三高男似乎不再像前幾年那麼吃香。
大部分的台灣女只想找個懂得尊重、珍惜、體貼另一半又積極上進的好對象，還要有品味和會照顧自己…。
曾有一則報導，提到以往日本女性擇偶大多設定要具備「三高」條件，即學歷高、收入高、個子高，
如今卻開始流行尋找所謂的「三低男」，也就是低姿態、低風險、低束縛的男性。
＜理由1＞懂得尊重女性
許多晚婚女不是因為不想結婚而延誤，她們也想談戀愛、也想結婚，只是不願意在婚後被家庭束縛，
擇偶條件也因此有所轉變，懂得尊重女性的「三低男」身價看漲，成為日本單身女性的理想對象。
所謂「低姿態」，是指了解女性需求和想法，並懂得尊重女性。而「低風險」，
指的是擁有失業率較低的工作，比方說像公務人員或擁有專業執照者。
雖然高收入人人稱羨，但相對的風險也較高，日本長期的不景氣造成許多人中年失業，
單身女性因此覺得穩定收入比較實在。「低束縛」，則是尊重彼此的生活隱私和活動空間，
婚後仍然可以發揮自己的所學和專長。
＜理由2＞懂得提升修養品味
在台灣，三高男似乎也不像前幾年那麼吃香了。根據去年讀者文摘一項大調查顯示，雖然經濟大局不穩，
想婚女人的擇偶條件，竟是「性格」和「品味修養」排名最前，遠甚於學歷、職業、收入高低和相貌、身材，
並且對玩世不恭、瀟灑不羈的男人敬謝不敏。
管他三高還是三低，大部分的台灣女只想找個懂得尊重、珍惜、體貼自己，而且積極上進的好對象。
願為女人遮風蔽雨，在工作和生活上，事事為女方設想周到、無微不至的關照還不夠，
還得再加上一點生活品味和好脾氣。那些天真地以為錢可以買到一切、喜歡對女人大呼小叫的男士們，
可能要多看點書、聽些古典音樂，換點別的把戲了。
＜理由3＞懂得照顧好自己
愛，不該只是以自己的方式拚命地給；除了不斷付出，把自己覺得最好的給所愛的人，
也該照顧好自己，不讓對方擔心。不少人忙著照顧別人，個人的生活卻一團糟，
想當Super Man，卻欠了一屁股卡債要女友付；公司財務周轉不靈，讓老婆去想辦法；
想結婚，可是三天兩頭換工作；想照顧家人，自己一天到晚掛病號……搶著要照顧人，
卻老是讓親友、情人擔憂傷心。如果連自己都顧不好，怎麼可能照顧好另一半？
＜理由4＞懂得自我管理
照顧自己，也包括自我的時間管理和情緒管理。夠Man的好情人，不只是外表看起來靠得住、有責任感，
而且情緒穩定、EQ高，不僅將個人生活管理得井然有序，還可以隨時注意另一半的身心狀況，
給予最適切的關照。
不論是好情人或是好老公，一定都很會照顧、打點自己（不單是只會整理房間），
也很會安排時間（工作再忙，永遠擠得出打電話和約會時間），
不會讓妳覺得被忽略（不管是不是常加班或朋友多）或動不動亂發脾氣（他自有解壓方式）。
好情人到底好不好找？如果是以體貼多金當標準，只要有人疼、有人寵就好，當然不難；
但要找一個可以懂得照顧自己又會照顧人，
又願意在關係經營上「知道創新、懂得用心，而且肯花腦筋」的對象，可真的不容易哩！
2007年9月28日 星期五
三低男 女人搶著愛
2007年9月24日 星期一
讓沒自信的人更有自信的話
當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
3.寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
4.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
5.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
2007年9月22日 星期六
吃對了，健康就來了！
適量攝取天然食物，不吃以人工方法剝奪自然風味的食物選好油，多吃蔬果、海鮮。法國人美麗、日本人長壽的秘密就在此。
一顆質地飽滿的水蜜桃，粉紅中帶著嫩橘的飽滿色澤，一口咬下，汁液四溢，香甜隨即釋放。正值水蜜桃產季，台北仁愛路巷內的Caf Nonzero（非零caf），將一整顆水蜜桃淋上楓糖，進入兩百度的烤箱六、七分鐘，再切對半去核。當水蜜桃的香甜稍稍被熱氣引了出來，楓糖漿正好被凝結成水珠，停留在蜜桃表面，隨即入口，帶有熱度的香甜滋味沁入口鼻，直入心底。
「水蜜桃光是烤，就能夠釋放甜分。」餐廳主廚Ada說，在歐洲，經常都是用整顆水果來做甜點，而不是吃蛋糕，像是烤一整顆的蘋果，或是用蘋果泥來淋在水蜜桃上。好的食材，可以變化出萬千種美味。
少負擔 多健康
沒有繁複的人工調味料，品嘗天然食材原有的滋味，我們將這種對身體無負擔的飲食方式，定義為「輕食」。這當中，還包含了「低鹽、低油（更正確的說法應該是，選好油）、低熱量、高纖維」的概念。
想要吃得無負擔又健康，兩大原則是：食物少量多樣，食材新鮮自然。而且，這也是時下流行的飲食趨勢。
美國飲食雜誌《Cooking Light》就在其網站上發表〈值得跟進的飲食風潮〉一文，其中一點就是「當少即是多」（When less is more）：少量多樣化的食物含有不同的營養素，能夠拓展你的用餐經驗與味蕾。
至於新鮮自然的食材，主要是指當令。食材中就有天然好滋味，盛產期的蔬果未經過冷凍程序，營養及新鮮度都不流失，最是嘗鮮的好時機。
國內一家「KC廚房」，就以向食物借油、借水的烹調法，保存食物的原味。例如，煎雞排時，只用雞肉本身的油脂即可，不必另外加油。他們美味又健康的烹調法受歡迎的程度是，訂了餐後，要等三個月才能嘗鮮。
少分量 多選項
「每樣東西都能吃，只是分量的問題而已。」曾經出版過《我的美麗輕食》一書的營養師謝宜芳提到，每人每天所需的熱量，五穀根莖類約是一碗至三碗的分量，肉魚豆蛋則是半碗到三分之二碗，蔬果類則可以吃到飽。在肉類的選擇上，則又以多吃魚、少吃紅肉為佳。
但輕食不是鼓勵節食。在《日本女人不會胖也不會老》及《法國女人不會胖》兩本書中，可以歸納出一個令人驚訝的結論：以身材好著稱的法國女人，和很少肥胖問題的日本女人，都不節食！兩書所揭櫫的觀念，有異曲同工之妙：
