排汗和排尿的差別

【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】

德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是 「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。



【您知道排汗市場如此龐大？】
能量之國韓國的排汗市場一年約新台幣 6000 億 ，您知道為什麼一年有幾億人次的韓國國民到黃土能量房去排汗嗎？在沒有任何廣告宣傳的情況下，短短 15 年內形成了如此龐大的市場全靠體驗後的口碑相傳。因為體驗過後發現能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上皆具有驚人的功效。

【出汗能夠排泄體內有害物質】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬。汗也具有調節體溫的重要作用。全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量〈 100 克 中〉

鉛〈 μ g 〉 鎘〈 μ g 〉 鈷〈 μ g 〉 鎳〈 μ g 〉 銅〈 m g 〉
汗 84 6.5 1.2 32 0.11
尿 4.9 0.65 0.6 3.1 0.01



〈註〉假設 1 天出汗量為 2 公升
資料來源：醫學博士 石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』〈安立出版社)

癌症最喜歡找上哪些人

出處: 食品資訊網

癌症專門找哪些人？很重要喔！


其實很多的日常觀念大家都有了,但是小細節還是值得注意的喔...
像是體質差的更需要保養~
祝大家身體健康

原文：
外國醫學專家經多年研究，認為以下人等易患癌症：
1. 過敏体質者：
美國科學家調查了近 4 萬人，發現對藥物或化學試劑等過敏的人比無過敏史者更易患癌。如有過敏史的女性罹患乳腺癌的危險比正常人高 30 ％，有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高 41％。
2.經常熬夜者：
雖然癌症的發病至今尚未弄清，但有一點睡眠不好是一個危險的因素。因為癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，而夜間又是細胞裂變最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變化而成為癌細胞。熬夜者為提神而吸煙、喝咖啡，也會使更多的致癌物侵入體內。
3. 肥胖者：
哥倫比亞大學的研究資料顯示，肥胖女性發生結腸癌的危險性比一般女性高兩倍。美國癌症中心報告，腰部以上特別肥胖的女性患乳腺癌的可能性要高出正常者 4 至 6 倍。
4. 維他命缺乏者：
特別容易患癌，人體內保護性維生素低的人易患癌症。如維生素A缺乏者罹患胃癌的危險增加 3.5 倍，患其他癌的危險增加兩倍多；維生素C缺乏者罹患膀胱癌、食道癌、腎上腺癌的危險增加兩倍；在維生素E不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等患病率均增高。
5. 膽固醇過低者：
膽固醇過高會引起冠狀動脈硬化或中風。其實，膽固醇是人體內不可缺少的養分之一，也是抵抗疾病的生力軍，並非越低越好。英國研究人員的報告稱，中老年女性死亡的一個重要危險因素就是膽固醇過低。
6. 常飲高熱的濃茶者：
醫學研究發現，經常飲用高溫（80℃以上）茶水有可能燙傷食管，而茶中的鞣質可在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細胞，使之發生突變，而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。
7. 高血壓患者：
美國對 30 多萬名男子的臨床研究表明，高血壓病人的癌症罹患率和死亡率為血壓正常者的兩倍多，並預言未來 10 年的癌症死亡率可能與血壓升高成正比。當然不是說高血壓直接導致癌症，而是兩病的發生有某些共同機制，如肥胖、嗜酒、吃鹽過多等既可促使血壓升高，也可誘發癌症。
8. 經常憋大小便者：
尿液中有一種可以致癌的物質，會侵害膀胱的肌肉纖維，促發癌變。故專家們主張每小時排尿一次；大便有害物質多，如：硫化氫及其它致癌物，經常刺激腸粘膜會導致癌變。故防範之舉是每天定時排便。
9. 拒飲優酪乳者：
優酪乳中含有高活性的乳酸菌和其它益菌，能減少人體對脂肪的吸收。每天飲用酸牛奶，可增加人体免疫球蛋白的數量，使人體的免疫功能得以加強，從而降低癌病的發病率。
10. 偏肉食者：
過多的動物脂肪乃是誘發某些癌症的主要原因。美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的女性，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次肉者高出 2.5 倍。日本人目前每天的脂肪攝取量比 50 年代增加了 4 倍，患癌者則不斷提高。
以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告，可信度百分之百。
已證實易產生致癌病毒的食物 : (惡物)
1. 用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 (肝癌)
2. 過期的食物 (有黴菌)，含有黃菊毒素 (肝癌)， 一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟
3. 香腸，熱狗都是致癌物
4. 吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 (在胃 裡中和會形成亞硝酸)
5. 烤的，有焦的部份都要去掉，很毒
6. 莖類的植物 (如馬鈴薯.....) 發芽就有毒
許多東西其實對身體有壞處，不能只顧吃，而忽略到這些....
要懂得選擇，不是有得吃就好，因為現在的污染，致病因素太多了,,,
請大家在吃東西之前三思什麼是有益的食物.... (對身體有益的食物，良物) :
1. 綠茶可多喝，可防癌
2. 養樂多可防胃癌，大腸癌
3. 大蒜證實可防癌，效果很好
4. 聖女小蕃茄可防癌
當然不只這些，大家可自己多留意要有健康的身體，就要從現在做起，否則年紀大了，就會反應在身上了......
解答：
目前國內外關於癌症防治的原則，及容易罹患癌症的高危險群都尚在陸續探討，至於信件中「已證實易產生致癌病毒的食物：(惡物)」，仍要再澄清尚屬網路謠言，如：
1. 「用烤的玉米不能吃，百分之百有毒」：應指不要食用烤焦的食品，食用烤熟的玉米並不會影響身體健康。
2. 「香腸、熱狗都是致癌物」：該二項肉加工製品常溫保存者，易有肉毒桿菌生長，業者為保存及保色之目的，常會使用硝酸鹽或亞硝酸鹽類食品添加物該等添加物可能使致癌之風險增加），然而業者如依據本署公告之「食品添加物使用範圍及用量標準」規定添加，則尚無危害健康之疑慮。
3. 「吃花枝、魷魚就不要吃紅蘿蔔」：並無相關科學研究報告指出。
4. 「莖類的植物發芽就有毒」：目前除發現馬鈴薯發芽會產生毒素，依現今研究資料，其餘莖類植物並無類似報告。
「一定要吃新鮮的食物」、「烤的，有焦的部分都要去掉」、「馬鈴薯發芽就有毒」等，已屬一般正確認知。
另外關於綠茶、養樂多、大蒜等可防癌，等均未經科學研究正式評估確認。
其實簡單的防癌原則包括生活作息正常、適度運動、調適生活壓力及均衡飲食等，關於「均衡飲食」及網路謠言等更詳細的資料您可以參考本署食品資訊網(http://food.doh.gov.tw)。

