吃食物、不要吃食品

親愛的朋友們：
這篇文章很細、清楚的告訴讀者，常見的食品中成份，幫助讀者建立清楚、健康飲食觀念， 非常好，建議您們務必細讀，百病緣於食物，但願我們都有健康的身體。
吃食物、不要吃食品

『未加工的叫食物，加工的叫食品。』

你知道嗎? 現在的廚師做菜好吃，但是不道德。在外面吃多了，會提早落葉歸根。

以下的資訊，告訴你為什麼許多台灣人容易早死。你若讀過，一定會對你的飲食習慣，造成永久的影響。

第一條守則：人應符合大自然的規定，吃：蛋白質：12%，脂肪：25%，醣：63%。

若違反此條件，則中年以後，會很痛苦。

大自然中，蛋白質因為需求量小，創造得最少，所以最貴。

大自然中，醣因為需求量大，創造得最多，所以最便宜。

經常吃40%以上的蛋白質，則得癌症。

應多吃符合大自然守則的食物。

例如：

˙ 排骨便當—有40%蛋白質，對腎臟負擔太重了，吃太多，人就垮了。

˙ 麵筋、烤芙—麵粉團一直沖水，沖掉了所有的醣，產生100%的蛋白質，也就是麵筋、烤芙。每天吃這些，對腎臟負擔太重，很快就落葉歸根了。

˙ 用太白粉勾芡的食物—經水分解，會變成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成100%醣。四十歲以上者，身体會受不了。廚師考照是不隨便勾芡的。小心!! 燒仙草等黏稠點心，或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的都用太白粉勾芡，對健康危害較大。

謹記：

麵粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，腎臟沒有負擔。

太白粉是細食，容易消化，血醣迅速的上升，腎臟瞬間大負擔。

˙ 五星級的飯店的菜—有90%以上的蛋白質與脂肪，很缺德。

許多五星級的飯店今年所開出來的年菜，是60%的蛋白質，30%的脂肪，不利健康。

現在，中年以後得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因為吃錯了食物。

骨骼疏鬆：原來都以為是缺乏鈣。最近研究發現，是因為蛋白質吃太多，血液變成酸性，所以骨骼的鈣，怎樣也留不住，被抓走了。

怎麼治療？病因不是缺乏鈣。要由降低蛋白質下手，使血液漸趨鹼性，才能根治。

糖尿病：少吃糖不會好。病因是胰島素沒有發揮作用，所以醣類沒有辦法代謝。為什麼呢？因為高蛋白質吃太多，把身体裏的胰島素作用壓抑成無能。

怎麼治療？要降低蛋白質，回復胰島素本來的作用。注意：不是吃低蛋白質的食物，是要吃正常蛋白質，只是降低量的攝取。並且，要減少慾望，特別是食欲。

癌症腫瘤：導因為：高濃度的蛋白質吃太多，例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。尤其營養補品是最小分子的食品，代謝困難；或者吃太多加工食品，毒素無法代謝。

怎麼辦？若有癌，要降低蛋白質至8%以下。

第二條守則：吃食物，不要吃「食品」。 未加工的叫食物，加工的叫食品。

若「食品」吃得堆積如山，則一定得癌症。因為身體代謝辛苦。

但是，加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。如果愛吃好味道，在今天的台灣，不容易健康長壽。
要知道：一生中，食物的攝取質、量，累積時間，關係到生命的長短。

食品：麵包 (添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等)迳生病。
食物：饅頭 (不添加)迳健康。
所以每天吃麵包的人，容易得癌症。

「食品」可以吃，但是不要天天吃。加工的食品，有時以健康食品的面貌出現，如何分別？什麼是缺德食品，不可以吃呢？

˙ 脫脂奶粉—此是缺德的食品，常吃會得結石。因為脫脂奶粉一定添加高鈣D (脂溶性) 或高鐵，而脂肪已經被去除，人体就無法吸收、代謝鈣。因此這個添加的鈣，容易傷腎，成為結石。所以要吃低脂奶粉，有一點脂肪的。

˙ 脫脂與低脂奶粉，都會添加合成香料。因為奶粉中已去除脂肪，不加點合成香料，如何能好吃?

˙ 素食加工品—因為素食蛋白質的黏性不好，所以會加添(劣等)動物蛋白質。另外，一切的造形素(素火腿、素雞鴨、素龍蝦等)，不但是高蛋白質，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成調味，以及葷食材料。因為人工的色素，幾乎永不退色，而自然色素會退色。若常常吃素食餐廳的合成造形素，則危害身体，容易致病、早死。

˙ 米蛋白質食品是高蛋白質食品，又是加工化學物，危害身体，少吃為妙。

第三條守則： 不要太注重口味與口感，否則死得早。

了解味道的來源，才知道好吃，是會吃死人。不要太講究口味。外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。

首先，了解味道如何來的，才能不被味道，牽著鼻子走。

1、蛋白質：胺基酸 (提供 鮮味)。
2、脂肪：脂肪酸 (提供 香/濃味)。
3、醣：簡單糖 (提供 甜味)。

這三種味道來源，如果粒子体積越小，與舌頭接觸交涉面就越廣，味道就越叫人喜好。而可怕的是，粒子越小，身体也就越難以代謝，所以基本上，食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃，現在變好吃了，都是害人的。(廣告說：親愛的，我把雞精變好吃了…)

蛋白質： 胺基酸 (鮮味)
這是最要命的好味道。鮮味只要放得重，人一輩子脫離不了那個味道。(例：味精，自從發明後，誰能沒有它?)

胺基酸，有必要與不必要兩種： 身体所需要的，叫作必要胺基酸。它的粒子大，不好吃，而且很貴，但因為人體自己無法合成，所以必須攝取。相反的，不必要胺基酸(毒)，危害人體，卻好吃得不得了，又便宜，可提煉出鮮度，可以說俗又大碗。所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。

常見的「鮮味劑」：各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油(化學醬油)，各種速食麵的調味包等等。

其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。它們不會壞，也不發霉，因為連細菌也不敢吃。

它們是什麼? 它們都是不必要胺基酸，好吃的廢棄物，對身体毒，很不容易代謝，所以食用以後，吸水性強，身体中毒，會非常口渴。

在外面吃東西，愈是鮮香甜的口感，愈產生口渴，愈造成身体不適。所以，吃東西時，可以先叫一碗飯吃下去，等血糖等一切上昇，飢餓感減低時，再吃其他東西，以免吃過量的食物，反而傷害身體，造成負擔。

在台灣，九成的餐廳，是不熬湯，只用雞粉、鮮味劑的。餐廳飯店每一家都看過以後，我可以告訴你：外面一切的餐廳，如果不用雞粉、鮮味劑，就要結束營業了。某些鮮味劑加水，它的味道更勝於純雞湯，你知道嗎?

如果不用上述的鮮味劑，你會煮菜嗎? 如果不放味精，你還吃得下嗎? 中華美食要好吃而不口渴。頂級廚師的挑戰在這裏，你能好好用心去想怎麼煮嗎?

必要的胺基酸貴又不好吃。對身体好。粒子大，身体必須先消化再吸收。

不必要的胺基酸便宜又好吃。對身体差。粒子小，身体會先吸收，再想辦法消化，代謝非常困難。但便宜，所以普及性高。真是集一切好處於一身，只是會吃死人。

可怕的食品實例：

健康食品：
所謂的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而難以代謝，對人体很危險。自已要多看書，去了解營養的吸收，應該從多種的來源，非單一品。不要被不實的宣傳所誤導。

QQ的飯：
好吃的飯的便當，便利商店QQ的飯團。又Q又軟又一粒粒晶瑩剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不會酸。那是為什麼?

因為添加了一種叫炊飯劑的東西。炊飯劑的成份是酵素，離胺酸，胺基乙酸NH2CH2、矽力焢silicon，屬於樹脂類的防腐消毒劑。它又是最小分子的胺基酸與酵素，要命的好吃口感，但吸水量大，所以沒有細菌，使便當的飯不容易壞，又Q又好吃又透明，外面廣為使用，只是對身体完全的負面，非常不好。

好吃的湯頭：
胺基乙酸，用買的還要錢。有一種久遠就有的味素，(三十年老店時就普及了)，可以用醋和人尿合成，發酵一個星期即成。

醋(=乙酸)，加上尿(=阿摩尼亞，也是最劣質的胺基酸。別忘了：蛋白質迳胺基酸迳阿摩尼亞迳排泄 )。

這種胺基乙酸(古早味味素)，若加在湯頭中，就變成了你所吃過最順口的自然美味，很難形容，很好吃，不像加了化學味精。只是這種胺基乙酸缺德，而且對人体非常不好，很傷腎。所以常吃這類的東西以後，有時還可能會忽然不明的腰酸。

雞湯塊等：

基本的雞湯塊，如果連吃上六年，則可能洗腎。

而九成以上的餐廳，都是缺德的使用同類的大量高纖味精，這種味精比傳統的更鮮美(也更難代謝)，所以餐廳煮的，一定能比你自已家裏煮的好吃。

脂肪： 脂肪酸 (香/濃)
劣等脂肪粒子很小，吃起來比高等脂肪香濃多了。小小粒子的脂肪，本來是廢棄物，是味道很香的缺德廢料。生意人想加在食品中，又不想嚇到你，所以經過某大學教授妙筆改了名字叫： 乳酸，蘋果酸、檸檬酸等。誤導大眾還以為是好東西。

還有另外一個，日據時代以來，就一直是叫「糖渣」的廢棄物，是味精發酵而成的廢物，是不應吃的。最近起死回生，居然被業者把其變更名字叫作「糖蜜」。以前有人把大小便叫大蜜小蜜，這個糖蜜應該是同一須屬性的蜜。

所以在任何食品、飲料、牛奶內，若發現有含蘋果酸、糖蜜等，不用懷疑，全部都是人身体難以代謝的廢棄物。

醣： 糖類 (甜)
分成單醣，雙醣，多醣。

其中，糖愈小分子，愈好吃，但也愈不健康，所以冰糖比白糖好吃，也比較不健康。

小一點的，比較不健康的糖是葡萄糖、果糖與乳糖 (廣告：果糖是好糖??)。尤其，身体吃葡萄糖，都不用消化就直接吸收，所以常吃腸胃器官一定退化。因此葡萄糖只應生病或死前吃而已。

