 4.9 0.65 0.6 3.1 0.01



〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)

癌症最喜歡找上哪些人

出處: 食品資訊網

癌症專門找哪些人？很重要喔！


其實很多的日常觀念大家都有了,但是小細節還是值得注意的喔...
像是體質差的更需要保養~
祝大家身體健康

原文：
外國醫學專家經多年研究，認為以下人等易患癌症：
1. 過敏体質者：
美國科學家調查了近 4 萬人，發現對藥物或化學試劑等過敏的人比無過敏史者更易患癌。如有過敏史的女性罹患乳腺癌的危險比正常人高 30 ％，有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高 41％。
2.經常熬夜者：
雖然癌症的發病至今尚未弄清，但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會使更多的致癌物侵入體內。
3. 肥胖者：
哥倫比亞大學的研究資料顯示，肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。美國癌症中心報告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者 4 至 6 倍。
4. 維他命缺乏者：
特別容易患癌，人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A缺乏者罹患胃癌的危險增加 3.5 倍，患其他癌的危險增加兩倍多；維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍；在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。
5. 膽固醇過低者：
膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實，膽固醇是人體內不可缺少的養分之一，也是抵抗疾病的生力軍，並非越低越好。英國研究人員的報告稱，中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。
6. 常飲高熱的濃茶者：
醫學研究發現，經常飲用高溫（80℃以上）茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質可在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細胞，使之發生突變，而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。
7. 高血壓患者：
美國對 30 多萬名男子的臨床研究表明，高血壓病人的癌症罹患率和死亡率為血壓正常者的兩倍多，並預言未來 10 年的癌症死亡率可能與血壓升高成正比。當然不是說高血壓直接導致癌症，而是兩病的發生有某些共同機制，如肥胖、嗜酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高，也可誘發癌症。
8. 經常憋大小便者：
尿液中有一種可以致癌的物質，會侵害膀胱的肌肉纖維，促發癌變。故專家們主張每小時排尿一次；大便有害物質多，如：硫化氫及其它致癌物，經常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。
9. 拒飲優酪乳者：
優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌，能減少人體對脂肪的吸收。每天飲用酸牛奶，可增加人体免疫球蛋白的數量，使人體的免疫功能得以加強，從而降低癌病的發病率。
10. 偏肉食者：
過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出 2.5 倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比 50 年代增加了 4 倍，患癌者則不斷提高。
以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。
已證實易產生致癌病毒的食物 : (惡物)
1. 用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 (肝癌)
2. 過期的食物 (有黴菌)，含有黃菊毒素 (肝癌)， 一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟
3. 香腸，熱狗都是致癌物
4. 吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 (在胃 裡中和會形成亞硝酸)
5. 烤的，有焦的部份都要去掉，很毒
6. 莖類的植物 (如馬鈴薯.....) 發芽就有毒
許多東西其實對身體有壞處，不能只顧吃，而忽略到這些....
要懂得選擇，不是有得吃就好，因為現在的污染，致病因素太多了,,,
請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物.... (對身體有益的食物，良物) :
1. 綠茶可多喝，可防癌
2. 養樂多可防胃癌，大腸癌
3. 大蒜證實可防癌，效果很好
4. 聖女小蕃茄可防癌
當然不只這些，大家可自己多留意要有健康的身體，就要從現在做起，否則年紀大了，就會反應在身上了......
解答：
目前國內外關於癌症防治的原則，及容易罹患癌症的高危險群都尚在陸續探討，至於信件中「已證實易產生致癌病毒的食物：(惡物)」，仍要再澄清尚屬網路謠言，如：
1. 「用烤的玉米不能吃，百分之百有毒」：應指不要食用烤焦的食品，食用烤熟的玉米並不會影響身體健康。
2. 「香腸、熱狗都是致癌物」：該二項肉加工製品常溫保存者，易有肉毒桿菌生長，業者為保存及保色之目的，常會使用硝酸鹽或亞硝酸鹽類食品添加物該等添加物可能使致癌之風險增加），然而業者如依據本署公告之「食品添加物使用範圍及用量標準」規定添加，則尚無危害健康之疑慮。
3. 「吃花枝、魷魚就不要吃紅蘿蔔」：並無相關科學研究報告指出。
4. 「莖類的植物發芽就有毒」：目前除發現馬鈴薯發芽會產生毒素，依現今研究資料，其餘莖類植物並無類似報告。
「一定要吃新鮮的食物」、「烤的，有焦的部分都要去掉」、「馬鈴薯發芽就有毒」等，已屬一般正確認知。
另外關於綠茶、養樂多、大蒜等可防癌，等均未經科學研究正式評估確認。
其實簡單的防癌原則包括生活作息正常、適度運動、調適生活壓力及均衡飲食等，關於「均衡飲食」及網路謠言等更詳細的資料您可以參考本署食品資訊網(http://food.doh.gov.tw)。

Wii Sports 密技大全?!

轉載自台灣論壇

網球

人物會自動跑到球的落點，因此不需要操作移動。

發球：發球中高舉 Wiimote 並向前揮出
正手拍：由外而內揮動 Wiimote
反手拍：由內而外揮動 Wiimote
快速發球：在球到達最高點時將球打出去
外旋球：在打到球的瞬間扭轉手臂
上∕下旋球：在打到球的瞬間轉動手腕
打到的球會依照你揮拍的時間點而出現直球、偏左或偏右，由下往上打會變成高飛球

練習模式

將對手發的球打擊回去，計算連續擊回數。
將對手發的球打擊回去，並要打進後方的框框範圍內，一旦沒接到或沒進入指定範圍內就算失敗。
自己對著牆壁打擊，並要瞄準牆上的標把，當球擊破牆壁飛過去或是沒接住就算失敗。

棒球

投球：將 Wiimote 往前模擬投球動作
快速球：直接投出
曲球：按住Ａ鈕往前投出
滑球：按住Ｂ鈕往前投出
指叉球：按住Ａ、Ｂ鈕往前投出
按方向鍵可以改變球的落點
打擊：將 Wiimote 當作球棒模擬打擊動作
打到的球會依照擊中的時機來判斷打出的方向與力道！


練習模式

將投手投出的球擊出全壘打
連續打擊，將投手投出的球打擊出去
將投手投出的球打擊到指定的方向



高爾夫球

操作方式

先使用 Wiimote 上的十字鍵←→決定面對的方向還有↑↓選擇使用的球桿，然後確認進入打擊狀態，放開Ａ鈕揮桿可以測試力道，按住Ａ鈕將 Wiimote 模擬高爾夫球桿向前揮出即可將球擊出！


練習模式

推桿練習：練習在果嶺上推桿，一桿推進去就算成功，總共可以失敗五次！
擊球練習：將球從沙坑、草地與果嶺外將球擊進果嶺上。
瞄準練習：將球擊到特定位置上。

保齡球


先使用 Wiimote 決定站立的位置與瞄準的方向，然後確認進入投擲狀態，按住Ｂ鈕做出投擲動作然後放開Ｂ鈕，將 Wiimote 模擬保齡球向前擲出

(這邊可以觀察自己會往哪彎,並建造出自己的"球路攻略")

操作方式

曲球：與 Wiimote 揮舞的弧度的 Wiimote 的角度有關
擲球速度與 Wiimote 的加速度有關


練習模式

依順序從 1 個球瓶不斷增加，計算連續全倒次數
依順序每次增加一列球瓶，總共增加十次，最後計算總共擊倒球瓶數
每次在球道上出現不同的障礙物，要以各種球路去擊倒球瓶

拳擊


遊戲中同時使用 Wiimote 與 Nunchuck 進行遊戲，Nunchuck 代表左手，Wiimote 代表右手，直接模擬格檔與揮拳

可以操作直拳、勾拳、反擊拳，將搖桿放在胸前搭配身體的動作可以閃避對手攻擊。

操作方式

防禦方式
防禦頭部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於臉前稍微成八字型，Wiimote 指向天空。
防禦腹部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於腰側稍微成八字型，Wiimote 指向螢幕。
攻擊（慣用手為右手並以右拳為例）
右直拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢往前方刺出，Wiimote 指向螢幕。
右鉤拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢由外往內揮出，Wiimote 指向左方。
右腹拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往前方刺出，Wiimote 稍微指向地上。
右腹鉤拳：同右鉤拳，準備姿勢改為防禦腹部。
上鉤拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往上方揮出，Wiimote 稍微指向天空。
魚躍龍門：同右鉤拳，Wiimote 指向左下方。
閃避：有效的閃過對方的出拳會有慢動作，可趁機出 2~3 拳。
左右閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往左∕右傾斜。
前後閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往前∕後傾斜。

練習模式

沙包打擊：在時間內擊破沙包，計算擊破的數量。黑色的最耐打，其次是銀色的，再來是黃色的。
閃避練習：在時間內閃過教練投出的球，被球擊中會扣分。
配合打擊：瞄準教練的護具打擊，打中教練會扣分。

體能測定


遊戲還有另外一個模式，就是可以測驗你的體能年齡，每天只能夠測試一次，進去後會隨機出現三種運動的練習，然後完成它所指定的練習方式，最後會計算出你的體能年齡，範圍為 20 歲到 80 歲。

測驗完畢會送出一封信到你的留言板中，紀錄出你當日測驗的體能年齡！

保齡球的顏色:
打保齡球比賽前螢幕會全黑幾秒鐘
這個時候按十字鍵

按鍵__球的顏色
上____藍
右____金
下____綠
左____紅
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把網球場換成藍色的練習場:
選完人之後有一個警告訊息,在這個地方按住 2 幾秒鐘再按A
成功的話在選擇打幾場的時候就會變藍色了
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打高爾夫球的時候把地圖和計量器關掉:
在選擇場地的畫面按住 2 幾秒鐘再選場地
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棒球投手低手投球(潛水艇投球)
在投球前按 2
要變回來的話按 1

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很多人都知道的保齡球練習第三項目拿182分:
把球丟到左邊或是右邊(看你用哪一隻手玩)的欄杆上而且都沒有掉下來,成功的話會聽到"卡"一聲然後爆炸的聲音,之後就看91個瓶子全倒 X2 = 182分
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以下的不太算是密技:

讓網球跟拳擊比賽更多觀眾:
網球跟拳擊達到職業水準(Pro),而且所有自創的Mii都會出來

鑽石花紋保齡球:
保齡球達到職業水準(Pro)

保齡球比賽時嚇後面的觀眾:
把球往後丟,所有的Mii會嚇到跳起來

保齡球比賽時打隔壁的瓶子:
比賽時站到最旁邊丟(當然也也要轉一下方向)
通常會洗溝,可是高手的話還是有可能會打到一些瓶子
打到的話還會算分喔!
最好是雙人模式,可是單人也有可能

老鷹與鴨子

來源：網路流傳
您知道印度有一則創造世界的故事嗎？根據這個故事，神首先創造了蚌殼，接著是老鷹。

人類有權在安逸無味的蚌殼生活和精采刺激的老鷹生活中擇其一，他們要老鷹生活的優點，卻不願意付出相當的代價。於是他們找了一種符合他們要求的動物－－鴨子。

只看表面的話，鴨子和老鷹的確有很多相似的地方。但實際上，牠們卻是兩種截然不同的動物。如果你知道從何處切入觀察的話，你很快就會認出鴨子來。

兩種動物都會飛。但是老鷹在高空盤旋的同時，鴨子只能緊依在水面生活。

一個月前，我到亞特蘭大飯店住宿。我手上有飯店的訂房及確認證明。我到的時候，飯店已經客滿。接待處的小姐卻告訴我，我的訂房是無效的，因為飯店已經客滿了。說完，她就讓我繼續站著。我要求我的權利。

那位小姐卻說：「飯店客滿了就是客滿了，我也沒辦法變出一個房間給你，嘎嘎嘎……」，接下來那位小姐便不再理會我。「喔，」我心想，「一隻鴨子」。接著我要求見她的上司。

她很不高興地說：「他也不會說不同的話。」她一邊說著，一邊正要消失在門後。這門後一定是個鴨子池塘，她一定會跟另一隻鴨子出來。我請她給我帶隻「老鷹」出來。「一隻什麼？」她想知道我問了什麼。

我跟她解釋：「請你帶個能解決問題的人來？」她懂了。後來經理出面，他真的是老鷹。他說道：「我們這裡真的客滿了。一定是我們作業有所疏失，為此我得向您道歉。我會儘快想辦法解決這個問題。我馬上打電話幫你找個適合的旅館，到這個旅館的交通費，理所當然由我們來負責。在找到之前我可以先請您用個晚餐嗎？」

你認得出老鷹嗎？老鷹會做事，鴨子只會嘎嘎叫。鴨子嘎嘎嘎的內容不外是理由、藉口、沒有意義的話和抱怨。總有一天，鴨子會被解雇。如果公司有問題，他們一定是第一批被開刀的。接著他們會說：「真不公平，我想我的老闆對我有成見。」反之，老鷹會得到支持。

很重要的一件事，我們不應該像鴨子般，不做出個成果，只會嘎嘎地叫。我們要避免公司內、部門內及小組內有鴨子的存在。有些人認為我們也可以給鴨子一點動力。但你知道結果是什麼嗎？頂多是一隻有動力的鴨子罷了。

這裡我列出一些鴨子和老鷹的不同之處：

鴨子說：「這我可做不到。」老鷹會問：「我如何才能做得到？」
鴨子是悲觀主義者；老鷹是樂觀主義者。
鴨子們互相敘說負面結果，甚至會為了這事由開個鴨子大會；老鷹大多報導正面的成果。
鴨子不到必要絕不做事，大多是連一次都不做；老鷹會多飛幾哩。他們付出的比要求的多。
鴨子工作緩慢。他們的準則是：「我是來工作的，又不是來逃難的。」老鷹則是「儘快完成所有的事」。
鴨子光是一隻嘴很會說，找藉口不做事更是一流。老鷹時時學習，努力做事。
鴨子很會找藉口；老鷹會找解決方法。
鴨子不敢冒險。老鷹也會恐懼，但是他們還是去做。老鷹很有勇氣。
鴨子從十點工作到下午六點；老鷹從六點到十點都在工作。
鴨子在每個機會裡找問題；老鷹在每個問題裡看見機會。
鴨子在人背後閒言閒語，他們要這樣做才會覺得快樂；老鷹只談正面的事，否則就保持沉默。
鴨子要花很長的時間做決定，做事卻沒有三分鐘的熱度；老鷹果決行事，因為他對自己很有信心。
鴨子把精神都擺在問題上，而且只會空談；老鷹把時間擺在解決方法上，而且會實踐。
鴨子會記恨；老鷹懂得寬恕。
鴨子等人餵，如果飼料不夠，他會大聲叫；老鷹懂得負責，他只取所需。
鴨子愛他所擁有的東西；老鷹設法取得所愛的東西。
鴨子一有小事就激動得不得了，還以為這樣做很好；老鷹不會做這種可笑的事。
鴨子的生活圈只有一個小池塘；老鷹可以登高峰。
鴨子責備不如意的事；老鷹改變不如意的事。

66條凝聚著財富和鮮血的股市精華

1.看不懂、看不準、沒把握時堅決不進場。

2.先學會做空，再學會做多。

3.君子問凶不問吉，高手看盤先看跌。

4.貪婪與恐懼，投資之大忌。

5.僥幸與猶豫：僥幸是加大風險的罪魁，猶豫則是錯失良機的禍首。

6.心態第一，策略第二，技術只有屈居第三了。

7.如果說長線是金，短線是銀，那麼，波段操作就是鉆石。

8.漲時重勢，跌時重質。

9.短期均線最佳拍檔：強調5日均線，依托10均線，扎根30均線。

10.股性是否活躍，是選股的重要標準之一。

11.當媒體的觀點一邊倒時，你應冷靜地站到他們的對立面去。

12.自古聖者皆寂寞，惟有忍者能其賢。

13.耐心是致勝的關鍵，信心是成功的保障。

14.老手多等待，新手多無耐（心）。

15.頻繁換股已表明信心不足。

16.順勢者昌，逆勢者亡-順勢而為

人棄我取，人取我予-反向操作。

17.整體行情是國家政策與市場主力共振的產物，個股行情則是莊家的獨角戲。

18.學會做散戶的叛徒，就是與莊家為伍。

19.伴君如伴虎，跟莊如跟狼。

20.英雄是時代的產物，龍頭是行情的需要。

21.下降通道搶反彈，無異於刀口舔血。

22.如果大市上揚，而您手中的股票就是不漲，那麼應分析原因：是時機未到還是
本身缺乏上漲的動力，抑或是逆勢莊的惡作劇？

23.跟莊時一定要清醒地認識到您的成本和莊家的成本各是多少，如果相差不遠，
不妨與莊共舞；如果相差太遠，則無異於與狼共舞。

24.跟莊時若想猜測莊家的心路則不妨設身處地的想一想，假如你是莊家，你會如
何操作？

25.選時重過選股。既選股、又選時，則更加完美。

26.再差的股都有讓您賺錢的機會，關鍵是看介入的時機是否恰當。

27.拳頭往外打，胳膊往里彎。只有胳膊往里彎，拳頭往外打才有空間和動力。股
價下跌，

實際上是為將來的上漲騰出空間和積蓄能量而已。

28.任何時候不要輕易滿倉，這樣做，有利於保持平常態，而且在操作上令您進可
攻、退可守。

29.買賣要富有彈性，不要斤斤計較。

30.買賣得心應手的時候，切忌得意忘形。

31.買賣都不順手的時候應立即退出來，待調整好狀態之後再尋戰機。

32.適可而止，見好就收，一旦有變，落袋為安。

33.不要費盡心思去抄底和逃頂，頂部和底部是自然形成的，不是人為設定的，能
夠吃到中間一段已經算是成功。

34.買股時勿沖動，賣股時要果斷。

35.貪與貧不僅僅是“一點”之差，而只是一念一之差。

36.文武之道，一張一弛；買賣股票應忌貪戰、戀戰，更忌打持久戰。適當的休息
是為了更好地迎接。

37.買股票之前一定要設定止損點，以免失手時擴大損失面。因為重挫一次，要很
長時間才能復原，既費時又費力，更易搞坏心態。

38.知錯即改，切忌小錯釀大錯；保存實力，才有翻身的機 會。

39.判斷消息真假的最好辦法是對照盤面。
頂部的利空和底部的利好不妨信它一回；而頂部的利好和底部的利空即使是真的
，又能怎麼樣呢？

40.最大的利好是跌過頭，最大的利空是漲過頭。

41.常賺比大賺更重要，它不僅使你的資金雪球越滾越大，而且可以令你保持一個
良好的心態。

42.股市“三個五”?五項原則：一要穩、二要準、三要等、四要狠、五要忍；?五種
忌誨：一忌貪、二忌怕、三忌急、四忌悔、五忌拖；?五　個條件：知識、耐性、
膽識、健康和資本。

43.股市“三位一體”技術、原則和人性。三者密不可分，缺一不可。技術所解決的
是“怎麼做”的問題，原則所解決的是如果做錯後“怎麼辦”的問題，而人性所解決的
則是能否嚴格執行原則的問題。

44.股市三類人：先知先覺者大口吃肉，後知後覺者還可以啃點骨頭，不知不覺者
則要掏錢買單了。

45.強者恆強、弱者恆弱，擇強汰弱是明智的選擇。

46.不斷地吸納股性，不斷地忘卻人性，只有這樣，才能與市場融為一體。

47.手中有股，心中無股。

48.用心去感受，用神去領會。圖形只是股價變動的表象，圖形的背後隱藏著的才
是莊家的真實意圖。只有真正領會了莊家的意圖，才能與莊共舞。

49.無招勝有招：做技術分析最重要的是要隨機應變。分析工具可以幫助你把握股
價變動的脈博，但最終還是要跳出分析工具的條條框框，去尋　找一種行雲流水盤
的自然和流暢。無招並非真的沒有招術，它是指忘掉固定的招術，將自我融入其中
，合二為一，這才是最高境界。

50.持幣時自己說了算，持股時則是市場說了算，當你對市場沒有把握時，還是“自
已說了算”比較好。

51.有子萬事足，無股一身輕。

52.該跌的不跌，理應看漲；該漲的不漲則堅決看跌。

53.根據個股不同的股性來決定不同的操作策略，這叫“對症下葯”。

54.縮量與無量有著本質的區別。前者是股價健康發展的正常需要，後者則是股價
疲弱的表現。

55.均線變動的角度反映了股價變動的速度，成交量作用的力度決定了股價昇跌的
幅度。

56.股市大跌時，護盤明顯或護盤堅決的個股，說明股份可能尚未脫離主力成本區
。這種時候，您可千萬別讓黑馬從您的眼皮底下溜走。

57.資金流向排行榜是主力調兵遣將的顯示屏。

58.量比排行榜是個股異動的紅外線監測器。

59.走得快，好世界。市勢不妙時，應當三十六計走為上計，千萬不能猶豫和拖拉
。

60.得到的時候要懂得珍惜，不要等到失去的時候才知道珍貴。有錢賺的時候，任
何價位賣出都是對的，只不過是賺多賺少的問題。如果有把握　，可以繼續持股；
如果沒把握，還是立刻兌現的好，不要等到將利潤還給莊家時而後悔。有錢賺的時
候為什麼不走？即使賣錯了也只是少賺　而已，為什麼非要等到虧損時才想著要斬
倉呢？

61.對技術指標最好的應用方式不是看指標本身，而是看市場對這些指標的反應。

62.嗅覺、感覺和警覺：行情啟動前，應有靈敏的嗅覺；行情發展中，應有良好的
感覺；行情發出危險信號時，則應保持高度的警覺。

63.若個股走勢脫離大勢而自成一體，則完全是莊家資金介入的結果。

64.通過股價走勢去研判莊家的意向，通過盤面變化去把握莊家的動向。

65.如果市場總是要利好消息輸氧來維持生命，那麼，請您趕快離開這個市場，因
為它已經病入膏肓，一旦缺氧（沒有利好）就會危在旦夕。

66.先戰勝自己，再戰勝莊家。

永豐的跨轉免手續費

永豐手續費優惠計算日期是每月5日至次月4日(遇假日順延)

1.無摺戶每月8次
2.月初~月底平均餘額5萬以上，次月5日起8次
3.COMBO卡當月刷卡一次，次月5日起8次
4.月初~月底平均餘額100萬以上，該帳戶手續費全免
5.尊榮戶手續費全免，不限帳號

轉自PTT_Bank_Service

省錢必殺九招 學會記帳為先

物價飛漲的年代，如果漫不經心消費，銀子一點一滴流逝，荷包很容易大失血，說到日常生活如何省錢，又要可行、又不會太苛刻自己，那些招式人人能用？

永豐銀零售金融處副處長韓志宇特別歸納省錢必殺九招，招招省錢省得恰到好處，簡單易行，真的能省錢。

一、養成記帳習慣，記帳為省錢之母。定時明列支出總預算，檢視花費，將開銷分為必要、非必要二大類，妥適掌控收支，對一般上班族來說，節流重於開源

二、強迫儲蓄，存錢為節流之本。收入減掉儲蓄，剩下的才是開支，強迫至少提撥二成的收入，投資或儲蓄，開源節流並進。

三、冷氣不開太大。冷氣溫度設定與室外溫差不要太大，緊閉門窗、或加裝窗簾，避免室溫升高，光是夏日冷氣費，一個月就能省下數百塊、上千塊。

四、購物先列清單。購買生活必需品前，先列購物清單，避免衝動性消費，同時，可至量販店採購，以量制價，精打細算。

五、現成優惠，能Ａ儘量Ａ。多利用現成優惠，例如，持永豐卡至量販店可享高額現金回饋、華僑銀行加油卡的油價優惠等。

六、揮別高價名品、購物實用第一。多用品質相同或接近，價格較低的服務；或是學習ＤＩＹ降低支出，例如、上平價髮廊、自己動手洗車。

七、多搭乘大眾交通工具。少開車，多搭大眾運輸系統；多利用公共遊戲設施，如公園、博物館等，環保又省錢。

八、培養不花錢、或低花費的嗜好。以最低的開銷，滿足自己的嗜好，例如，上圖書館，去誠品、金石堂等書店，或是設在百貨公司的書店看書，可充實自己、又可省下書錢及冷氣費全家一起動手做餐點，既省錢又可加強親子互動，此外，可善利用麵包店、超市、黃昏市場等晚間購物優惠，長期下來可省下一筆可觀的開銷。喝咖啡可選低價咖啡，一杯省三十、五十元

九、送禮可ＤＩＹ。省錢又表現誠意，像八月父親節快另外，台北富邦銀資深協理陳怡芬說，辦公室同仁可多利用團體採購、降低價格，同一社區居民搭計程車上班，可以共乘，減少花費。

興櫃股票資訊

振維電子

3520

CCFL

以生產冷陰極燈管模組與連接線為主，市場傳聞近日接獲CABLE訂單，且已於9月出貨，訂單效益將落在Q4，有助業績的推升，今年前8月合併營收19.5億元，較去年同期成長22.53％，市價＠31，可留意後勢表現。

福懋科技

8131

封測

專攻半導體封裝、測試及記憶體模組加工，產能持續提升，訂單陸續湧入，上半年稅後淨利7.44億元，較去年同期成長35.28％，EPS 1.77元，日前通過董事會審議，11月底可望掛牌交易，目前市價＠77。

普格科技

3073

控制IC

準上櫃股，預計10/8以每股＠35掛牌交易，主要產品為語音控制IC，單晶片MCU、多媒體控制IC及系統模組及零組件4大類，8月營收1.99億元，較去年同期成長46.1％，累計前8月營收10.96億元，成長59.09％，已超過去年全年營收，今日股價走揚，最高成交＠53.5，終場以＠52作收，漲幅4％，可留意。