「法國女人吃的分量較少，種類較多。吃的蔬菜比較多。吃的水果多更多。不吃『無脂肪』、『無糖』、或是以任何人工方法剝奪自然風味的食物。她們適量攝取貨真價實的天然食物。以五感體驗食物，即使少量也能帶來滿足。」
「日式飲食以魚類、豆類、米飯、蔬菜、水果為基礎。日本人食用的分量不多，並將食物擺放在美麗、尺寸小的餐具上。日本媽媽總會說：『吃八分飽就好』。日式烹調法超級簡單、極為輕鬆。」
上述日本和法國女人不會胖的兩位作者，都是因為到美國求學幾年後，從原本苗條身材轉變成了大胖子，這才驚覺到自家飲食方式的美好。他們共同下的結論是：「適量，吃八分飽就好，食材多樣化，將烹調與用餐過程，當作是五感的體驗。」
2007年9月18日 星期二
買ETF 賺台股二次配息
買ETF 賺台股二次配息
【經濟日報╱記者謝偉姝／台北報導】 2007.09.18 02:50 am
寶來投信台灣50、中型100等指數股票型基金（ETF）將分別於本月底、下月進行收益分配評價。上市櫃公司配息已接近尾聲，投資專家建議，已參與上市櫃公司除息的投資人，可以伺機承接ETF，參與台股的「二次配息」。
目前市面各檔ETF配息時間都不同，寶來投信的台灣50ETF是在9月底進行收益分配評價，而中型100ETF，以及7月甫上市的台商收成、台灣金融與台灣電子科技等四檔ETF，則是在10月底進行收益分配評價。富邦投信的ETF則是在上半年進行收益分配評價。
台股處於盤整期，選股難度增高，寶來投信指數投資處資深協理黃昭棠建議，投資人可以運用成本較低的ETF，作為此時進出台股、指數行情規劃的試金石；同時，已參與上市櫃公司除權息的投資人，不妨在ETF收益分配前介入，參與台股「二次配息」。
黃昭棠表示，寶來的ETF主要收益分配來源包括三種：第一是指數成分股的現金股利，第二是借券的獲利，第三則是交易過程的買賣價差。
依據ETF的公開說明書規定，基金經理公司在每年的收益分配評價日檢視基金績效，若基金累計報酬率大於標的指數報酬率達1%以上，就要配息給受益人。依規定，評價後一定天數內，即要配發收益，依照過去台灣50ETF配息經驗，投資人約11月底即可拿到配息。
台灣50ETF月底進行收益評價，50檔成分股中，46家發放現金股利，其中一家逾3元以上。台灣50ETF到8月底累計報酬率超越台灣50指數達6.4%，因此「鐵定配息」。
依照2005年、2006年台灣50ETF分別配發1.85元和4元現金股利，台灣50ETF第三次配息可望有不錯表現，至於確實配息數字，尚待討論。
【2007/09/18 經濟日報】@ http://udn.com/
2007年9月1日 星期六
人活著要學習看透不要看破
事情看透，你就明白該如何進行；人情看透，你就明白該如何相處。
事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。
所以，只要用點心，其餘只是接受。
要做到不去在意他人的言語很困難吧......
嘴巴是別人的，人生是自己的快樂，是純粹自然的產物，
是自己百分百支持自己、肯定自己的禮物。沒有了自我，一切的快樂都是虛偽的假象。
即使人家批評你、否定你、攻擊妳，也不代表你的自我受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。
因此，那些經不起人家批評，人家說一句，要難過三十天，人家說兩句就要打人翻臉的人，
事實上是對自己極端沒信心的表現。當然了！這種容易隨人家「批評」起舞的人，注定要跟快樂說拜拜。
只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，
就會有意見和批評想快樂的人，就不要太在意別人的批評。
再者，太在意別人想法的人，不僅不能快樂，
也容易失去自己的特色和個性，更沒辦法發揮自己的潛能。
工作11年的人寫的道理
【調整落差】
在學校裡，自己的成績好也只是與同班同學相比。
出了社會，自己的工作的成績是與不同年紀不同背景的人比。
一下子會有很多的落差。
你可能說 ，人生不是比來比去的，但是我要跟你說，
你可以不比，不過你要知道你要什麼。但找到一群可以幫助你
成長的好朋友和聰明的競爭者，你就贏了別人好幾步。
【工作態度】
每天上班最好有正面的心情。用快樂的心情面對每個人，
你會有很多朋友，老闆也會想教你東西，樂於與你溝通。
如果與老闆無法溝通，你覺得你會有加薪機會嗎﹖
就算你不缺那份薪水，你也得不到新增的工作機會來幫助
你日後的發展。
【靜靜的吃三碗飯】
絕對沒錯，不要一出社會，就一天到晚與人計較或說誰
誰沒做他的工作。真正的贏家是不出聲的。
【把掌聲留給別人】
把掌聲留給別人，投資在別人的身上。
把掌聲留給自己，你的荷包不會變多一點，但你的朋友會少一個。
而把掌聲留給自己的伙伴，你會多一個朋友，你的荷包不會變少一點。
【薪水】
薪水與能力是相關的，但無絕對。我有一個女生朋友，
碩士畢業領著3萬二的薪水，10年後，增加不到 25%，
最後她的工作是被另一個剛碩士畢業的女生換掉。
她的問題很簡單，畢業後就停止進修，她的履歷表多了很多年資，
但並沒有很多經驗。聰明的你，一定要好好的做一張履歷表，
而且你一定要知道那張履歷表值多少錢，至少遇到結婚或喪事，
別人才知道要說什麼嘛。
很多東西不能規劃，但是履歷表要好好的規劃。
【跟對人】
雖然【跟對人】很重要，但我要跟你說如果沒跟對人，
也要在他身上擠出東西來學。
我以前有一個老闆，日本作風，不但吹毛求疵，
還蔽護他自己的人。
前一兩年，我好氣他喔。但是我發現，雖然他不是我的貴人，
可是我在他身上學到他的扎實和徹底執行的工作能力，
還有那種裁培比你笨的人的無奈與必要性。
對那老闆而言，因為我很年輕還有很多機會。
但是有些人沒被裁培，他們一輩子都起不來，
他們將來都會面臨被裁員的可能，所以他沒有錯。