最小的糖： 葡萄糖。味道非常的好。(別吃)
小糖：果糖與半乳糖。味道不錯。(少吃)
簡單的糖：麥芽糖、蔗糖、冰糖、乳糖 、牛奶糖。(可以吃)
這些對身体都不好。什麼真正的好糖呢?
比較粗的糖：寡糖。(可常吃)
寡糖不是很好吃，但很健康。台糖有賣，可是銷路不太好。

可怕的食物例子：
果汁牛奶： 合成色素、人工香味等廢物。(學校已經不淮賣了)
各種果汁、飲料： 80%無法代謝的廢物，加上20%的「清淡」果汁。
奶茶： 一加了奶精，則是加了飽合脂肪酸、乳化劑，香料。

第四條守則： 不吃毒品，毒物。

愛吃色、香、味俱全的菜，可能是早死的原因。因為毒物已悄悄的摻在內了。

台灣人愛吃什麼呢? 敬告各位：

台灣人愛吃鹽酸 (就是氯化氫HCL)：
鹽酸是製造酸筍、酸菜(牛肉麵)、鹹菜(鴨)所必須用的。而且你知道嗎? 鹽酸也是發酵醬油、蠔油的必須品。

所以吃醬油要吃自然發酵的，但市面上比較少發售。
酸筍要泡水20分，換水四次，才能用。
吃鹽酸泡的這些食物，一定會早死。

而且：
烹製酸菜、酸筍等食物不宜用鋁製容器，加熱過的酸筍酸菜也應避免放入含苯的包裝物內(如保麗龍)。

台灣人愛吃硫酸 (亞硫酸氫鈉)：
花蓮的秀林鄉，率先率在食物上使用硫酸。然後，宜蘭、台東起而跟進，廣為用途。若以為台灣鄉下樸實，食物應該沒有問題，那就錯得離譜了。我們所有的經驗都指出，對食物與化學用品知道得愈少的人，愈容易用毒，危害大眾，而不自知。所以身負著眾人健康責任的廚師，要多多看書學習。

硫酸，簡單來講就是長生不死藥。只要加了這東西，則色澤保鮮，味道變香又鮮好吃，口感則變有彈性。

乾貨：
金針、蓮子、筍乾(焢肉)、竹笙、柿子乾、蜜餞等等，一定必加硫酸鈉。

新鮮物：
新鮮的蓮子，10小時即變黑。而新鮮的竹筍，挖出來後4小時內不使用，底部會變黑。這些本來都不能保存的，但你注意看，現在都不會黑了。怎麼會這樣呢? 因為這兩者都是浸過硫酸鈉以後，再上市，或塗抹泥土來掩飾。

海鮮魚蝦：
注意看，所有的魚一下船上岸，馬上淋上一桶水。那可不是水，而是硫酸鈉。市場的魚販旁邊都有一桶的水，把殺完的魚用水桶的水沖一下，那都是硫酸鈉。淋它一下，永保新鮮、長生不老。

市場的肉：
現在黃昏市場的魚肉雞肉，不但不發臭，而且越晚越鮮。以前媽媽教的如何看魚腮是紅色，眼睛是清楚的、肉有彈性，都不管用了。因為只要潑上硫酸鈉，魚肉雞肉永遠新鮮，有彈性，是長生不老魚，你又吃得出來嗎? 而現在的蝦仁，怎麼炒都又大又肥，不會縮水，又很新鮮，為什麼跟以前不同呢?—浸了硫酸鈉，長生不老了。

你怎樣才能知道，你買的肉有沒有潑上硫酸鈉呢? 試試一個方法吧： 把自已煮好的不放鹽的白斬豬肉，白斬雞肉不要放冰箱，就放在外面吧。如果明天它居然還是好好的，如果它三天五天都好好的不臭，它就是潑上硫酸鈉的長生不老肉。而外面賣的白斬豬肉，白斬雞肉煮好後，會特別再浸一下硫酸鈉，這樣可以放一個星期以上，肉質都新鮮不壞，也不須要冰箱。

觀光區的海鮮：
觀光區的飯店，現在都永遠不怕下個雨，沒客人來了。客人少的飯店，也不怕東西會壞掉了。因為肉與魚都可以放很久，還是又嫩又鮮又Q，而且，一定沒有人吃得出來。

怎麼辦呢? 怎麼防範呢? 以前的方法都不可用了，很紅很白的色澤，有彈性的鮮口味，都是問題。只好吃活的? 但現殺的，又不忍心吃。只好吃有信用的肉販賣的，甚至連吃罐頭食品魚肉也相形之下，毒害較少。蝦仁一定要自已剝皮，反而污染少。

台灣人愛吃硝 (硝酸鈉)：
以前硝或硝酸是拿來做香腸、火腿、叉燒肉的硝用量應該是70 個 ppm，也就是百萬分之七十。

所以香腸不要自已在家中做。媽媽做的香腸最毒，雖然不用死豬肉，但是硝的用量，無法抓到百萬分之七十嘛，所以一定會多放好幾十倍，甚至於幾百倍以上。而如果食物中含有硝酸鈉，其中則有1/27 機會會被吸收迳變成亞硝胺迳變成亞硝胺鈉，一進入腸胃，即能致癌。

一直以來，都有那麼多的死豬肉，怎麼處理的? 好吃的香腸啦!!用死豬的黑血、黑肉，先漂白，再加色，用血紅色分離法，然後加上硝，真是又甜又香，又紅又Q的。所以香腸、金華火腿、臘肉不要多吃。像香港名店阿一鮑魚的高湯，號稱用金華火腿熬煮的，含高量的硝酸鈉，吃多了，也就完了。

不過現在的硝，由於彰化一些餐廳的師父教授出來，已經轉身一變成了另一種「味精」，不少餐廳到處都在用了。

硝是一種還原劑。用硝來炒菜，只要放一點點，肉又紅又嫩，青菜又脆又綠，味道鮮又好。而且硝的價格只有味精的一半。做高檔的自助餐，菜色1、2個小時都不變色，也不變味。除了會吃死人以外，實在太適合做菜了。

所以現在有一種餐廳，標榜菜都不放味精的，又有好原味、好色澤。他們承襲彰化大師的教派，菜中放的就是硝。

外面是做生意的，別人放硝，你如果堅持不放，你的青菜會黑，肉又那麼不香嫩，你怎麼競爭?

再勸愛吃很好吃的魯肉飯，焢肉飯的人要注意了!! 大家都知道，豬肉加上硝，好吃得不得了，而且肉又Q嫩又香滑，肉色又好，是你最不能忘情的好滋味。但硝的含量是平常的一萬倍。所以現在外面賣的魯肉飯，焢肉飯，放硝的很多，小心為妙。

另外，樟茶鴨等菜色一定放硝，所以不應多吃。

如果每天都吃硝炒的菜，不出一個月，就會種下癌症的因子。

台灣人愛吃鴉片
那麼多人都忘不了、離不開的麻辣火鍋，在中國大陸已抓到大部分的麻辣火鍋，都放著罌粟花殼粉。罌粟花殼粉就是鴉片的殼，磨的粉，非常的便宜，掉在地上沒有人要的。而一旦加在食物裏，有一種擋不住的感覺，讓你非去那一家吃不可。

你知道嗎? 在台灣，罌粟花殼粉也進了非常的多，一般都放在西點麵包裏。有放罌粟花殼粉的麵包店的麵包，實在是太好吃了，有一種擋不住的感覺。以前的有一種蜂蜜蛋糕，是高級品，現在蜂蜜蛋糕的味道與這種麵包一比，是完全比不了的。這種麵包實在太香太好吃了。如果，你總是特別離不開的某一家麵包店的特別某一種麵包，不吃的話，過了很久都會想念，覺得別家怎麼也比不上的，這可能就有點問題。

台灣人愛吃農藥
種菜一定要放很多大量的農藥，所以台灣人不能不吃農藥。

你到市場，怎麼選菜的? 要好看的菜，還是難看的菜? 這是供需問題。所以從現在起，要接受難看的菜。

農藥那麼多怎麼辦? 首先菜一定要「先洗後切」。我可以告訴大家，外面餐廳的菜，一定是先切後洗，比較好處理。所以外面青菜也是不行的。

記得，在家要先洗後切。在家不要用清潔劑洗菜，因為一定殘留。

記不記得坊間流行用「鹽」洗菜，可去除農藥? 這是一個誤傳。怎麼來的呢? 鹽的確可以清除農藥，但是實行起來，卻幾乎不可能。那是因為，必須用清水加上，不多不少剛剛好1%的鹽，去洗菜。其產生的物理/化學作用，可以去農藥。但是如果鹽是1.15 %, 或是0.98%，就沒有任何用處了，所以其難無比。

還有一種笨方法，能有效的減少農藥殘留，那就是去根，去皮，把葉子一片片取下，刷表面，泡水二十分鐘，再用。

但如果都做不到，可以用下面所教，較實際的方法：
確實做到下列幾點，即能少吃農藥：
多吃地下的根菜類，較少污染。
吃外皮很厚，或要削皮的果菜。
吃外皮很滑的菜，較不殘留 (如：蘋果好，芭樂不好)
雨後再買菜，而且買經得起雨的菜。
一切菜都汆燙後再烹飪，可以洗去一些農藥。
煮菜全程不加蓋，讓農藥蒸發，也就是說，不可以燜。
吃冷凍蔬菜(已汆燙了)
吃罐頭蔬菜(雖不好，但農藥很少)
所以小白菜不能吃，農藥多得不得了。