昇達科技

3491

微波濾波器

主要從事微波被動元件及天線的設計製造，去年EPS 4.89元，今年上半年EPS 2.19元，將於10/4進行上櫃審議，市價＠111，可留意掛牌進度。

新世紀光

3383

LED

主要產品為高度氮化鎵藍、綠光LED磊晶片及晶粒等，95年EPS 3.17元，今年上半年EPS為2.02元，已於10/2通過上市審議，市價＠104，可觀察後勢表現。

昱晶能源

3514

太陽能電池

公布9月營收5.75億元，較上月成長5.48％，累積前9月營收為42.53億元，市價約＠300，為準掛牌股，可留意逢低佈局。

達方科技

2163

Inverter
為明碁旗下公司，由於上半年獲利佳，稅後盈餘逾7億元，擠身興櫃前5大最會賺錢的公司，OTC於今日進行審議，可望趕在年底前正式掛牌交易，近期買氣活絡，終場收＠115，成交量270餘張，可留意後勢發展。

志超科技

8213

PCB

為PCB光電廠，主要客戶為友達、奇美、三星、LG等，近兩年來積極於大陸擴產，今年營運表現亮眼，自4月來單月營收皆呈現逐月攀升，前8月營收已達49.88億元，年增率66.6％，計畫於10月送件申請上市，可留意，今收＠51，成交量百餘張。

光林電子



LED

光寶科將以每股＠15.5～＠25價位取得光林電子77372張老股，並將投入10.5億元參與光林私募，以每股＠15.5價位取得67757張持股，合計將持有7成股權，由於光林目前在美國LED路燈號誌市場擁有3成市佔率，透過光寶科入主後，未來規模可望更廣，預計於10/26召開臨時股東會，目前市價約＠23，可留意。

三低男 女人搶著愛

三高男似乎不再像前幾年那麼吃香。
大部分的台灣女只想找個懂得尊重、珍惜、體貼另一半又積極上進的好對象，還要有品味和會照顧自己…。
曾有一則報導，提到以往日本女性擇偶大多設定要具備「三高」條件，即學歷高、收入高、個子高，
如今卻開始流行尋找所謂的「三低男」，也就是低姿態、低風險、低束縛的男性。




＜理由1＞懂得尊重女性

許多晚婚女不是因為不想結婚而延誤，她們也想談戀愛、也想結婚，只是不願意在婚後被家庭束縛，
擇偶條件也因此有所轉變，懂得尊重女性的「三低男」身價看漲，成為日本單身女性的理想對象。


所謂「低姿態」，是指了解女性需求和想法，並懂得尊重女性。而「低風險」，
指的是擁有失業率較低的工作，比方說像公務人員或擁有專業執照者。
雖然高收入人人稱羨，但相對的風險也較高，日本長期的不景氣造成許多人中年失業，
單身女性因此覺得穩定收入比較實在。「低束縛」，則是尊重彼此的生活隱私和活動空間，
婚後仍然可以發揮自己的所學和專長。





＜理由2＞懂得提升修養品味

在台灣，三高男似乎也不像前幾年那麼吃香了。根據去年讀者文摘一項大調查顯示，雖然經濟大局不穩，
想婚女人的擇偶條件，竟是「性格」和「品味修養」排名最前，遠甚於學歷、職業、收入高低和相貌、身材，
並且對玩世不恭、瀟灑不羈的男人敬謝不敏。


管他三高還是三低，大部分的台灣女只想找個懂得尊重、珍惜、體貼自己，而且積極上進的好對象。
願為女人遮風蔽雨，在工作和生活上，事事為女方設想周到、無微不至的關照還不夠，
還得再加上一點生活品味和好脾氣。那些天真地以為錢可以買到一切、喜歡對女人大呼小叫的男士們，
可能要多看點書、聽些古典音樂，換點別的把戲了。





＜理由3＞懂得照顧好自己

愛，不該只是以自己的方式拚命地給；除了不斷付出，把自己覺得最好的給所愛的人，
也該照顧好自己，不讓對方擔心。不少人忙著照顧別人，個人的生活卻一團糟，
想當Super Man，卻欠了一屁股卡債要女友付；公司財務周轉不靈，讓老婆去想辦法；
想結婚，可是三天兩頭換工作；想照顧家人，自己一天到晚掛病號……搶著要照顧人，
卻老是讓親友、情人擔憂傷心。如果連自己都顧不好，怎麼可能照顧好另一半？





＜理由4＞懂得自我管理

照顧自己，也包括自我的時間管理和情緒管理。夠Man的好情人，不只是外表看起來靠得住、有責任感，
而且情緒穩定、EQ高，不僅將個人生活管理得井然有序，還可以隨時注意另一半的身心狀況，
給予最適切的關照。


不論是好情人或是好老公，一定都很會照顧、打點自己（不單是只會整理房間），
也很會安排時間（工作再忙，永遠擠得出打電話和約會時間），
不會讓妳覺得被忽略（不管是不是常加班或朋友多）或動不動亂發脾氣（他自有解壓方式）。


好情人到底好不好找？如果是以體貼多金當標準，只要有人疼、有人寵就好，當然不難；
但要找一個可以懂得照顧自己又會照顧人，
又願意在關係經營上「知道創新、懂得用心，而且肯花腦筋」的對象，可真的不容易哩！

讓沒自信的人更有自信的話

當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——

1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。

老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。

2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。

3.寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。

4.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。

5.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。

吃對了，健康就來了！

適量攝取天然食物，不吃以人工方法剝奪自然風味的食物選好油，多吃蔬果、海鮮。法國人美麗、日本人長壽的秘密就在此。


一顆質地飽滿的水蜜桃，粉紅中帶著嫩橘的飽滿色澤，一口咬下，汁液四溢，香甜隨即釋放。正值水蜜桃產季，台北仁愛路巷內的Caf Nonzero（非零caf），將一整顆水蜜桃淋上楓糖，進入兩百度的烤箱六、七分鐘，再切對半去核。當水蜜桃的香甜稍稍被熱氣引了出來，楓糖漿正好被凝結成水珠，停留在蜜桃表面，隨即入口，帶有熱度的香甜滋味沁入口鼻，直入心底。


「水蜜桃光是烤，就能夠釋放甜分。」餐廳主廚Ada說，在歐洲，經常都是用整顆水果來做甜點，而不是吃蛋糕，像是烤一整顆的蘋果，或是用蘋果泥來淋在水蜜桃上。好的食材，可以變化出萬千種美味。


少負擔 多健康


沒有繁複的人工調味料，品嘗天然食材原有的滋味，我們將這種對身體無負擔的飲食方式，定義為「輕食」。這當中，還包含了「低鹽、低油（更正確的說法應該是，選好油）、低熱量、高纖維」的概念。


想要吃得無負擔又健康，兩大原則是：食物少量多樣，食材新鮮自然。而且，這也是時下流行的飲食趨勢。


美國飲食雜誌《Cooking Light》就在其網站上發表〈值得跟進的飲食風潮〉一文，其中一點就是「當少即是多」（When less is more）：少量多樣化的食物含有不同的營養素，能夠拓展你的用餐經驗與味蕾。


至於新鮮自然的食材，主要是指當令。食材中就有天然好滋味，盛產期的蔬果未經過冷凍程序，營養及新鮮度都不流失，最是嘗鮮的好時機。


國內一家「KC廚房」，就以向食物借油、借水的烹調法，保存食物的原味。例如，煎雞排時，只用雞肉本身的油脂即可，不必另外加油。他們美味又健康的烹調法受歡迎的程度是，訂了餐後，要等三個月才能嘗鮮。


少分量 多選項


「每樣東西都能吃，只是分量的問題而已。」曾經出版過《我的美麗輕食》一書的營養師謝宜芳提到，每人每天所需的熱量，五穀根莖類約是一碗至三碗的分量，肉魚豆蛋則是半碗到三分之二碗，蔬果類則可以吃到飽。在肉類的選擇上，則又以多吃魚、少吃紅肉為佳。


但輕食不是鼓勵節食。在《日本女人不會胖也不會老》及《法國女人不會胖》兩本書中，可以歸納出一個令人驚訝的結論：以身材好著稱的法國女人，和很少肥胖問題的日本女人，都不節食！兩書所揭櫫的觀念，有異曲同工之妙：


「法國女人吃的分量較少，種類較多。吃的蔬菜比較多。吃的水果多更多。不吃『無脂肪』、『無糖』、或是以任何人工方法剝奪自然風味的食物。她們適量攝取貨真價實的天然食物。以五感體驗食物，即使少量也能帶來滿足。」


「日式飲食以魚類、豆類、米飯、蔬菜、水果為基礎。日本人食用的分量不多，並將食物擺放在美麗、尺寸小的餐具上。日本媽媽總會說：『吃八分飽就好』。日式烹調法超級簡單、極為輕鬆。」


上述日本和法國女人不會胖的兩位作者，都是因為到美國求學幾年後，從原本苗條身材轉變成了大胖子，這才驚覺到自家飲食方式的美好。他們共同下的結論是：「適量，吃八分飽就好，食材多樣化，將烹調與用餐過程，當作是五感的體驗。」

買ETF 賺台股二次配息

買ETF 賺台股二次配息

【經濟日報╱記者謝偉姝／台北報導】 2007.09.18 02:50 am


寶來投信台灣50、中型100等指數股票型基金（ETF）將分別於本月底、下月進行收益分配評價。上市櫃公司配息已接近尾聲，投資專家建議，已參與上市櫃公司除息的投資人，可以伺機承接ETF，參與台股的「二次配息」。

目前市面各檔ETF配息時間都不同，寶來投信的台灣50ETF是在9月底進行收益分配評價，而中型100ETF，以及7月甫上市的台商收成、台灣金融與台灣電子科技等四檔ETF，則是在10月底進行收益分配評價。富邦投信的ETF則是在上半年進行收益分配評價。

台股處於盤整期，選股難度增高，寶來投信指數投資處資深協理黃昭棠建議，投資人可以運用成本較低的ETF，作為此時進出台股、指數行情規劃的試金石；同時，已參與上市櫃公司除權息的投資人，不妨在ETF收益分配前介入，參與台股「二次配息」。

黃昭棠表示，寶來的ETF主要收益分配來源包括三種：第一是指數成分股的現金股利，第二是借券的獲利，第三則是交易過程的買賣價差。

依據ETF的公開說明書規定，基金經理公司在每年的收益分配評價日檢視基金績效，若基金累計報酬率大於標的指數報酬率達1%以上，就要配息給受益人。依規定，評價後一定天數內，即要配發收益，依照過去台灣50ETF配息經驗，投資人約11月底即可拿到配息。

台灣50ETF月底進行收益評價，50檔成分股中，46家發放現金股利，其中一家逾3元以上。台灣50ETF到8月底累計報酬率超越台灣50指數達6.4%，因此「鐵定配息」。

依照2005年、2006年台灣50ETF分別配發1.85元和4元現金股利，台灣50ETF第三次配息可望有不錯表現，至於確實配息數字，尚待討論。

【2007/09/18 經濟日報】@ http://udn.com/

人活著要學習看透不要看破

事情看透，你就明白該如何進行；人情看透，你就明白該如何相處。
事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。
所以，只要用點心，其餘只是接受。



要做到不去在意他人的言語很困難吧......
嘴巴是別人的，人生是自己的快樂，是純粹自然的產物，
是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物。沒有了自我，一切的快樂都是虛偽的假象。
即使人家批評你、否定你、攻擊妳，也不代表你的自我受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。



因此，那些經不起人家批評，人家說一句，要難過三十天，人家說兩句就要打人翻臉的人，
事實上是對自己極端沒信心的表現。當然了！這種容易隨人家「批評」起舞的人，注定要跟快樂說拜拜。




只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，
就會有意見和批評想快樂的人，就不要太在意別人的批評。
再者，太在意別人想法的人，不僅不能快樂，
也容易失去自己的特色和個性，更沒辦法發揮自己的潛能。

工作11年的人寫的道理

【調整落差】
在學校裡，自己的成績好也只是與同班同學相比。
出了社會，自己的工作的成績是與不同年紀不同背景的人比。
一下子會有很多的落差。
你可能說 ，人生不是比來比去的，但是我要跟你說，
你可以不比，不過你要知道你要什麼。但找到一群可以幫助你
成長的好朋友和聰明的競爭者，你就贏了別人好幾步。

【工作態度】
每天上班最好有正面的心情。用快樂的心情面對每個人，
你會有很多朋友，老闆也會想教你東西，樂於與你溝通。
如果與老闆無法溝通，你覺得你會有加薪機會嗎﹖
就算你不缺那份薪水，你也得不到新增的工作機會來幫助
你日後的發展。

【靜靜的吃三碗飯】
絕對沒錯，不要一出社會，就一天到晚與人計較或說誰
誰沒做他的工作。真正的贏家是不出聲的。

【把掌聲留給別人】
把掌聲留給別人，投資在別人的身上。
把掌聲留給自己，你的荷包不會變多一點，但你的朋友會少一個。
而把掌聲留給自己的伙伴，你會多一個朋友，你的荷包不會變少一點。

【薪水】
薪水與能力是相關的，但無絕對。我有一個女生朋友，
碩士畢業領著3萬二的薪水，10年後，增加不到 25%，
最後她的工作是被另一個剛碩士畢業的女生換掉。
她的問題很簡單，畢業後就停止進修，她的履歷表多了很多年資，
但並沒有很多經驗。聰明的你，一定要好好的做一張履歷表，
而且你一定要知道那張履歷表值多少錢，至少遇到結婚或喪事，
別人才知道要說什麼嘛。

很多東西不能規劃，但是履歷表要好好的規劃。

【跟對人】
雖然【跟對人】很重要，但我要跟你說如果沒跟對人，
也要在他身上擠出東西來學。
我以前有一個老闆，日本作風，不但吹毛求疵，
還蔽護他自己的人。
前一兩年，我好氣他喔。但是我發現，雖然他不是我的貴人，
可是我在他身上學到他的扎實和徹底執行的工作能力，
還有那種裁培比你笨的人的無奈與必要性。

對那老闆而言，因為我很年輕還有很多機會。
但是有些人沒被裁培，他們一輩子都起不來，
他們將來都會面臨被裁員的可能，所以他沒有錯。
有時候，看事情要往大方向看。

【讀書】
讀書是增加知識，但也不要太相信書裡面的人。
有些人讀了太多書，結果被一群死人洗了腦。
但是不能不讀書，因為這社會，有時候很複雜，
你會需要些書當精神食糧。
至於那些窮爸爸富爸爸爛書，留給做夢的人看吧。
每個人在不同職場都有他的社會功能。
百分之90的人賺的都是計算成長式的財富，
就是你今年賺24萬，明年你的目標應該是多少，
前題是不亂換工作，
而且你與你的上司/工作夥伴工作愉快。

【婚姻】
感情沒有絕對，不如意時，至少謝謝他/她陪你走過去的春夏秋冬。
但女人不能沒錢，婚姻或感情出了問題，還可以出門當個敗家女，
但沒錢如果感情出了問題，只能在家看韓劇哭死你。

【金錢觀】
金錢是重要工具，但不是全部。
你要知道你錢花去那，要會管理你支那表。一定要有投資觀念，
投資不一定是股票那些，而是如投資外文能力，電腦能力，
投資自己的 presentation skills，或溝通能力。

【人格】
人格比薪水或什麼都還重要。
成功的人大部份都具有好的人格特質。我看過很多年薪好幾百萬
和千萬的人，雖然不是每個人都是白手起家，但是只有好的
人格特質才會在業界長長久久。

淺談兔子是怎樣吃掉狼的

一隻兔子在山洞前寫文章，一隻狼走了過來，問："兔子啊，你在幹什麼？"

兔子答曰："寫文章。

"狼問： "什麼題目？

"兔子答曰："《淺談兔子是怎樣吃掉狼的》。"

狼哈哈大笑，表示不信，於是兔子把狼領進山洞。

過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續寫文章。

一隻野豬走了過來，問："兔子你在寫什麼？

"兔子答："文章。"

野豬問："題目是什麼？

"兔子答："《淺談兔子是如何把野豬吃掉的》。

"野豬不信，於是同樣的事情發生。

最後，在山洞裡，一隻獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章：
題目是： "《一隻動物，能力大小關鍵要看你的老闆是誰》。"


這隻兔子有次不小心告訴了他的一個兔子朋友，這消息逐漸在森林中傳播；

獅子知道後非常生氣，他告訴兔子："如果這個星期沒有食物進洞，我就吃你。"

於是兔子繼續在洞口寫文章

一隻小鹿走過來，"兔子，你在幹什麼啊？"

兔子答："寫文章"

"小鹿問：什麼題目？ "

"兔子答曰："《淺談兔子是怎樣吃掉狼的》。"

"哈哈，這個事情全森林都知道啊，你別胡弄我了，我是不會進洞的"

"我馬上要退休了，獅子說要找個人頂替我，難道你不想這篇文章的兔子變成小鹿麼？"

小鹿想了想，終於忍不住誘惑，跟隨兔子走進洞裡。

過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續寫文章

一隻小馬走過來，同樣是事情發生了。


最後，在山洞裡，一隻獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的
文
章：

題目是：《如何發展下線動物為老闆提供食物》


隨著時間的推移，獅子越長越大，兔子的食物已遠遠不能填飽肚子。

一日，他告訴兔子： "我的食物量要加倍，例如：原來4天一隻小鹿，現在要2
天
一
隻，如果一周之內改變不了局面，

我就吃你。

於是，兔子離開洞口，跑進森林深處，他見到一隻狼

"你相信兔子能輕鬆吃掉狼嗎"

狼哈哈大笑，表示不信，於是兔子把狼領進山洞。

過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續進入森林深處

這回他碰到一隻野豬----"你相信兔子能輕鬆吃掉野豬嗎"

野豬不信，於是同樣的事情發生了。

原來森林深處的動物並不知道兔子和獅子的故事

最後，在山洞裡，一隻獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章

題目是：《如何實現由坐商到行商的轉型為老闆提供更多的食物》


時間飛快，轉眼之間，兔子在森林裡的名氣越來越大

因為大家都知道它有一個很厲害的老闆

這只小兔開始橫行霸道，欺上欺下，沒有動物敢惹牠

兔子時時想起和烏龜賽跑的羞辱

牠找到烏龜說："三天之內，見我老闆！"揚長而去

烏龜難過的哭了

這時卻碰到了一位獵人，烏龜把這事告訴了他

獵人哈哈大笑

於是森林裡發生了一件重大事情

獵人披著獅子皮和烏龜一起在吃兔子火鍋

地下丟了半張紙片歪歪扭扭的寫著：

《山外青山樓外樓，強中還有強中手啊》！！


在很長一段時間裡森林裡恢復了往日的寧靜，兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘記了

不過一隻年輕的老虎在聽說了這個故事後，被激發了靈感

於是他抓住了一隻羚羊，對羚羊說，如果你可以像以前的兔子那樣為我帶來食物那我
就不吃你。

於是，羚羊無奈的答應了老虎，而老虎也悠然自得的進了山洞。

可是三天過去了，也沒有見羚羊領一隻動物進洞。他實在憋不住了，想出來看看情況。

羚羊早已不在了，他異常憤怒。正在他暴跳如雷的時候突然發現了羚羊寫的一篇文章


題目是：《想要做好老闆先要懂得怎樣留住員工》

台大學生搶破頭的「愛情社會學」

這堂課是台大學生搶破頭的「愛情社會學
這是這一期時報週刊的報導 ~問題都好經典喔~~ 不過答案更是勁爆~~~

開這門課的老師孫中興，要求學生上課前得提三個問題；三個小時的課，
幾乎有一個半小時是來回答這些問題，學生的組成很多元，問題更是五花八門。
面對這些問題，孫中興很少嚴肅地回答，他的回答總是一派輕鬆，甚至有點開玩笑。

以「是不是要給承諾」為例，他會回答：「承諾當然要給，在濃情蜜意的時候怎麼能不給承諾？
只是承諾要成立是有前提的，最後承諾做不到，那是因為前提不見了。」

Q ：念書時，父母在隔壁嘿咻怎麼辦？
A：你要很高興，因為你的父母還願意做；你可以戴耳機或是出去走走，千萬不要打斷他們。

Q：苦守寒窯18 年有沒有必要?
A：當然沒必要 ，你可以裝暖氣。這是個很糟的故事，這種臭男人，憑什麼測試老婆的忠貞度。

Q ：幸福可以長久嗎？
A：如果活在你心中就長久，如果是活在別人心中，跟你有什麼關係？有天我騎腳踏車載師母， 這在別人眼中看，一定覺得我們很幸福，但其實我都快跌倒了。
幸福不是要別人看出來的，而是要自己感受到的。

Q：我想分手，但分手一定要男人提嗎？
A： 分手是由不想在一起的人提的，跟男女有什麼關係？

Q ：愛情EQ低的人是不是不適合談戀愛？
A ：IQ低的人難道就不用念書嗎？你想讓他笨一輩子哦？就是低才要學習嘛！

Q：拒絕別人但對方不放棄，怎麼辦？
A：繼續拒絕，但如果你的拒絕只是表現矜持，就答應吧。
以前要女人拒絕3次才可以答應，現在不用這一套了。

Q：由性而愛的感情真的比由愛而性不能長久嗎？
A ：當然，你一天做的時間可以多久？最持久的就是曾仲銘了；不做愛的時候，你還可以做什麼？

Q：一夜情真的違反社會規範嗎？
A：如果不違反社會規範，有一夜情的舉手，我把名字公布在黑板。

Q ：喜歡上中年男子，但被拒絕，要如何忘記？
A：千萬不要忘記，要努力記得，每個人一生喜歡的人不會超過 10個，
而且對方拒絕妳，妳也強迫接受，道德很高尚。

Q：對男友疑神疑鬼，是不是對他不夠信任？
A： 這是定義，不是問題。

Q ：好友是爸爸外遇的小孩，怎麼辦？
A：你千萬不能恨你的朋友，要恨就恨你爸爸；最重要的是，你怎麼發現的？

Q：同時喜歡兩個人怎麼辦？
A ：喜歡不是一件壞事，為什麼喜歡不同人就要被冠上劈腿族？
男女結婚前要多交往，只是沒有決定前，不要給承諾。---唉~世風日下道德淪亡...