有時候，看事情要往大方向看。
【讀書】
讀書是增加知識，但也不要太相信書裡面的人。
有些人讀了太多書，結果被一群死人洗了腦。
但是不能不讀書，因為這社會，有時候很複雜，
你會需要些書當精神食糧。
至於那些窮爸爸富爸爸爛書，留給做夢的人看吧。
每個人在不同職場都有他的社會功能。
百分之90的人賺的都是計算成長式的財富，
就是你今年賺24萬，明年你的目標應該是多少，
前題是不亂換工作，
而且你與你的上司/工作夥伴工作愉快。
【婚姻】
感情沒有絕對，不如意時，至少謝謝他/她陪你走過去的春夏秋冬。
但女人不能沒錢，婚姻或感情出了問題，還可以出門當個敗家女，
但沒錢如果感情出了問題，只能在家看韓劇哭死你。
【金錢觀】
金錢是重要工具，但不是全部。
你要知道你錢花去那，要會管理你支那表。一定要有投資觀念，
投資不一定是股票那些，而是如投資外文能力，電腦能力，
投資自己的 presentation skills，或溝通能力。
【人格】
人格比薪水或什麼都還重要。
成功的人大部份都具有好的人格特質。我看過很多年薪好幾百萬
和千萬的人，雖然不是每個人都是白手起家，但是只有好的
人格特質才會在業界長長久久。
淺談兔子是怎樣吃掉狼的
一隻兔子在山洞前寫文章，一隻狼走了過來，問："兔子啊，你在幹什麼？"
兔子答曰："寫文章。
"狼問： "什麼題目？
"兔子答曰："《淺談兔子是怎樣吃掉狼的》。"
狼哈哈大笑，表示不信，於是兔子把狼領進山洞。
過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續寫文章。
一隻野豬走了過來，問："兔子你在寫什麼？
"兔子答："文章。"
野豬問："題目是什麼？
"兔子答："《淺談兔子是如何把野豬吃掉的》。
"野豬不信，於是同樣的事情發生。
最後，在山洞裡，一隻獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章：
題目是： "《一隻動物，能力大小關鍵要看你的老闆是誰》。"
這隻兔子有次不小心告訴了他的一個兔子朋友，這消息逐漸在森林中傳播；
獅子知道後非常生氣，他告訴兔子："如果這個星期沒有食物進洞，我就吃你。"
於是兔子繼續在洞口寫文章
一隻小鹿走過來，"兔子，你在幹什麼啊？"
兔子答："寫文章"
"小鹿問：什麼題目？ "
"兔子答曰："《淺談兔子是怎樣吃掉狼的》。"
"哈哈，這個事情全森林都知道啊，你別胡弄我了，我是不會進洞的"
"我馬上要退休了，獅子說要找個人頂替我，難道你不想這篇文章的兔子變成小鹿麼？"
小鹿想了想，終於忍不住誘惑，跟隨兔子走進洞裡。
過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續寫文章
一隻小馬走過來，同樣是事情發生了。
最後，在山洞裡，一隻獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的
文
章：
題目是：《如何發展下線動物為老闆提供食物》
隨著時間的推移，獅子越長越大，兔子的食物已遠遠不能填飽肚子。
一日，他告訴兔子： "我的食物量要加倍，例如：原來4天一隻小鹿，現在要2
天
一
隻，如果一周之內改變不了局面，
我就吃你。
於是，兔子離開洞口，跑進森林深處，他見到一隻狼
"你相信兔子能輕鬆吃掉狼嗎"
狼哈哈大笑，表示不信，於是兔子把狼領進山洞。
過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續進入森林深處
這回他碰到一隻野豬----"你相信兔子能輕鬆吃掉野豬嗎"
野豬不信，於是同樣的事情發生了。
原來森林深處的動物並不知道兔子和獅子的故事
最後，在山洞裡，一隻獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章
題目是：《如何實現由坐商到行商的轉型為老闆提供更多的食物》
時間飛快，轉眼之間，兔子在森林裡的名氣越來越大
因為大家都知道它有一個很厲害的老闆
這只小兔開始橫行霸道，欺上欺下，沒有動物敢惹牠
兔子時時想起和烏龜賽跑的羞辱
牠找到烏龜說："三天之內，見我老闆！"揚長而去
烏龜難過的哭了
這時卻碰到了一位獵人，烏龜把這事告訴了他
獵人哈哈大笑
於是森林裡發生了一件重大事情
獵人披著獅子皮和烏龜一起在吃兔子火鍋
地下丟了半張紙片歪歪扭扭的寫著：
《山外青山樓外樓，強中還有強中手啊》！！
在很長一段時間裡森林裡恢復了往日的寧靜，兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘記了
不過一隻年輕的老虎在聽說了這個故事後，被激發了靈感
於是他抓住了一隻羚羊，對羚羊說，如果你可以像以前的兔子那樣為我帶來食物那我
就不吃你。
於是，羚羊無奈的答應了老虎，而老虎也悠然自得的進了山洞。
可是三天過去了，也沒有見羚羊領一隻動物進洞。他實在憋不住了，想出來看看情況。
羚羊早已不在了，他異常憤怒。正在他暴跳如雷的時候突然發現了羚羊寫的一篇文章
題目是：《想要做好老闆先要懂得怎樣留住員工》
台大學生搶破頭的「愛情社會學」
這堂課是台大學生搶破頭的「愛情社會學
這是這一期時報週刊的報導 ~問題都好經典喔~~ 不過答案更是勁爆~~~
開這門課的老師孫中興，要求學生上課前得提三個問題；三個小時的課，
幾乎有一個半小時是來回答這些問題，學生的組成很多元，問題更是五花八門。
面對這些問題，孫中興很少嚴肅地回答，他的回答總是一派輕鬆，甚至有點開玩笑。
以「是不是要給承諾」為例，他會回答：「承諾當然要給，在濃情蜜意的時候怎麼能不給承諾？
只是承諾要成立是有前提的，最後承諾做不到，那是因為前提不見了。」
Q ：念書時，父母在隔壁嘿咻怎麼辦？
A：你要很高興，因為你的父母還願意做；你可以戴耳機或是出去走走，千萬不要打斷他們。
Q：苦守寒窯18 年有沒有必要?