苦瓜也不好, 一般都有放農藥，外皮粗，不能削皮，農藥卡在皮的縫隙裏，無法去除，又要燜煮，農藥非常多。

會做菜的人，風險要分散，一天吃低風險，一天吃高風險的菜。

另外要注意，有些常吃的食品如：豆腐、豆干、麵條、米粉等，有經漂白水，CL2，硫磺等，加色或漂白過，所以一定要汆燙，去除毒質。

台灣人歡迎基因改造的食物
五年前才上市的基因改造的食物，已知能使實驗室的動物免疫力降低，容易生病。但因為統計資料缺乏，目前對人体情況不明了。(DDT 在50年後才發現對人体不好。)

美國的法律是，除非能證明對人体有害，才不能上市。
歐洲的法律是，證明對人体無害，才能上市。
因此，時至今日，美國的農產品已九成以上，全面基因改造。

台灣跟隨美國的腳步，也欣然接受基因改造的食物。其中，現在台灣人所吃的黃豆類食品，如豆腐、豆漿等，以及所買的黃豆，除非特別加註聲明，否則都是基因改造的食物。另外，美國進口台灣的玉米，蕃茄醬，義大利麵醬等等，以及台灣一些標榜「生化」或「科技」的食品或飲料，都是基因改造食品。

WTO以後，美國基因改造的食物，包括水果與蔬菜，會全面輸入。基因改造，因為好種好收，現在也推廣至很多的台灣農作品。到時候，如果想吃非基因改造的傳統食物，就要認真的去尋找了。

台灣人大吃非食用色素
直至今天，不可以食用的色素，還是廣泛的被添加在食物中。如「紅花米」是不可食用的色素，卻一直用在紅龜粿上。而鹽基性介黃，亦非食用色素，還是常被使用在製造俗稱「它獷」的黃蘿蔔上。所以想活得健康，應該學習如何保護自已的安全。

以下是可食用的色素的「完全手冊」。雖然可以食用，還是添加物，最好是不要去食用，更不要提那些，不可食用的有害色素了。

可食用藍色色素： 1號、2號(或4號,目前有爭議)
可食用綠色色素： 3號
可食用黃色色素： 4號、5號
可食用紅色色素： 6號、7號，40號。

其他，只要沒有提到的，雖有廣為使用，如紅色2號、紅色103號等，都是能避免就避免為吉。

第五條守則：食物周圍，不用毒物。

小心使用清潔用品，與食物的保鮮膜、吸管等。

清潔用品
你用什麼來洗澡？用什麼來洗碗？
這些有毒的化學，怎麼由無毒的大自然提鍊出來呢？
海水蒸發迳成為鹽=氯化鈉迳再用化學法，分離提鍊迳氯化物，與鈉化物。(毒)
氯化物與鈉化物，都對人体不好，因為都有毒，無法排除。但是商人可以在兩邊的用品，大賺其錢。

台灣人愛用的氯化產品類 台灣人愛用的鈉化的產品類
清潔劑 鈇胺酸鈉 = 味精
消毒劑 硝酸鈉 = 香腸、火腿、素香腸
除草劑 己二烯酸鈉= 豆干、防腐
農藥 檸檬酸鈉 = 各種飲料
DDT
甲基纖酸鈉 = 飲料內(如芭樂汁)的濃稠物

台灣人愛用的氯化產品類 台灣人愛用的鈉化的產品類
三偏磷酸鈉 = 食物有Q度 (硼砂的新替代物)
便當飯、粉圓、丸子類等
亞硫酸氫鈉=金針(的黃色)

其中，清潔劑愈來愈乾淨，也愈來愈毒。
早期使用CL2氯氣(毒)
其次用HCLO4次氯酸=以前的洗潔劑，漂白水等(很毒)
後來使用H2CLO7過氯酸(非常的毒)
現在則是大概都是二氧化氯CLO2 (超級猛毒)大概九成以上市面架上所售的清潔劑都是。)

清潔劑，殺菌力愈好，清潔度愈高，但是愈是高度致癌。

包裝用品
你用什麼來裝放你的食物呢?
名稱 用途 毒性
PE 聚乙烯 塑膠袋 毒性較低
PP 聚丙烯 塑膠袋
PS 聚苯乙烯 保利龍
PVC 聚氯乙烯 保潔膜 絕不可加熱、毒性很高
PVDC 聚偏氯乙烯 保潔膜 不可與油脂混合

化學名中，中文筆劃愈多愈毒，英文字母愈後面愈毒。

要使用PP與PE 產品
原因： PP與PE是碳氫化合物，成分是臘，不會被人体吸收，就算是吃下去，也會被排出來。(所以蘋果：打臘的比農藥防腐的好)

PE 袋(密度小，全透明，磨擦聲小)，可耐熱至105℃都無毒。

PP袋(密度大，半透明，磨擦聲大)，可耐熱至135℃都無毒。

而一般市售的紅白條的塑膠袋，是回收而且摻有紅色色素，此色素會危害人体，不可碰觸食物。

小心用PS產品
PS (聚苯乙烯) 產品使用不當，會產生劇毒，影響中樞神經。

PS產品(全部含苯)包括：保利龍碗盤PSP，各種非PE/PP的塑膠杯碗盤HIPS、透明塑膠杯HIPS，透明盒(硬的，彈指會有梆梆聲,可裝水果、生煎包子那種)OPS，便當盒蓋(底下是深咖啡色或紅色那種)、養樂多瓶。

PS產品是含苯器皿，會被三種的食物溶解、分解，產生劇毒、或致癌，危害人体。所以，以下三種的食物，一定不能與PS產品接觸。

酸性(水果如柳丁、鳳梨、葡萄、楊桃，百香果等等含豐富維他命C)
芳香味道(草莓的香，精油的香，有香味的食物)
脂類 (油膩的食物，肉類、油炸、油炒物)


含苯的器物(包裝材料)，與含氯化合物(加工食物或包裝材料)，兩者加熱至200℃後，則產生戴奧辛，所謂的世紀之毒。

含苯器皿，也應避免使用，會致癌。

PVC保潔膜(聚氯乙烯)，不應使用在食品上。

保潔膜一定要買PE的，用在廚房食物上，才安全。市面上有很多保潔膜是PVC(聚氯乙烯)與PVDC(聚偏氯乙烯)的，PVC不可加熱，PVDC不可以包裝油脂食物加熱，會釋出毒性。買保潔膜一定要看包裝上的材質說明。

吸管則應使用透明的(PE)，最好不要使用有色彩(包括白色)的吸管，此含有色素，如同紅白塑膠袋一樣，不應用來放食品。

注意：買來的油，切不可隨意裝瓶。

如果沙拉油，裝在PVC (透明瓶身，沒有皺折，底部有一平線如： Ø或Θ)的瓶子內賣，亦不可買 (市面有)。油要裝在玻璃瓶最好，其次是金屬瓶、或是PET保特瓶中或是PP、PE瓶(瓶底有皺折，底部如☉即可，可以回收)。

使用紙巾： (正確使用，不毒害我們的環境)
衛生紙(Toilet Paper)： 溶於水，可被水分解，可放入馬桶中沖走。
抽取式衛生紙(Tissue)： 不溶於水，不被水分解，不可入馬桶中。
餐巾紙(Napkin)： 不溶於水，不可入馬桶中。
粗的擦手紙(Paper Towel)： 不溶於水，不可入馬桶中。
而衛生紙不能用來擦臉或擦食物，會分解出微細毛屑。


第六條守則：不買所謂的有機蔬菜。

台灣沒有真正的有機蔬菜。有的只是一些生意人，想多賺一點錢。因為有機蔬菜比其他一般的菜貴80%。你如果以為買的是有機蔬菜，則處理上會太粗心，又會吃到過量的農藥化肥，化學激素，又只好死得早了。

什麼是有機蔬菜?

有機，就是有碳C氫H氧O的有機化合物。

有機蔬菜，簡單的說，也就是沒有農藥，沒有化肥，沒有照燈光，沒有加生長激素(荷爾蒙)，要有休耕期，三公里內沒有污染(台灣沒有可能)，一定以網式栽培的菜。

有機蔬菜較甜脆，不容易變色(褐變)。而且有機蔬菜一定是黃綠色。如果是綠色的，則是騙人的。

水耕蔬菜不是有機蔬菜： 所有的水耕的蔬菜，都在水中加了化肥，並且只供給有限的養分，絕對不是有機蔬菜。但現在台灣，都當做有機蔬菜來賣。

芽菜不是有機蔬菜： 小麥草，豆芽菜，苜蓿草，綠豆芽，黃豆芽都很差勁。因為本來應該要八天才長大的芽菜類，現在一天就長大了。因為放了瑩光增白劑。這種有毒的類生長激素，會催化芽菜生長，而且芽又大又肥又不會壞，會致癌。這種芽菜，都不是有機蔬菜，但現在都當做有機蔬菜來賣。

所以有機蔬菜，還是少買。多花錢，健康卻不見得有保障。

第七條守則：了解如何煮素食，吃素食。

吃素比吃肉健康，但前提是，你了解如何吃正確的素食。否則你不但不能健康，不能益壽延年，大概還比吃肉的人，容易早死。

首先要知道：所有的各種豆子類，都有抗營養因子存在，經過煮熟後，才會消失。所以一切豆類都必須煮熟才能食用。廚師做菜，豆類(包括青豆、黃豆芽等等)一定要先汆燙，再煮熟。豆子不可是脆脆的口惑。(要全熟軟化)

例如： 黃豆有很高的抗胰蛋白質酵素，豆漿要至少要連續煮沸四次，就是煮一次加一次水，再煮，如此四次才能食用。亂煮豆漿會生病、拉肚子的。

吃素的時候：
首先注意： 少吃加工食品，常吃天然的青菜，水果，豆類，米食。

第二要注意： 素食中，蛋白質的攝取，一定要配對進行。因為所有的天然素食，都是不完全蛋白質。要是經過配對，會轉換成比肉類更優良的完全蛋白質，幫助身体活得健康長壽。

例如： {豆類+穀類} ，{豆類+穀類+麵食類}，{奶類+麵食類}。
這配對的 { } 內的東西，一定要在同一餐中，一起吃下去。

為什麼呢？例如：黃豆有很高營養，但缺乏甲硫胺基酸。互補為芝麻。吃純素的人，一大杯500cc的豆漿，只須要配合七顆芝麻即足夠了。那只是一小口燒餅上的芝麻而已。多吃的會增加身体負擔。