Q：遠距戀愛，手機費多少才合理？
A：你可以比較一下各家費率~

Q：跟男友在一起，為什麼會愈來愈胖？
A：妳確定沒有懷孕嗎？

100大伴手禮

100大伴手禮 百分百討喜
交通部觀光局遴選 代表台灣特色

由各地方縣市政府推薦，交通部觀光局遴選，官方版的台灣百大伴手禮已於日前出爐！
不管是吃的、喝的、看的、用的，都能代表台灣的地方特色，是送禮給遠方親朋好友的必備指南。

【分享美食佳餚】
1 ■金山地瓜麵／台北縣

★好禮由：金山鄉種植地瓜的歷史可上推到200多年前，地瓜麵是將66號的紅心地瓜與麵粉揉和而成，每包23元。
★哪裡買：金山鄉農會加工廠02-24987102
2 ■淡水鐵蛋／台北縣
★好禮由：把雞蛋滷成鵪鶉蛋大小再加風乾，連續7天才能修成正果。雖然堅硬異常，卻愈嚼愈香。以阿婆鐵蛋為代表。
★哪裡買：阿婆鐵蛋02-26251625
3 ■肉乾／台北市、台中市
★好禮由：牛肉乾或豬肉乾皆以特調香料蒸煮入味，再經烘焙而成，軟硬度與纖維感均在掌握中。
★哪裡買：台北馥御02-23255620，台中萬益04-23117303。
4 ■牛軋糖／台北市
★好禮由：牛軋糖的主要原料為：砂糖、麥芽糖、蛋白、花生、奶油、奶粉等，最近陸續出現咖啡、綠茶、薰衣草等創新口味。
★哪裡買：大黑松小倆口02-25372222。
5 ■鳳梨酥／基隆市、台中市
★好禮由：基隆李鵠的鳳梨酥皮酥餡稠，獨步全台，台中俊美亦不遑多讓。
★哪裡買：李鵠百年老店02-24223007、台中俊美04-23254335
6■冰沙餡餅／台北市
★好禮由：138年歷史的郭元益餅店，最招牌的甜點，多層次的白色台式餅皮，包裹著純正的白豆沙餡，入口不甜不膩。
★哪裡買：郭元益02-28382700
7 ■花生米老／基隆市
■花生酥／彰化市
★好禮由：將米老炸到膨大，沾裹新鮮的花生碎成為花生米老，以基隆廟口的糕餅世家最著名。彰化北斗的花生酥添加蔥頭與海苔，從日據時代聞名至今。
★哪裡買：基隆廟口花生米老在第62攤；彰化洪瑞珍花生酥04-8880300
8 ■牛舌餅／宜蘭縣
★好禮由：宜蘭牛舌餅以薄脆著稱，最薄僅0.1公分，材料為麵粉、砂糖、奶粉、蜂蜜、食用油等，有蜂蜜、椒鹽、海苔、花生、椰子等口味。
9 ■鴨賞／宜蘭縣
★好禮由：古法製作的鴨賞，在改良式的木製櫃子裡，以甘蔗熏蒸上色，直至出現鮮亮的豬肝色為止，光炭烤煙熏得耗時4小時之久。
★哪裡買：以五結鄉阿萬之家為代表03-9503511
10 ■蜜餞／宜蘭縣
★好禮由：金棗是蘭陽平原的特產，果皮帶有辛香味，甜中帶澀，具有止咳化痰、幫助消化、滋養喉嚨的功效。
11 ■花蓮薯／花蓮縣
★好禮由：既薄又軟的麵皮裡，包著金黃色的地瓜，或是深紫色的芋仔番薯，這就是以鄉土味取勝的花蓮薯。
★哪裡買：創始老店惠比須餅鋪03-8322856。
12 ■玉里羊羹／花蓮縣
★好禮由：羊羹本是中國宮廷名菜，結果被日本人發揚光大，並在日據時代引進台灣。除了花蓮玉里廣盛堂以外，結合冷泉製成的蘇澳羊羹亦富盛名氣。
★哪裡買：廣盛豐03-8882569
13 ■池上米／台東縣
★好禮由：連續兩年奪下「台灣米王」頭銜，拜好山好水之賜，孕育出一等一的好米，池上農會並將台灣好米做成禮盒包裝，每公斤售價在百元左右。
★哪裡買：池上農會089-862010
14 ■麻糬／花蓮縣
★好禮由：原住民的主食成為花蓮名產，以外力搥打出黏性的白糯米、黑糯米、小米等，包著紅豆、花生、芝麻等內餡，嚼起來是Q黏有勁。
★哪裡買：曾記、曾家、阿美等。
15 ●剝皮辣椒／台東縣
★好禮由：花東縱谷盛產辣椒，先將青辣椒剝皮去籽油煎後醃味裝罐，脆口而微辣，主要生產在鹿野、卑南等地，花蓮則以鳳林最有名。
★哪裡買：德利、金品醬園等食品公司均有售。
16 ■豆乾／桃園縣、台中市
★好禮由：大溪黃日香創業近80年，是全台最老牌的豆乾店。除了傳統的黑豆乾外，另有20餘種加味豆乾。台中一心豆干亦入列。
17 ■新埔柿餅／新竹縣
★好禮由：10月間沿著旱坑里，到處都在曬柿餅，去了皮的牛心柿經過7天後，就變成豔澄澄的柿餅，具有通便潤腸的功效，老人家食用極佳。
18 ■客家福菜醬菜／新竹縣
★好禮由：新鮮芥菜有四種變體，福菜是其中之一，鹽漬後再光照，還有一股封藏的發酵味，就是福菜的魅力。
19 ■豆腐乳／苗栗縣
★好禮由：遵循古法製作豆腐乳，不添色加味，反倒增加麴的自然發酵。
★哪裡買：郭家莊農場玉英豆腐乳037-321804
20 ■米粉／新竹市
★好禮由：米粉一片片攤在竹篦子上，享受九降風與日光浴，有了老天爺幫忙，新竹米粉的彈性與韌度一級棒，乾炒與水煮都好。
21 ■客家桔子醬／苗栗縣
★好禮??：酸鹹清冽，從切割、壓榨、剝皮、去子、清水浸泡、烹煮、去渣到裝瓶都是純手工，無論是白斬雞或水煮青菜都靠它提味。
22 ■綠豆椪／台中縣
★好禮由：百年老店犁記餅店打響綠豆椪招牌，目前還保留著松木為邊，竹子為底的蒸籠製作古早味糕餅，多層次的酥皮包裹著自家製作的綠豆沙，甜而不膩。
★哪裡買：犁記04- 25627132
23 ■小月餅／台中縣
★好禮由：民國65年由寶泉餅鋪豐原本店所獨創，造成中台灣糕餅店爭相仿效，以上選白鳳豆為原料，外皮酥脆，內餡細緻。
★哪裡買：豐原寶泉餅鋪0800230001
24 ■太陽餅／台中市
★好禮由：源於豐原社口的麥芽餅，再由太陽堂創辦人林紹嵌與師傅阿明一起合力改良口味，皮薄、酥香、餡巧，已成台中名產。
★哪裡買：太陽堂04-22222662
25 ■鳳眼糕／彰化縣
★好禮由：鹿港糕餅業的龍頭老大－百年老店玉珍齋的招牌點心，僅用糖與麵粉便能壓製出小巧如鳳眼入口即化的美味糕點。
★哪裡買：玉珍齋04-7773672
26 ■梅子加工製品／南投縣
★好禮由：梅主要產地在南投縣信義鄉和水里鄉，除了Q梅、紫蘇梅、茶梅、洛神梅、咖啡梅、梅乾、甜菊梅等，還有梅凍、梅酒、梅醋等。
★哪裡買：信義鄉農會展售中心04-92791949
27 ■埔里香菇／南投縣
★好禮由：埔里四面環山，日夜溫差達到8度以上，傍晚開始起霧，創造香菇的溫床，尤其是乾燥菇的風味極佳，每斤售價在400元左右。
28 ■口湖鄉蒲燒鰻／雲林縣
★好禮由：全省最大鰻魚產地，昔日9成以上銷日，今日則開發成加熱即食的蒲燒鰻內銷本地，由於含有高量DHA，是日本人長壽的養生食物。
29 ■西螺醬油／雲林縣
★好禮由：依照古法選用黑豆為原料，並以祖傳的甕來釀造，配合濁水溪畔地下泉，曝曬120天以上完全發酵。
★哪裡買：西螺鎮農會05-5863621
30 ■北港麻油／雲林縣
★好禮由：早期盛產芝麻的雲林，延續芝麻油廠的命脈，經烤香、壓碎、蒸熟、裝填、壓榨的傳統冷壓榨油技術，擠出滴滴香醇的好油。
31 ■新港飴／嘉義縣
★好禮由：又名「老鼠仔糖」，由花生糖、麥芽糖混合製成的甜食，加入花生、桂圓、梨子、葡萄等添味。
★哪裡買：金長利老店05-3745252
32 ■轎篙筍／嘉義縣
★好禮由：阿里山特產，產季集中在4月至6月，整隻帶殼的轎篙筍煮熟、漂水、裝桶，經過高溫殺菌後，做成即開即食的真空筍桶／250元或真空筍包／100元，口感超Q。
33 ■山葵醬／嘉義縣
★好禮由：日據時代即開始在阿里山種植的山葵，連日本人都視為珍寶，不過產量有限，可製成山葵漬、芥末椒鹽、山葵醬辣椒等，每瓶100元起。
34 ■方塊酥／嘉義市
★好禮由：起源於眷村的燒餅油條，上百層餅皮堆疊壓製而成，口感香酥脆，食後齒頰留香。
★哪裡買：恩典方塊酥05-2788990
35 ■蓮藕粉／台南縣
★好禮由：台南白河生產正港的藕粉，形狀一片片，是農民一湯匙一湯匙刮下來，仔細鋪陳後再曬出來的，每斤售價300元，清心退火。
★哪裡買：台南白河農會06-6850923
36 ■青芒果乾／台南縣
★好禮由：又稱為情人果，色澤青綠，味道酸甜，是芒果樹疏果時打下的青芒果所醃漬而成，與東南亞地區的糖漬芒果風味截然不同。
★哪裡買：台南玉井農會06-5748551
37 ■肉燥罐頭／台南市
★好禮由：豬腿絞肉與台灣蔥用大火爆炒，加入祖傳調味料長時間燉煮，高溫真空殺菌封罐，製成肉燥罐頭。以度小月古早味肉燥最為有名。
38 ■香腸／台南市
★好禮由：堅持好心腸，才能做出好香腸的黑橋牌，秉持三大保證：選用豬後腿肉、醃製6個小時、絕不摻粉充量，讓香腸保持道地好滋味。
★哪裡買：黑橋牌06-2295248
39 ■蜂蜜／高雄縣
★好禮由：與豆瓣醬、羊肉齊名為岡山三寶的龍眼花蜜，產在大小崗山區。龍眼樹在初春時開花，養蜂人家便把蜂籠移至大崗山上，採集一年一度的龍眼花蜜。
40 ■烏魚子／高雄縣
★好禮由：最好的烏魚子是取自於海洋野生的烏魚，野生的烏魚子處理後日曬，吃起來有點兒黏又不會太黏，魚卵都融合為一體，鮮味滿嘴。
41 ■鳳梨罐頭／高雄縣
★好禮由：日據時代，日本人在台灣大量種植熱帶水果，並於1900年在台灣研究鳳梨加工製罐技術，02年在高雄鳳山設立第一鳳梨罐頭工廠，從此開啟了台灣的鳳梨罐頭年代。
42 ■旗鼓餅／高雄市
★好禮由：2000年興起的高雄市餅，以傳統紅豆餅為樣本，只是形狀變如鼓，另有芋頭和番薯等內餡，每個20元。
43 ■古餅／高雄市、台北市
★好禮由：推薦百年老店高雄舊振南的古早味?梨大餅，甜蜜的鳳梨餡已是減糖的健康風格；至於台北則是十字軒的小禮餅，是早期訂婚禮餅的迷你版，芝麻裡帶著冬瓜條與桔餅香。
★哪裡買：舊振南07-2888202；十字軒02-25580989。
44 ■油魚子／屏東縣
★好禮由：東港三寶之一，取自油魚卵曬乾製成，以冬季為上品，表面呈咖啡色，切開時為人蔘色，中間呈油膏狀，聞起來香味濃馥。
45 ■櫻花蝦乾／屏東縣
★好禮由：東港三寶之一，又名為國寶蝦，全世界只在日本駿河灣附近，及台灣東港至枋山沿岸海域出現。蝦殼極為柔嫩，滋味極鮮。
46 ■蜜汁紅豆／屏東縣
★好禮由：紅豆是高屏地區秋冬季重要經濟作物，以萬丹鄉為最大宗，紅豆個頭適中，但極為飽滿，質地細緻，真空包的蜜汁紅豆即開即食。
★哪裡買：萬丹農會08-7772007
47 ■丁香魚／澎湖縣
★好禮由：閃閃發亮的銀白色丁香魚，是澎湖著名的特產，當地政府為了資源永續，明令禁捕期。丁香魚一捕上岸，便受澎湖海風吹乾，只消半天就能封存大海氣息。
48 ■魚麵／連江縣
★好禮由：將魚肉剁碎和入麵粉揉成麵糰再捍成麵皮，曬乾後切成條狀，是馬祖的特產，可以炒來吃，也可以煮湯。
★哪裡買：北竿阿婆魚麵0836-56539最有口碑。
49 ■貢糖／金門縣
★好禮由：已有400年歷史，主要原料是又小又香的金門花生，經烘焙再混以麥芽糖搗碎，重複拍打輾壓，酥脆而不黏牙，有芝麻、香酥、竹葉等不同種類。

【品茗好茶醇酒】
50 ■坪林文山包種茶／台北縣
★好禮由：坪林鄉盛產的文山包種茶，是部份發酵的條形清茶，強調清花香，比賽冠軍茶每斤可賣到2萬元。
51 ■木柵鐵觀音／台北市
★好禮由：木柵鐵觀音味濃醇香，屬於烘焙茶，茶色如琥珀，並帶著微澀熟果香，入喉後口中殘留茶味仍足，逐漸內斂回甘。
52 ■金桔茶／宜蘭縣
★好禮由：金桔是宜蘭特產，維他命C含量高，當地人將金桔做成果醬，泡茶後可讓喉嚨舒爽。
★哪裡買：推薦橘之鄉03-9543758
53 ■ 瑞穗鶴岡紅茶／花蓮縣
★好禮由：台茶18號，即紅玉紅茶，鶴岡茶廠從日據時代開始種植紅茶樹，烘焙出的紅茶品質不輸國外，茶色深紅，並有濃郁的香草味。
54 ■原住民小米酒／花蓮縣
★好禮由：甜甜的有如清酒釀的滋味，原住民除了用小米釀酒外，還使用紫糯米等雜糧當原料，入口順，後勁強。南投、桃園亦有產。
55 ■福鹿茶／台東縣
★好禮由：位於低海拔鹿野茶區所出產的茶，是昔日省主席李登輝所命名，今年拿下台灣冠軍茶王的頭銜，屬有機栽培的清香型烏龍茶。
56 ■洛神花茶／台東縣
★好禮由：金峰是台灣洛神產量最大的地區，原住民以剪刀逐一採收，並送入烤箱，燃起相思木展開長達7小時的乾燥，湯色豔紅而酸冽。
57 ■東方美人茶／新竹縣
★好禮由：又名膨風茶、白毫烏龍，從日據時代栽種至今，必須讓小綠葉蟬咬過才稱為上品，是最早的有機茶，茶湯有股蜜香，連英女皇都說讚。
58 ■關西仙草茶／新竹縣
★好禮由：關西農會蓋起超大型的快鍋，將古法熬煮需耗時大半天的仙草，快速萃取濃縮成細粒，沖泡即食，非常方便。
59 ■客家擂茶／苗栗縣
★好禮由：客家人獨特的日常飲食，也是招待貴客的茶點，以陶製擂缽將茶葉、花生、芝麻等原料研磨後沖入沸水調勻，再加爆米香即可。
60 ■ 凍頂烏龍茶／南投縣
★好禮由：台灣高山茶的代表，產自鹿谷鄉的凍頂烏龍茶已有百年歷史，是部份發酵的茶，也是國內外知名的台灣好茶。
61 ■阿薩姆紅茶／南投縣
★好禮由：魚池從日據時代開始種植，除了當年從印度引進的兩個品種外，目前身價最高味道最好的是台茶18號，味濃不澀，還帶著一股獨特的薄荷香。
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62 ■松柏長青茶／南投縣
★好禮由：名間鄉的自創品牌，由前總統蔣經國命名，產於八卦山脈的松柏嶺，輕火烘焙，清澈綠綠，隱含淡淡玉蘭花香。
63 ■梅子醋／南投縣
★好禮由：南投縣梅子家族中新興的流行產物，是當紅的水果醋，常飲用可促進食慾、防止消化不良，並中和身體酸性物質，達到養生目的。
64 ■金萱茶／嘉義縣
★好禮由：台茶12號，產於阿里山中海拔地區，卻具高海拔的清幽特性，最大的特徵就是帶著一股濃濃的奶香，深受女性喜愛。
65 ■紹興酒／南投縣
★好禮由：埔里紹興酒拜天公之賜，好山好水之外，在經歷921大地震後，還能搶出8萬罈，60年以上歷史的窖藏酒，飲來彌足珍貴。
66 ■古坑咖啡／雲林縣
★好禮由：古坑地處咖啡最愛的北緯23度半，栽種咖啡的歷史可上溯到日據時代，目前主要品種為阿拉比加，在地人自行烘焙，並研發在地的喝法與吃法，十足台灣味。
67 ■阿里山烏龍茶／嘉義縣
★好禮由：台灣茶葉中唯一成為國際航線機上飲料，並遠征到大陸市場，長在海拔1000多公尺山區，常年雲霧繚繞，茶香凝聚清幽之氣。有珠露茶、龍珠茶等。
68 ■官田蓮花茶／台南縣
★好禮由：蓮花一身是寶，不但藕、子、葉均可食，花也能曬乾泡成茶，喝起來清心爽口，是夏日消暑秘方。
69 ■冬瓜茶／台南市
★好禮由：百年老店義豐冬瓜工廠的冬瓜茶，由90歲的林嵩山親自熬製，以大木桶慢慢熬煮冬瓜糖水，直到水份蒸乾化為冬瓜糖，滋味香醇。
★哪裡買：義豐冬瓜工廠
70 ■金門高粱／金門縣
★好禮由：純熟的造酒技術，配合優良的地下水源等條件使它一枝獨秀，每年產量1萬5千噸還供不應求，56度的風味香醇，不定期釋出的窖藏酒，更是極品。
71 ■馬祖老酒／連江縣
★好禮由：引天然甘泉以糯米釀造，口感香醇，並在溫度低、濕度高的坑道存放2年，無論加薑、加糖、加溫飲用，都有特色。

【地方特產采風】
72 ■鶯歌陶器／台北縣
★好禮由：台灣燒陶的重鎮，無論是具有創造力的藝術品，還是跟進名家造型的仿製品，這裡統統找得到。
73 ■小天燈／台北縣
★好禮由：放天燈是台灣人祈福的一種方式，在天燈文化下衍生的小天燈，變成紀念品，結合當地的藍染，為地方創造收益。
74 ■北投燒／台北市
★好禮由：北投貴子坑蘊藏大量的瓷土礦，清代以來就有窯場，1897年松本龜太郎來台設立陶器所，從京都延攬多名陶藝技師，產製日式花瓶、茶杯、酒杯等陶製品，成為北投陶瓷的先驅。
75 ■琉璃／台北市
★好禮由：台灣的琉璃在國際舞台上大放異彩，在大陸也打下一片天，北投琉園不但懂得創新，也擅長行銷，讓琉園成為第一個華人水晶品牌。
76 ■白米社區木屐／宜蘭縣
★好禮由：蘇澳白米社區木屐村的特產，當地有3000多雙木屐的博物館，還可以買雙木屐回去走走練身體，別忘了木屐也是中國人的文化之一。
77 ■大理石雕／花蓮縣
★好禮由：花蓮蘊含豐富的大理石，不但是搶手的建材，還是藝術的媒介，大理石雕有細有拙，也有欣賞與實用之別，種類多樣。
78 ■玫瑰石雕／花蓮縣
★好禮由：花蓮稀有的美石，「石中有畫、畫中有石」，一如國畫山水的自然意境。藝術家甚至將玫瑰石雕成玫瑰花，令人嘆為觀止。
79 ■達悟族獨木舟紙雕／台東縣
★好禮由：彩繪亮麗、紋刻圖佈的蘭嶼達悟族獨木舟，最近由當地政府積極開發為紙雕模型，樹立為台東縣特產的代表。
80 ■原住民帽子衣服／台東縣
★好禮由：原住民的服飾不但九族各有不同，而且男女有別，或編織、串珠、插羽毛，色彩鮮豔又搶眼。
81 ■台灣玉／台東縣
★好禮由：有翠綠色的普通玉、如羊脂的「蠟光玉」，以及最稀有的貓眼玉。坊間有許多台灣玉的裝飾品，是來台一遊的最佳證明。
82 ■台灣精油（檜木油、樟腦油、香茅油）／新竹縣
★好禮由：誰說精油來自國外？台灣檜木油與樟木油歷史悠久，最近興起的香茅油，都是天然的驅蟲防蚊劑。
83 ■玻璃藝術品／新竹市
★好禮由：新竹因盛產矽砂和天然瓦斯，從日據時代便發展出玻璃工業，工藝品的外銷數量曾占世界第一位。
84 ■木雕／苗栗縣
★好禮由：三義早期盛產樟木，日據時代的台灣雕刻家表現傑出，開拓了日本市場，也為台灣賺取大量外匯。
85 ■彩繪燈籠／彰化縣
★好禮由：鹿港鎮上的熱鬧街道，有一位國寶級的手工彩繪燈籠大師吳敦厚，他傳承這項民俗技藝已經超過一甲子，並將彩繪燈籠變成彰化著名的藝文活動。
86 ■硯台／彰化縣
★好禮由：濁水溪螺溪石所製成的硯台，色澤有墨黑、灰褐、靛青、黛綠、棗紅等多種，質地細緻、磨墨無聲，墨汁也不容易乾，兼具美觀實用。
87 ■竹炭製品／南投縣
★好禮由：具防潮、除臭、保鮮、過濾等功能的竹炭製品全球風行，台灣重要竹製品產地南投也在921地震後積極開發竹炭製品。
88 ■竹雕／南投縣
★好禮由：許多工藝家利用南投盛產的孟宗竹，做成栩栩如生的竹雕藝術，竹根交錯，混然天成，塑成孔雀開屏、佛像、動物等，各異其趣。
89 ■布袋戲偶／雲林縣
★好禮由：掀起台灣布袋戲風潮的布袋戲世家黃海岱，在家鄉也帶動布袋戲偶的流行，把史豔文帶回家，體驗台灣民間表演藝術的樂趣。
90 ■交趾陶／嘉義縣
★好禮由：嘉義是台灣交趾陶的故鄉，除了日據時代的交趾陶藝師在嘉義拜師學藝之外，大師葉王曾參加世界博覽會，技驚各國，因而帶動嘉義交趾燒的發展。
91 ■石猴／嘉義市
★好禮由：嘉義雕刻石猴已有50年的歷史．在阿里山上有座天然大石猴．山區仍有許多獼猴蹤跡，八掌溪更多各種貝類化石，讓嘉義人對猴子特別感興趣。
92 ■葫蘆雕燈飾／台南縣
★好禮由：以葫蘆為創作素材，利用刀雕、火燒、染料、浸泡等不同技法，在葫蘆上做出獨一無二的造型，以燈飾最實用。
93 ■永保安康車票／台南縣
★好禮由：因為改變排列組合而變成永保安康的吉祥話，掀起遊人的追逐，永保安康的車票變成護身符，還有金字打造的頂級版。
94 ■美濃油紙傘／高雄縣
★好禮由：約在日據時代大正年間引進台灣，在劈竹、紮傘骨、疊傘紙、上桐油等步驟中，引起人們思古之幽情。
95 ■祈福鹽／台南縣
★好禮由：祈福鹽源於「鹽來好運到」的儀式，台南縣政府仿效日本，成功將吃進肚子裡的鹽，轉變為配帶在身上的祈福鹽。
96 ■原住民琉璃珠飾品／屏東縣
★好禮由：近來原住民手工藝術打出知名度，尤其琉璃珠享有盛名，將琉璃珠變成版畫已受到國際矚目，而琉璃珠串製的珠寶盒、杯墊、壁飾等也受到消費者喜愛。
97 ■文石印章／澎湖縣
★好禮由：澎湖特有的玄武岩海岸和綿長的沙灘地形也使文石、珊瑚、貝類等大量生產，文石色彩多樣，遊客可以自製印章，將記憶一併帶回家。
98 ■珊瑚製品／澎湖縣
★好禮由：澎湖曾是澎湖經濟支柱，早年先民採集當作石材，如今加工琢磨後，幻化成首飾、擺設等，讓珊瑚製品更加生活化。
99 ■砲彈鋼刀／金門縣
★好禮由：823砲戰中從大陸打到金門的砲彈，創造了金門菜刀的奇蹟，不但硬度夠也耐用，而打造第一把砲彈鋼刀的師傅即是金門鐵匠林世安，也是今日的金永利鋼刀。
★哪裡買：金永利鋼刀082-322333
100 ■風獅爺／金門縣
★好禮由：金門的守護神，距今已有300年歷史，縮小版可用來保平安。有石雕也有陶製，並有風獅爺象棋、牙籤罐、名片夾、筆座及藝品等系列產品

破除技術指標的盲點

既然要用指標去研判行情，深入了解指標的特性是絕對需要的。技術指標的運用，如單追隨其原始使用法則，往住都會碰到瓶頸，這就是所謂的技術指標的盲點。

舉個最簡單的例子，KD隨機指標，一旦其K值觸及或站上所謂的超漲位階80%以上而不回頭，技術指標的應用者多會自己找台階下，稱此階段是技術指標陷入所謂的「鈍化」，也就是指標失真了，但其實在多方格局，KD指標的K值一旦站上所謂的超漲位階，而未再回跌，應是多方超強的軋空行情，代表正進入一段又急又猛的拉升行情，但此種應用觀念一般在坊間卻並未普遍受到暸解。

指標的基本功能大致有以下六項：

1.多、空分野：擺盪指標侷限於0到100%間，而50%為其多、空分野，如多方行情指標大多處在50到100%的區域間，而空方則出現在50到0%間。其最基本的辨識方式就是在多方格局時，每當指標由上往下觸50%而得支撐（指跌破50%高時的當根或次根K棒低不被收破），而空方行情則由指標由下而上觸及50%而受壓，這就是指標多空分野功能。

2.助漲、助跌的特性：指標的方向性大多與型態的方向一致，一般指標皆較實際型態稍微緩慢，故實際的價格可能在極瞬間作出一些反應，而又在極短線間恢復原方向；在指標因其延緩的特性來不及反應時，往往指標會產生較平緩的特性而減少不少的假訊號。

3.指標正、負背離之應用：指標正、負背離，即是指標的正N與倒N的觀念，指標形成過前高謂之指標正背，反之指標出現倒N則是指標負背。在使用指標正、負背離前，必需先研判多空方向，在多方格局見倒N負背作止跌，正是拉回逢低承接的絕佳機會，而相對的指標出現正N正背訊號，過高未止漲，是多方急漲強軋空行情，這是大膽追進搶多的訊號。

相對地，在空方趨勢，出現所謂正N的正背訊號，是反彈止漲遇壓訊號，而倒N負背，支撐不守強追殺的超弱勢訊號，則是不可不追空的訊號。

4.四大多、空位階的分解：指標除以50%為多空分野點外，亦將其擺盪的位階分為50到80%為正常的多方位階，而80到100%則為多方的超強位階，多方格局游走於50%仍正常，但一旦站上超強位階而不拉回，則是強勢多方攻擊（強軋空）態勢，此種行情會將空者軋到投降為止。

相對的在空方格局，指標處在50到20%間仍屬正常空方位階，而指標一旦跌破20%以下的超跌區域而不再站上破20%當根K棒高點，則是低檔追殺行情的出現，此刻大膽順勢作空仍將有不錯的利潤所得。

5.正確使用黃金、死亡交叉訊號：在應用黃金或死亡交叉作交易訊號前，先研判目前是處於多或空方，是最重要的，有了多、空方向後，應用黃金或死亡交叉的方式可依據上述第3項的正、負背的方式，亦即是在多方行情出現死亡交叉時，將注意力集中在產生訊號的當根或次根K棒，如在產生訊號後的K棒不破此兩根低價反而收在其上，此乃逢低的確認多方切入點，故說在多方行情不一定是空點，相反地可能是極佳的作多點，同時在多方格局出現黃金交叉時，取當日或次日高，如其高價一旦收上，此為強勢的多方切入點。

在空方格局出現黃金交叉一般都會遇壓，當死亡交叉訊號出現時，可取當根或次根K棒的最低價為觀察點，一旦跌破，出現急殺續空機率大。

6.切線：一般指標大都經平滑而成，故其切線一旦突破或跌破，都會較K棒型態的破線訊號來得早或提前，在取切線時，需注意技術指標上的取點必需與K棒型態的點位對應為同一點。大膽相信指標切線的突破或跌破，因為他們會比K棒型態更早出現訊號，這將幫你比運用其他指標交易更早卡位。

小錢靠技術遵守紀律 大錢配肚腸調整心律

問你一個問題，如果你明知這一檔股票還要漲，但是萬一、如果一個回檔會讓
你食不下饜，你會不會進場？面對這種情況，交易情緒會如何回應？”明知”
是未來的，不知道。”拉回”受不了一定是真的。這種情緒不僅在面對個股
上，在指數交易上你我也都會面臨這個問題。行情不是非漲則跌，買賣也不是
非多即空，有些錢如果你本錢是輸不起的，那就不能去賺它。

套牢總在看多時！這是老天爺折磨人，還是各位老爺自己給自己出難題。老人
家說「相由心生」，獲利也由心生。交易靠IQ也比EQ，胸懷賺錢大志總是需要
的，但是事先安排賺大錢後的榮華富貴生活沒必要吧。賺大錢是個好目標，但
是落實目標卻是一步一腳印，一步一腳印就是自己的道路自己走，必然會從忍
受寂寞到享受寂寞，這樣才能拉高交易觀念的制高點。所謂天下之大任你翻，
但卻僅輸一個貪，又貪又慌沒主張，”E”Q總在”I”Q前，EQ亂了變阿Q，就不
該作交易。

人牽不走鬼牽一直走，最近朋友辦好某人入會手續，這種行情十天賠十萬，也
不能不算是厲害角色。想想過去便知未來，這叫鑑往知來。命窮燒香，運窮算
命，狗急會跳牆，需知人算不如天算，欲練神功還需先自己下苦功。賺錢靠能
力，賠錢也是靠能力，一樣能力兩樣情。心情與行情，大行情靠的是這兩情相
悅。賺大錢總是要靠”勢”，有勢推波助瀾，所謂趨勢養人肥滋滋，跑來跑去
皮包骨，總是要知道短線錢難賺的。

為追求「風險/利潤」最小比例原則，我們經常把停損過度使用。交易守則裡雖
然提醒我們停損的重要性，但另外的含意在於停損次數的稀少性。德國已故股
神說，股海裡最難的兩件事是「接受損失」與「不贏小利」，其實這是一體兩
面的。不贏小利在於進出點的謹慎態度，這要靠耐性的磨練到熟練，所以科斯
托蘭尼先生附帶一說，世間只有「買車票」和「買股票」這兩件事是不用急
的。進出謹慎，停損點的擺設就自然漂亮。江山用打的很辛苦，等待杜鵑啼終
成霸業，這是水到渠成，好的進出點也是等來的。等來之後對於盤中價格擺盪
的容忍度也會提高許多，自然不會常常點到停損點，停損的間距比別人寬，勝
算就比別人大，心情也會比較好一點。

蘇黎士投機定律

賺錢有沒有方法?事實上，這個問題一直令許多想要發財的人感到困扰。台灣股市已經飄漲三、四個年頭，您是否賺到了錢?您對自己操作的表現感到滿意嗎?是不是有改善的方法?