Wii Sports 密技大全?!

轉載自台灣論壇

網球

人物會自動跑到球的落點，因此不需要操作移動。

發球：發球中高舉 Wiimote 並向前揮出
正手拍：由外而內揮動 Wiimote
反手拍：由內而外揮動 Wiimote
快速發球：在球到達最高點時將球打出去
外旋球：在打到球的瞬間扭轉手臂
上∕下旋球：在打到球的瞬間轉動手腕
打到的球會依照你揮拍的時間點而出現直球、偏左或偏右，由下往上打會變成高飛球

練習模式

將對手發的球打擊回去，計算連續擊回數。
將對手發的球打擊回去，並要打進後方的框框範圍內，一旦沒接到或沒進入指定範圍內就算失敗。
自己對著牆壁打擊，並要瞄準牆上的標把，當球擊破牆壁飛過去或是沒接住就算失敗。

棒球

投球：將 Wiimote 往前模擬投球動作
快速球：直接投出
曲球：按住Ａ鈕往前投出
滑球：按住Ｂ鈕往前投出
指叉球：按住Ａ、Ｂ鈕往前投出
按方向鍵可以改變球的落點
打擊：將 Wiimote 當作球棒模擬打擊動作
打到的球會依照擊中的時機來判斷打出的方向與力道！


練習模式

將投手投出的球擊出全壘打
連續打擊，將投手投出的球打擊出去
將投手投出的球打擊到指定的方向



高爾夫球

操作方式

先使用 Wiimote 上的十字鍵←→決定面對的方向還有↑↓選擇使用的球桿，然後確認進入打擊狀態，放開Ａ鈕揮桿可以測試力道，按住Ａ鈕將 Wiimote 模擬高爾夫球桿向前揮出即可將球擊出！