(注意：有吃蛋吃肉的人，不要用互補式的吃法。由蛋肉類取得的蛋白質，通常已超過你每日所需量。過量營養，是造成一切現代病的病因。)

在人類的文明裏，凡是這樣正確吃主食的民族，都能存活下來。因為古時新鮮肉類，難以取得、保存，所以素食蛋白質，必須佔人類飲食的大部分。

民族正確飲食的例子：

吃豆腐配飯{豆類+穀類}的漢民族。
吃味噌湯配飯{豆類+穀類}，豆皮壽司{豆類+穀類}的日本人。
吃麻醬麵{豆穀類+麵食類}，豆漿燒餅油條{豆類+穀類+麵食類}的中國北方人。
吃咖哩豆子飯{豆類+穀類}的印度人、豆子飯{豆類+穀類}非洲人。
吃比薩{奶類+麵食類}、義大麵{奶類+麵食類}的義大利人。
吃牛奶餅乾{奶類+麵食類}，吃奶油麵包{奶類+麵食類}，起司三明治{奶類+麵食類}的西方人…等等。

另外，玉米與青豆是絕配，可以互補。玉米缺乏離胺酸(以玉米為主食，會產生癩皮病)，青豆含離胺酸。所以在中西文化中，常常見到玉米、青豆、胡蘿蔔在一起所煮的炒飯，或肉邊配菜。因為它的高營養價值，這也是最常見的冷凍蔬菜。

吃東西是一門學問。吃素更應該學習看書，了解如何吃素，才是正確的，而不是一味的吃醬瓜(加工食品)、麵筋(加工的100%蛋白質)。或是注重口味，常常吃外面餐館(大部分是加工食品)。或是以為吃素的人須要多一點營養，可以大吃補品(如營養食品，或高度加工的奶類、起司等，或吃過量的豆類種子類，沈積過多蛋白質)，造成身体負荷過重，排毒不易，提早駕鶴西歸。


第八條守則：要運動

最好的運動是散步。
歐美研究指出，每天散步一個小時，可以減低90%直腸癌的機率發生。
運動可以幫助身體代謝，不便秘。如果不想得癌症，就要動。
世界上，沒有心臟癌。因為心臟時時都在動。若器官一直在用，則不會生病。 鯊魚終其一生，沒有靜止的一刻。它也是地球上，不會得癌的罕見動物。

建議更年期以後的婦女，運動下腹部，(例如搖搖呼拉圈)。較不容易得子宮癌。另外，婦女月經來的，如果產生經痛，還是要稍動一動，讓經血流出。不可完全靜止。經血不動，會產生倒流，久而久之，會病變成瘤。

第九條守則： 不便秘，不忍尿

便秘、忍尿，就是使毒素累積，無法排除。
如果正常的吃喝，而不能每天正常的大小便的人，不用再說，一定能比別人更早落葉歸根的。


結論

總之，今日的世界，要善能養生的人，必須克制食慾。

首先，不要迷信好味道。要了解，正常的食物味道不錯，但是味道的範疇，不可能差別太大的。在家裏你用真材實料用心去煮，沒有那麼好吃的話，在外面不應該會變得太好吃。在以前的時代，沒有那麼好吃的東西，到今天，更不應該變好吃了。

再來，要知道什麼是原味。你要煮菜，應該立願做頂級的廚師，挑戰自己，煮出好原味來，絕不在生食肉品內，或在烹調中，添加化學物品，來增進不真實的鮮味與色澤。

然後，請幫助自已與大眾，活得健康長壽。今日健康長壽之道，有很大部分，是靠一個人對環境與食品的認識。對這方面的無知與天真，可以奪去你的健康與生命。做一個有良心的廚師，肩負大眾健康的巨責，尤其要常常吸收這方面的知識。

黑暗兵法

人和人怎樣相處容易會有感覺？

在下看之前，請各位先靜靜思考這個問題一分鐘。

不必狹隘得想成一男一女，請先想想你和同性的超級好友是怎麼從認識累積過來得。




答案不外乎是:

共同的興趣，共同的話題，共同的生活圈，共同的活動，相近的價值觀，互相關心。

(堪稱光明兵法六大宗^_^)
















拜托，如果您上面這些尚未明瞭，或是仍未準備好，請切勿看下去。

上面的六個是基本元素，我沒有聽過基本功沒顧好，還能有所大成。

沒有人可以把六個小失敗，累積出一個大成功的。

你辦不到，我辦不到，黑暗兵法也絕對辦不到!!!







黑暗兵法 卷一 強者，輕用其鋒


相處開心得朋友，彼此之間單獨互動的頻率很高，就有極大的機會出現曖眛。

以籃球術語而言，就是我們要盡全力想法子拉開單打......
但拉開後，能不能吃掉她，還是看你累積的情報，自身的實力，六大點得基本功。

在黑暗兵法裡，我特別強調這一點。
【自己沒準備好，千萬不要單獨約會。】

熟朋友跟好朋友差在哪裡？
一個熟悉度極高，好感度普通。
一個好感度極高，熟悉度普通。

每一次單獨互動，我們要付出得負面代價，大概就是神秘感下降。
準備充足得人，投其所好，表現精彩，就可以換回好感度，
沒準備得人，平淡無奇，既不讓他感興趣也不讓他有共鳴，換回得自然是彼此得熟悉度。

嗯，神秘度零格，熟悉度滿格，好感度卻不高的人，就叫好人吧！！


黑暗兵法 卷二 暗然銷魂


那個，標題沒有寫錯，『暗』然銷魂
經驗告訴我，愈暗的地方，就愈有氣份...女性也愈容易有感覺.....

女性在黑暗時易產生較強烈的感情。
這時女性擺脫了熟悉環境中的人事氣氛，易放鬆自己產生歡樂的念頭。


所以夜店，夜遊，電影院，MTV，機乎都是適合的地點.....

尤其在這些地方，男性安打的機率極高，一不小心還能揮出一隻大號的....
平日不太敢肢體接觸的可以在這些地點試試看。

夜店可以利用玩遊戲，洗刷刷，國王那些。
夜遊可以去一些地勢險要的地方，在行走過程，趁勢扶拉住對方。
電影院可以直接拉對方手過來問會不會冷，裝作配合劇情說『好恐怖呦，手借我一下』.
(內行人要去了解電影院..有得電影院中間扶手可以撐開...)
MTV....我就不說了....


黑暗兵法 卷三 喝酒的肥羊



..這一卷，女性同胞就當看來防身好了。



我自己其實喝酒蠻節制得，因為以前當調酒師的時候，看到太多不節制的下場...
不管女生還是男生，喝了酒之後，都是上等的肥羊..

常常本來沒感覺，喝完就會忽然變得很有感覺..
(唔，我又在教歪招了)

首先，基本上對方肯和你喝酒，一定要累積到不少得好感度，信賴感。
所以尋序漸近很重要，不要一認識就一直想找對方喝酒，想給她死....

最簡單得邀約方法團體約會大概是，去夜店玩耍。
一對一可以帶他去空曠風景好地方看夜景，通常在時空得寬裕感得誘因下，大家會很想
放縱喝一杯..

至於要怎麼讓對方喝酒...

第一個是心情要對，時機要對。
寂寞傷心是最好的時間點，想報負放縱要把握到，
好奇想玩的時候帶他見識，哭與累的時候也有機會。
第二個是拱酒技巧。
熟悉各種調酒來源好喝是一種方法，愛吃愛喝的女人比男人更多...
會帶動氣份玩各式各樣的酒拳也是一種方法，不會就去學...

再來，人體在酒後大腦皮質會處於輕微麻醉得感覺，使理性思考力下滑。
此時甜言蜜語效果大增......

一些平常不敢講得話，這時候可以放膽用來勾引。
『我好喜歡你說話的樣子...』
『你現在笑起來臉紅得像蘋果..讓人好像咬一口..』
『你得手好小呦....』(你不會不知道把他的手抓來比吧.....)

『ㄟ，給我追妳好不好....』(認真深情貌)
看她反應，如果她也有意思，應該會回那種考慮考慮或是謝謝。
反應乾尬或面有難色，馬上扯成『ㄟ你要開始跑阿，不然我怎麼追』
反正所有話說乾講盡，第二天苦惱得說我們頭好痛，昨晚好像喝醉了耶.....




最後，搞清楚我們得目標，是讓他微醺昏沉，千千萬萬別讓她醉倒，醉倒超麻煩=.=a



當我還是個十八歲小男孩時，曾經被一個超級正妹，圈著我得頸子，渾身緊緊貼住。

她眼神迷矇得注視著我的雙眸，白晰頸部飄來得poison香氣，賦予她無比得性感。

而我放在她低腰牛仔褲上得手指，也緊張得微微顫抖..



正當我小熊亂撞全身叮咚叮咚的時候.......














她惡得一聲，把晚上那些炒飯阿，三杯雞阿，珍奶阿，通通吐在我可愛的TOMMY身上。


.....我那時候真是他媽得百感交集阿。

那次大概是我第一次懷中有女生，心中有正氣....半絲邪念都沒有...






總而言之，男人最好別有那種『看妳醉，要你命』得想法.......
盜亦有道，追求也有追求得格調在。

看他差不多迷迷矇矇的時候，我們更應該主動替他擋酒，
或是體貼得帶他去空氣好的地方透透氣，吹吹風，散散步。

夜闌人靜氣份好，他又微醺醉芒芒，這時兩個人快樂談心，感情加溫爆快得。
男女之間那種頃心交談換秘密得感覺，會讓彼此好感增加不少。

黑暗兵法 卷四 神奇的密室

通常不論男女，『密室』這個空間都會對我們造成有些心理上的影響。
心理學放在兩性上最常看到的例子，大概就是搭訕成功率車廂裡比月台上高出很多。

事實上，人在清潔舒適得環境，會比較能身心放鬆，從而感情會活躍起來。

【最完美的密室空間，是我們或是對方的房間。】

房間其實代表了一個人心裡很私密的角落，當你讓對方進去，其實也代表你會更願意
和他分享心裡的喜怒哀樂，進來得人也會有那種和對方彼此更親密得心理感覺。

在房間裡要準備好可以參觀的共同話題，像是畢冊，小時候照片，卡片，娃娃那些。
務必要保持整齊乾淨，音樂要準備好，小叮噹要擺好......