A：當然沒必要 ，你可以裝暖氣。這是個很糟的故事，這種臭男人，憑什麼測試老婆的忠貞度。
Q ：幸福可以長久嗎？
A：如果活在你心中就長久，如果是活在別人心中，跟你有什麼關係？有天我騎腳踏車載師母， 這在別人眼中看，一定覺得我們很幸福，但其實我都快跌倒了。
幸福不是要別人看出來的，而是要自己感受到的。
Q：我想分手，但分手一定要男人提嗎？
A： 分手是由不想在一起的人提的，跟男女有什麼關係？
Q ：愛情EQ低的人是不是不適合談戀愛？
A ：IQ低的人難道就不用念書嗎？你想讓他笨一輩子哦？就是低才要學習嘛！
Q：拒絕別人但對方不放棄，怎麼辦？
A：繼續拒絕，但如果你的拒絕只是表現矜持，就答應吧。
以前要女人拒絕3次才可以答應，現在不用這一套了。
Q：由性而愛的感情真的比由愛而性不能長久嗎？
A ：當然，你一天做的時間可以多久？最持久的就是曾仲銘了；不做愛的時候，你還可以做什麼？
Q：一夜情真的違反社會規範嗎？
A：如果不違反社會規範，有一夜情的舉手，我把名字公布在黑板。
Q ：喜歡上中年男子，但被拒絕，要如何忘記？
A：千萬不要忘記，要努力記得，每個人一生喜歡的人不會超過 10個，
而且對方拒絕妳，妳也強迫接受，道德很高尚。
Q：對男友疑神疑鬼，是不是對他不夠信任？
A： 這是定義，不是問題。
Q ：好友是爸爸外遇的小孩，怎麼辦？
A：你千萬不能恨你的朋友，要恨就恨你爸爸；最重要的是，你怎麼發現的？
Q：同時喜歡兩個人怎麼辦？
A ：喜歡不是一件壞事，為什麼喜歡不同人就要被冠上劈腿族？
男女結婚前要多交往，只是沒有決定前，不要給承諾。---唉~世風日下道德淪亡...
Q：遠距戀愛，手機費多少才合理？
A：你可以比較一下各家費率~
Q：跟男友在一起，為什麼會愈來愈胖？
A：妳確定沒有懷孕嗎？
100大伴手禮
100大伴手禮 百分百討喜
交通部觀光局遴選 代表台灣特色
由各地方縣市政府推薦，交通部觀光局遴選，官方版的台灣百大伴手禮已於日前出爐！
不管是吃的、喝的、看的、用的，都能代表台灣的地方特色，是送禮給遠方親朋好友的必備指南。
【分享美食佳餚】
1 ■金山地瓜麵／台北縣
★好禮由：金山鄉種植地瓜的歷史可上推到200多年前，地瓜麵是將66號的紅心地瓜與麵粉揉和而成，每包23元。
★哪裡買：金山鄉農會加工廠02-24987102
2 ■淡水鐵蛋／台北縣
★好禮由：把雞蛋滷成鵪鶉蛋大小再加風乾，連續7天才能修成正果。雖然堅硬異常，卻愈嚼愈香。以阿婆鐵蛋為代表。
★哪裡買：阿婆鐵蛋02-26251625
3 ■肉乾／台北市、台中市
★好禮由：牛肉乾或豬肉乾皆以特調香料蒸煮入味，再經烘焙而成，軟硬度與纖維感均在掌握中。
★哪裡買：台北馥御02-23255620，台中萬益04-23117303。
4 ■牛軋糖／台北市
★好禮由：牛軋糖的主要原料為：砂糖、麥芽糖、蛋白、花生、奶油、奶粉等，最近陸續出現咖啡、綠茶、薰衣草等創新口味。
★哪裡買：大黑松小倆口02-25372222。
5 ■鳳梨酥／基隆市、台中市
★好禮由：基隆李鵠的鳳梨酥皮酥餡稠，獨步全台，台中俊美亦不遑多讓。
★哪裡買：李鵠百年老店02-24223007、台中俊美04-23254335
6■冰沙餡餅／台北市
★好禮由：138年歷史的郭元益餅店，最招牌的甜點，多層次的白色台式餅皮，包裹著純正的白豆沙餡，入口不甜不膩。
★哪裡買：郭元益02-28382700
7 ■花生米老／基隆市
■花生酥／彰化市
★好禮由：將米老炸到膨大，沾裹新鮮的花生碎成為花生米老，以基隆廟口的糕餅世家最著名。彰化北斗的花生酥添加蔥頭與海苔，從日據時代聞名至今。
★哪裡買：基隆廟口花生米老在第62攤；彰化洪瑞珍花生酥04-8880300
8 ■牛舌餅／宜蘭縣
★好禮由：宜蘭牛舌餅以薄脆著稱，最薄僅0.1公分，材料為麵粉、砂糖、奶粉、蜂蜜、食用油等，有蜂蜜、椒鹽、海苔、花生、椰子等口味。
9 ■鴨賞／宜蘭縣
★好禮由：古法製作的鴨賞，在改良式的木製櫃子裡，以甘蔗熏蒸上色，直至出現鮮亮的豬肝色為止，光炭烤煙熏得耗時4小時之久。
★哪裡買：以五結鄉阿萬之家為代表03-9503511
10 ■蜜餞／宜蘭縣
★好禮由：金棗是蘭陽平原的特產，果皮帶有辛香味，甜中帶澀，具有止咳化痰、幫助消化、滋養喉嚨的功效。
11 ■花蓮薯／花蓮縣