　　您能擊敗股市嗎?或是說，您操作股票所獲得的投資報酬率，會比股市的表現好嗎?如果是，那么(麼)你已經稱得上專家，甚至可說是贏家，不必再另請高明，而大可我行我素按照自己的方法去操作，否則就不妨平心靜氣的反省自己為什么(麼)無法擊敗股市。

　　但是什么(麼)是股市的表現呢?簡單的說就是股市的漲幅。以1989年台灣股市為例，1月5日台灣股價加權指數是4873.01點，12月28日封關時指數漲到了9624.18，年漲幅約為97％，這就是股市的表現。如果你的操作成績低于97％，這就表示你已經被當了。

　　這種說法的理由是，如果你在元月1日將資金投入，經過一年的時間，你的本金也應該和服市同步增長，根本無庸費心，因為股市的浪潮自然會將你的錢往上推，衹要你搭上了這條船。或許你不認為這是合理的說法，但我們也無須爭論。這里所要說的是，如果你對自己的操作成績不滿意，或是認為自己的表現比股市差，那就不妨看看蘇黎士投機定律的教導是否能改善你的投資成績?

　　蘇黎士投機定律(Zurich Axiom)是早期在華爾街股市從事股票投機，并希望因此而致富的一群瑞士人所使用的術語。它包括一套實用且相關的定律，可提供任何投資者或投機者(投機和投資根本是一回事，因此以下投機和投資會交互使用)，從事金錢遊戲并控制風險的法則。

　　這里要注意的是，它是陳述有關控制風險的方法，而不是要你．避免風險，因為任何投資都有風險，對嗎?用這些定律檢討自己的得失并身体力行，你可能就會在今天大展鴻圖。

定律1．如果你對自己從事的投機不感到憂慮，那么(麼)你冒的風險肯定不夠。

　　這句話是說，投資的資金一定要足，切勿聽信專家所謂的“用閒置資金投資”的建議。當然問題在于多少錢才算足．但是我們不妨從反面來思考。如果你用所謂的閒錢十萬元來投資股票，請問今年你可能賺多少?賺了一兩倍又能增加自己多少財富?干(幹)脆直截了當的說，賭小錢絕對賺不到大錢，你以為如何?但這并非要你去大賭，而是要告訴你，投機的金額要大到讓自己很在意或憂慮才行，而這就是合理或足夠的投資金額。當然每個人所能承受的憂慮 程度不同，因此投機的金額亦因人而异。

　　這條定律也涵蓋了兩項次要原則，一是在你認為已經發掘了好投機機會時，盡量下足額的資金，二是切勿相信所謂的“不要把所有錢放在一個籃子”分散風險的建議，因為你不是大玩家。過份分散資金同樣也分散獲利的機會。

　　總之，要學習下大賭注，不要怕賠錢，不要怕讓自己心理受到創傷。事實上衹要控制得當，最差的狀況也不過是使自己再窮些而已。但相反地，獲利的機會也將無可限量，或許甚至可以讓自己脫難窮困。

定律2．盡早獲利了結。

　　這個定律要求你要節制自己的貪婪心理。在操作股票時，貪婪會表現在股價持續飄漲時的惜售，而原因是伯后(後)悔。這也就是說，害怕在賣掉股票之后(後)，股票會繼續上漲。的確每個人都有這種經驗，有時候它會令人懊惱得寢食難安。甚至會讓有些人到了口中念念有詞的地步。但是華爾街一直流行一句話是﹕“當股票賣掉之后(後)，別再過問股價的漲跌。”

　　華爾街老手的做法是，在進場買進股票一段時間，不管是賺還是賠，到了自己認為應該結束的時候就強迫自己結束，然后(後)讓自己好好輕松(鬆)一番，完全不再過問股市。根据統計，這段輕松(鬆)時間認一兩周到一兩個月后(後)不等。

　　至于遊戲結束的時間如何決定呢?通常的作法是，事先決定自己希望達到的獲利率，衹要目標一達成就立即脫身。這條定律要告訴你的就是，要求自己在股價攀升到頂點之前脫手，不要期望命運之神會持續賜福予你。

　　由于股票遊戲并沒有明訂的起點或終點，一切都要靠自己決定，因此自己就是自己的裁判。當預定目標達成后(後)，立即脫手，甚至退場后(後)股價持續在攀升，也要壓抑自己的貪念，不要被勝利沖昏頭，又再進場。

定律3．當船開始下沉時，不要禱告，赶快脫身。

　　換句話說，當股市走勢趨于惡化時，就要立即脫身，甚至立即停損認賠，不要讓自己套牢。在這方面投資人要克服的心理障礙，不衹是除了怕股票賣掉之后(後)的立即反彈，另外兩大心理障礙是，不愿承受小額損失，以及始終盼望股市會反彈而死不承認自己眼光錯誤。事實上，買錯或賣錯是很普通的事，不足大驚小怪，衹是要避免錯得太离譜。

　　欣然接受多次的小額損失，但是要設法候機扳回來。華爾街交易員曾經表示，金融操作賺賠的機會都是二分之一，衹要能控制在賠小錢，而設法賺大錢，這才是賺錢賺在刀口上的道理。這個定律 告誡你，當事態轉壞時，不要再心存僥幸心理，希望情況會好轉。希望是心理創傷的治療劑，但決不是從事投機活動的有效工具。任何從事股票投機的人最好接受停損做為必要的操作技巧。

定律4．人類行為是無法預測的，絕對不能相信任何能預測未來的未先知。

　　分析師或股市名嘴經常到處談論并預測股市走勢和個股股價的漲跌，但是一般投資人很少會去檢定這些預測的准確度。檢驗准確度最好的方法就是照著他們的話去做，看看成功的次數如何?獲利性如何?當然誰也不能否認有些預測是准確的，但這也不能保證你一定能賺得到錢，是嗎?

　　不過這個定律要表達的是，不要相信任何人的預測，甚至不要以此做為自己從事股票投機操作的准繩。長遠來說，這不會發生效用，金錢遊戲純屬人類行為的範疇，根本無法預測。華爾街人士的建議是，價格漲跌變化的盤面永遠是最正確的參考。不要根据任何對未來的預測的來決定投機行動的方針，最好是面對事實迅速地做出反應，決定行動的方向。

　　因此，比較正確的心態是﹕“我有理由相信這樣做會成功”，而不是“根据分析師的預測，我認為這樣做一定會成功。”當事與愿違時，別忘了定律3?立即停損。

定律5．混亂并不危險，相信規律才危險。

　　簡單的說，任何金融工具的走勢絕對不存在所謂的規律、也沒有可以絕對保證獲利的公式可循。過份相信或依賴某種公式或訣竅，長遠來看也不會有效。

　　相信股市走勢有規律存在的心理是假定了歷史會重演。許多專家經常研究以往造成漲跌的原因，而后(後)期待衹要這些原因重複出現，大勢也會因此漲跌。不過在你接受任何這類說法時不妨自問，為什么(麼)成千上萬的聰明人，窮數十年之精力研究，卻未因此而致富?或許這樣就能讓自己的腦筋清醒一點，不輕易相信這種說法。

　　此外也別太相信技術分析。事實上技術分析也衹不過是研究過去價格走勢所形成的技術形態，如頭肩頂、三角型，來決定買進賣出的操作技巧而已。事實上，你不妨照著做看看，試試准確性如何?其實成功的機會仍然是二分之一，各種走勢形態事后(後)看來或解釋起來都頭頭是道。

　　另外也不可輕信以下兩說法﹕其一是認為股價走勢必然是某些前因所造成，其二是認為自己運氣來臨了。總之，投機活動決無公式可循。在從事任何投機活動前，你都必須深思熟慮，衹要自己確定這有潛力的機會，便慷慨下注。記住，投機決不可能在有規律的情況下進行，你一定會面臨無數混亂的局面。衹要自己保待清醒，就能避免受創過深。

定律6．不要讓資金陷在某個投機工具上。隨時得保持機動性。

　　衹要資金陷入某項投機工具上，機會成本就會很高，因為資金被卡死會讓你失去投入其他獲利更高的機會。一般經驗顯示，一個人越鐘情于某項投機工具，就越不可能成為一個杰出的投機者。

　　在這方面，任何人要克服的心理障礙是，不要因為個人的偏好，而將資金陷在已經沒有希望的投機工具上。另一方面，衹要發覺有吸引你的投機機會橫在眼前，就要毫不猶豫的脫掉原來的樊籠。

　　這個定律是希望你隨時提高警覺，看看周遭的一切，不要因為自己的偏好而阻礙了其他的投機活動。所有的投機機會都要經過審慎的思考，切勿因為一些無謂的理由而阻礙了個人的行動。情勢對自己不利時要勇于脫身，不要讓自己陷得太深，無法全身而退。

定律7．衹要是能夠合理解釋的直覺或預感,就可以作為投機活動的依据。

　　這個定律相信直覺可能會是從事投機活動時有效的指導，決不可以因為它聽起來有點愚蠢而等閒視之。當直覺或預感降臨時,不妨自忖它從何而來?如果你的確在平常時間對某些投機工具曾寄予相當程度的關切或研究，甚至對它有某種程度的掌握時，就不妨相信自己的直覺。當然它也不會百分之百正確。

　　但是要注意的是，不要把希望和直覺混為一談。通常人在對某件事懷有相當程度的渴望時就會產生希望，而輕易相信這件事一定會發生。比較值得參考的辨別方法是，衹要你認為自己渴望的事將會發生時，這種心理就應該以懷疑的態度看待。相反地，當直覺告訴你，事態的發展會和你希望的方面相反時，這種直覺往往很可靠.

　　這是一個非常有趣的原理，它告訴你不要忽視直覺或預感在投機活動中所扮演的角色，而你必須以懷疑和謹慎的態度對待它。通常直覺都是從你個人以往經驗所衍生而來的，衹是你不知道它真正的來歷。當強烈的直覺指引你時，衹要能合理的加以解釋，不妨相信它，試試看。

定律8．迷信股市的漲跌受超自然力支配，這是不可能的。

　　這個定律要你別過份相信具有神祕色彩的預言。從78年開始、流行用紫微斗數判斷股市走勢，但是到底准確性如何，似乎也沒有人在意。一般投資人在這方面所犯下的偏頗都是“寧可信其有，不可信其無”。其實，你自己做預測也不見得會很离譜。如果這些預言家的預言的確有效．那么(麼)他們早就發了。因此別對求神問卦的結果估計得太高。不過如果能淡然處之，你也可以從中享受一些樂趣。

　　圣經上有句話說﹕“撒旦的歸撤旦，上帝的歸上帝。”最好還是把金錢世界和信仰世界分得清楚些，畢竟它不會帶來太大的用處。有時候，當許多人都迷信某天股市行情會崩盤時，也確實是會有影響的，但仍不致會壞到無可收拾的殘局。過份迷信的壞處是它會讓你失去投機的警覺性，而在毫無提防的情況下讓自己陷入絕境。投機最值得依賴的伙伴仍然是自己的智慧。

定律9．預期最佳狀況會發生就是樂觀，而信心則是知道如何處理最壞的狀況。決不要因為樂觀而采(採)取投機活動。

　　樂觀的入經常受人贊美，但是在金錢世界里，過份樂觀不會令你有所斬獲。以78年的選舉行情為例，利多與長紅的極端樂觀帶來的是什么(麼)?當每個人都陷于極端樂觀的情緒之中時，不妨做反向思考，或許反面才是對的。

　　當每個人都很樂觀時，自己也很容易因此而喪失獨立的判斷力。在從事投機活動時，不妨先思考好，當事態惡化時要如何處理?如果能找到答案，你就成了一個有信心的投機者。

定律10．不要跟著群眾走，他們也會犯錯。

　　持這種態度的人經常會被指為過于自負。在金錢世界里，自負并不是一個人的缺點。不過當個人的看法和群眾相异時，的確會為自己造成相當的壓力。

　　在自負方面有一個原則是可以確立的，亦即最佳的進場時機經常是當群眾都不愿進場的時刻。回想78年台灣股市于11月14日的指數高峰l0499.58點跌到12月l1日的8176.08點，當時悲觀氣氛最濃烈的時候，是否就是最佳的進場時機.

定律11．失敗時別氣餒，設法忘掉失敗的痛苦，重新再來。

　　用俗話說就是要有毅力。從事投機活動決不可以心存一次成功的心理。華爾街許多杰出交易員早年都曾數度破產，但是他們卻能不斷的嘗試、學習并且改變自己的個性，終于出類拔萃。

　　但是毅力不可以和頑固混為一談。典型的頑固是不承認自己投機所犯的錯誤，甚至設想要逢低承接，拉低平均成本。這種作法在情勢轉壞時會顯得特別吃重，甚至會損失不貲。注意它和定律3的差別。

定律12．長期計划(劃)會讓人產生未來完全在掌握之中的幻覺，決不要為自己做長期計划(劃)。

　　事實上，你真正需要的長期計划(劃)應該以錢本身做為關切的焦點。也就是要致富的意愿。要盡量避免從事長期投資，衹要有好機會就大膽投入，事態轉壞就立即抽身。人要隨時保持致富的高度企圖心。

　　如何致富是無法事先了解或計划(劃)的，你需要知道的事衹是，總之有一天你會發財。套一句英國經濟學家凱因斯的話說﹕“長期我們都死了”。

拿掉限制自己的但書

拿掉限制自己的但書 出自～吳若權

第一次基測成績公布，有位原本成績很差的國中畢業生，在家人鼓勵之下，
決心不再沉迷於網路，閉門苦讀，參加第二次基測，
成績進步了一百五十多分，如願考上鄰近住家的公立高中！




端看自己決心努力

「咦，他是怎麼辦到的？」我想，原因有很多，但是最直接相關的，就是自己的決心和努力。
反之，習慣沉溺在失敗中的人，不知不覺地奉行了「放棄比努力容易」的思維，
從不為成功找方法，只會在失敗中累積更多藉口。

曾經在廣播節目中開放電話Call in，邀請聽眾分享有效的讀書方法，同時也讓總是讀不好的同學提問。
很多聽眾都踴躍地貢獻自己成功的經驗談，但也有少數年輕的聽眾朋友，在聽了別人的建議之後，
總是有一連串的「可是」，說出自己辦不到的原因。

有位中學生說他讀書卻總是記不住，我建議他專注閱讀半個鐘頭之後，可以找父母或家人，
把他剛剛讀過的內容陳述一遍，加深印象。他還沒聽完建議，就說：「可是，我父母都很忙！」
我再提建議：「你可以找同學一起做這樣的複習！」他又說：「可是，我同學都不想理我！」
每一個簡單可行的建議，都會被他的「可是」阻擋在門外。

不只是孩子讀書，社會新鮮人求職、上班族想升遷、
戀人或夫妻想改進兩性溝通……道理都是一樣的，
若想要積極突破困境，找出適合自己的成功方法，
需要的是多多嘗試，而不是還沒做就打退堂鼓的「可是」。



只說「可是」難成功

有位生產飲料的客戶，在面臨市場激烈競爭時，發現廣告效益很差，我建議他更改媒體策略，
重新設定目標市場訴求的對象，他居然跟我說：「可是，目前公司的人力，都還忙著處理退貨的事。」
不到兩個月，他的產品果然被競爭者打得落花流水，經銷商通知他將滯銷的產品下架。

經過這些顧問輔導的經驗，給了建議之後，我只要聽到對方不斷說「可是」的陳述句中，
就能預知失敗的結果。相對的，只要聽到的是「我會努力試試看！」
我就在對方有決心、肯努力的眼神裡，看到成功的希望。

別高興太早！陳忠瑞：美國降息有限 全球資產泡沫化隱憂大

別高興太早！陳忠瑞：美國降息有限 全球資產泡沫化隱憂大
2007/08/18 19:00 鉅亨網


【鉅亨網記者陳慧琳／台北‧ 8月18日】 美國 Fed意外宣布調降重貼現率，次級房貸引爆的 經濟危機看似暫時緩解，但瑞展產經董事長陳忠瑞對中 長期看法還是相對保守，陳忠瑞指出，次級房貸惡化與 否不是最大重點，而是次級房貸引發的「蝴蝶效應」， 將全球的通膨問題對全球資產泡沫化隱憂的掀到檯面上 ，各國央行挹注資金紓困、美國降息幅度有限，都僅能 解決流動性問題，並非治本。

陳忠瑞認為，中南美洲、東歐、美國、英國房價都 非常高，利率也高，近年來，中國大陸也一再面臨高經 濟成長帶來的升值壓力，全球處於高通膨狀況，次級房 貸生成的最根本原因就在於此。

他研判，高利率環境很可能也受到次級房貸的波及 ，資產泡沫危機延燒全球，中長期趨勢轉空。

陳忠瑞指出，全球股市已走了 5年大多頭，道瓊指 數、德國股市、MSCI World、新興國家指數、巴西股市 、印度股市等，都從2002年開始走多頭行情，無論從月 或季乖離率、市場現況來看，今(2007)年 8月就已到達 反轉點，次級房貸不過是股市總修正的理由。

儘管各國央行開始挹注資金紓困，全球引領企盼的 美國降息，昨日也盼到了率先調降重貼現率 0.5個百分 點至 5.75%，歐美股市均應聲大漲慶祝；但陳忠瑞卻認 為，美國可降息幅度有限，現階段要注意的是次級房貸 引爆「火燒連環船」的火勢會不會延燒出低利率、對沖 基金、私募基金等金融危機。

陳忠瑞觀察出，全球金融市場普遍陷入金融緊縮、 放款緊縮的潛在危機。就連屬於相對封閉的中國大陸， QFII(合格的境外投資機構)較少，但也深陷通膨壓力環 境，「歐美未來一個風吹草動，滾滾而來的風險，亞洲 都難倖免，這就是蝴蝶效應、火燒連環船警訊。」

對照昨日 Fed調降重貼現率的聲明理由，「儘管資 料顯示美國經濟持續溫和擴張，但是金融市場情勢混亂 、信用趨緊以及前景益趨不明，使得經濟繼續成長受到 可能遭到抑制的潛在威脅。」聯準會指出：「成長趨弱 的風險明顯增加。」

有別於一般法人認為股市「短空長多」，陳忠瑞表 示，股市短線會反彈，但中長期的話，股市下修的風險 還是很大。

認為台股後市如何？支撐點在哪？陳忠瑞指出，「 掌握趨勢比了解指數點數重要。」他進一步表示，「誰 能料到當初從 10393點會跌到3411點呢？」

至於熊市會不會來？陳忠瑞雖未置可否，但以「擦 鞋童理論」的妙喻，提醒投資人心理盲點：當市場行情 大好到連擦鞋童都知道時，往往是「利多出盡」的時刻 ，此時宜減不宜加，千萬別讓你的錢跑在擦鞋童之後， 成為市場上最後一隻老鼠。

颱風菜價飆 這樣保存不容易爛

颱風菜價飆 這樣保存不容易爛
更新日期:2007/08/18 16:30 記者:記者王彩鸝/台北報導
颱風過後菜價還是居高不下，而且水傷賣相更差，消費者這兩天拚命搶菜，台北農產公司表示，買回的蔬菜如果沒有妥善處理保存，很容易腐爛，花大錢還吃不到，就更虧了。

台北農產公司主秘陳忠男指出，今天批發市場最搶手的是空心菜，因為保存時間比其他葉菜類久，消費者買回後，千萬不要水洗，可以報紙包裹，再套上多孔塑膠袋，放進冰箱可保存4至5天。

至於收藏紅白蘿蔔根莖類蔬菜，陳忠男說，也勿用水洗，水洗過會傷害植物表皮，減少壽命，可直接放入冰箱底層。白蘿蔔一次只吃半條，其餘半條切面要以保鮮膜封包，以免水分流失。

陳忠男說，消費者今天買的蔬菜是昨天採收，沒有泡到水，保存天數較長，但明後天買的蔬菜，在產地或運送過程都碰水，最好趕快吃掉，不要囤積。

財富人生》這樣買基金 想不賺錢也難

財富人生》這樣買基金 想不賺錢也難

文／杜瑜滿；財富人生授權刊載 2007-08-15


本文摘自最新一期的「財富人生」雜誌。財富人生雜誌第十六期已出刊，每本定價125元，優惠特價每本99元，現於全省統一超商、萊爾富及金石堂、誠品、何嘉仁、聯經門市等各大連鎖書店熱烈銷售中。

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她，靠著投資基金，買了房子、還清房貨，還存了不少退休金，大家都叫她基金達人。她自己說：「我的人生是由小錢累積起來的。」有效利用定期定額加上不定期也不定額投資基金，讓她每３至５年資金翻一倍，財富的自由也讓她整個人愈發有光采。


十多年前，投信投顧公會秘書長蕭碧燕還在國營金融單位服務，曾以單筆30,000元買了一檔國內股票型基金，沒想到一個月獲利達30%，這是她第一次嚐到基金投資的甜美果實，也自此走上她的「基金致富」之路。

　這些年流行資產配置，若由保守到積極作分配，一般人的選擇通常依序是定存→基金→股票，蕭碧燕的配置則是定存→股票→基金。

　「積極部位投資一定要是自己最熟悉的！我最熟悉的投資工具就是共同基金，當然拿來作為攻擊的項目。」時常對媒體侃侃而談，蕭碧燕說話時邏輯分明，獲利觀念則跟她的統計學背景一樣沒有模糊地帶。

只愛積極的股票型基金

蕭碧燕的基金投資哲學是定期定額一定挑積極的股票型基金，因為定時定額已經承擔風險問題，她建議以積極型的基金種類為標的，才能達到降低風險又有高額報酬的投資目標。

「不管市場如何看好都要先停利」蕭碧燕一點也不貪心。她扣款以後會設定每年15%的停利點，以兩年來評估績效，再觀察趨勢決定停利時點。

好的基金很多，市場趨勢持續向上時，整筆贖回轉進其它產品，但原來的定期定額可以持續扣款；反之，就再尋找下一個利基市場作定期定額扣款，這樣為她帶來每年平均20%至50%的驚人獲利。

如果定期定額短期沒有獲利，要不要停損呢？蕭碧燕認為，定時定額沒有停損的問題，愈是基金淨值降低的時候，愈不能停扣。「停利不停損」是她買基金這麼久以來很重要的致勝關鍵。