除了房間之外，MTV和車子內，也是很棒的密室。

我以前有朋友進MTV，從來不記得看過哪些電影的....
兩個人的車內，也會產生奧妙的氛圍，最好加上闃靜無聲無路燈的高速公路，彷彿世
界只剩兩個人，也是非常有感覺的場景....


黑暗兵法 卷五 情侶的場景

有一些場景，週遭都是情侶。
旁邊大家都情侶，我們得存在也會很自然得有股曖昧得氣份....

講穿了大概是壓馬路吧，或是在重點節日的時候約對方出來。
我覺得像淡水老街+漁人碼頭，西門丁，士林夜市。

因為街上年輕人的情侶爆多，都算是情侶的場景。
逛街去sogo或是衣蝶，因為裡面很多單身OL姐姐自己逛。
所以反倒這類氣份不強烈。

【去這種地方，拼老命越界去凹一些情侶感重得活動來做。】
看電影，拍貼，合力投籃機，湯姆熊打電動，夜市碰碰車，
有練過得還可以去夾娃娃，掉瓶子，也可以逛飾品店，然後互相幫對方挑選。

另外，我覺得陪女生弄頭髮，也很推薦。
女生的頭髮很麻煩燙一個染一個加起來三四小時跑不了，而且等得過程哭巴無聊..
通常肯去乖乖陪得，大概都是苦哈哈的男朋友，所以正常我們去都會被誤會....
(就是要誤會，遇到比較沒定見得女生，旁人得想法很容易誤解引導對方...)



等愈久，愈能顯現我們追求者得耐心.....陪她聊天，也跟理髮師混熟。
通常弄完對方都會不好意思，讓我們等太久，(正中我們下懷....=O=)

『哈，那下次你陪我看電影好了，不然我很可憐，想看電影都沒人陪。』

嗯....順便把下次的路也鋪好。



另外，拍貼的時候，也可以猛一點突破界限。
有些拍貼好就好在超[????]複雜，手忙腳亂得，幾百連拍，我們就可以混水摸魚....
自然擺出很多超過朋友界限的pose.....

然後儘量選可以一起加畫圖的那種。
共同完成一件事得感覺，會讓兩個好感增加很多。






黑暗兵法 卷六 男女一起動..

那個，大家別太邪惡。
小弟很多系上的兄弟姐妹在看著這板，尺度太開我一定會萬箭穿心...

其實這裡跟卷五有相當大部份重疊。
特別把這個要點提出來，是因為我個人認為在約會中這真得很重要。

那個動字，不怎重要。重要的是【一起】兩個字。
一起合力完成一件事情，我覺得是對彼此好感度，最有效果又沒負作用的。

愛情最怕的，就是攻不破心防，而心防這玩意，是一旦起了防心就更難攻破。
共同做一件事情，會產生伙伴情結，尤其是歷經挑戰，成功完成，更是會讓人心門大開。
(唉，所以出賣這玩意兒，總是好伙伴幹得.....)

大致上舉凡遊樂設施都能滿足這個特點。
投藍機，娃娃機，大頭貼，夜市遊戲。

此外日常生活中，社團，系學會，系迎新，也會多出很多這種這樣得機會。
什做道具畫海報那些有得沒的。(現在知道為何近水樓台了吧...)
只要有乖乖得經營共同生活圈，一定可以逮到這種約會機會。(一起準備報告不也是嗎?)

黑暗兵法 卷七 越夜越美麗


前面已經講過暗然銷魂。
這卷要講得是愈夜愈美麗，或著『愈累愈美麗』

醜話先說，這招要看人。
有得人一累想睡覺，就會很兇猛，踢人髒話樣樣來....

但是大體上，人在越累的時候，一些本來模稜兩可得界線會守不住。
換句話說，只要『不是他強烈反對得，我們都有某種程度的機會得逞』

所以我們在安排約會的時間上，原則上是『凹到愈晚結束愈好』(事前要關心他家準不準)
其實重點不再凹，在愈晚開始約會...
(你讓我早上十點開始約，我再猛到晚上九點也會軟掉...)

理論上，七點開始吃飯，打屁到九點，看十點得電影，十二點看完去看夜景。
那麼你就會擁有愈夜愈美麗十二點到兩點的兩個小時.....
而且十二點以後，店都關得差不多，不暗然銷魂也不行....
p.s 如果對方愛看書，敦南誠品也是夜裡一個氣份很不錯的地方


正常得地點是一些夜景得點，文大後山，紅盧地，一些比較氣派得公園。
但我在這推鑒一個地點，公立小學或是高中。

嗯，高中我不確定，因為我那所是南海路有名的爬牆高中，有開放沒開放都沒差....
挑這類地點，最大的前提是那天沒有烏雲密布。
因為最大的賣點，不在夜景，在星空。

學校其實很能讓人觸動感覺吧，會讓人得心有點想變年輕，有點想放縱。
加上深夜得學校，機乎只有你們兩個人，會有那種世界只剩兩個人得寧靜氣氛。

兩個人可以脫掉鞋子，玩一些小朋友玩的遊戲。
像追逐啦，躺在地上互跳馬背啦，拉手轉圈誰先暈這種喚起童心得遊戲。
玩累了，就兩個人倘在地上，肩併肩抬頭看星星。
然候開始談心，聊一些過去感情，或是說一兩個自己的故事....
(當然是那種感人肺腑，我們深情款款，結局可憐惹人愛得故事..像是被批腿阿，七條
圍斤的癡情阿，這款ㄟ)

能激起對方得母性和同情心，自然是最好....
至不濟，我們都坦白示弱了，對方也會受氣份影響講一些內心話，
讓我們好好去了解，自己心愛的人到底是怎麼想得。
黑暗兵法 卷八 貪新貴奇


出奇不見得是好事，但是地點上新穎卻會造成優勢。

【當女性對男性產生依賴感時易動情。】

也就是如果男生帶她去她不熟悉或不方便去的場所，她會因不適應那種環境驚慌失措，
而無形中對熟識的男士產生信任和依賴感，為他動情。

講得好像很屌，很學術。
白話一點就是人第一次去一個地點玩，一定會比較好玩。

多用心，帶她去她沒去過得地點約會吧!!

舉新竹的例子來說，天公壇公園，竹北夜市，竹東早餐店。
這些都算是稀奇古怪得點.．．
(我自己也是別人跟我號稱什全新竹最好吃得早餐店..才被魯去的．．．＝．＝）

總之，仔細收集資料，主動請問別人，都會累積到這種新奇地點的資訊。
此外，我們周遭很多大專院校，只要對方沒去過，散散步聊聊天，都是很棒的約會地點。



下面舉例，幾個大專院校
Ps1.我只舉我有印象的部份，不盡得部份我沒去過所以不熟，其他同學別見怪！
Ps2.這些點對本校生或常去的人超～級～無～聊～所以重點在我們的對象，鄉巴老沒去過..


台大，椰林走到總圖，醉月湖也ｏｋ但蚊子多。
清大，帶他走到人社院看風景，就夠你們兩個累得，一堆樓梯...
交大，...............(自己讀這，想不出來，可以去官網看看十六景三小的)
成大，有七個校區，我以前是有印象都計系?所?，那個校區還不錯散步。
另外有一個校區有大榕樹(以前拍黑松廣告)，旁邊有個湖，也不錯!!
中華，好像有個地方可以爬上去看星星，很久沒去了忘記了....
淡江，女生宿舍(門口有銅象一個女人牽狗的那一間)經過社團活動區到側門，景色OK。
東海，文理大道，跟那個什麼鐘得。我沒去過晚上，白天就蠻好逛的建築物特別。
別走錯，我有一次走錯好像到什畜產系吧，滿山遍野的草.....
文化，這我是清晨去的，覺得他們建築物還ok。

如果對方很討厭又硬是要魯你陪他散步，可以去台北大學.....
很快，一進大門就馬上看到後門了...


黑暗兵法 卷九 黃袍加身

後周顯德七年（公元960年）正月之初，陳橋這個小小的驛站裏，發生了一件震動全國、
長遠影響後世的大事件，三軍擁戴殿前部點檢趙匡胤為天子。

回戈東京，建立北宋，史稱「陳橋兵變」。

陳橋兵變，黃袍加身。成功的原因有二。
其一是趙匡胤本身已經具備了天子的實力。
其二是週遭三軍將領，皆是趙家的派系食客。

換言之，如果你已和你喜歡得對象，到達曖昧階段。
周遭有熟稔得共同朋友，彼此也都心照不宣，大力支持。
(切忌，兩個條件缺一個，你用這招，就是死爆)

你就可以選擇一些比較危險的地點，【陳橋兵變，黃袍加身】。
推一家店『乾杯』，我們可以明正言順的為了一盤牛肉片接吻攻堅...
或是大家一起去party，玩真心話大冒險或國王遊戲...
(叫你朋友一直出那種一號跟二號生小孩得題目，總有一次會中...)
或是去參加的什麼拋繡球或是告白大會那類的...
總之，我們就是演好宋太祖那種，時勢所逼，陳橋兵變，黃袍加身....

黑暗兵法 卷十 光與暗

在我心中，光明與黑暗始終共存。
在約會高手得中心思想中，光明與黑暗亦是共生共榮。

我把這分成光明與黑暗，最主要就是想強調出來兩個重點。

光明者，順勢而為，立於不敗。
黑暗者，造勢而誘，出奇至勝。

每個人心中都有一些，即使不認識我們，他自己也很想去做，很願意去做的事情。
『順勢而為』，就是觀察出這些事情，只要我們不是機巴度高到惹人厭。
對方常常會願意有個人陪他一起去做這件事的!!!