★好禮由：既薄又軟的麵皮裡，包著金黃色的地瓜，或是深紫色的芋仔番薯，這就是以鄉土味取勝的花蓮薯。
★哪裡買：創始老店惠比須餅鋪03-8322856。
12 ■玉里羊羹／花蓮縣
★好禮由：羊羹本是中國宮廷名菜，結果被日本人發揚光大，並在日據時代引進台灣。除了花蓮玉里廣盛堂以外，結合冷泉製成的蘇澳羊羹亦富盛名氣。
★哪裡買：廣盛豐03-8882569
13 ■池上米／台東縣
★好禮由：連續兩年奪下「台灣米王」頭銜，拜好山好水之賜，孕育出一等一的好米，池上農會並將台灣好米做成禮盒包裝，每公斤售價在百元左右。
★哪裡買：池上農會089-862010
14 ■麻糬／花蓮縣
★好禮由：原住民的主食成為花蓮名產，以外力搥打出黏性的白糯米、黑糯米、小米等，包著紅豆、花生、芝麻等內餡，嚼起來是Q黏有勁。
★哪裡買：曾記、曾家、阿美等。
15 ●剝皮辣椒／台東縣
★好禮由：花東縱谷盛產辣椒，先將青辣椒剝皮去籽油煎後醃味裝罐，脆口而微辣，主要生產在鹿野、卑南等地，花蓮則以鳳林最有名。
★哪裡買：德利、金品醬園等食品公司均有售。
16 ■豆乾／桃園縣、台中市
★好禮由：大溪黃日香創業近80年，是全台最老牌的豆乾店。除了傳統的黑豆乾外，另有20餘種加味豆乾。台中一心豆干亦入列。
17 ■新埔柿餅／新竹縣
★好禮由：10月間沿著旱坑里，到處都在曬柿餅，去了皮的牛心柿經過7天後，就變成豔澄澄的柿餅，具有通便潤腸的功效，老人家食用極佳。
18 ■客家福菜醬菜／新竹縣
★好禮由：新鮮芥菜有四種變體，福菜是其中之一，鹽漬後再光照，還有一股封藏的發酵味，就是福菜的魅力。
19 ■豆腐乳／苗栗縣
★好禮由：遵循古法製作豆腐乳，不添色加味，反倒增加麴的自然發酵。
★哪裡買：郭家莊農場玉英豆腐乳037-321804
20 ■米粉／新竹市
★好禮由：米粉一片片攤在竹篦子上，享受九降風與日光浴，有了老天爺幫忙，新竹米粉的彈性與韌度一級棒，乾炒與水煮都好。
21 ■客家桔子醬／苗栗縣
★好禮??：酸鹹清冽，從切割、壓榨、剝皮、去子、清水浸泡、烹煮、去渣到裝瓶都是純手工，無論是白斬雞或水煮青菜都靠它提味。
22 ■綠豆椪／台中縣
★好禮由：百年老店犁記餅店打響綠豆椪招牌，目前還保留著松木為邊，竹子為底的蒸籠製作古早味糕餅，多層次的酥皮包裹著自家製作的綠豆沙，甜而不膩。
★哪裡買：犁記04- 25627132
23 ■小月餅／台中縣
★好禮由：民國65年由寶泉餅鋪豐原本店所獨創，造成中台灣糕餅店爭相仿效，以上選白鳳豆為原料，外皮酥脆，內餡細緻。
★哪裡買：豐原寶泉餅鋪0800230001
24 ■太陽餅／台中市
★好禮由：源於豐原社口的麥芽餅，再由太陽堂創辦人林紹嵌與師傅阿明一起合力改良口味，皮薄、酥香、餡巧，已成台中名產。
★哪裡買：太陽堂04-22222662
25 ■鳳眼糕／彰化縣
★好禮由：鹿港糕餅業的龍頭老大－百年老店玉珍齋的招牌點心，僅用糖與麵粉便能壓製出小巧如鳳眼入口即化的美味糕點。
★哪裡買：玉珍齋04-7773672
26 ■梅子加工製品／南投縣
★好禮由：梅主要產地在南投縣信義鄉和水里鄉，除了Q梅、紫蘇梅、茶梅、洛神梅、咖啡梅、梅乾、甜菊梅等，還有梅凍、梅酒、梅醋等。
★哪裡買：信義鄉農會展售中心04-92791949
27 ■埔里香菇／南投縣
★好禮由：埔里四面環山，日夜溫差達到8度以上，傍晚開始起霧，創造香菇的溫床，尤其是乾燥菇的風味極佳，每斤售價在400元左右。
28 ■口湖鄉蒲燒鰻／雲林縣
★好禮由：全省最大鰻魚產地，昔日9成以上銷日，今日則開發成加熱即食的蒲燒鰻內銷本地，由於含有高量DHA，是日本人長壽的養生食物。
29 ■西螺醬油／雲林縣
★好禮由：依照古法選用黑豆為原料，並以祖傳的甕來釀造，配合濁水溪畔地下泉，曝曬120天以上完全發酵。
★哪裡買：西螺鎮農會05-5863621
30 ■北港麻油／雲林縣
★好禮由：早期盛產芝麻的雲林，延續芝麻油廠的命脈，經烤香、壓碎、蒸熟、裝填、壓榨的傳統冷壓榨油技術，擠出滴滴香醇的好油。
31 ■新港飴／嘉義縣
★好禮由：又名「老鼠仔糖」，由花生糖、麥芽糖混合製成的甜食，加入花生、桂圓、梨子、葡萄等添味。
★哪裡買：金長利老店05-3745252
32 ■轎篙筍／嘉義縣