練習模式

推桿練習：練習在果嶺上推桿，一桿推進去就算成功，總共可以失敗五次！
擊球練習：將球從沙坑、草地與果嶺外將球擊進果嶺上。
瞄準練習：將球擊到特定位置上。

保齡球


先使用 Wiimote 決定站立的位置與瞄準的方向，然後確認進入投擲狀態，按住Ｂ鈕做出投擲動作然後放開Ｂ鈕，將 Wiimote 模擬保齡球向前擲出

(這邊可以觀察自己會往哪彎,並建造出自己的"球路攻略")

操作方式

曲球：與 Wiimote 揮舞的弧度的 Wiimote 的角度有關
擲球速度與 Wiimote 的加速度有關


練習模式

依順序從 1 個球瓶不斷增加，計算連續全倒次數
依順序每次增加一列球瓶，總共增加十次，最後計算總共擊倒球瓶數
每次在球道上出現不同的障礙物，要以各種球路去擊倒球瓶

拳擊


遊戲中同時使用 Wiimote 與 Nunchuck 進行遊戲，Nunchuck 代表左手，Wiimote 代表右手，直接模擬格檔與揮拳

可以操作直拳、勾拳、反擊拳，將搖桿放在胸前搭配身體的動作可以閃避對手攻擊。

操作方式

防禦方式
防禦頭部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於臉前稍微成八字型，Wiimote 指向天空。
防禦腹部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於腰側稍微成八字型，Wiimote 指向螢幕。
攻擊（慣用手為右手並以右拳為例）
右直拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢往前方刺出，Wiimote 指向螢幕。
右鉤拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢由外往內揮出，Wiimote 指向左方。
右腹拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往前方刺出，Wiimote 稍微指向地上。
右腹鉤拳：同右鉤拳，準備姿勢改為防禦腹部。
上鉤拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往上方揮出，Wiimote 稍微指向天空。
魚躍龍門：同右鉤拳，Wiimote 指向左下方。
閃避：有效的閃過對方的出拳會有慢動作，可趁機出 2~3 拳。
左右閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往左∕右傾斜。
前後閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往前∕後傾斜。

練習模式

沙包打擊：在時間內擊破沙包，計算擊破的數量。黑色的最耐打，其次是銀色的，再來是黃色的。
閃避練習：在時間內閃過教練投出的球，被球擊中會扣分。
配合打擊：瞄準教練的護具打擊，打中教練會扣分。

體能測定


遊戲還有另外一個模式，就是可以測驗你的體能年齡，每天只能夠測試一次，進去後會隨機出現三種運動的練習，然後完成它所指定的練習方式，最後會計算出你的體能年齡，範圍為 20 歲到 80 歲。

測驗完畢會送出一封信到你的留言板中，紀錄出你當日測驗的體能年齡！

保齡球的顏色:
打保齡球比賽前螢幕會全黑幾秒鐘
這個時候按十字鍵

按鍵__球的顏色
上____藍
右____金
下____綠
左____紅
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把網球場換成藍色的練習場:
選完人之後有一個警告訊息,在這個地方按住 2 幾秒鐘再按A
成功的話在選擇打幾場的時候就會變藍色了
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打高爾夫球的時候把地圖和計量器關掉:
在選擇場地的畫面按住 2 幾秒鐘再選場地
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棒球投手低手投球(潛水艇投球)
在投球前按 2
要變回來的話按 1

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很多人都知道的保齡球練習第三項目拿182分:
把球丟到左邊或是右邊(看你用哪一隻手玩)的欄杆上而且都沒有掉下來,成功的話會聽到"卡"一聲然後爆炸的聲音,之後就看91個瓶子全倒 X2 = 182分
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以下的不太算是密技:

讓網球跟拳擊比賽更多觀眾:
網球跟拳擊達到職業水準(Pro),而且所有自創的Mii都會出來

鑽石花紋保齡球:
保齡球達到職業水準(Pro)

保齡球比賽時嚇後面的觀眾:
把球往後丟,所有的Mii會嚇到跳起來

保齡球比賽時打隔壁的瓶子:
比賽時站到最旁邊丟(當然也也要轉一下方向)
通常會洗溝,可是高手的話還是有可能會打到一些瓶子
打到的話還會算分喔!
最好是雙人模式,可是單人也有可能