再來，即使我們在約會過程中，表現中規中矩，但得利於事件本身就有高度的吸引力。
所以我們的分數應該也不難看，此即為『立於不敗』。

比方說，應該蠻多的女孩心中有渴望去看美麗華的摩天輪。
只要我們也表現超級想看摩天輪...(可以魯說看摩天倫是我五歲以來的夢想這類的...)
通常不難約，約完會，效果也會不錯。


每個人心中也有一些事，不特別排斥，但也不會主動積極去做的事。
但只要是對的時間，對的心情，我們可能就願意去做。

『造勢而誘』，就在造一個對的時間，對的心情。然候誘惑對方跟我們去做。
我卷零就狠狠說過，不熟光明兵法，絕對不用看下去。
因為黑暗兵法裡說的，非常多可能是地雷。
想像一個女生討厭煙味，喝酒會過敏，我們死命想約他去夜店，造再好的勢，都是反效果。


哪些勢，人們容易被誘？

新奇好玩的時候容易想去見識。
心情很好的時候容易答應人。
寂寞傷心的時候容易沒主見。
哭與累的時候容易想放縱。

後面兩項，靠得是平日得紮實跟累積。
一方面你得和他共同生活圈，一方面你得做到她難過傷心第一個會找你。
通常揀到這種事件，就發了....



前面兩項，最簡單得方法，不是等，是利用光明兵法去積極辦到。
一個有準備的約會，很容易讓人非常開心，心情好，覺得兩個人很投機。
也就是在光明約會的同時，我們就造好勢了。
接下來去誘，成功機會通常頗大。

比方我們六點半的時候，約對方去吃她最愛吃的義大利麵。
到地方的時候，我們話題那些都有準備(下一篇約會高手會教如何準備)
自然兩個人會感覺很投緣....英雄惜英雄....

投緣的聊天通常可以弄到九點多.....
這時候你們的狀況是講了很多話了，坐很久，所以可以轉去看電影不錯。

臨時起意得看電影，通常會有等開場的間隔時間，跑去照大頭貼，投藍。
看電影完大概12點。兩個人可以熱烈討論電影，

然後，只要不是太地雷得片，狀況應該是彼此心情會不錯，且前兩個小時話說得比較少。
這時候可以帶他買點小ICE看去一個新奇得地方看夜景，談心。

不要傻到打電話過去，直接黑暗兵法...
『我們明天半夜一點去單獨看夜景好不好？』
醬當然會讓對方有防心，常常失敗.....



在我們和異性相處的過程，面對不同的對象，處於不同的空間，發生在不同的時間。
絕對是截然不同得應對方法。

有時不求勝，先求不敗。

想像一下，一個不熟的朋友，就拼命一直找你去又暗又封閉的mtv裡一起比賽喝酒...
（同時完成黑暗兵法卷二卷三卷四卷六的要求....=.=a)

妳會怎麼定位這個人？


有時臨門一腳，全力搶攻。

想像一下，妳暗戀的人，和妳曖昧，機乎天天跟你聊到深夜，常常來簡訊噓寒問暖，
可是每次約會仍然堅定得帶了一大票弟兄，團體約會...

妳會不會很度爛這個木頭?

時時斟酌了解自己和對方得關係，謀定後動，才是一個既懂光明又了黑暗的約會高手。


黑暗兵法 卷終 天日昭昭，天日昭昭。

公元一一四○年春，當岳武穆兵臨朱仙鎮正欲直搗黃龍時，宋高宗為保他天子地位，存偏
安之念，聽從秦檜之奸計，一口氣連下十二道金牌，不僅阻止岳飛揮軍北上，甚至釜底抽
薪，僅憑著『莫須有』三字，定罪於他。

紹興十一年，十二月二十九日，除夕夜，聖旨下達大里寺，於是岳飛被押到風波亭，這歲
末的最後一夜，竟也成了岳飛生命史中的最後一夜，當時岳飛只有三十九歲。

而臨刑前，他只在供狀上寫了『天日昭昭，天日昭昭』八個大字。

天日昭昭，天日昭昭。而人心，又難道不是昭然若揭嗎？

我們喬裝得了一次，我們隱藏不了一生。
我們操縱得了一時，我們操作不了一世。

倘若，我們熬盡悲喜苦樂，踏遍漫漫浮沉情海，得來得偷心技巧。
到頭來，卻讓我們丟了自己得真心，迷失在技巧中，那又啟是『諷刺』兩字，足以言喻？




光明兵法走錯了，我們被發好人卡，被人當好朋友。
黑暗兵法迷失了，我們被人不齒，被人發自內心厭惡。

希望所有讀完黑暗兵法得人，心中能永遠藏有一把尺，一抹堅持。
永遠記得卷零裡，小弟最喜歡的那句話：

【用兵必本仁義，然其取勝必在詭詐。】

只有真正同時了悟兩句話得人，才是黑夜裡，問心無愧，歡喜自在得偷心客。


為善為惡，一念之間。
天日昭昭，善惡有報。

希望黑暗兵法，能讓在情海裡浮沉掙扎得癡情兒女，踏破黑夜，迎向光明。
黑暗兵法 卷補 女性叮嚀

女人看黑暗兵法，切入角度其實跟男生相似。
但女人的成功率更高..

因為女人要講對心情，對時間。但男人只要氣氛一對，自制力通常爆弱...
而黑暗兵法講穿了，只是在告訴大家哪樣的約會容易氣氛佳。
要注意的有幾點。

第一，女人在黑暗兵法要求的效果是男人一時的迷惑。
有聽過連環計吧？鳳雛是先誘曹公把船在江上連在一起。再一口氣狠狠燒掉。
　　　能不能燒掉不知道，先在氣氛好的約會去勾引，讓男生跟你連結過來．．
　　　男人碰到肉，就是會忍不住想吃，吃不到的時候就會患得患失．．
一時迷惑久了，就會變成一種迷思，迷思這玩意兒，跟喜歡就是一線之隔．．

第二，女人不是要追男人，而是要製造各種情勢讓他追你。
　　　太主動的女生，有時候真得會嚇跑男生，你時時碰碰蹭蹭，有時關心她，有時
　　　不理他，玩玩逗逗，等他焦燥到自己崩潰，就會倒過來追妳。