★好禮由：阿里山特產，產季集中在4月至6月，整隻帶殼的轎篙筍煮熟、漂水、裝桶，經過高溫殺菌後，做成即開即食的真空筍桶／250元或真空筍包／100元，口感超Q。
33 ■山葵醬／嘉義縣
★好禮由：日據時代即開始在阿里山種植的山葵，連日本人都視為珍寶，不過產量有限，可製成山葵漬、芥末椒鹽、山葵醬辣椒等，每瓶100元起。
34 ■方塊酥／嘉義市
★好禮由：起源於眷村的燒餅油條，上百層餅皮堆疊壓製而成，口感香酥脆，食後齒頰留香。
★哪裡買：恩典方塊酥05-2788990
35 ■蓮藕粉／台南縣
★好禮由：台南白河生產正港的藕粉，形狀一片片，是農民一湯匙一湯匙刮下來，仔細鋪陳後再曬出來的，每斤售價300元，清心退火。
★哪裡買：台南白河農會06-6850923
36 ■青芒果乾／台南縣
★好禮由：又稱為情人果，色澤青綠，味道酸甜，是芒果樹疏果時打下的青芒果所醃漬而成，與東南亞地區的糖漬芒果風味截然不同。
★哪裡買：台南玉井農會06-5748551
37 ■肉燥罐頭／台南市
★好禮由：豬腿絞肉與台灣蔥用大火爆炒，加入祖傳調味料長時間燉煮，高溫真空殺菌封罐，製成肉燥罐頭。以度小月古早味肉燥最為有名。
38 ■香腸／台南市
★好禮由：堅持好心腸，才能做出好香腸的黑橋牌，秉持三大保證：選用豬後腿肉、醃製6個小時、絕不摻粉充量，讓香腸保持道地好滋味。
★哪裡買：黑橋牌06-2295248
39 ■蜂蜜／高雄縣
★好禮由：與豆瓣醬、羊肉齊名為岡山三寶的龍眼花蜜，產在大小崗山區。龍眼樹在初春時開花，養蜂人家便把蜂籠移至大崗山上，採集一年一度的龍眼花蜜。
40 ■烏魚子／高雄縣
★好禮由：最好的烏魚子是取自於海洋野生的烏魚，野生的烏魚子處理後日曬，吃起來有點兒黏又不會太黏，魚卵都融合為一體，鮮味滿嘴。
41 ■鳳梨罐頭／高雄縣
★好禮由：日據時代，日本人在台灣大量種植熱帶水果，並於1900年在台灣研究鳳梨加工製罐技術，02年在高雄鳳山設立第一鳳梨罐頭工廠，從此開啟了台灣的鳳梨罐頭年代。
42 ■旗鼓餅／高雄市
★好禮由：2000年興起的高雄市餅，以傳統紅豆餅為樣本，只是形狀變如鼓，另有芋頭和番薯等內餡，每個20元。
43 ■古餅／高雄市、台北市
★好禮由：推薦百年老店高雄舊振南的古早味?梨大餅，甜蜜的鳳梨餡已是減糖的健康風格；至於台北則是十字軒的小禮餅，是早期訂婚禮餅的迷你版，芝麻裡帶著冬瓜條與桔餅香。
★哪裡買：舊振南07-2888202；十字軒02-25580989。
44 ■油魚子／屏東縣
★好禮由：東港三寶之一，取自油魚卵曬乾製成，以冬季為上品，表面呈咖啡色，切開時為人蔘色，中間呈油膏狀，聞起來香味濃馥。
45 ■櫻花蝦乾／屏東縣
★好禮由：東港三寶之一，又名為國寶蝦，全世界只在日本駿河灣附近，及台灣東港至枋山沿岸海域出現。蝦殼極為柔嫩，滋味極鮮。
46 ■蜜汁紅豆／屏東縣
★好禮由：紅豆是高屏地區秋冬季重要經濟作物，以萬丹鄉為最大宗，紅豆個頭適中，但極為飽滿，質地細緻，真空包的蜜汁紅豆即開即食。
★哪裡買：萬丹農會08-7772007
47 ■丁香魚／澎湖縣
★好禮由：閃閃發亮的銀白色丁香魚，是澎湖著名的特產，當地政府為了資源永續，明令禁捕期。丁香魚一捕上岸，便受澎湖海風吹乾，只消半天就能封存大海氣息。
48 ■魚麵／連江縣
★好禮由：將魚肉剁碎和入麵粉揉成麵糰再捍成麵皮，曬乾後切成條狀，是馬祖的特產，可以炒來吃，也可以煮湯。
★哪裡買：北竿阿婆魚麵0836-56539最有口碑。
49 ■貢糖／金門縣
★好禮由：已有400年歷史，主要原料是又小又香的金門花生，經烘焙再混以麥芽糖搗碎，重複拍打輾壓，酥脆而不黏牙，有芝麻、香酥、竹葉等不同種類。
【品茗好茶醇酒】
50 ■坪林文山包種茶／台北縣
★好禮由：坪林鄉盛產的文山包種茶，是部份發酵的條形清茶，強調清花香，比賽冠軍茶每斤可賣到2萬元。
51 ■木柵鐵觀音／台北市
★好禮由：木柵鐵觀音味濃醇香，屬於烘焙茶，茶色如琥珀，並帶著微澀熟果香，入喉後口中殘留茶味仍足，逐漸內斂回甘。
52 ■金桔茶／宜蘭縣
★好禮由：金桔是宜蘭特產，維他命C含量高，當地人將金桔做成果醬，泡茶後可讓喉嚨舒爽。
★哪裡買：推薦橘之鄉03-9543758
53 ■ 瑞穗鶴岡紅茶／花蓮縣
★好禮由：台茶18號，即紅玉紅茶，鶴岡茶廠從日據時代開始種植紅茶樹，烘焙出的紅茶品質不輸國外，茶色深紅，並有濃郁的香草味。