「很多人就是因為忍耐不住，往往就會買在最高點，賣在最低點，犯了追高殺低的最大禁忌。」

找到由躺平站起來的市場

　選擇市場時，國內或是國外市場都可以，發展性是第一考量，最好是找到躺平正準備站起來的市場。蕭碧燕就專找冷門市場投資，也就是看得比別人早。

全球市場對蕭碧燕來說有如一個拼圖，這兩年流行的金磚四國，金鑽11國，她比別人早看到趨勢，別人一窩蜂搶進時，她已將第一批獲利了結入袋，而歐洲、新興市場、拉丁美洲等，也頁獻給她不少銀子。

今年以來，亞洲及台灣是蕭碧燕的最愛。理由是去年幣值看升，資金回流，股市當然會漲。至於台股基金一向佔她很重要的比重，今年台股６月開始大漲，她４月就進場，三個月獲利已超過30%。

至於停利之後的資金，蕭碧燕建議「不定期不定額的單筆投資」，由於單筆投資的困難度較高，進場、出場的時點很重要，一定要了解市場脈動，原則就是「買跌不買漲」。

蕭碧碧強調，很少人能夠真正買在最低點，但是，只要勤作功課，當你熟悉一些重要經濟指標，不斷的紀錄比較之後，對景氣風向自然會有感覺。此外，單筆投資基金時，無論是進場或出場，最好能分批進行，也就是「不定期不定額」。

「現在電腦下單這麼方便，100萬資金不妨分為20至30次進場」蕭碧燕說。尤其是台股基金，今年趨勢明顯向上，她每逢大盤急跌就加碼，將「買跌不買漲」的原則運用到極致。

特別的是，在蕭碧燕個人投資中沒有債券或產業型基金，她說這是個人偏好，不是這些基金不好。基金既是她個人資產中的攻擊部位，波動大的市場是首選，波動太小無法有效益。

選擇波動大有潛力市場，增加基金單位數，當市場成長時，報酬將比成熟市場快又大。

由起跑點一路領先到終點

談到親子理財，家中有個17歲的兒子，蕭碧燕說，從小到大的壓歲錢都為他存下來，近幾年才開始進行投資，目前己有近100萬元。她計算過，如果早些年開始為兒子的私房錢進行基金投資，20歲時應該會有200萬元。

「他們這一代將來被棄養是肯定的」蕭碧燕笑著說。她給天下年輕人的建議是，用小錢及早開始投資，可以由起跑點一路領先到終點。

至於她個人，不管兒子要不要養她都沒關係，現在為兒子理財用的是兒子的錢，自己的財富，當然是為了將來的黃金退休生活所準備。

蕭碧燕說，因為一般投資每三年約等到一個產業或國家的高峰，投資人可以在高點出脫，再轉進單筆投資，按照這個邏輯投資，每個月定期投資3,000元平均每年15%，三年投入成本是10萬8,000元，可累積13萬7,038元，原來每月扣款持續進行，13萬餘元可以轉進單筆投資。

「定期定額挑選較高報酬、高風險標的，單筆投資一開始可稍為保守點」這是她對年輕人的建議。初出茅蘆的年輕人對市場的判斷力有限，最怕的就是受到市場流行題材變化的影響而心猿意馬。

蕭碧燕建議鎖定國內股市，由於對於指數波段較能掌握，加上台股相對活潑的特性，峰谷之間的落差較大，也會讓獲利容易顯現。

當然，挑基金也是一門大學問，不管是定期定額還是單筆，先從三年效績挑起，把想買的基金類型找出來，挑出三年績效至少前四分之一的產品，接著再由一年績效、六個月績效，和三個月績效做比較，就能找到短中長期都不錯的基金。

「最後找出來的不一定是第一名績效的基金，只要都不錯就可以選。」蕭碧燕說，除此之外，建議查查資料，看看基金公司的信譽好不好，有沒有出過什麼大紕漏，如果沒有，就是值得投資的好產品。


蕭碧燕基金致勝要訣
一、選對市場，不停損、要停利。
二、傻傻的買、聰明的賣。
三、波動大的市場，才有高獲利。
四、定期定額像儲蓄，不可中斷。


蕭碧燕小檔案：
現職：中華民國證券投資信託暨顧問商業同業公會 秘書長
經歷：安泰投顧理財諮詢部副總
彰銀安泰投信企劃部&壽險通路副總
國際投信企劃部經理
光華投信企劃部經理
財政部證券暨期貨管理委員會第四組
淡江大學講師
學歷：淡江大學管研所
基金理財資歷：13年

壽險業股市獲利 吐出15%

壽險業股市獲利 吐出15%

【經濟日報╱記者蔡靜紋／台北報導】 2007.08.18 01:26 am


台股接連重挫，昨（17）日盤中一度失守8,000點大關來到7,987點，上下震盪320點，終場收8,090點，下跌111點，對投資台股部位愈多的壽險公司衝擊愈大。投顧法人推估，台股這波修正，將使壽險股先前投資台股獲利吐掉約一成五，將不利第三季獲利表現，有賴現金股利與海外投資的挹注。

兆豐投顧研究員汪姵吟表示，投資美國次級房貸商品對金融股衝擊並不大，反倒是要注意這波台股的修正。分析台股這波回檔以來，投資台股的壽險公司都會受到影響，但實際影響多少獲利，將取決每家公司選股策略與停損點。

永豐證券研究員朱玉君指出，投資環境變化多端，目前看來第三季的確不利壽險公司投資部位，但第四季有機會再回升；同時依歷史經驗來看，壽險公司上半年獲利往往優於下半年，先前應已把此項因素加入獲利預估中。

此外，僅依台股變化並不容易預測壽險金控的獲利，主要是壽險還有其他子公司，以及每家公司投資台股的部位並不相同。

投顧法人也認為，除非台股跌跌不休，否則多數金融股股價已經超跌，例如富邦金價位多在28至32元間，但昨日股價已跌到26.5元；此外，就國泰金、新光金等上半年獲利及精算價值來看，目前股價也相當便宜，因此在壽險金控回檔時，已可以看到有機構法人開始進場承接，主要就是判斷第四季金融股應有彈升機會。

新鮮人！薪水該怎麼花？MORNINGSTAR教你累積財富

畢業生脫離校園，踏入職場，成為社會新鮮人，拿到工作後，不但可以發揮所學，從工作中建立自信心，還可以擁有全額支配的薪水，想必是很令人興奮的事。
看著存摺中的數字，先別一時沖昏頭，急著考慮吃喝玩樂，或是僅僅被動的提領部分存在利率超低的銀行金庫中。

《MORNINGSTAR》認為：新鮮人，你還有更好的選擇！

當然，儲蓄還是必要的，而且越早開始越好。愛因思坦說的好，「全宇宙最具威力的非複利莫屬。」

來看看這位物理大師所提點的，究竟是什麼意思。

舉例來說，一位22歲的社會新鮮人，每年投資2,000美元，年獲利率是5%的話，等到59歲，就可以獲得將近22.6萬美元。如果30歲才想到要儲蓄的話，等到59歲，就只能獲得13.9萬美元。

不過，除了儲蓄之外，其實還有其他理財規劃方式，《MORNINGSTAR》分析師特別拿出壓箱寶，讓所有新鮮人贏在起跑點。

《一、簡化債務問題》

一份好的財務規劃，必須包括債務評量。如果將債務棄之不理的話，可是會吃掉老本，因為債務的利率絕對比投資的利率要來的高。

同時，把債務分門別類，才是上上之策。比如說，信用卡的卡債絕對是財務獨立的最大敵人。所以最好控制持卡數在1張，每個月都按時繳款，並建立良好的信用紀錄，如此一來，就不會左支右絀。

而就學貸款以及抵押貸款等則屬於較不那麼十惡不赦的貸款形式，而且利率通常也比卡債低，利率部分還有可能拿到部分或是全部的減稅。即便如此，要處理這部分的債務還是要謹慎小心。

首先，維持學貸在一定的利率。很多金融公司提供這方面的服務，如果採取每個月帳戶自動扣款繳納的方式，甚至還有可能拿到更低的利率。

《二、利用退休金帳戶以及其他公司福利》

對於才剛踏入職場的畢業生來說，退休也許是一個太久遠而還無法預見的未來。不過，這並不表示新鮮人不該了解退休福利制度。

2005年7月開始啟用的新制勞基法退休金，改為確定提撥制，也就是說每個月公司有責任提撥工資的6%到個人的退休金帳戶，公司只要完成提撥，就已完成所有的勞基法退休金責任。

而勞工到六十歲可以從退休金帳戶提領時，可以領到多少錢是與個人退休金帳戶投資報酬率及個人薪資年成長率有關，報酬率越高、薪資成長率越高，則將來的退休金就越高。

當然，每個人可以決定勞退新制的提撥比率為多少，每個月會自動從薪水當中扣除，不過在退休後提領前，並不會課稅。

除此之外，公司若有提供分股紅利的話，也要小心注意公司股票在股市的漲跌情形。

《三、建立緊急基金帳戶》

一旦工作上手，一切穩定之後，就應該開始著手準備一個緊急用資金。人生總是充滿了不確定性，不怕一萬，只怕萬一。

平均每個員工的職場生涯當中，總會換個幾次工作，再加上目前職場的趨勢是十分「流動的」，在一家公司安定終老的例子已不多見，也就是指，現在老闆要炒員工魷魚的機率，比以往高出太多了。

所謂的緊急用基金，也就是隨時可以動用的投資，像是儲蓄帳戶、定期存款或是市場基金等，而且必須要足以支撐3個月的開支無虞。如果只考慮定期儲蓄的方式的話，就要慎選銀行，以便獲得最佳的利率。但若是願意冒點風險，也許一些共同基金會是不錯的選擇。

《四、開立退休帳戶ROTHIRA》

美國的ROTHIRA被視為歷來最了不起的退休計畫，有點類似於台灣的勞退新制。特點是存放時不能用作扣稅，但只要符合規定，將來本利完全免稅。社會新鮮人的稅率通常較低，因此存放在ROTHIRA帳戶的稅後金額也不至於被剝一層皮，ROTHIRA帳戶更可以免去高稅率的負擔。如果每年提領4,000美元進ROTHIRA帳戶的話，如果日後有任何需要，隨時都可以領出來。

《五、自動投資是最佳選擇》

建立良好的投資習慣是累積財富的不二法門。每個月固定有一筆錢分配在投資上的話，可以避免因為市場上的小道消息而炒短線，更可以減少在股市進進出出所遇見的突發狀況或是損失。

這個投資方式主要是著眼於長線的投資交易，因此必須要很有規律。

勞退新制自動提撥金額到帳戶當中，因此不需要新鮮人太過操心。如果想要在投資上面也一樣省事的話，許多財金服務公司也提供客戶量身打造的計畫，一樣可以每月從銀行帳戶當中扣款。

新鮮人省去了麻煩，不過看到存簿數字一點一滴的成長，可是會樂的笑呵呵。因為好處多多，《MORNINGSTAR》分析師也特別建議採取直接扣款的方式。

《六、活到老學到老》

如果不太熟悉理財領域的話，甚至有些擔心的話，《MORNINGSTAR》分析師表示可以先從理財書籍下手。市面上有許多簡單、直接、各種主題的理財書籍，新鮮人可以依據自己的需求選擇，絕對可以建立理財規劃所需的知識與信心。

Wiikey相容性測試

http://spreadsheets.google.com/pub?key=psE82DSxBfuUNDy6C_AwyBA&gid=0

證交所公布95年度上市公司所申報董事及監察人酬金支領情形

發布時間︰民國96年07月31日 08:56

台灣證券交易所預計於本（96）年7月31日於公開資訊觀測站公司治理專區之「董監酬金相關資訊」項下，，並依產業別及證券代號揭露相關資訊。投資大眾可進行不同排序查詢，包括董監酬金總額及其占稅後損益百分比暨平均每位董監酬金。台灣證券交易所並加註公司稅後損益、每股盈餘、股東權益報酬率及實收資本額等資訊供投資人參考，使充分知悉，達到以「市場機制」促使公司訂定合理董事監察人酬金。

上述董事及監察人酬金揭露措施，業經行政院金融監督管理委員會於95年11月21日召開公聽會廣徵外界意見，不再篩選公布董事監察人酬金支付不合理之公司名單。台灣證券交易所並配合修訂「臺灣證券交易所股份有限公司對有價證券上市公司資訊申報作業辦法」及相關申報格式，各上市公司亦已完成95年度董監酬金第1階段申報作業。

投資大眾並可參考各該公司95年股東會年報，或逕至公開資訊觀測站之電子書專區查詢年報電子書。惟股東會年報所揭露之董事酬金資訊與本次公布之董監酬金或有不同之處，主因股東會年報之編製時點較早，董監酬勞及董事支領之員工紅利為先前之估計數，本次公布則為更新後之擬議數，而實際數將依規於97年1月底公布。

〈分析〉大牛股台達電跌停為哪樁？留神14檔外資高持股個股

〈分析〉大牛股台達電跌停為哪樁？留神14檔外資高持股個股
2007/08/01 18:55 鉅亨網


【鉅亨網記者張欽發／台北‧8月1日】 平時股性如大牛的台達電 2308(TW)今 (1)日尾盤 遭摜殺到跌停的 120.5元價位作收，並對台股集中市場 今天大跌395.37點的指數貢獻出7.71點的跌點，也是今 天貢獻台股跌點個股的第10名，外資交易室主管分析指 出，深究其原因不難發現，至 7月底止，外資對台達電 持股高達72.41%，僅次於日月光2311(TW)的72.88%。

外資此時在台股集中市場要進場提款，自然從高持 股、高流動性的個股下手，台達電今天遭摜殺跌停，也 就是此一因素下的產物。

由外資券商發給客戶的分析資料顯示，截至 7月31 日止，QFII對集中市場持股比例最高的前14檔個股中， 也包括了 PCB的績優生的健鼎科技 3044(TW)，外資持 股比重高達61.85%，今天股價也下跌4.5%；其他如台積 電 2330(TW)，今天外資卯起來賣股，更是毫不客氣， 台積電今天對大盤貢獻的跌點又是第 1名，貢獻跌點達 到39.7點。

截至 7月底止，外資高持股的14檔個股名單包括， 日月光 2311(TW)72.88%、台達電72.41%、台積電 71.18%、矽品2325(TW)70.77%、緯創3231(TW)70.77% 、力成6239(TW)65.27%、健鼎61.85%、仁寶2324(TW) 60.97%、鴻海 2317(TW)60.43%、中信金2891(TW) 59.25%、友訊 2332(TW)59.2%、光寶 2301(TW)56.4% 、友達2409(TW)56.3%。

此外，在外資今天大賣權值股聲中，外資大賣超 489.92億元，大型權值股都被賣慘了，大型權值被賣下 來，又形成加權股價指數的重挫，其中台積電遭外資賣 超10.79萬張，下跌5.69%，對大盤貢獻的跌點又是居首 ，貢獻跌點達到39.7點。

不過，台塑集團的台塑、台塑化、南亞3檔加起來 的貢獻跌點高達41.29點，則超過了台積電貢獻的39.7 點跌點。

其次依序貢獻大盤跌點的依序分別為鴻海貢獻跌點 33.6點、台塑化貢獻23.7點、國泰金 2882(TW)貢獻跌 點22.6點、友達貢獻10.5點、中鋼 2002(TW)貢獻10.3 點、聯發科 2454(TW)10.1點、台塑 1301(TW)貢獻 9.53點、南亞 1303(TW)貢獻跌點8.06點、台達電貢獻 7.71點。

對於外資急於自台股提款，外資券商交易室主管也 提醒投資人，對於外資高持股、高權重及高融資甚至是 高股價的「四高」個股，操作上尤應先避開。

管理好每天的工作尖峰時間

你今年有什麼新希望？許多忙碌的人都有個相同的新希望——時間多一點，生活從容一點。

「大家應該把焦點放在時間，而不是待辦工作上，」控制工作顧問公司（Mission Control）總裁布萊恩‧斯徒姆勒（Brian Stuhlmuller）接受《Business 2.0》採訪中，指出不同的時間管理思考。他的時間管理方法被生產力令人羨慕的微軟與分秒都不能差的美國太空總署所採用，應該也可以幫你在新的一年把生活安排得更好。

1切記，想做、該做的事情無限，但是時間是一秒也不會多。不要一股腦列出所有該做而沒做的事情，而是要先排出生活中重要的事情，例如保住工作、維持友誼。

2不要在意幾點幾分，而是要「現在做」。把每天切成長短不同的「現在做」（nows）時段，或15分鐘、或4小時，放入要做的重要事項，然後在那段時間全心全意完成。只要真正投注時間，該做的事情才可能做完。

3用「成就式語言」記錄該做的事情，讓時間花得有意義，增強動機。例如，下午要花1個小時「看醫生」，可以記錄成「與醫生約好照顧自己的健康、更瞭解自己的膽固醇」，就會覺得那段時間的工作很重要。

除此之外，還有時間管理高手建議，不要讓工作拖得自己喘不過氣來的重要方法，就是不要在工作密集的尖峰時間，做無法創造收益的事情。例如，把撰寫業務報告、計算預算支出等無法直接或間接對服務客戶或開發新業務有所貢獻的工作，排在一早或一晚的離峰時間做，或是授權給部屬做。

如果一天大部分的精力能夠花在帶進新業務、維繫重要客戶這些重要工作上，或許一天下來完成的事情不多，但是每件事情都創造價值，就會很有成就感。

〈今周刊〉股王預備軍 讓你大賺10倍的極速飆股

前言：《今周刊》與勤業眾信第二年合作這項調查；今年，我們篩選出更多的新面孔，除了聚積、雷凌、華擎等高價股之外，更有創意等11家雙雙入榜營收及獲利高成長的企業。另外還有連續三年都入榜的四家公司，預料這些公司又將是未來最具潛力的黑馬股。
你相信嗎？像安國、中美晶、致新、沛鑫等近半年來股價飆漲的個股，其實早在兩年前，就在這份名單中。

不僅如此，像宏達電、益通、茂迪、聯 發科等台股股王，更早在我們的掌握裡。

這是「勤業眾信高科技成長Fast 50強」的調查，統計1200家以上公開發行及部分非公開發行公司，過去三年營收及獲利的成長率排名，就得出了這份「股王預備軍」的名單。

這也是《今周刊》與勤業眾信第二年合作這項調查；今年，我們篩選出更多的新面孔，除了聚積、雷凌、華擎等高價股之外，更有創意等11家雙雙入榜營收及獲利高成長的企業。另外還有連續三年都入榜的四家公司，預料這些公司又將是未來最具潛力的黑馬股。千金難買早知道，投資要成功，不外乎洞燭機先，比別人更早買進未來會飆漲的個股，這份名單，值得聰明的你好好珍藏研讀。

這項由勤業眾信與《今周刊》合作的調查，今年已步入第二年，由於這項調查是以過去三年的營收及獲利成長率排名，不像一般的調查是以一年為基礎；而且對象又遍布所有公開發行公司及部分非公開發行公司，讓樣本數更為擴大，已成為觀察台灣科技業成長軌跡，以及分析投資價值最不可或缺的資料。

◎高科技成長Fast 50強

～股王預備名單 宏達電、華擎都曾入榜

仔細觀察這份名單，可以看出被篩選出來的企業，幾乎就是股王的候選名單。以過去兩年的名單來看，前年入選的企業，在營收高成長部分有沛鑫、長天、英華達、原相、群聯、閎暉、景碩、茂迪、鴻準；至於獲利高成長部分，也有長天、安國、景碩、奇景、鴻準、致新、泰偉、茂迪、中美晶、精成、閎暉等公司入榜。其中長天、景碩、鴻準及茂迪等四家公司雙雙擠入營收及獲利兩項榜單，對照於現在各家公司的高股價，幾乎都已是各個單項產品領域中的股王。

至於去年入榜的企業，營收部分有益通、新世紀光電、華擎、揚明光學、茂迪、宏達電、先進開發、致新、台灣類比、景碩、華寶、鴻準、威力盟；至於獲利入榜的也有致新、誠研、台灣嘉碩、威力盟、志超、環天、宏達電、揚明光學、晶睿、茂迪。其中，揚明光學、茂迪、宏達電及致新等四家，也是在兩項指標中雙雙入榜的企業。

對照於目前這些公司的股價，目前宏達電是上市股中第三高的個股，華擎則是興櫃中的股王；至於茂迪、益通、致新、鴻準等公司，股價也都在三百元至五百元以上，稱這份名單中的企業為「股王預備軍」，絕對不誇張。事實上，勤業眾信這項調查不僅在台灣進行，在北美、歐洲等國家也都舉辦相同的活動。

◎各國投資指標

～黑莓機連續七年入圍 股價頻創新高

在北美的選拔賽中，過去也有不少企業成為股王候選人。例如連續七年入圍的加拿大黑莓機公司（Research in Motion，簡稱RIM），不僅股價持續創新高，最近市值更高過摩托羅拉；另外連續八年入圍的製藥公司吉利德科技（Gilead Sciences），就是研製出克流感與肝炎治療藥物及疫苗的公司，股價從上市掛牌後至今已大漲三十倍以上。

因此，若仔細觀察今年入榜的企業，其中股價在三百元以上的已有益通、創意、聚積、茂迪、雷凌、群聯、台灣類比、華擎、宏達電等九家，至於在百元以上的更是不勝枚舉；其中也有十一家雙雙入榜營收及獲利高成長，包括華亞科、州巧、協泰、聚積、雷凌、益通、曜越、創意、力致、奧圖碼、台翰等。另外，若統計連續三年都入榜的企業，更難得的有包括茂迪、精成、宏捷及協泰等四家，預料這些公司都將是最具潛力的黑馬股。◎由名單看趨勢

～光電產業走緩 半導體企業入榜最多

值得注意的是，若分析此項調查的多項指標，也可以看出產業的脈動及國內資本市場的變化。勤業眾信的科技、電信及媒體（TMT）產業負責人陳清祥說，今年入榜的企業中，以上游半導體產業最多，營收及獲利各有十五家及十四家；與去年相比，去年入榜最多的是光電產業，也顯示去年液晶面板等光電產業走緩。但半導體產業則受惠於下游殺手級應用不斷出現，成長性相對突出。

另外，在獲獎企業證券市場的分布，今年入選的企業以興櫃企業最多，在營收及獲利各有二十家入選，主因是從○五年至今年初，由於國內股市積弱不振，興櫃公司轉上市櫃的家數非常少。如今，被「冰凍」三年的興櫃市場還留有不少高成長、高獲利的優質企業，因此入榜的家數最多。這也同樣可以解釋，為何今年以來興櫃公司的交易如此熱絡，個股的股價漲幅也都高過上市櫃企業的原因。

另外還有一項統計也很有趣，若以入選企業的營業額來分類，營收在三十億元以上的企業占到近三成，包括像華碩、群創、華寶、華亞科及精英等大型企業都在榜單內，顯示高成長、高獲利的模式，並非中小型企業的專屬。

當然，科技業努力追求高成長，背後也代表著要面對高風險，事實上，每年的選拔賽，毫無例外的，都只有約二成五的企業可以蟬聯上榜。換句話說，有高達七成五的公司，隔一年就會被成長性更大的後起之秀刷出榜單之外。

因此，如何從這個榜單中精挑細選出股王候選人，本刊特別訪問了五位專家，包括華鴻創投董事長暨創投公會理事長陳仕信、普訊創投總經理何正卿、漢鼎創投總經理彭適辰、禮正投顧總經理毛仁傑，以及永豐金控研究部協理黎方國，請他們談談成為股王的條件，以及哪些企業有機會成為股王。

在股王的條件上，基本上大家的看法都相當接近。由於股價是由EPS（每股稅後純益）及本益比所組成，因此，要成為股王，一定要EPS很高，而且本益比也很高；高EPS通常是在高成長、高獲利的明星產業上，若擁有股本小、籌碼集中的特色，更有助漲效果；至於高本益比則要在產業價值鏈中具備關鍵角色，擁有富爸爸及產業群聚等特色。（精采完整內容請見《今周刊》553期）

點滴理財法

點滴理財法~~六大守則~~

「你講了那麼久，到底哪一支股票可以買？」「有沒有什麼理財方式可以一本萬利？」這是政大財務管理系所教授周行一演講時，常被問的問題。

大家都希望快速致富。但多數富翁並非一夕致富。

《下一個富翁就是你》的作者史丹利（Thomas Stanley）和丹寇（William Danko）研究美國富有人士20年發現：這些人學歷不高，沒有繼承龐大遺產，也無天外飛來的橫財，他們的財富來源是勤奮工作和規律儲蓄。

一點一滴，穩健地積累財富，是擁有小富的途徑，也是晉升大富的基礎。

「點滴理財法」6守則，請牢記在心：


1、努力工作
周行一在《不理財也發財！﹖》中告訴大家一個事實：「有錢人的財富都是他們努力工作，從他們獻身熱愛的工作中獲得的報酬，並非從理財而來。」因此最穩健的投資方式就是工作。工作可以讓你的收入源源不斷。
台灣IBM公司軟體事業處副總經理陳永生就是這個理念的實踐者。他的理財祕訣就是找到公司好、制度好、薪水好的好工作。他在1987年進入IBM，第三年起，年薪即達100萬元。同時IBM還提供員工每個月可以薪水的十分之一購買市價8折的IBM股票。陳永生在IBM17年，長期投資IBM的成效，他拒絕透露獲利數字，只明快地回答「當然有賺啊！」。
「『第一桶金』大多靠苦幹上班。」萬寶週刊社長朱成志在《改變您發財的DNA》中也有相同的見解。