第三，男性對視覺的刺激比較敏感而女性則對聽覺的刺激比較敏感。
　 這也是我不斷強調男性應充分調動自己語言的魅力。
　　　女性該利用一些美麗性感去展現魅力。


『女追男，隔層紗』..
我想這句話有肯定有反駁。

但我會更肯定『美女追男，隔層紗。』
這美不光是外在，內在也要夠擋頭。

永遠記住一句話：

『男人或許不會因為你的內在而愛上你，但是絕對會因為你沒有內在而離開你！！』


如果我是女生，我會花相對多的時間在自身魅力的經營上。
只要經營好了，其實技巧不用多，就能常勝不敗。

Outlook Express 電子郵件管理

Outlook Express 電子郵件管理秘技一、備份Outlook Express 的郵件帳號 :為什麼要備份帳呢？理由很簡單，有時候把帳號密碼給忘了也是挺麻煩的事；或著是您在Outlook Express上面設定了多個使用者帳號設定。但必需要注意的是底下所教的功能並不能一次把所有的帳號密碼通通備份，必需要分別一個個單獨匯出或匯入。首先，開啟Outlook Express後，按一下最上面的「工具」在下拉選單裡選擇「帳戶」按一下，然後開啟網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號反白，再按一下右邊的「匯出」，然後在匯出網際網路帳號的視窗裡，在「儲存於」的地方下拉▼選擇您所有儲存的位置或磁片，然後按下「確定」即可。(通常這預設的檔名會與帳號相同的「*.laf」檔。匯入時只要在網際網路帳戶的視窗按「匯入」把原來儲存的檔匯入即可。二、備份Outlook Express 信件有時候您的一些重要信件是需要備份的，Outlook Express的信件都是以「*.dbx」的副檔名形式存檔，存在電腦中的某一個資料夾裡。要找出來其實很簡單。首先，開啟Outlook Express後，按一下最上面的「工具」在下拉選單裡選擇「選項」，在選項的視窗裡按一下上面「維護」的頁籤，然後按一下右方的「郵件資料夾」的按鈕，開出郵件資料位置的小視窗後，把中間那一欄一長串的字反白後，按右鍵，選擇「複製」，然後開啟「我的電腦」在網址列上貼上剛才複製的那一長串字之後按下「Enter」 或網址列旁的「移至」的按鈕，開出郵件資料夾的視窗後，把裡面所有的單項或是妳選擇要儲存的郵件點選複製到你要存放的位置即可。要回復備份只要先複製你先前備份的郵件然後貼上你的這個資料夾的視窗裡即可。三、備份Outlook Express 通訊錄開啟Outlook Express 按下一左上角的「檔案」下拉選單裡選擇「匯出」→「通訊錄」，然後在匯出通訊錄的視窗裡，按一下「文字檔案(逗點分隔)」然後按一下右側的「匯出」，然後在CVS匯出的視窗裡，按一下「瀏覽」選擇你要儲存的位置，按一下底下的「下一步」，在CVS的視窗裡勾選你要備份的項目，然後按一下底下的「完成」就可以完成備份通訊錄了。這個備份的副檔名是.cvs 。匯入時相反的步驟，把先前匯出的檔案反過來匯入即可。四、互通Outlook Express的通訊錄與Outlook聯絡人資料使用剛才第三項的方法，就可以把Outlook Express通訊錄裡面的資料給匯入Outlook的聯絡人裡面去了。五、Outlook Express多人共用(使用多個帳號)比如說，你hinet的郵件帳號原本就預設在Outlook Express裡面，此時您可以再把其他的電子郵件信箱也設定到Outlook Express裡面，例如Pchome的電子信箱，但Yahoo的信箱除非您是有加大空間付費的不然無法設定在Outlook Express裡面，要有另外外掛一個程式才行。有支援Outlook Express的網路信箱得要有支援POP3、SMTP的通訊協定才行。開啟Outlook Express 按下一左上角「檔案」下拉選單裡選擇「身份」→「新增身份」，開啟新識別身份視窗，請在空白欄內輸入您新的「身份名稱」，底下的「要求輸入密碼」這一個項目就看你要不要勾選，用意是在切換身份時得輸入密碼，然後按一下底下的「確定」。接下來會開出網際網路連線精靈的視窗，請在空白欄內輸入你想要的暱稱，然後按下底下的「確定」。接下來開出的視窗請輸入「電子信箱帳號、密碼、確認密碼」，接下來開出來的視窗你得輸入「內送、外送伺服器位址」(這個伺服器位址請參考網路郵件上網頁上面的說明。比如pchome的電子郵件來說，先登入pchome的電子郵件之後，在畫面的右方按一下「功能設定」的按鈕，開出來下一頁的畫面下拉捲軸按一下「伺服器位址」的連結之後就可以查知你的內收外送的伺服器位址了。)這一項設定，可以分別新增身份，增加好多個信箱。使用時，開啟Outlook Express 按下一左上角「檔案」下拉選單裡選擇「切換身份」就可以選擇你要開啟的帳號信箱了。同時，也可以開啟Outlook Express 按下一左上角「檔案」下拉選單裡選擇「身份」→「管理身份」進行身份的管理。六、不要再出賣你的朋友 ~~ 使用密件副本寄信有時候當你收到一封mail時不知有沒有注意到，可能你可以在信裡面看到朋友的朋友、甚至是朋友的朋友的朋友的朋友等等一大長串帳號名稱，或許這也沒有什麼只是，當有心份子存心想利用時，那麼垃圾郵件、廣告郵件、病毒散播郵件也就理所當然了。不論寄信、轉寄信件，你可以在視窗最左上角，在「傳送」信件之前，先按一下「收件者」三個字，會出現一個「選擇收件者」的視窗，在視窗左邊那一欄，先按住鍵盤上的Ctrl這個鍵，然後用滑鼠逐一點選要傳送的對象，選好之後，按一下中間的「密件副本」，所選擇好的就會移動到右邊這一欄，(有誤選的可以在右邊這一欄按右鍵選刪除)，然後按下「確定」，就會回到原來要寄的那封信的內容，再按下「傳送」就可以把信傳到寄件夾了！七、更改寄件者的名稱在設定郵件帳號時，到處都要輸入一堆帳號、名稱之類的，到底別人收到我們的信件時顯示給對方看到的是什麼名稱？開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「帳戶」開出網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號(比如說msa.hinet.net，就是@後面的那一串)然後按一下右邊的「內容」按鈕，然後在內容的視窗，在「一般」的頁籤裡，中間附近有一個『名稱』的那一欄，上面顯示的就是別人收到你寄信時所顯示的名稱，你可以在這裡更改你的所想要讓收到信件者看到的名稱了。八、手動收發信件Outlook Express 的預設值是每格幾分鐘就會自動收發信件，這種貼心的動作有時候反而是我們的困擾(比如說病毒的自動傳送就是利用這種功能)所以我們就有需要改設成手動，當要收要發單獨的操作。開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「帳戶」開出網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號(比如說msa.hinet.net，就是@後面的那一串)然後按一下右邊的「內容」按鈕，然後在內容的視窗，在「一般」的頁籤裡，把底下「接收郵件或同步處理時包含這個帳戶」給勾選起來，然後關閉對話視窗，回到Outlook Express的主視窗只要按下上面『接收/傳送』旁的▼，下拉選單就可以選要接收或傳送了。這個還有另一個方法，開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」然後在開啟的選項的視窗上，按一下上面「一般」的頁籤，把「啟動時傳送及接收郵件」「每格××分鐘傳送及接收郵件」這兩個項目不要勾選，然後切換到「傳送」的頁籤，把「立即傳送郵件」這項也不要勾選，再按下底下的套用，就不會自動的接收及傳送郵件了。九、定期壓縮信件匣有時候開啟Outlook Express不是當機就是啟動的很慢，這原因就是收件匣存了太多的信件了，每次開啟時系統就得大費周章的去讀取那龐大那麼多的信件的關係，所以平常除了要經常的清理刪除信件之外，還得把「刪除的郵件」這個資料夾裡清空，同時雖然有清空刪除了，但系統空間還是沒釋放出來，所以不但浪費空間，也使得效能低落，經過「壓縮」後就能提高Outlook Express的效能了。開啟Outlook Express之後，按一下左上角的「檔案」→「資料夾」→「壓縮所有資料夾」，Outlook Express就會進行壓縮的動作。(這個動作並不是把信件壓縮，只是把空間壓縮整理而已，並不會影響到爾後讀取郵件的動作)另，還可以設系統自動壓縮的功能：開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」然後在開啟的選項的視窗上，按一下上面「維護」的頁籤，中間有一欄『浪費空間達××%便壓縮檔案，這個項目假使你的信件夾空間很大，可把數值改成5~10%即可。十、無法開啟Outlook Express的附加檔案如果你的Outlook Express在6.0的版本，在收到有附加檔案無法開啟時，這原本是Outlook Express的一項貼心的保護行為，通常新安裝好時預設的就是這項數值，所以才會有附加檔案無法開啟的情形。開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「安全性」的頁籤，先點選「受限制的網站區域(較安全)」這一項，然後勾選「在其他應用程式試圖以我的名義傳送電子郵件時警告我」，然後取消「在附件有可能有病毒時不允許儲存或開啟」的選項，然後按一下底下的「套用」再按下「確定」關閉視窗。十一、轉寄信件時不會出現「>」的符號有時候我們收到一些文章內容不錯的信件時，常常會為了每一行的開頭附帶了一堆的「>>>>>」這種三角型符號，實在礙眼。開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「傳送」的頁籤，然後按一下右下角的「純文字設定」的按鈕，在開出來的純文字設定的視窗，把「回覆或轉寄時須將原期法函內縮並附加符號」的選項取消即可。十二、如何避免Outlook Express亂碼信開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「傳送」的頁籤，然後按一下右下角的「HTML設定」的按鈕，在開出來的「國際傳送設定(HTML傳送設定)」的視窗上，下拉▼箭頭選擇「繁體中文Big5」，然後勾選「回信時標題永遠使用英文」再按下「確定」即可。開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「閱讀」的頁籤，然後按一下最底下的「字型」的按鈕，開出字型的對話視窗後，在字型設定這一欄拉動捲軸找到「繁體中文」的項目按一下滑鼠左鍵反白，然後再按一下右下「設成預設值」，再按下最底下的「確定」。然後回到選項的視窗按下右下的「國別設定」，開出國際閱讀設定的視窗，預設編碼這一欄應該是繁體中文Big5，然後勾選「所有內收的郵件都使用預設編碼」然後按下底下的「確定」即可。假如是自己收到亂碼信的時候，你可以試著按一下最上面的「檢視」→「編碼」，然後選擇「繁體中文」即可。十三、遇到Outlook Express寄件備份功能無法使用Outlook Express不論在寄信、轉寄、回覆信件時，預設會將寄出的信件備份在「寄件備份」中，當這個資料夾不能使用時有可能會彷礙到Outlook Express的正常使用。你可以嚐試著按照先前第九項步驟壓縮所有的資料夾，假使還是無法使用。請先開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「傳送」的頁籤，檢查一下「在[寄件備份]資料夾儲存郵件備份」是否有勾選。