54 ■原住民小米酒／花蓮縣
★好禮由：甜甜的有如清酒釀的滋味，原住民除了用小米釀酒外，還使用紫糯米等雜糧當原料，入口順，後勁強。南投、桃園亦有產。
55 ■福鹿茶／台東縣
★好禮由：位於低海拔鹿野茶區所出產的茶，是昔日省主席李登輝所命名，今年拿下台灣冠軍茶王的頭銜，屬有機栽培的清香型烏龍茶。
56 ■洛神花茶／台東縣
★好禮由：金峰是台灣洛神產量最大的地區，原住民以剪刀逐一採收，並送入烤箱，燃起相思木展開長達7小時的乾燥，湯色豔紅而酸冽。
57 ■東方美人茶／新竹縣
★好禮由：又名膨風茶、白毫烏龍，從日據時代栽種至今，必須讓小綠葉蟬咬過才稱為上品，是最早的有機茶，茶湯有股蜜香，連英女皇都說讚。
58 ■關西仙草茶／新竹縣
★好禮由：關西農會蓋起超大型的快鍋，將古法熬煮需耗時大半天的仙草，快速萃取濃縮成細粒，沖泡即食，非常方便。
59 ■客家擂茶／苗栗縣
★好禮由：客家人獨特的日常飲食，也是招待貴客的茶點，以陶製擂缽將茶葉、花生、芝麻等原料研磨後沖入沸水調勻，再加爆米香即可。
60 ■ 凍頂烏龍茶／南投縣
★好禮由：台灣高山茶的代表，產自鹿谷鄉的凍頂烏龍茶已有百年歷史，是部份發酵的茶，也是國內外知名的台灣好茶。
61 ■阿薩姆紅茶／南投縣
★好禮由：魚池從日據時代開始種植，除了當年從印度引進的兩個品種外，目前身價最高味道最好的是台茶18號，味濃不澀，還帶著一股獨特的薄荷香。
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62 ■松柏長青茶／南投縣
★好禮由：名間鄉的自創品牌，由前總統蔣經國命名，產於八卦山脈的松柏嶺，輕火烘焙，清澈綠綠，隱含淡淡玉蘭花香。
63 ■梅子醋／南投縣
★好禮由：南投縣梅子家族中新興的流行產物，是當紅的水果醋，常飲用可促進食慾、防止消化不良，並中和身體酸性物質，達到養生目的。
64 ■金萱茶／嘉義縣
★好禮由：台茶12號，產於阿里山中海拔地區，卻具高海拔的清幽特性，最大的特徵就是帶著一股濃濃的奶香，深受女性喜愛。
65 ■紹興酒／南投縣
★好禮由：埔里紹興酒拜天公之賜，好山好水之外，在經歷921大地震後，還能搶出8萬罈，60年以上歷史的窖藏酒，飲來彌足珍貴。
66 ■古坑咖啡／雲林縣
★好禮由：古坑地處咖啡最愛的北緯23度半，栽種咖啡的歷史可上溯到日據時代，目前主要品種為阿拉比加，在地人自行烘焙，並研發在地的喝法與吃法，十足台灣味。
67 ■阿里山烏龍茶／嘉義縣
★好禮由：台灣茶葉中唯一成為國際航線機上飲料，並遠征到大陸市場，長在海拔1000多公尺山區，常年雲霧繚繞，茶香凝聚清幽之氣。有珠露茶、龍珠茶等。
68 ■官田蓮花茶／台南縣
★好禮由：蓮花一身是寶，不但藕、子、葉均可食，花也能曬乾泡成茶，喝起來清心爽口，是夏日消暑秘方。
69 ■冬瓜茶／台南市
★好禮由：百年老店義豐冬瓜工廠的冬瓜茶，由90歲的林嵩山親自熬製，以大木桶慢慢熬煮冬瓜糖水，直到水份蒸乾化為冬瓜糖，滋味香醇。
★哪裡買：義豐冬瓜工廠
70 ■金門高粱／金門縣
★好禮由：純熟的造酒技術，配合優良的地下水源等條件使它一枝獨秀，每年產量1萬5千噸還供不應求，56度的風味香醇，不定期釋出的窖藏酒，更是極品。
71 ■馬祖老酒／連江縣
★好禮由：引天然甘泉以糯米釀造，口感香醇，並在溫度低、濕度高的坑道存放2年，無論加薑、加糖、加溫飲用，都有特色。
【地方特產采風】
72 ■鶯歌陶器／台北縣
★好禮由：台灣燒陶的重鎮，無論是具有創造力的藝術品，還是跟進名家造型的仿製品，這裡統統找得到。
73 ■小天燈／台北縣
★好禮由：放天燈是台灣人祈福的一種方式，在天燈文化下衍生的小天燈，變成紀念品，結合當地的藍染，為地方創造收益。
74 ■北投燒／台北市
★好禮由：北投貴子坑蘊藏大量的瓷土礦，清代以來就有窯場，1897年松本龜太郎來台設立陶器所，從京都延攬多名陶藝技師，產製日式花瓶、茶杯、酒杯等陶製品，成為北投陶瓷的先驅。
75 ■琉璃／台北市
★好禮由：台灣的琉璃在國際舞台上大放異彩，在大陸也打下一片天，北投琉園不但懂得創新，也擅長行銷，讓琉園成為第一個華人水晶品牌。
76 ■白米社區木屐／宜蘭縣
★好禮由：蘇澳白米社區木屐村的特產，當地有3000多雙木屐的博物館，還可以買雙木屐回去走走練身體，別忘了木屐也是中國人的文化之一。