2、規律儲蓄
陳永生一直以來，最多的理財方式就是定存。把錢存在銀行，是不少所謂「專家」大肆批評的錯誤。然而周行一在《不理財也發財！﹖》中指出，銀行存款是你的核心持股。每個人應準備可支付6個月生活費的活期存款，以隨時應急，也應有可支付一年生活費的定期存款。剩下的錢才能拿去投資。
「規律儲蓄是致富的不二法門。」墨爾基（Burton G. Malkiel）於《穩健理財十守則》一書中開宗明義地說。規律儲蓄意即需要持之以恆地存錢，但是花錢的誘惑太多、太方便，存錢實在難。聯傑財務顧問公司執行長蕭碧華建議，儲蓄一定要先設定目標，例如買房子、存教育基金等，有目標，才會有動力。暢銷理財書作家阮慕驊教大家一個實用的觀念：「收入－儲蓄＝支出」，每個月領到薪水先儲蓄一部分，其餘的才是可花用的錢。

3、不跑短線
企圖透過短線交易快速致富是投資的地雷，大衛‧巴哈（David Bach）在《富貴成雙》指出，累積財富可能要花幾十年，而非幾個月。他給投資者的忠告是：「頻繁進出股市，也會最快損失一大筆錢。」記住，十「短」九賠！

4、別借錢投資
有時候借錢是為了投資，然而只有投資在自己身上或本業時，例如借錢受教育，才是正確的舉債，才能借錢。周行一在《不理財也發財！﹖》中力勸：不要借錢做自己不在行的投資，也不要為了過度消費而借貸，錯誤的舉債可能讓你萬劫不復。
大衛‧巴哈也提出警語：「借錢永遠是輸家。絕對不要用借來的錢買股票。」

5、先買保險
「有養家義務的人，不買保險就是失責。」墨爾基在《穩健理財十守則》一書中說。作者有很深的體會。作者的先生一向沒有投保，結婚後他們買了房子，生了小孩，沒想到先生卻突然逝世，留下沉重的房貸，家庭經濟頓時緊繃。因此作者的理財原則是：先針對人生可能的風險做補強，再談投資。

6、購買自用住宅
墨爾基建議：自用住宅是個好投資，如果你買得起，盡可能擁有自己的房子。自用住宅可以節稅（在台灣，每一戶可有購屋貸款利息扣除額30萬元），也是強迫儲蓄的好方法，同時帶給人極大的心靈滿足感。



心得:
在工作中獲得的報酬是最基本的生財。理財是先把生活安排好再把多的拿來投資，任何廣大的數字都是由零星的個位數或個位數以下數字組成，在組成廣大的數字先發期雖緩慢與不易，但一旦突破先發期，則後成可觀啊!累積和漸漸，有時真是很可怕的，不論好的壞的方面都一樣，運用之道存乎一心了。

快意享受Ｂ級人生走出 A＋成就迷思

你想要過A級人生，事業有成薪水頂尖，卻犧牲掉其他全部人生，
還是想過 B級人生，寧可降格賺次級收入，卻能享受精采人生？
這取決於你如何衡量「人生投資報酬率」。

若是成績單上出現B ，大部分人聯想到的，
絕對不是「Better」，而是「Bad」。

B這個字母，長期以來被認為是「次等」的表現，
每個人都奮力想達到A，甚至A+，
彷彿若不能達到 A的成績，就是不夠努力與稱職。
但人生凡事都追求A，一定能獲得滿足感嗎？


享受生命的充實感

最近「 B級人生」的話題，在日本引起不少討論。
起因於經濟專家森永卓郎，把人生分成三級：
A級人生是「有錢沒閒」；
B級人生的「錢少一點，但是有閒」，可算是「有錢有閒」。
至於 C級人生則是經濟困窘，可能是「有閒沒錢」(如失業者)，
也可能「沒錢沒閒」 ( 如底層勞動者)。

森永卓郎認為，B級人生是最有滿足感的生活。
若每天工作10幾小時，犧牲家庭與休閒，不惜一切代價追求 A級人生，
即使賺到A級財富，沒時間享受也是枉費。
B級雖然收入次一等，但還是能維持在一定生活水準之上，
反而因為付出較少的代價，有時間去做自己想做的事，
享受生命的充實感，所以整體生活絕不輸A級。

因此，森永卓郎特別強調「B is Beautiful」，認為「B is Bett er Than A 」。

精算人生投資報酬率

B級人生這種價值觀的出現，有其社會淵源。
作家劉黎兒指出，日本經過長年經濟不景氣，
原本「1億國民都是中產階級」的社會，已經不再回頭，
轉成「 1％超級精英＋99％平庸上班族」的結構，
除了極少數A＋超級精英之外，
99％工作者的薪水都在遞減，再怎麼努力也是枉然。

在這種社會結構下，「一分耕耘、一分收穫」的正比例關係被打破，
打拚不再保證出頭天，「努力必有回報」也成為一種欺瞞的說法。
因此，許多日本上班族，開始思考「人生投資報酬率」的問題。
當付出無法獲得回報，他們不想再無條件賣命給公司，
寧可將更多時間用來享受家庭生活，或是經營個人興趣休閒。

B級上班族雖不是高薪族，但還是有一定生活水準，也還買得起車子等用品。
比起將人生全部送給公司的 A＋超級精英，誰的人生比較劃算，答案不言可喻。

贏了事業，輸了人生

有人用古瑪雅文化的活人獻祭，來形容追求A級人生的工作者。
瑪雅皇宮貴族居住的中心地帶都有一個球場，凡是贏得球賽的人，
就會被當作被神所選中的神聖的人，由祭司血祭給神；
而贏家被砍頭祭給神明，被看成是件很光榮的事。
超級精英不惜一切贏得 A級人生，就好像在瑪雅球賽最後贏得勝利的人，
所換到的不過是過勞死。

根據統計，日本每年死於心臟病的 21萬人，
至少有20％是肇因於過勞，其中多半是中壯年上班族。
追求 A級人生本身沒錯，
只是若只把人生當成是一場競技，就算贏得了勝利，
卻輸掉了身體、輸掉家庭、也輸掉人生，這樣劃算嗎？

事業高度Vs.生命廣度

但追求B級人生，是否太消極呢？

一位在媒體任職的劉小姐認為，B級人生重視「人生投資報酬率」，
從追求工作表現的「高度」，轉為追求人生多采多姿的「廣度」，
這是一種價值選擇的問題，與人生是否積極進取無關。

她以研究所成績為例，一般研究生表現普普大約有85分，
稍微認真一點有86分，一定要表現很亮眼才能拿到 90分。
她自己每天不眠不休，念完所有原文papers才得到 89分，
但其實只要稍微多花點心力念書，已經可以得到86分。
為了多得那3分，劉小姐捨棄了社團活動與假日休閒。
「一學期 120天，每天多念3小時書， 360小時只換來3分，
想想真是劃不來；若是拿360小時做其他有意義的事，
人生想必更精采。」

劉小姐認為，不論是課業或工作，都適用80╱20 法則，
亦即80％的成績，來自於20％的付出。
假設你有 100小時，只要花20小時做A工作，就能拿到 80分，
剩下的80小時，你有兩種選擇：

1精益求精在 A工作下苦工，最後拿到滿分100分；

2去做BCDE四件工作，每件工作投注20小時，各拿到 80分，
最後總分是5×80＝400 分。

哪一種時間運用方式，投資報酬率較高，可帶給你更大的滿足感？
這就是B級人生所要思考的問題。

從連續2年蟬聯年終獎金第一名的理財專員工作引退，
寧可在銀行櫃台當一般行員的安小姐，就是選擇 B級人生的例子。

工作樂趣蕩然無存

大學畢業後，安小姐就在老字號的三商銀擔任臨櫃行員，
辦理一般存款工作，5 年前銀行民營化，
她在組織重整後，被調到貴賓理財部門。

剛轉換跑道時，她相當滿意理專的生活，「可以說是虛榮吧！」
安小姐說，這幾年理專儼然是當紅炸子雞，
金控為訓練理專「伺候」金字塔頂端客層，安排許多繽紛的課程，
安小姐轉跑道第一年學到很多新鮮事，
包括高爾夫、品酒品茗、藝術鑑賞、插花、命理星座等。
課程的多采多姿，讓她學到許多人際應對技巧，
而且第一年就考上多張證照，還幸運地拉到幾位「 VIP大戶」(資產超過 300萬元)，
使她從工作中獲得不少成就感。

每想到，第一年的一帆風順後，銀行開始調高安小姐的績效指標。
「公司把我的業務目標訂得『比山高比海深』，高不可攀的業績壓力，
令我深感挫折，工作樂趣也蕩然無存。」
安小姐說，當時每天加班到晚上 10點是常態，甚至周末假日也不得閒。

「我不怕累，但我最怕客戶賠錢。
如何在業績與顧客權益取得一個平衡點，令我飽受煎熬」安小姐說。

安小姐去年決心向公司遞出辭呈，但公司基於愛才，強力慰留她當銀行行員。

人生，要學習「減法」

揮別年薪百萬的工作，安小姐沒有後悔。
她說，人生前半段的職涯規畫，是一種「加法選擇」，
所以擔任理專時，她不斷尋求各種可能性，為自己的職涯資本增值，
包括薪水、職位等等。現在她則把人生當成「減法選擇」。
她說，減法管理其實非常簡單︰在人生諸多追求的目標中，
如金錢、地位、家庭、愛情、享受生活等等，
一項一項刪除不是最重要的東西，最終留下一兩項，就是自己的人生目標。

33歲的李勇毅過去一直是個眾人稱羨的電子新貴。
擔任晶片設計研發工程師期間，
李勇毅形容說，自己每天至少12小時和電腦相親相愛，
忙碌一天後，再也提不起力氣做任何事，下班就直接打道回府，
頂多倒在沙發前看電視，洗個澡，睡個覺，又是另一天的開始。
他表示，大部分工程師的生活乏善可陳，
根本沒時間參加聯誼活動結識異性，所以曠男怨女一堆。
「工程師最大的座右銘就是努力工作、趕快賺錢、盡快退休。」

再見！電子新貴

剛開始李勇毅也是抱著這種看法，但3年前他找到人生摯愛的伴侶，
婚後生活有了重心，他開始無法忍受一天工作12 小時的生活。

「4月結婚、 5月就決定考公職、7月如願考上高考第一志願電力工程，
分發到民航局上班。」
從電子新貴到小公務員，李勇毅的薪水足足縮水一半，但他毫不後悔。
「以前我用時間換金錢，現在我用金錢買時間，把過去加班的時間，
用來享受天倫之樂。

作家吳淡如說，「賺錢也賺到人生，才是最大幸福的人。」
人生和金錢的關係有四種可能狀況：
賺錢也賺到人生、
不賺錢卻賺到人生、
賺錢卻賠上人生、
不賺錢也賠上人生。
前兩者都是成功者，後兩者則為失敗者。
賺錢也賺到人生，其實就是B級人生的真義，
擁有一定水準的金錢，做自己想做的事情，才是人生的贏家。

螞蟻雄兵一窩蜂搶股，18檔高券資比股面臨軋空

2007/07/09 08:32 時報資訊

【時報-記者曾萃芝台北報導】台股自六月六日八千二百點附近開始一路仰攻到七月初突破九千二百點，成交量也暴增到二千二百億元鉅量，融券餘額雖因台積電（2330）、台塑（1301）四寶除權息等強制回補而下降到約七十五萬張，但近一個月，包括萬海（2615）、環天科（3499）、華航（2610）、奇普仕（3020）等，七月六日券資比已經達到三四％以上，螞蟻雄兵一窩蜂搶股，但是在除權息密集召開下，投資人後續勢必面臨軋空強大壓力！


金鼎證券霍祥琛協理指出，目前上市櫃公司券資比高者看起來不多，但從近一個月券資比大幅升高的個股中，可以發現，光萬海券資比增加的幅度就高達一六四二％，萬海在六月六日的券資比僅二．四七％，在這期間中，萬海股價上漲一二％，顯然萬海三一一○張的券單都是放空在高價。

另外目前高達八三．五元的環天科，近月來券資比增幅高達三一六五％，六月六日券資比僅一％餘，七月六日就竄升到三九．五一％，明顯的環天幾乎所有的券單都是放空在最高價。

近期飆股聚和、晶采光電、康和證券也都同樣出現股友放空，其中康和證近月來券資比增幅高達三七○一％，該股由六月六日的九．三八元，一路飆高到七月六日漲停板一二．七五元，漲幅達三六％，其帳上一．一二萬餘張券單放空者，目前一定是嚇的皮皮剉！

聚和也是一樣，近月來券資比由○．二二％暴增到二七．七六％，增幅高達一二五一八％，近月股價漲幅高達四六％，帳上三二九四張券單，也一定急的直跳腳！

雖然匯豐龍鳳基金經理人黃世洽曾指出，融資餘額已突破三千億元大關，但是依照過去經驗來看，融資餘額要到五七○○億元才會凌亂，但是目前九月Ｋ值已經達到九四％水準，按過去歷史經驗，只要達到九五到九七％，台股下跌機率是相當大的，投資人將會加速在台股進行放空操作，未來軋空行情強度不可小覷！

WiiKey遊戲支援表

遊戲支援表,可參考此圖

8拐錢花招 交易睜大眼

根據房仲業者的整理，不動產交易大致有八大詐騙手法，
包括假租屋真賣屋、偽造土地權狀詐騙買主、一屋二賣、以e-mail廣告售地詐財，購屋人不能不提防。

永慶房屋副總經理吳朝發統計最近發生的不動產交易詐騙手法，包括以下八種：

一、假租屋，真賣屋：詐騙集團利用人頭戶，以房東名義開立假本票，再以債務不履行為由，
向法院申請給付，法院將傳票寄至租屋地點，但租屋人（即詐騙集團）故意不告知房東，房東在不知情下，房子被法院拍賣，再由人頭戶買下房子，向銀行辦理大額貸款，房東的房屋產權神不知鬼不覺已移轉至他人名下。

二、偽造土地權狀詐騙買主：詐騙集團偽造土地所有權狀、印鑑證明等，向有意購買土地詐騙即期支票
，再利用所得價金購買大量金條進行洗錢。

三、假借取得國宅配額，仲介國宅詐財：詐騙集團偽稱透過國安局官員關係，取得眷村改建國宅配額，
讓民眾搶先申購為由，藉機詐財，並順利取得國宅預售屋鑰匙主動帶看，受害200多人，詐騙2億餘元。

四、利用無人居住之空屋，假藉屋主名義賣屋詐財：以無人居住且位處偏僻的空屋為標的，對外刊登廣告，
自稱是屋主要賣房子，並偽製鑰匙主動帶看，等到有人簽訂買賣契約並付定金後，就捲款潛逃。

五、假租屋騙鑰匙，再轉租詐押金：詐騙人以租屋為名，向屋主騙取鑰匙後，自行刊登房屋招租廣告，
再以假屋主身分，向租屋人詐騙押金、租金幾萬元不等，並在房屋租賃契約中填寫真屋主的姓名、
身分證統一字號，等到真屋主要來收房租時，雙方才發現被騙。

六、建商預售屋一屋兩賣：消費者買預售屋繳交幾百萬元頭期款及工程款後，由於建商未實施履約保證制度，
並將原土地過戶給消費者之外的第三人，使得消費者只有一張契約書債權憑證，卻無法入住新屋。

七、以e-mail廣告售地詐財：「1500坪土地低價出售」這是e-mail上常見的廣告郵件，
業者表示要低價賣千坪土地，並列出土地現況，但進一步詢問後，對方又不留下姓名與連絡電話。

八、以投資銀拍屋為名詐財：以經營銀拍屋為名，招攬投資人，初期給予高額報酬率，
讓投資人不疑有詐，紛紛投資大量金額，再以財務危機為由，拒絕償還投資價款，並捲款潛逃。

豪宅、退休金、子女財富 全靠1檔搞定

豪宅、退休金、子女財富　全靠1檔搞定
靠股利賺50倍

買台化傳家，至少富三代；抱台泥12年，1張變15張；
握緊鴻海，輕鬆打造億萬身價……
現在，你該買誰？

文·林雅惠

有一群「不貪心」的長線投資人，對於現在最流行的LED、IC設計，他們從未深究，也不認得力晶黃崇仁，旺宏吳敏求，更不知道什麼叫「董監改選」。

但是，他們選對了股票，跟對了老闆，靠著穩健獲利，贏得驚人的報酬。

案例一：小S公公許慶祥。
十多年前拿新台幣數千萬元獨壓鴻海一檔個股，長期持有，透過配股配息，總價值翻到數十億元以上，報酬率50倍。

案例二：運昇投顧總經理汪潔民。
五年前開始，每個月固定提撥出新台幣1萬元，以盤後交易方式投資鴻海，每年報酬率至少15％。他準備抱股到退休。

案例三：退休公務員張錦輝。
24年前，他買了5張台化；24年來，他有錢就買；到現在，已經累積400張；今年，光是靠現金股利，就領了200多萬元。

選對股票　跟對老闆

前述這些人都是靠長線投資賺大錢的真實案例。在多數人眼中，他們的投資方式很傻、很懶，因為只買一檔個股，在股價高點時還不會賣；卻也因為「情有獨鍾」，讓他們賺大錢，從一開始第一年平均報酬率15％，利滾利之後，隨著時間越拉越長，個股的資產價值也跟著利滾利，最後是翻了一倍、兩倍以上。

「不貪心」是這群長線投資人的個性；再來，他們做對了兩件事：一是選對股票、二是跟對老闆。比起那些每天浸在號子裡、搖旗吶喊的散戶，這群長線投資人對股市相對陌生。

他們買股票唯一的樂趣，不在於股價翻紅上漲，而是在於每年收到股利分配通知書，上頭寫著：去年要配多少現金股利和多少股票股利，「我媽從幾十年前就買台塑，一直放到現在；每年，她最期待的就是這一天，比中樂透還要開心。」運昇投顧總經理汪潔民說。

近5年來，汪潔民也開始懂得長線投資的魅力。現在，他每個月固定投入1萬元，用盤後交易的方式買鴻海，鴻海的股價上漲再加上每年的配股配息，換算下來，一年至少15％的利息，持有10年，就等於增值1.5倍、20年變3倍，汪潔民大喊：「到哪去找這麼好的投資標的？」

賺錢不靠股價

不只汪潔民愛郭台銘，就連藝人小Ｓ的公公許慶祥，也獨壓鴻海一檔股票。許慶祥在十多年前收起醫院退休後，就投入股市研究，最愛買郭家軍的股票，根據他身邊的營業員透露，他以數千萬元買進的鴻海股票，現在至少已變成數十億元。

還有公務員張錦輝，34年來不斷買進台化，有錢就投入、抱著不放，到現在已經擁有數百張台化，靠每年的配股配息，就可以幫家人再買一棟房子。享受到配股配息好處的他，近幾年也開始幫兒子買台化，一年投入100萬元，希望兒子也能成為長期投資一族。

「會長期投資的人有三種特色：多金、知識程度高、早期買股票。」德信投信總經理儲祥生分析，十年前，正是股市走多頭的時候，吸引投資人一窩蜂把資金投入股市，再加上當時能夠選擇的個股不多，因此投資人寧願把錢放在他們信任的企業老闆身上，像張忠謀、王永慶等。

不過有趣的現象是，這些長線投資人有很多是因為不懂股票、不看財經雜誌，因此不容易受到市場氣氛操弄、不輕易買賣股票，所以往往一抱就是5年、10年以上。「不靠股價賺錢的心態，反而讓這些長線投資人比波段操作的投資人賺得還要多。」儲祥生說。

根據本刊調查，長抱股票10年最賺的就屬鴻海。10年前，鴻海股價165元，現在281元，每股價差116元，相當於一張鴻海資本利得就賺了116,000元，要是再加上鴻海每年平均配2～3元現金股利、股票股利2～3元，如果，投資人長期持有鴻海都不賣，10年總報酬率高達867.68％，資產增值9.68倍，居所有上市櫃公司之冠，成長幅度相當驚人。

鴻海董事長郭台銘在今年的股東會上開宗明義就說：「你們買鴻海股票，就等於錢放在那邊，我們會幫你把錢變出更多錢來。」這番話雖然霸氣，卻也顯現出像鴻海這般營收、獲利高成長的公司，長期投資下來，絕對能擁有高報酬。

不只鴻海，如果你持有中鋼10年不賣，報酬率高達410.33％，台化、大成鋼的長期持有報酬率至少有300％，還有南亞、台積電、台塑這些耳熟能詳的公司持有10年，報酬率至少翻一倍，成為長期抱股人的最愛。

從這30檔長期投資報酬率高的個股中發現：要選長期抱股「公司每股盈餘趨勢向上，仍是長期抱股的最重要關鍵」，就算每股盈餘不是呈現長期持續性的向上趨勢，也要確定在買進之後的數年之內，每股盈餘仍有成長的機會，也就是具有美好的前景以及產業趨勢。

台塑四寶　力抗景氣循環

「鴻海是中長期投資的最佳標的。」世新大學助理教授梁彥平說明，鴻海是高成長型的公司，近10年來的每股盈餘穩健成長（圖1），從每股7塊多、成長到2006年的11.59元，由每股盈餘走勢圖可看出，鴻海的獲利不受景氣循環影響，每年都有成長，還能配股配息。再加上股價走強，「投資人等於兩邊（資本利得與股利）都賺」梁彥平說。

不只鴻海，退休族最愛的台塑四寶，也就是台塑、台化、福懋以及南亞，也是長線投資的表率；因為，它們的資產價值年年穩定增加（圖2），不受景氣循環影響，10年來資產價值成長3倍以上，代表公司經營穩定、獲利穩健，再加上前景看好，值得長線投資。

台積電也是一樣。雖然它的股本龐大，股價有如牛皮，不易大漲，但是觀察台積電10年來的資產變化（圖3），也呈現年年穩健成長；台積電所處的產業環境深具景氣循環特性，但台積電的資產價值卻能將景氣循環衝擊降到最小，主要就是因為台積電厚植穩固的研發實力，加上現金部位高，才能打敗景氣，保持成長向上。

股票生股票　資產暴增

長期投資除賺取資本利得的價差，更重要的是透過配股配息，讓股票生股票、現金生現金；再投入股市，錢滾錢之後，產生複利效果。

公司賺不賺錢，是長期投資選股的最重要條件。因為，企業有獲利，才有機會分錢給股東；從下頁的表格中可以看到，台股上市櫃企業能夠連賺10年且投資報酬率大於100％的公司，合計有30家，其中，只有大成鋼與大成長城2家企業的主要獲利貢獻來自股價上漲，其餘28家的企業獲利貢獻則皆來自於配股配息，比重高達93.33％。

這代表長期投資要獲利，股利政策好不好才是緻勝關鍵；否則，像台積電、台達電、統一超以及仁寶，10年前買進的股價和現在相比，依舊是賠的，加上每年的配股配息，才具有投資獲利空間。

股利政策可以讓你的錢生錢、股票長出股子股孫。舉例來看，從2001年買進10張鴻海，隔年參與配股配息，到了2006年，投資人可以領取11萬元的配息；更吸引人的是，透過配股，原本的10張鴻海股票已經變成20張，短短5年，資產就暴增2倍以上。

要是5年前買10張中鋼，到現在賺取的現金股利至少有25萬元；若買10張台塑，累積的現金股利至少有39萬7千元，連汪潔民都不禁大喊：「長線投資真的很賺！」

台股揚　長期投資看好

尤其在台股攻上8千點，多頭大師還揚言2008年總統大選前的行情還有可能站上12,682的波段高點，若真是如此，代表現階段還有投資空間，在許多投資人還在盲目的跟隨市場流言撒錢買股的時候，我們鄭重推薦，長期投資的買點真的到了。

汪潔民認為，依據歷史經驗，台股有40％的時間是下跌的，剩下60％多是在整理期，真正大波段漲幅的時間很短，換句話說，投資人想要抓住大盤指數趨勢、波段操作，真的不容易。再說，台股的資金結構當中，法人戶至少占了3成以上，影響力動見觀瞻。

而一般投資人資金分散，力不從心，市場消息又不對稱，當利多出現時，往往已經是第二手消息，小投資人無法掌握金流，又很難在第一時間掌握公司動向，往往是吃虧者，最後，總是買在高點、賣在低點。因此，不如選支好股，長線投資，透過每年發放的股利，降低持股成本、墊高報酬率，平均下來，一年的報酬率至少都有10％。
長抱好的股票，的確可以賺大錢；不過，必須留意的是──「長線投資仍要看買點」。

以家庭主婦張簡太太為例。她在19年前用每股1千元的價格買進3張中信金的股票，由於當時中信金正要上市，股價很熱，張簡太太誤以為金融股上市後就會有行情，哪知，中信金上市後股價表現不如預期，到現在就算每年平均配2元現金股利還有股票股利，也不夠賺。「早知道就不要買。」張簡太太說。

5檔優質股　值得長期投資

除了股價之外，還要留意產業的景氣循環；當景氣循環正準備反轉走跌時，就不要買進。相對地，要選擇景氣好轉的時候買進，如此可以賺資本利得，還能賺股利報酬，兩頭都賺。

要選出未來10年值得投資的標的，瑞展產經董事長陳忠瑞提出「三個條件」說。是哪三個條件呢？第一，是產業特質；第二，企業所處產業位置；第三，財務狀況。依照這樣的選股條件，他認為中鋼、台塑、晶電、聯發科、五鼎都值得中長線布局。

在投資界20年的華頓投信投資長楊師銘則表示，還可以觀察這家公司在面臨景氣循環時，能不能一個波段走得比一個波段還要高，要是企業獲利能夠隨著產業前景愈爬愈高，代表這家企業的賺錢能力，能夠打敗景氣循環，長線還是值得抱股。

根據巴菲特的選股方式：「挑對好股，長期持有」。想要賺錢，不一定得靠波段操作、累個半死；只要抱對一檔股票，長期持有，你也可以輕鬆地穩賺不賠。

七龍珠 Z 傳說的超戰士們-Wii的招式按法

Wii上面的按鍵對應
Ｚ：集氣
Ｃ：舞空
Ａ：近戰時出拳
Ｂ：近戰時出腳，遠程時發小氣功
↓：(右手手把的十字鈕)按方向鍵下時，是防禦
左手有類比的方向控制（香菇頭），可以控制角色移動～～



PS2:
□:攻擊

╳:衝刺

○:防禦

△:發小氣功,持續按著是蓄力攻擊

R1:上昇

R2:下降

L1:要搭配其他按鍵才有效果

L2:集氣


衝刺:甩左手把
加速蓄力攻擊集氣:按住A甩右手把
絕招:按Z+B甩手把請按+看招式表 總共有六種 改天有空再補...
抓技:磨菇頭按上 甩左手手把
挑釁:磨菇頭按上 右手按上

就線論線－增量再過9000大關 短線軋空支撐8939

2007/07/03 17:30 鉅亨網


【鉅亨網主筆歐仔／台北‧7月3日】◇大盤資訊：開：8983.2↑高：9019.9↑低：8977.1↑ 收：8996.2【+56】量：1835E↑

※Κ線分析：跳空突破

早盤高開形成昨日盤後所述空抵失敗，滿足瞬間多頭發 動目標，增量再創新高挑戰9000大關，明日可望延續極 短線多頭攻勢達陣9033目標。自6/26黑K日落迴轉線後連 續量縮盤整，6/29盤中反彈來到黑K中軸之上，昨日續日 出再突破8932小頸線，暗示8790迄今的兩關鍵頸線反成 底部支撐，所謂作頭部不成反打底，今日帶量突破8985 代表8939未跌破前，短線為軋空格局，理應先滿足型態 9143預估目標。由於今日為多頭表態，結束近期高檔震 盪行情，因此8939低點未跌破前，盤勢續軋空，8849為 極短線底部重要支撐，回檔守住仍對多方有利。

6/25突破次日逢空頭抵抗再呈現日落K棒，故形成高檔震 盪盤，關鍵點：8812及8790.7為多方防守要塞。今日K線 再突破，守住8939將是"軋空盤"重要條件、退而求其次 守住8849仍為盤堅格局。

※趨勢分析：

月線業已進入8643-9209之間的長線套牢區，因此這裡震 盪不免，操作宜避免追漲殺跌。

近期大盤維持在8820以上的多頭抵抗，由於短線面臨量 能退潮疑慮，盤面走勢宜轉為保守思考，未來回檔投資 人應注意：(1)若回測8939補空暗示強軋空結束。(2)若 於8939直接追殺跌破，則會讓短線成頭疑慮，軋空轉盤 堅。(3)破8939並將隨時會測試8820甚至8790的轉折低點 ，形成及極短線穿頭破底型態，則防軋空轉盤堅、盤堅 轉盤跌型態。(4)多方必須補量讓均量再呈多方趨勢，才 有機會讓盤勢持續向上攻擊。若跌破8790並且反彈無力 才會開始進入8336至今漲幅的修正波。

※極短線分析

今日一開盤滿足8972槓桿目標，接續突破8986高點和90 00大關後維持在高檔震盪，明日不破8977可望再滿足90 33、9046目標，若跌破8977暗示超短線將回測8939缺口 。

※日線分析：

1.突破8256為多空勝負分水嶺，第一波滿足8391附近， 6/14該回不回強軋空，故往第二目標8790附近挑戰。此 處理應進入空頭抵抗震盪合理，守住8790.7將有機會往 9130挑戰，並試探2000/6/9時的近9209轉折高。

2.多方6/23日落K棒，6/25突破為「量軋空」走勢，只要 守住8790以前極短線多方暫無慮，除非跌破8790＋非強 勢以上的反彈，宜防滿足8790以上目標後，開始進行漲 多的修正波。

3.量能控盤：昨日均量死亡交叉，今日出現相對大量至 1800E過高，代表增量實際低點8977守住最強，跳空缺口 8939未破前仍是軋空格局，目前波段警示量2160E。

4.只要守住8812，應防8450箱子堆疊至8129，若9129-9 136之間壓力突破＋該回不回，多方將強力挑戰9209並將 浪潮擴大至9808。在此前提下是多方必須守住8790。

關鍵點分析：

壓力：9033、9046、9111、9130、9250

轉弱點：8939

支撐點：8977、8917、8893、8863、8847、8790

小心地雷股！ 證交所重點專區一「網」打盡

http://www.ettoday.com/2007/07/02/320-2119978.htm

投資人買股票最怕買到地雷股，但是地雷真假難辨，因此證交所設立財務重點專區，未來只要短期財務出現疑慮的上市櫃公司，都將列入警示在網站上揭露，減少投資人因買到地雷股，讓股票變成壁紙的機會。


投資人花血汗錢買到地雷股，氣憤難平大罵經營者，這樣的場面幾乎年年都在上演。證交所為了強化資訊的揭露，減少投資人買到地雷股的機會，設計了財務重點專區，內容涵蓋多項財務警示指標，只要達到設定上限，就會在公開資訊觀測網站公佈，提醒投資人注意。

一名投資人說：「對啊，當然好啊，否則悶在裡面，大家都不知道。」
另一名投資人說：「這樣我們才知道，有時候訊息沒那麼靈敏，這也才可以臨時反應，做一些處置。」

投資人同聲叫好，因為以後只要上上網，就可以知道有哪些公司財務可能有問題。第一波的掃雷計畫，是依照經營財務狀況，將股票分成八大指標過濾，只要變更交易方式，公司淨值低於票面，或是董監將股權質押銀行比過高，證交所都會馬上列入警示股。當中一向被列為績優生的中鼎、日盛生，因為背書金額比率過高，也意外被列入名單。

針對這樣的狀況，分析師認為，監督機關用這樣的方式，提醒公司留意短線的財務面，將有助於公司營運更健全。分析師羅傑說：「在網站上有一些地雷股，投資人留意，如果基本財務結構不佳，在高檔震盪或收黑，股票宜先行出脫。」

雖然被點名的個股，股價表現疲弱，但是在政府用心監督下，未來因為地雷股受傷的投資人，肯定會慢慢變少。

96.07.02起上市上櫃公司產業類別劃分暨調整說明

親愛的投資人您好

主管機關自96年7月2日起進行上市上櫃公司產業劃分調整作業,原上市公司由現行的20大類,修改劃分為29大類;上櫃公司由原來的20大類修改劃分為25大類,說明如下:

上市公司產業類別
上櫃公司產業類別

上市現行分類
上市修正後分類
上櫃現行分類
上櫃修正後分類

水泥工業
水泥工業
食品工業
食品工業

食品工業
食品工業
塑膠工業
塑膠工業

塑膠工業
塑膠工業
紡織纖維
紡織纖維

紡織纖維
紡織纖維
電機機械
電機機械

電機機械
電機機械
電器電纜
電器電纜

電器電纜
電器電纜
化學工業
化學工業

化學生技醫療
化學工業
生技醫療
生技醫療

生技醫療業
玻璃陶瓷
玻璃陶瓷

玻璃陶瓷
玻璃陶瓷
鋼鐵工業
鋼鐵工業

造紙工業
造紙工業
橡膠工業
橡膠工業

鋼鐵工業
鋼鐵工業
電子工業
半導體業

橡膠工業
橡膠工業
電腦及週邊設備業

汽車工業
汽車工業
光電業

電子工業
半導體業
通訊網路
通信網路業

電腦及週邊設備業
電子工業
電子零組件業

光電業
電子通路業

通信網路業
軟體
資訊服務業

電子零組件業
電子工業
其他電子業

電子通路業
建材營造
建材營造

資訊服務業
航運業
航運業

其他電子業
觀光事業
觀光事業

建材營造
建材營造
金融保險
金融業

航運業
航運業
貿易百貨
貿易百貨

觀光事業
觀光事業
－
油電燃氣業

金融保險
金融保險
其他
其他

貿易百貨
貿易百貨
證券業
（併入金融業）

--
油電燃氣業



綜合
綜合



其他
其他



共20類
共29類
共20類
共25類



另上市公司有七檔股票進行產業類別調整,說明如下:

公司名稱
證券代號
原產業類別
調整後產業類別

建台水泥
1107
建材營造類
其他類

大將電子
1453
電子工業類
紡織纖維類

勤美
1532
電機機械類
鋼鐵工業類

南僑化工
1702
化學生技醫療類
食品工業類

亞洲化學
1715
化學生技醫療類
塑膠工業類

國賓大地
1808
玻璃陶瓷類
建材營造類

龍邦開發
2514
建材營造類
其他類



註:此7檔股票產業類別修正,證券代號不變

詳細說明以台灣證券交易所及證券櫃檯買賣中心為準

證交所公告自7月2日起上市公司產業類別改為29類

發布時間︰民國96年06月27日 15:10

證交所重申自96年7月2日起上市公司產業類別改為29類，除新增「油電燃氣業」及區分「化學工業」、「生技醫療業」外，電子工業已細分為八大類，類股連動性將更加清楚。惟個股仍續採用原證券代號未予變更，對投資人看盤及交易之影響不大。投資人可至公開資訊觀測站依各產業別查詢所屬的成分股資料（http://newmops.tse.com.tw/）：

1. 常用報表->基本資料查詢彙總表

2. 彙總報表->基本資料查詢彙總表

3. 代號查詢->上市公司代號查詢

96年7月2日起於公開資訊觀測站及基本市況報導所揭示之類股名稱順序如下：水泥工業、食品工業、塑膠工業、紡織纖維、電機機械、電器電纜、化學工業、生技醫療業、玻璃陶瓷、造紙工業、鋼鐵工業、橡膠工業、汽車工業、半導體業、電腦及週邊設備業、光電業、通信網路業、電子零組件業、電子通路業、資訊服務業、其他電子業、油電燃氣業、建材營造、航運業、觀光事業、金融保險、貿易百貨、綜合企業、其他。另投資人可由「證交所網站->市場公告->公文查詢」之路徑，清楚查詢到所有上市公司的新舊產業類別對照表（http://www.tse.com.tw/ch/announcement/official_document.php）。

如仍對7月2日實施之上市公司產業類別劃分有所疑問，請洽上市部李致和組長（8101-3622或8101-3595）、陳脩文專員（8101-3540）或鄭益成專員（8101-3628）。

專注是一個人成功的必要條件

我們每天都要「倒空」自己，讓自己成為一個「空碗」！
因為，只有讓自己成為一個「空碗」，
才能使自己不斷地學習別人的優點，才能裝下更多的知識與智慧。

我是一個靜靜的人，平時不愛說話；在有多人的聚會時，我大都是安靜地聽別人講。

說真的，我不是一個「領導型」的人，在聚會中，我也很少是「主角」，
或是大家眼光的焦點，因為，我不是個滔滔不絕、或善於搞笑的人。

然而，在台上，我的表現是不一樣的！
曾有一名新聞局官員對我說：「戴老師，我以為你只會寫文章，不太會演講，
因我看你在台下都是很安靜，不太說話；可是，沒想到，你一上台，竟然那麼有魅力、那麼吸引人……」

的確，從小我就不愛說話，直到今天，我的父親對別人談到我時，總會說：
「我這個兒子啊，從小就是靜靜的，不太愛講話……」

可是，「不太愛講話」，不等於「不太會說話」呀！
而且，一個「愛說話」的人，不一定「會說話」喲！

我是「不太愛說話」，因為，在很多場合，我並不是「主角」，
也不是我的「舞台」，不是我的「場子」，我何必「愛說話、多說話」呢？

不過，當我去聽演講、在問答時間，我會勇敢地舉手發問。
為什麼呢？因為，我在訓練我自己！只要我勇敢舉手、站起來講話，
這「舞台」就是我的，這「時間」就屬於我，
我就要學著讓自己從容、鎮定地站起來說話，講得有內容、有條理……

也因此，在藝專唸書時，我就「主動」報名參加演講比賽、詩歌朗誦比賽，
或是即席演講比賽！僅管當時都沒有得名，但我仍不放棄，
我還是堅信－－只要我勇敢地站到台上，就是「戰勝自己」，
就是「克服自己的心理障礙」！

後來，我拿了全校演講比賽第一名，也拿了全縣演講比賽第一名，
也被選為「青年節慶祝大會主席」！那，真是值得我興奮和回憶的過往。
真的，我不要在台下吱吱喳喳地說話，
而是要站在台上，勇敢地、風光地、大方地說話。

就如同以前長輩教導我們的－－
人，不要像一隻「鴨子」一樣，只在地上呱呱叫，跑也跑不快，游也游不遠！
人，就是要像「老鷹」一樣，不多話、不呱呱亂叫，
只是「靜靜、優雅、從容、高貴地」在天空中飛翔！
而牠，眼睛十分銳利，也專注地盯看各種可能的獵物，
只要機會一來臨，牠就可以大展身手、快速俯衝、攫取獵物！

我常感嘆現在許多年輕人，
在台下，不停地交頭接耳說話，不懂得「傾聽」別人的精彩故事；
而在該上台說話、表現時，卻又是「臉紅脖子粗」，
支支吾吾、言不及義、不知所云！

其實，我們每天都要「倒空」自己，讓自己成為一個「空碗」！
因為，只有讓自己成為一個「空碗」，
才能使自己不斷地學習別人的優點，才能裝下更多的知識與智慧。

也因此，「主動請教別人」、
「多製造別人說話的機會」就成為我學習的標竿和方法。

在當學生時，我就曾主動請求中廣的名播報員閻大衛先生，指導我的國語播音；
我每星期和他見面一次，準備十五分的錄音帶，請他為我指導。
而為了十五分鐘的錄音，我得花上四、五個小時不停地練習。

我也曾主動地到中央日報，請一些知名的作家，為我批改作文。
雖然，我知道我的文章寫得不夠好，但我很用心，也不怕丟臉；
因為，別人肯花時間聽我的錄音、看批我的文章，
並給我指導，就是我最大的福氣啊！

所以，有句話說－－「今天請教別人，明天就可以勝過別人！」
假如，自己不敢發問、不敢請教別人，我們如何能進步呢？
因此酖酖「問題是沒有愚蠢的，只有不問問題時，才是愚蠢的！」

●其實，我知道，自己不是「天才型」的文字工作者，沒什麼文藝才華；
我沒念過中文系，也沒學什麼寫作技巧，更不知道什麼詩詞歌賦的文學理論，
也從沒參加過什麼文學獎比賽！
然而，我知道，文章是給人看的，必須有內容、有故事、有笑有淚、有感動、有人生啟示。

所以，我要「多主動請教別人」、「多製造別人說話的機會」，來聆聽許多感人的故事。
例如，曾有一年輕人，因擄人勒索、綁架別人而被判處「無期徒刑」；
可是，他在監獄裡苦讀十年後，終於得到報考大學的機會！
後來，他驚喜、如願地考上「台大」！
他對我說，英文的「高標準」是五十一分，他考了「五十五分」，
而且，他每一科「全都超過高標準」！

天哪，我好慚愧、好汗顏哦！因為，我以前聯考時，英文才考十一分，
而且，兩次聯考都落榜！所以，「專注，是一個人成功的必要條件！」
一個不專注的人，「吃一、挾二、看三、想四」，是不會成功的！
因為，「想抓住兩隻兔子的人，將會一無所獲」，不是嗎？

●也有一次，一倉儲公司的副總經理對我說，
他媽媽在他剛踏入社會時，就對他說：
「兒子啊，你進入公司以後，絕不能自認為『大材小用』！
你如果太自大、太自傲，認為自己是『大材小用』，你就不會成功……
你要自認為，你是『小材大用』，不斷地虛心請教長官、請教同仁，
這樣，你才會成功！」

的確，「大材小用」和「小材大用」，
四個字是一樣的，但它的排列順序不同，就影響這年輕人的一生，
也使他當上了副總經理。

人生，有太多值得學習的「人和事」！
我，是個平凡的寫作人，但我希望，透過自己的「眼」和「口」，
時常多觀察、多發問、多請教！因為，「每個人都有缺點，但不能沒成就啊！」
既然上帝賜給我「好眼、好口、好筆」，我就得多用心地加以發揮呀！

而我，也永遠不忘記，當我到馬來西亞吉隆坡演講時，
曾有一個年輕華人認真地對我說：
「戴老師，成功很不容易，但是，要『守住成功』更難哦！」
的確，我們都得小心翼翼，來守住一些得來不易的成功果實呀！

美國富翁的八個致富原則

認真對待，真誠信實



美國富翁的八個致富原則



美國著名的暢銷書《隔鄰的富豪》，作者調查美國大多數百萬富翁致富的過程，統計的結果透露了一些令很多人難以置信的事實，原來大多數的百萬富翁並非靠父母的遺產或中彩券致富，而僅依靠著簡單的八個共通原則，在此摘錄給讀者作為參考：

一、量入為出

致富的關鍵在於量入為出。作者告訴我們，大多數百萬富翁都是買現成的西裝，開普通的福特汽車，在平價商場購物。

二、制定定期的儲蓄計畫

根據美國消費者聯盟的一項調查顯示，三成美國人相信，他們買彩券贏得50萬美元的機會，比自己憑本事去賺錢來得大。這說明，太多的人過高估計了自己的運氣，卻低估了自己的能力。贏得彩券的概率大約只有百萬分之一，但是如果你從25歲開始每月儲蓄200美元，以8％的年複利投資40年，你便可擁有1026853美元（年複利需9.31％才正確），正好夠65歲後退休生活使用。

三、投資共同基金

90年代的股票型基金年平均年獲利率超過15％，雖然不要期望每年都有這樣的好事，但從長遠看來，股票型基金的獲利仍高於貨幣存款利息與債券，風險也比投資股票少的多，沒有其他的投資能比共同基金更適合一般投資大眾。

四、要及時支付信用卡欠賬

信用卡能帶來很大的便利，問題是很多人卻因此透支。據調查，只有約40％的人按月付清信用卡欠賬，雖然比1991年的29％已經改善許多，但仍然意味著有60％的人過著入不敷出的生活。若不能妥善使用信用卡，剪掉你的信用卡也許是更好的選擇。

五、留意節稅

超過半數的美國人在稅務上求助於他人。但是除非能保持節稅的條件，如慈善捐助、事業相關支出或一切可以抵稅的憑證，否則會計師也無法為你節稅。要記住，稅會吃掉辛苦賺來的錢。

六、妥善規劃遺產

半數以上的美國人未在死前立遺囑。請律師立一份簡單遺囑花費不過250美元，立好遺囑可以為親人省下不少麻煩。在生前妥善規劃遺產，並以免稅的額度內逐年贈與子女，將可避免過世後被政府收去太多的遺產稅。

七、弄清保險的內容與功能

目前流行的保險大致有兩種：一是傳統純保障功能的保險如壽險、健康險；一是包含儲蓄和投資功能的儲蓄險、投資型保險等等。許多人往往貪求投資的部分而忘記了保險最主要的目的就是在於危機事件時的保障；等到需要保障時，才發現自己的保單中保險的部分不如預期。

八、深謀遠慮

投資不要隨波逐流，更不要輕易相信高獲利的廣告，高獲利往往伴隨的就是高風險；聽起來好得難以置信的東西，往往就是信不得。有人吹噓從未上市股票、期貨或外匯交易賺進好幾倍的獲利，不要眼紅。要記住多元化的投資，長期而穩健的獲利，才是投資致富之道。

全磚半磚?

好吧 大家該講的都講完了
那讓我來講解一下什麼是全磚半磚讓大家了解一下好了

要講解這個要先講解一下Wii韌體的運作...
Wii它可以透過無線網路連接至任天堂更新韌體...
問題來了...並不是每個人家裡都有無線網路可以用阿...
於是貼心的任天堂(?)就會在某些遊戲中...包附著更新用的韌體程式...
讓沒有無線網路可用的玩家能夠透過購買遊戲(?)的同時...能夠享受韌體更新的服務...

而任天堂在全球佈局一共分為三個區塊...
J版→就是所謂的日版
U版→就是所謂的美版
E版→就是所謂的歐版
有點類似DVD分區的概念...
也就是...日版遊戲美版主機不能玩...美版遊戲歐版不能玩...歐版遊戲日版不能玩...
諸如此類...
總而言之就是沒辦法跨區玩就對了...

講到全磚半磚...不能不先提一下所謂的改機...
改機主要的目的...主要是為了可以玩複製片...這我想大家都一定知道的...不然改機幹嘛???
另外可能有些朋友不知道的...改機可以透過晶片軟體的提供功能...
1.打開全區撥放的功能 (( 讓玩家可以玩遍上述三區的遊戲...不受任天堂的分區限制 ))
2.調整Wii光碟機讀取速度

2我就不多談了...因為它不是此篇論述的重點...

好了...講了一大堆...

那什麼叫全磚呢??
這個名詞大概是源自於紙片瑪琍歐剛出來的時候...
最開始發售的Wii主機韌體版本都是1.8的...(( Even更早...至少我只看過最早的是1.8的...待確認))
偏偏紙片瑪琍歐這個大作...美版紙瑪硬是比日版紙瑪早出了兩個星期左右...
而在紙瑪這片遊戲當中...就包附著任天堂貼心的2.0更新程式...
在台灣...大部份的Wii都是日版主機+改機的...改機可以破解分區限制這個在上面講述了...
由於紙瑪遊戲是美版的...遊戲中附的更新韌體程式...理所當然也是美版用的...
強制把2.0U美版韌體更新至1.8J日版主機→造成的結果...整台Wii主機無法正確判讀...
又由於...Wii的造型就像顆白白的大磚塊...
於是整台無法正確判讀韌體的Wii主機...無疑成為一塊白白的大磚塊一樣...
再也沒有任何用處...更別說跟它玩耍了...