77 ■大理石雕／花蓮縣
★好禮由：花蓮蘊含豐富的大理石，不但是搶手的建材，還是藝術的媒介，大理石雕有細有拙，也有欣賞與實用之別，種類多樣。
78 ■玫瑰石雕／花蓮縣
★好禮由：花蓮稀有的美石，「石中有畫、畫中有石」，一如國畫山水的自然意境。藝術家甚至將玫瑰石雕成玫瑰花，令人嘆為觀止。
79 ■達悟族獨木舟紙雕／台東縣
★好禮由：彩繪亮麗、紋刻圖佈的蘭嶼達悟族獨木舟，最近由當地政府積極開發為紙雕模型，樹立為台東縣特產的代表。
80 ■原住民帽子衣服／台東縣
★好禮由：原住民的服飾不但九族各有不同，而且男女有別，或編織、串珠、插羽毛，色彩鮮豔又搶眼。
81 ■台灣玉／台東縣
★好禮由：有翠綠色的普通玉、如羊脂的「蠟光玉」，以及最稀有的貓眼玉。坊間有許多台灣玉的裝飾品，是來台一遊的最佳證明。
82 ■台灣精油（檜木油、樟腦油、香茅油）／新竹縣
★好禮由：誰說精油來自國外？台灣檜木油與樟木油歷史悠久，最近興起的香茅油，都是天然的驅蟲防蚊劑。
83 ■玻璃藝術品／新竹市
★好禮由：新竹因盛產矽砂和天然瓦斯，從日據時代便發展出玻璃工業，工藝品的外銷數量曾占世界第一位。
84 ■木雕／苗栗縣
★好禮由：三義早期盛產樟木，日據時代的台灣雕刻家表現傑出，開拓了日本市場，也為台灣賺取大量外匯。
85 ■彩繪燈籠／彰化縣
★好禮由：鹿港鎮上的熱鬧街道，有一位國寶級的手工彩繪燈籠大師吳敦厚，他傳承這項民俗技藝已經超過一甲子，並將彩繪燈籠變成彰化著名的藝文活動。
86 ■硯台／彰化縣
★好禮由：濁水溪螺溪石所製成的硯台，色澤有墨黑、灰褐、靛青、黛綠、棗紅等多種，質地細緻、磨墨無聲，墨汁也不容易乾，兼具美觀實用。
87 ■竹炭製品／南投縣
★好禮由：具防潮、除臭、保鮮、過濾等功能的竹炭製品全球風行，台灣重要竹製品產地南投也在921地震後積極開發竹炭製品。
88 ■竹雕／南投縣
★好禮由：許多工藝家利用南投盛產的孟宗竹，做成栩栩如生的竹雕藝術，竹根交錯，混然天成，塑成孔雀開屏、佛像、動物等，各異其趣。
89 ■布袋戲偶／雲林縣
★好禮由：掀起台灣布袋戲風潮的布袋戲世家黃海岱，在家鄉也帶動布袋戲偶的流行，把史豔文帶回家，體驗台灣民間表演藝術的樂趣。
90 ■交趾陶／嘉義縣
★好禮由：嘉義是台灣交趾陶的故鄉，除了日據時代的交趾陶藝師在嘉義拜師學藝之外，大師葉王曾參加世界博覽會，技驚各國，因而帶動嘉義交趾燒的發展。
91 ■石猴／嘉義市
★好禮由：嘉義雕刻石猴已有50年的歷史．在阿里山上有座天然大石猴．山區仍有許多獼猴蹤跡，八掌溪更多各種貝類化石，讓嘉義人對猴子特別感興趣。
92 ■葫蘆雕燈飾／台南縣
★好禮由：以葫蘆為創作素材，利用刀雕、火燒、染料、浸泡等不同技法，在葫蘆上做出獨一無二的造型，以燈飾最實用。
93 ■永保安康車票／台南縣
★好禮由：因為改變排列組合而變成永保安康的吉祥話，掀起遊人的追逐，永保安康的車票變成護身符，還有金字打造的頂級版。
94 ■美濃油紙傘／高雄縣
★好禮由：約在日據時代大正年間引進台灣，在劈竹、紮傘骨、疊傘紙、上桐油等步驟中，引起人們思古之幽情。
95 ■祈福鹽／台南縣
★好禮由：祈福鹽源於「鹽來好運到」的儀式，台南縣政府仿效日本，成功將吃進肚子裡的鹽，轉變為配帶在身上的祈福鹽。
96 ■原住民琉璃珠飾品／屏東縣
★好禮由：近來原住民手工藝術打出知名度，尤其琉璃珠享有盛名，將琉璃珠變成版畫已受到國際矚目，而琉璃珠串製的珠寶盒、杯墊、壁飾等也受到消費者喜愛。
97 ■文石印章／澎湖縣
★好禮由：澎湖特有的玄武岩海岸和綿長的沙灘地形也使文石、珊瑚、貝類等大量生產，文石色彩多樣，遊客可以自製印章，將記憶一併帶回家。
98 ■珊瑚製品／澎湖縣
★好禮由：澎湖曾是澎湖經濟支柱，早年先民採集當作石材，如今加工琢磨後，幻化成首飾、擺設等，讓珊瑚製品更加生活化。
99 ■砲彈鋼刀／金門縣
★好禮由：823砲戰中從大陸打到金門的砲彈，創造了金門菜刀的奇蹟，不但硬度夠也耐用，而打造第一把砲彈鋼刀的師傅即是金門鐵匠林世安，也是今日的金永利鋼刀。
★哪裡買：金永利鋼刀082-322333
100 ■風獅爺／金門縣
★好禮由：金門的守護神，距今已有300年歷史，縮小版可用來保平安。有石雕也有陶製，並有風獅爺象棋、牙籤罐、名片夾、筆座及藝品等系列產品