那什麼叫做半磚呢??
這個名詞大概是源自於瑪琍歐足球出來的時候...
韌體是慢慢會推陳出新的...任天堂貼心的希望新的韌體能夠提供到玩家手中做升級...
所以...瑪琍歐足球這款遊戲中又包附了2.2的韌體...
偏偏瑪琍歐足球這個大作...最先開始發售的...是歐版的遊戲...
想當然爾...裡面當然是包附著2.2E的韌體囉...
再重述...在台灣...大部份的Wii都是日版主機+改機的...改機可以破解分區限制這個在上面講述了...
強制把2.2E歐版韌體更新至2.0J日版主機→造成的結果...整台Wii主機設定畫面無法正確判讀...
大家也都大概了解...前位數變更代表大規模變動...小數位變更代表小規模變動...這種編號概念...
這次強制把2.2E歐版韌體更新至2.0J日版主機...只是會造成主機設定畫畫無法正確判讀而已...
至於遊戲還是進得去可以正常玩耍的...
有別於全磚的一無是處...至少它還可以玩玩目前要求2.2版韌體之前的遊戲...
所以...姑且叫它半磚...
之後還有美版大腦...一樣...裡面是包附著2.2U的更新程式...
也會造成半磚的結果....冏... by NoBu

經驗所蘊含的真相

選狼？還是選獅子？
上帝把兩群羊放在草原上，一群在南，一群在北。上帝還給羊群找了兩種天敵，一種是獅子，一種是狼。上帝對羊群說：「如果你們要狼，就給一隻，任由牠隨意地咬你們，但狼比獅子瘦弱且食量少。如果你們要獅子，就給兩頭，但你們可以在兩頭獅子中任選一頭，而且還可以隨時更換。」

這道即將考驗你的問題，就是「如果你也在羊群中，你是選狼呢？還是選獅子？」
依照你的直覺，應該很容易選擇吧？很好！現在起，務必牢牢地記住你的選擇，然後往下接著看。
南邊那群羊想了想，獅子比狼兇猛得多，還是要狼吧！於是，牠們就要了一隻狼。北邊那群羊則想，獅子雖然比狼兇猛得多，但我們有選擇權，還是要獅子吧！於是，牠們就要了兩頭獅子。
那隻進了南邊羊群的狼，即刻開始吃羊。狼身體小，食量也小，一隻羊夠牠吃幾天了，如此羊群幾天才被追殺一次。北邊那群羊挑選了一頭獅子，另一頭則留在上帝那裡。而進入北邊羊群後的獅子，不但比狼兇猛，而且食量驚人，才開始吃羊，就每天至少吃一隻羊，所以羊群天天都驚恐萬狀地被追殺。北邊的羊群趕緊請上帝換一頭獅子。不料，上帝保管的那頭獅子太久沒吃，正飢餓難耐，牠撲進羊群，比前面那頭獅子咬得更瘋狂。羊群一天到晚只是逃命，連草都快吃不成了。
南邊的羊群慶幸自己選對了天敵，又嘲笑北邊的羊群沒有眼光。北邊的羊群非常後悔，向上帝大倒苦水，要求更換天敵，改要一隻狼。上帝說：「天敵一旦確定，就不能更改，必須世代相隨。請認清現實，你們唯一的權利，是在兩頭獅子中做選擇。」
北邊的羊群只好把兩頭獅子不斷更換。可是兩頭獅子同樣凶殘，換哪一頭都讓北邊的羊群比南邊的羊群悲慘得多，牠們索性不換了，讓一頭獅子吃得膘肥體壯，另一頭獅子則餓得精瘦。眼看那頭瘦獅子快要餓死了，羊群才請上帝換一頭。
這頭瘦獅子經過長時間的飢餓後，慢慢悟出了一個道理──自己雖然兇猛異常，一百隻羊都不是對手，可是自己的命運卻操縱在羊群手裡，羊群隨時可以把自己送回上帝那裡，讓自己飽受飢餓的煎熬，甚至有可能餓死──想通這個道理後，瘦獅子就對羊群特別客氣，只吃死羊和病羊，凡是健康的羊牠都不吃，令羊群喜出望外。所以有幾隻小羊開心地提議：「乾脆固定只要瘦獅子，不要肥獅子。怎樣！？」一隻老公羊馬上提醒：「別忘啦！瘦獅子是怕我們送牠回上帝那裡挨餓，才對我們這麼好。萬一餓死了肥獅子，我們將完全失去選擇的餘地，瘦獅子就會很快恢復凶殘的本性。」羊群覺得老羊說得有理，為了不讓另一頭獅子餓死，牠們趕緊把牠換回來。
原先膘肥體壯的那頭獅子，早就餓得只剩下皮包骨了。並且，也懂得自己的命運操縱在羊群手裡的道理。為了能在草原上待久一點，牠竟比原來的瘦獅子還收斂──不僅節制到連病羊都不吃而只吃死羊，還百般討好起羊群來──即使這樣做會令自己無法吃得很肥也無妨，只要能晚點被上帝保管，牠就能延長享受食物的時光。至於那頭被送交給上帝的獅子，則難過得流下了眼淚。
北邊的羊群在經歷重重的磨難後，終於過起自由自在的生活。但是南邊那群羊的處境，卻越來越悲慘了！
因為，那隻狼沒有競爭對手，羊群又無法更換牠，牠就肆無忌憚地胡作非為，每天都要咬死幾十隻羊──這隻狼早已吃膩羊肉了！──現在，牠只愛喝羊心裡溫暖的鮮血，一直喝到飽。喝血時，牠還不准羊叫，為了不被打擾享受羊血的悠閒，哪隻羊敢叫牠就立刻咬死哪隻。喝飽的休息時間，則是把追咬羊致死當作消遣。南邊的羊群只能在心中哀歎：「早知道這樣，還不如要兩頭獅子。」
表面上，這只是非常簡單的選擇題，卻能深刻反應出人性。因為依我多次親自測試的經驗，如果拿這道問題來對歐美朋友施測，多數人都會不假思索地選獅子，但如果拿來考驗我們中國人或日韓以外的東方人，絕大多數的人，幾乎都不例外地選狼！

沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己

有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子裡，靠畫人像維生。 一天，一個富人經過，看他的畫工細緻，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。 雙方約好酬勞是一萬元。

一個星期後，人像完成了，富人依約前來拿畫。這時富人心裡起了歹念， 欺他年輕又未成名，不肯按照原先的約定付給酬勞金。 富人心中想著：「畫中的人像是我，這幅畫如果我不買，那麼，絕沒有人會買。 我又何必花那麼多錢來買呢？」於是富人賴賬，他說只願花三千元買這幅畫。青年畫家傻住了，他從來沒碰過這種事，心裡有點慌，花了許多唇舌，向富人據理爭，希望富人能遵守約定，做個有信用的人。 「我只能花三千元買這幅畫，你別再囉唆了。」富人認為他居上風。 「最後，我問你一句，三千元，賣不賣？」 青年畫家知道富人故意賴賬，心中憤憤不平，他以堅定的語氣說： 「不賣。我寧可不賣這幅畫，也不願受你的屈辱。今天你失信毀約， 將來一定要你付出二十倍的代價。」 「笑話，二十倍，是二十萬耶！我才不會笨得花二十萬買這幅畫。」 「那麼，我們等著瞧好了。」青年畫家對悻悻然離去的富人說。

經過這一個事件的刺激後，畫家搬離了這個傷心地，重新拜師學藝，日夜苦練。 皇天不負苦心人，十幾年後，他終於闖出了一片天地，在藝術界上，成為一位知名的人物。 那個富人呢？自從離開畫室後，第二天就把畫家的畫和話淡忘了。 直到那一天，富人的好幾位朋友不約而同的來告訴他： 「好友！有一件事好奇怪喔！這些天我們去參觀一位成名藝術家的畫展， 其中有一幅畫不二價，畫中的人物跟你長得一模一樣，標示價格二十萬。 好笑的是，這幅畫的標題竟然是--賊。」

富人好像被人當頭打了一棍，富人想起了十多年前畫家的事。 這件事對自己的傷害太大了，他立刻連夜趕去找青年畫家向他道歉， 並且花了二十萬買回那幅人像畫。 青年憑著一股不服輸的志氣，讓富人低了頭。

這個年輕人名叫畢卡索。 沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己。

《台北股市》政府、法人做多；投信季底作帳，15檔個股易漲難跌

【時報-記者張家豪台北報導】台股近二周的表現頗令人驚訝，國際股市回檔，指數除了續創八三七六點波段新高外，周量更突破年初大量，成為今年最高單周量，顯示資金回籠相當熱切。六月下旬即將進入季底作帳高峰，包括食品股大成、TV概念股瑞軒、IC設計的聯陽、茂達、驊訊以及車用電子朋程等，近二周都獲得投信大力加碼護航。因此，近期獲得法人特定資金掩護的標的，在月底前走勢易漲難跌的機會頗大，投資人不妨留意。

本波台股出現翻揚，在國際股中僅落後韓國，甚至歐美股市回檔，都出現抗跌，除了今年至今台股落後開始補漲外，包括政府、公司派、機構法人三做多的態勢也相對刺激持股信心增強。


操盤人評估，今年的多頭走勢，成交量放大，投信作帳的動作恐怕將更為猛烈！因此，近二周放量期間，投信資金的標的值得留意。其中，這十五檔標的，更是以電子股獲得投信好評。以生產中小尺寸TFT面板的中日新，除了反映中小尺寸面板缺貨的狀況外，日前接獲大廠LCM委外代工訂單，至三月開始合併營收開始創新高，至五月營收仍如期續創新高，也激勵投信由二周前的持股不到2％加碼至今已超過12％，股價出現近四成的漲幅，表現最為亮麗。

此外，大同集團的背光模組廠福華也是反映業績出現增長，投信持股由二周前幾乎沒有持股的○‧二二％，一路加碼，持股比拉升至今的八‧二四％，表現也相對搶眼。專攻車用整流二極體的朋程，日前股價漲多後回檔至二百元附近獲得支撐，近日投信資金進場卡位，股價也連日出現漲停板，投信持股比更增加超過原先持股達一倍以上，其餘如IC設計的茂達、驊訊、聯陽等以及網通相關的邁達康與揚明光、華新科、華晶科，沖壓件廠鉅祥等，都是近二周投信持股增加逾一倍的標的。

大昌投顧指出，往年只要多頭，出現投信作帳的機會很大，特別是六月上旬投信加碼的個股，由於拚績效，六月最後一周前應該處於易漲難跌局面，投資人或可留意未來一周走勢而伺機切入，但還是要注意出現爆量不漲的警訊。

工商頭條～20檔和平紅利股好運到

政府做多，大祭牛肉，央行也以罕見動作高分貝要投信錢留台灣，選舉行情掀起的熱度已讓台股近日在國際股市表現中驚艷，就過去經驗，選舉前一年多頭至少都有三千點行情可期，政黨基於勝選所營造出的「和平紅利」概念股，將有機會脫穎而出，成為長線投資標的。

中概股中，正新(2105)、永大(1507)、寶成(9904)獲利幾乎有一半是來自於大陸地區貢獻，而華新(1605)的佈局，則因大陸積極加強硬體建設，預估明年營收即可超越台灣區，以通路為主的潤泰新(9945)是新中概最佳代表作，該公司不僅持有大潤發中國一○．八五％股權，是大陸大型量販店。至於在汽車零組件業佈局最完整的東陽(1319)；政策開放收益股中，鳳凰(5706)是合格接待旅行社，為商機最大受惠者，台肥(1722)因兩岸和平有利台幣升值，成為資產增值的贏家，另國泰金(2882)和復華金(2885)積極佈局大陸，可望受惠。

至於政府基金進場首選股，由於政府基金經常扮演股市多頭主力，是執政黨為勝選拉抬台股的金庫，因此該基金私房股身價亦是水漲船高，其中以鴻海(2317)、台達電(2308)、統一(1216)、台化(1326)和華碩(2357)等集團股為首選，該族群不僅維持高成長力道，且資源整合能力優異，加上長期都有外資關照，股價具聯想空間～工商時報2007年6月10日頭版頭條

《台北股市》政府、法人做多；投信季底作帳，15檔個股易漲難跌

【時報-記者張家豪台北報導】台股近二周的表現頗令人驚訝，國際股市回檔，指數除了續創八三七六點波段新高外，周量更突破年初大量，成為今年最高單周量，顯示資金回籠相當熱切。六月下旬即將進入季底作帳高峰，包括食品股大成、TV概念股瑞軒、IC設計的聯陽、茂達、驊訊以及車用電子朋程等，近二周都獲得投信大力加碼護航。因此，近期獲得法人特定資金掩護的標的，在月底前走勢易漲難跌的機會頗大，投資人不妨留意。

本波台股出現翻揚，在國際股中僅落後韓國，甚至歐美股市回檔，都出現抗跌，除了今年至今台股落後開始補漲外，包括政府、公司派、機構法人三做多的態勢也相對刺激持股信心增強。


操盤人評估，今年的多頭走勢，成交量放大，投信作帳的動作恐怕將更為猛烈！因此，近二周放量期間，投信資金的標的值得留意。其中，這十五檔標的，更是以電子股獲得投信好評。以生產中小尺寸TFT面板的中日新，除了反映中小尺寸面板缺貨的狀況外，日前接獲大廠LCM委外代工訂單，至三月開始合併營收開始創新高，至五月營收仍如期續創新高，也激勵投信由二周前的持股不到2％加碼至今已超過12％，股價出現近四成的漲幅，表現最為亮麗。

此外，大同集團的背光模組廠福華也是反映業績出現增長，投信持股由二周前幾乎沒有持股的○‧二二％，一路加碼，持股比拉升至今的八‧二四％，表現也相對搶眼。專攻車用整流二極體的朋程，日前股價漲多後回檔至二百元附近獲得支撐，近日投信資金進場卡位，股價也連日出現漲停板，投信持股比更增加超過原先持股達一倍以上，其餘如IC設計的茂達、驊訊、聯陽等以及網通相關的邁達康與揚明光、華新科、華晶科，沖壓件廠鉅祥等，都是近二周投信持股增加逾一倍的標的。

大昌投顧指出，往年只要多頭，出現投信作帳的機會很大，特別是六月上旬投信加碼的個股，由於拚績效，六月最後一周前應該處於易漲難跌局面，投資人或可留意未來一周走勢而伺機切入，但還是要注意出現爆量不漲的警訊。

你求好心切的程度

在咖啡店裡，服務生來點餐，你朋友先點了一杯美式咖啡，那你會點啥麼？　
　
Ａ：一樣的就好　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｂ：我也是．．．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｃ：美式咖啡〔重新點一遍〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｄ：拿鐵〔點別的東西〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｅ：再來一杯





Ａ：這一類的人一旦受人之託，就會忠人所事，也因此容易成為濫好人
　　　
Ｂ：屬於不會說出自己意見的膽小鬼，說是配合對方，不如是想向對方撒嬌，依賴對方的想法比較強烈　
　
Ｃ：屬於重視自我的特性，有一點固執的人，常常不經意中，流露出對人的敵意和輕蔑的感覺

Ｄ：競爭心非常強，不論在哪一方面都不想輸人，會貫徹自己的想法，一旦有事的時候不會慌張失措，因此倍受信賴

Ｅ：此型的人想受到注意，不論在哪都想當第一，稍為有點囉說，但他們不論對誰都會熱心貢獻，是團體中不可或缺的人

體檢你的早餐

體檢你的早餐

　你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？
《康健》歸納現代人常吃的六大類早餐，請營養師告訴你怎麼吃才是最佳選擇。

康健 28 期　作者/謝曉雲　攝影/杜志剛

麵包牛奶族

028137.jpg　貿易公司會計林佳雯早餐常吃菠蘿麵包、紅豆麵包、奶油麵包，然後喝瓶牛奶，有時候搭配咖啡。因為方便省事，不少家庭的早餐用這個模式。

　夾餡的麵包嘗起來美味，但是營養師認為，不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高，當早餐並不適合。

　「糖分太多的早餐有個壞處，它讓你的血糖很快升上來，又很快掉下去，而且會掉得偏低，」馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋說。所以早上不到10點，你的精神可能就開始走下坡。

　台安醫院營養師趙思姿進一步指出，早餐的組合中碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等，血糖比較穩定。

　吐司麵包看起來比較「安全」，不包餡又沒灑糖粉，不過營養師楊淑惠卻要提醒大家，「麵包要好吃，油一定不會少，尤其吃起來滑嫩順口的鮮奶吐司、雞蛋吐司等，製做時都會多加油。」

　至於塗在吐司上的奶油、果醬或花生醬，其中花生醬的熱量及油脂也不低，所以少抹為宜。

　奶油則存在另一個問題。

　現代人覺得動物性油脂不好，轉而選擇植物奶油，不過市售植物奶油多半經過氫化作用，會形成一種反式脂肪酸（trans fatty acid），這種脂肪酸已經被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。

營養師的建議

1. 兩歲以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。

2. 夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨選擇吐司抹1小匙果醬。另外，建議經常變換塗抹吐司的醬料，避免每天塗奶油（累積反式脂肪酸）、花生醬（累積黃麴毒素）或果醬（累積糖分），並且塗少一點。

3. 兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。



7-11族

　在廣告公司上班的李雅玲，每天早上都在公司隔壁的便利商店打點早餐。

028140-1.jpg　「反正就近買了就帶走，又有很多東西可以換著吃，」李雅玲說。她有時候吃御飯團配優酪乳，有時候則選茶葉蛋或肉包。

　「御飯團的熱量及油脂含量相對比較低，是不錯的選擇，我自己也常吃這個搭配優酪乳或牛奶，」營養師趙強說。

　營養師楊淑惠也指出，御飯團裡包的餡料，如火腿、雞肉、鮪魚等，是動物性蛋白質來源，品質較好。雖然肉含量不多，不過再搭配完整蛋白質來源的牛奶，這套早餐在熱量（約370～420卡）及蛋白質攝取量上就足夠。如果選擇肉包搭配牛奶，蛋白質攝取量也沒問題。

　不過，營養師趙思姿提醒說，御飯團的鈉含量也不低，尤其患高血壓的人要注意。

營養師的建議

1. 因為餡料不同，某些御飯團的含油量也不算低，為了減少油脂攝取，建議搭配低脂牛奶或低脂優酪乳。

2. 部份便利商店有賣生菜沙拉，可以買一盒，滿足早餐的蔬菜攝取量，不過沙拉醬要少放。不習慣早上吃生菜的人不必勉強，但要在中、晚餐中設法補足。

3. 雖然廠商都強調優酪乳是不加糖，但是以目前市售優酪乳的甜度來看，還是必須注意糖分及熱量的問題。

早餐店族

028139.jpg　辦公大樓林立的街道上，幾步路就能見到一家早餐店，「老闆，一份火腿蛋三明治加中杯奶茶，」在電腦公司擔任行銷企劃的陳益仁，星期一到星期五的早餐幾乎都吃這一套。和午餐、晚餐比起來，他認為早餐有吃就好，不過是提供上午工作的體力需要，「我懶得動腦去想早餐該有什麼變化，」他坦白道。

　營養師一致認為：「油脂可能攝取太多。」台北醫學大學附設醫院營養室主任楊淑惠說，早餐店或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，如果自己在家做，選擇油脂較少的瘦肉，肥肉比例才能減少。

　再者，不論三明治裡的火腿還是漢堡裡的肉，都是油煎，再加上煎蛋和塗上厚厚一層脂肪含量高的沙拉醬或奶油，「除非一天中的另兩餐都吃得少油、少肉，不然一天下來，油脂攝取量實在過多，」馬偕醫院營養師趙強說。

　另外，咖啡和奶茶也是另個問題。

　「奶茶絕對不能取代牛奶，因為奶含量很少，還添加糖分，」楊淑惠指出，她見過不少媽媽以為讓小朋友喝奶茶就等於喝牛奶，這種做法錯誤，比較理想的選擇是搭配低脂牛奶。

　至於早上喝咖啡好不好？多數營養師認為這是個人習慣的問題，不一定非要將它從早餐中去掉，不過要避免空腹喝黑咖啡，容易傷胃。台安醫院營養師趙思姿則說，早上喝咖啡和茶除了能提神，對於少喝、沒有成癮的人，有刺激排便的作用，能稍微舒緩便秘情況。

營養師的建議

1. 要求店家不塗沙拉醬或塗薄一點，以減少油脂攝取。

2. 每天須吃３碟蔬菜（約半斤），但這類早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多補充。

3. 咖啡一天控制在兩杯以內，早上可以喝牛奶含量較多的拿鐵。不過，茶和咖啡最好在餐前或餐後兩小時才喝，因為會影響人體吸收鐵質，所以盡可能不要跟著餐喝。

4. 這類早餐容易吃進過多油脂，一星期不宜超過三次。

5. 吃西式速食店的早餐，建議不要點套餐，例如吃漢堡就不要再吃薯餅。飲料選擇小杯柳橙汁或牛奶，而不要喝糖分多、空熱量的冰紅茶、可樂。另外，這類早餐油脂多、熱量偏高（超過500卡），所以當天的午、晚餐不要再吃炸、煎、炒的食物，儘量選擇滷、煮或蒸的烹調方式。



燒餅油條族

　愈來愈多人向三明治、漢堡等西式早餐靠攏時，在雜誌社任職編輯的張儀文還是獨鍾傳統的燒餅、油條配豆漿。

028141-2.jpg　小時候她常吃油條，「看小小一條麵團變成長長一根油條，很有趣！」長大後覺得油條用炸的，太油了、不建康，所以選擇燒餅或飯團當早餐。

　不過，燒餅的含油量真的比油條少？營養師可不這麼認為。

　「看不見的油脂是最可怕的，」趙強加重語氣說，豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等，都有油脂偏高的問題。不過像油條、蛋餅這些表面上看得見油的，大家吃的時候會有警覺，但是一般人常上了燒餅的當，以為燒餅用烤的，表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少，但事實並不一定如此。

　「燒餅之所以吃起來香酥可口，全是因為製作時加了很多油，」楊淑惠點出重點。一個燒餅的熱量大是230～250卡，其中約25％的熱量來自於脂肪，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種組合的油脂量實在遍高。

　楊淑惠認為，燒餅、油條搭配豆漿的吃法，蛋白質品質還算可以，豆漿中有豐富的離胺酸，但缺乏甲硫胺酸，而燒餅、油條正好相反，缺乏離胺酸但有豐富的甲硫胺酸，兩者能互補。不過，油脂過多，讓多數營養師對這類早餐評價低。

　至於飯團的熱量和油脂量更是嚇人，主要問題出在裡面包的油條、肉鬆等，也都含有偏高的油脂。一個中型飯團熱量高達550卡以上，來自於脂肪的熱量大約佔總熱量的47％左右，如果搭配一杯豆漿或牛奶，總熱量就超過700卡，比較適合重勞力工作者偶爾吃。

營養師的建議

1. 這類型早餐的熱量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

2. 這類早餐一樣缺乏蔬菜，所以在另兩餐要多補充。水果則視個人習慣，可以吃一份，或者早上不吃，中午、下午各吃一份。

3. 外賣的豆漿大都放太多糖，所以建議買未加糖的清漿，然後自己再著量放糖。

4. 吃燒餅或油條時，建議搭配豆漿而不要搭配米漿，因為米漿仍是米製品，和燒餅、油條一樣缺乏離胺酸，蛋白質品質比較差。

5. 燒餅上灑的芝麻通常無法被我們咬細，吞下肚以後，芝麻沾黏在胃壁上，容易造成部份人的胃疼痛，甚至可能造成胃發炎，吃的時候請小心。



清粥小菜族

　清粥小菜族以老年人居多。

　028141-1.jpg這類早餐比較沒有油脂太高的問題，不過營養師認為，配稀飯的醬菜、豆腐乳營養值低，而且太鹹，鈉含量太高。另外，加工食品可能會添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。楊淑惠也指出，有些老年人或早素者只吃稀飯配醬菜、豆腐乳，缺乏蛋白質，不是理想的吃法。

營養師的建議

1. 一碗略稠的稀飯，大約只是半碗乾飯的量，所以建議一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感覺餓。

2. 吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品，攝取蛋白質，至於豆腐乳和醬菜要儘量少吃。另外加盤炒青菜，這套早餐就很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。

3. 學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。

4. 每天取水果2份（1份大約為棒球大小或一平碗），所以早餐可依個人習慣，吃1份水果，但不建議喝果汁，熱量太高。



陳淑麗的素食早餐

　走進董氏基金會的辦公室，便聽見陳淑麗宏亮的笑聲，身材纖細修長，說起話來鏗鏘有力，還不時舉手比劃，展現豐富的肢體語言，完全看不出來已經50歲了。

028143.jpg　是什麼原因讓她看起來精神飽滿、活力十足？她想了一下說，和吃素有些關係吧！

　「吃素真的讓我體力好、精神好、變得更有耐力了，」陳淑麗神采奕奕地說道。即使有時候為了義工工作必須晚睡早起，四處奔波，在睡眠不足的情況下，還是可以很有精神地完成工作。

　「以前我不大吃青菜，是非常可怕的肉食主義者，一定要吃大塊肉，小肉絲是不算肉的，」她瞪大眼睛說。

　後來看了一些朋友送的書，開始注意健康方面的知識，又覺得吃素是件環保的事，能讓地球的水土資源不受污染，「既健康又環保，為什麼不做？」念頭一起，陳淑麗便投身吃素食的行列。

　吃遍山珍海味，陳淑麗說，現在她覺得最好吃的是五榖雜糧飯和不加料調味的蔬菜。「以前做菜，一會兒炸、一會兒紅燒，然後再弄這弄那，好費事。後來我發現，只是清燙一下，就好吃得不得了！因為吃素，而且把烹調方式簡化，我才真正吃到了菜的香、飯的甜，」她帶著感恩而滿足的語氣說。

早餐量多豐富

　早餐對陳淑麗來說，是最重要的一餐，也是喚她從睡夢中清醒的起床號。

　「每天早上睜開眼，一想到等會兒有什麼東西可以吃，就會很高興地下床，而且從小我就有好習慣，起床後一定要吃東西，所以早餐我一定會吃的，」她笑著說出早餐是讓她不會賴床的誘因。

　剛開始吃奶蛋素的時候，朋友教她用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄乾等，加在一起沖成一碗稠稠的粥當早餐，後來聽別人說，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以又把水果加入早餐的菜單裡。

　另外，一瓶優酪乳、加些生菜、煮顆蛋、烤兩片全麥吐司。

　「有時候我早餐的份量，像要給十個人吃的，」陳淑麗說自己從小食量就大，早餐自然要量多又豐富。

　她覺得要快速準備早餐其實不難，只要懂得利用片段的時間。

　起床後，先把蛋放進水裡煮，把麵包送進烤箱，等到梳洗完了，這兩樣東西就可以吃了，一點不費事。她甚至會在睡覺前先大致想一下明天早上家裡有什麼可以吃、可以按什麼順序弄，隔天一早起來就照做。

　「閒的時候你當然可以慢慢弄，甚至布置個氣氛好的餐桌，把食物排得美美的，然後優雅地吃著早餐，」陳淑麗邊說邊揮手比劃著。

三餐定時均衡

　陳淑麗說，通常早餐吃得多，到了中午其實不太餓。午餐比較有機會外食，如果上素食自助餐店，會以五榖雜糧飯搭配多種青菜，然後記著吃一塊豆腐。當然有時候沒得選擇，中午只吃一碗陽春麵時，晚餐一定會補上一大盤燙青菜。

　陳淑麗對營養均衡的飲食搭配很有心得，不過因為不耐餓，食量太大，卻讓她感到因擾。所以新的一年，她為自己訂下的健康計劃就是控制食量。「我要不斷告訴自己，每一餐吃到七分飽就要離開了，」陳淑麗說，要努力讓自己吃得更健康。

營養師的建議

1. 整體來看，陳小姐的早餐種類豐富而且均衡。不過建議五榖雜糧粥、水煮蛋、優酪乳三者不要同一餐吃，蛋白質的攝取有些超量。如果是4瓢五榖雜糧粉泡成一碗粥（約2份主食量），再加上兩片全麥吐司，蛋白質及熱量的需求已經足夠。

2. 五榖雜糧粉中，包含豆類和穀類，蛋白質可以取得平衡。另外，這些榖粉的來源是取自植物種子，蛋白質的品質是植物蛋白質中最精華的，酵母粉又是維生素B群的良好來源，這種吃法是素食者不錯的選擇。

3. 如果是不吃蛋，甚至不喝牛奶的完全素食者，建議增加核果類的攝取量，或以豆類補充蛋白質。例如吃全麥麵包或含杏仁、核桃等核果類的雜糧麵包，蛋白質來源比較豐富，而且豆類和榖類的蛋白質可以互補。

4. 　不過核果類屬於高油脂食物，必須注意油脂的總攝取量，其他兩餐避免再吃油煎、油炸的食物。

5. 關於食量太大的問題，如果陳小姐活動量大，每餐吃2～3份主食（1～1.5碗飯），注意不要攝取太多油脂，應該沒有問題。三餐定時定量，最重要的是餐和餐之間避免吃零食，更不要吃宵夜。

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