當然，假如資料夾沒有毀損，你也可以選擇不勾選這項功能。問題是你必須要使用這項功能但資料夾又毀損，那麼請先開啟Outlook Express後，按一下最上面的「工具」在下拉選單裡選擇「選項」，在選項的視窗裡按一下上面「維護」的頁籤，然後按一下右方的「郵件資料夾」的按鈕，開出郵件資料位置的小視窗後，把中間那一欄一長串的字反白後，按右鍵，選擇「複製」，然後開啟「我的電腦」在網址列上貼上剛才複製的那一長串字之後按下「Enter」 或網址列旁的「移至」的按鈕，開出郵件資料夾的視窗後，把「寄件備份.dbx」這個檔案刪除，然後關閉視窗，再關閉Outlook Express的程式，重新啟動Outlook Express系統會重新修補一個新的「寄件備份」的資料夾。(但值得注意的是經過刪除後，你原先存在寄件備份的郵件都會不見了)十四、收到新郵件時的提醒音效開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「選項」，然後在選項的視窗上按一下「一般」的頁籤，檢查一下中間「新郵件送達時播放音效」的項目有沒有勾選，你要有音效提醒就勾選，不要音效提醒就不要勾選。當然你假如對預設的音效不滿意你也可以自行更換，請從桌面最左下角「開始」→「控制台」開啟「聲音及音訊裝置」，然後在聲音及音訊裝置內容的視窗上，中間的內容下拉捲軸，找到「新郵件通知」的項目按一下滑鼠左鍵點選，然後在最底下下拉▼，選擇你的的項目，或先按「瀏覽」找到想要的音效項目，再按下最底下的「確定」即可。十五、如何兩台電腦都可以用Outlook Express收相同帳號的信舉個例子，比如說你公司、家中都各有電腦，但假使你在家中把信收了，等到了公司就收不到信了，這時該怎麼辦？其實也粉簡單，只要設定好「郵件伺服器備份」就好了。(只要是使用Outlook Express收信，有設定多個身份(好幾個帳號)都可以分別套用接下來的方法)比如家中的電腦，開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」下拉選單上選「帳戶」開出網際網路帳戶的視窗後，按一下上面「郵件」的頁籤，然後在內容裡按一下你的郵件帳號(比如說msa.hinet.net，就是@後面的那一串)然後按一下右邊的「內容」按鈕，然後在內容的視窗，按一下上面「進階」的頁籤，然後最底下那一欄上，把「在伺服器保留郵件備份」的選項勾選，然後按一下底下的「套用」再按「確定」關閉視窗，如此在家中把信收完了，等到了公司就照樣可以收到信件了。※※這個情形，要分開來說，假設你家中有做這個設定，公司的並沒有做這個設定，那麼公司的電腦先收信，回到家裡就無法收到信了，只能在家中的先收，到公司才會相同的收到信；如果你家中跟公司兩台都做了相同的設定，這麼一來，信件會一直保留在郵件伺服器上面無法清空也會造成一個困擾，這時候在做剛才所教的設定時，底下還有一項「移除××天後的郵件備份」給勾選起來，同時並設定所要保留的天數，一般來說最好不要超過三天，以免信箱被擠爆。※※十六、把收到的信件放到特定的資料夾什麼是把信件放到特定的資料夾，比如說A君常常寄信給妳，一般我們用Outlook Express在收信時，都是收到「收信夾」的資料夾裡，但，如果你收到很多人寄信給妳，如此一來，收件夾裡面就很雜亂無章，信件也不易整理分類，所以我們要在收信的同時，自動一邊收信一邊就分類整理，放到特定的資料夾去，整理的好，那麼當你收到未經整理過的寄件者的信，只會收到一般的「收件夾」裡面去了，這時候我們刪除一些廣告信、垃圾信就容易的多了。假設，現在有A,B,C,D,E,君共有五位經常寄信給你，那麼你要把這五位的信件指定成特定的資料夾，底下請分別按照方法設定「特定的資料夾」開啟Outlook Express請在左邊上面找到「本機資料夾」在上面按一下右鍵，從快速選單裡按一下「新資料夾」，然後開出「建立資料夾」的視窗，請在「建立資料夾名稱」這一欄裡輸入名稱，比如說「A君」，然後按一下確定，此時在主視窗裡，你會發現「本機資料夾」底下已經多出一個名稱叫「A君」的資料夾，然後在Outlook Express的內容裡找出A君寄給你的信，在信的主旨上按一下左鍵，使這封信反白，然後按一下最上面的「郵件」→「從郵件建立規則」，然後在「新郵件規則」的視窗裡，第1欄，請勾選「寄件者包含人員」，第2欄，勾選「移到指定的資料夾」，第3欄，你會看到「在郵件寄到之後套用此規則，寄件者包含xxxx @ xxx.xxx.xxx，然後請在下面一行，按一下移至「指定的」資料夾，然後開出「移動」的視窗，請在剛才新增「A君」的資料夾上按一下滑鼠左鍵，再按一下右側的「確定」。如此一來以後所有關於A君寄給你的信就會自動的歸類到「A君」的資料夾裡面。然後按照這個方法依次建立B君的資料夾與新的郵件規則、C君、D君、E君，等等都是按照這個方法分別進行。另外要說明的是，假如，A君這個人同時有可能有分別不同的好幾個郵件帳號會寄信給你，此時你只要重複從「郵件」→「建立郵件規則」開始把所有關於A君所寄的信都設定郵件規則把收到的信都自動的移到「A君」的資料夾裡面去。十七、阻擋沒有收信者、沒有寄件者的來信有時候我們經常的會收到一些沒有寄件者名稱或沒有收信者名稱的廣告垃圾信，雖然Outlook Express並沒有阻擋垃圾信的功能，不過我們還是可以透過郵件規則來增加一點防護能力開啟Outlook Express 在上面按一下「工具」→「郵件規則」→「郵件」，開出郵件規則的視窗後，按一下右側的「新增」按鈕，開出「新郵件規則」的視窗後，在第1欄裡，勾選「寄件者包含人員」、「收件者包含人員」這兩項；第2欄裡，下拉捲軸勾選「從伺服器上刪除」；第4欄(規則的名稱)這一欄，請重新輸入『擋垃圾信』；按下第3欄裡面的『包含人員』開出「選擇人員」的視窗後，在上面的空白欄上面輸入『@』然後按下新增，此時在底下的「人員」這一欄裡就可以看到剛才輸入的「@」在這個@上面按一下滑鼠左鍵，再按一下右邊的「選項」然在「規則條件選項」的視窗，改點選『郵件不包含下列人員，然後按一下底下的「確定」來更改郵件規則。記得要把寄件者與收件者這兩項都要設成不包含之後按下「確定」，就會自動阻擋沒有收信者與寄件者的信件了。十八、阻擋有寄件者名稱的垃圾信剛才第十七步驟是針對沒有寄件者也沒有收件者的垃圾信，接下來的是有寄件者名稱帳號的垃圾信 )當Outlook Express收到有寄件者名稱、帳號的垃圾信時，請在該信的主旨上按一下滑鼠左鍵，然後按一下最上面的「郵件」→「從郵件建立規則」，開出來「新郵件規則」的視窗裡，第1欄請勾選「寄件者包含人員」；第2欄請下拉捲軸勾選「從伺服器刪除」然後按一下底下的「確定」，會跳出一個視詢問視窗再按下「確定」即可。回到主視窗，再從最上面按一下「郵件」→按一下「封鎖寄件者」，接下來會連續跳出兩個視窗，都按「確定」即可。如此雙重步驟即可將該垃圾信阻擋。一開始假如垃信很多，只要多努力的設定，過不了多久垃圾信的數量就會變的很少了。十九、阻擋過大容量的信件假使你怕信箱被塞爆，有需要阻擋過大容量的信件的話開啟Outlook Express按一下最上面的「工具」→「郵件規則」→「郵件」，然後開出郵件規則的視窗後，按一下右邊的「新增」開出新郵件規則的視窗，然後在第1欄裡，請勾選『來自指定的帳號』與『郵件大小超過大小』；在第2欄裡請勾選「從伺服器上刪除」，然後按一下第3欄裡面的「指定」在選擇帳戶的視窗按一下「確定」的按鈕，然後再按一下第3欄裡的「大小」開出設定大小的視窗，請輸入你要設定的大小值(這裡是以KB為單位，1 MB = 1024KB)假如你要設定的是10MB那麼就是要輸入10240KB，然後按一下底下的「確定」然後再按一下新郵件規則底下的「確定」即可完成拒收過大容量的信件了。二十、關閉Outlook Express預覽視窗這個Outlook Express好心的幫我們預設了預覽的功能，事實上，某些居心不良的信件，就利用了這個自動預覽的功能，加入了Java的控制項，讓您在預覽的同時啟動相關連結，使的電腦中毒。關閉的方法也很簡單…開啟Outlook Express，在收件夾的地方，按一下最上面的「檢視」→「版面配置」，開出視窗版面配置內容的視窗後，把「顯示預覽窗格」的勾選取消，再按一下最底下的「確定」。如此以後在信件上按一下滑鼠時就不會自動預覽了，當想要閱讀信件時，只要在該個件上連按兩下滑鼠左鍵便能開啟該信件閱讀。二十一、防止Outlook Express中了毒亂發E-mail開啟Outlook Express，按一下上面的「通訊錄」然後按一下上角的「新增」→「新連絡人」在名字的地方輸入一行「!000000000」的字，然後按一下底下的「確定」這麼一來在你的通訊錄上就多了一個叫「!000000000」的名字，而且也是排在通訊錄上的第一個，(假使沒有排在第一個改成輸入「!0000」即可)當病毒想自動寄信時因為會從通訊錄裡的第一個開始寄，但這個第一個是我們設定假的帳號，伺服器無法判斷，信當然就寄不出去了。二十二、Outlook Express電子信箱佔用硬碟空間怎麼辦假使你的硬碟有分割磁區或是你的主機有安了多顆硬碟，因為Outlook Express預設的路徑是在C:槽，同時也是作業系統的磁區，往往隨著信件越收越多就會使得作業系統區不是增加混亂就是空間變小，所以我們可以把Outlook Express預設的收件夾的位置給移動首先，開啟我的電腦，然後選擇D:槽(其他的槽也可以啦)，然後在最左上角按一下「檔案」→「新增」→「資料夾」，然後在新增的資料夾上重新命名為「My mail」(其他你易記的名字也可以啦)，然後關閉我的電腦的視窗。接下來開啟Outlook Express，按一下最上面的「工具」→「選項」，在選項的視窗上按一下最上面「維護」的頁籤，然後按一下右下「郵件資料夾」的按鈕，開啟「郵件檔位置」的視窗後，按下底下「變更」的按鈕，在「瀏覽資料夾」的視窗找出D按一下D旁邊有+的四方框框，然後找到底下剛才新增「My mail」的資料夾上按一下滑鼠左鍵，然後在「郵件檔位置」的視窗按一下底下的「確定」，回到「選項」的視窗，按一下底下的「套用」此時應該會跳出幾個詢問的視窗，都按「是」或「確定」，然後把Outlook Express關閉，再重新啟動Outlook Express時所有的相關資料就會自動移動完畢。※ 記得移動完成重新啟動後要執行一下先前「第九項、壓縮郵件資料夾的動作」硬碟被郵件資料夾佔用的空間才會釋放出來。※二十三、信太大了每次寄出都被退回怎麼辦只要收信的對方也是使用Outlook Express我們就可以使用信件切割的方式來寄信。開啟Outlook Express按一下最上面的「工具」→「帳戶」，然後在網際網路的視窗上按一下「郵件」的頁籤，在底下的內容上按一下你帳號名稱，再按一下右邊「內容」的按鈕，開出內容的視窗後，按一下最上面「進階」的頁籤，然後在中間傳送這一欄，勾選「郵件大於xxxx KB便切割」(我是建議那個xxx的數值最好是設1024啦)然後按下底下的「套用」把所有這些視窗關閉，這樣以後當信件寄出時大於1MB時就會自動切割成好幾封寄出。切記，對方也一定要使用Outlook Express收信，收到切割的信才會自動組合，否則失效。個人小秘訣：通常我不會去用這個設定，因為有時轉寄信件也蠻大的，只有要用到時才會臨時去設定一下單獨寄送，使用完畢後又改回原來沒有勾選切割的預設值。二十四、為什麼通訊錄裡的內容裡多了一堆莫明其妙的人員名單這其實就是當你回覆信件時的設定沒有設好，當你按下全部回覆時，才會在寄信過程中把原來收到用「收件者」正本、副本中的所有人員的帳號名稱都加入的關係
開啟Outlook Express，按一下最上面的「工具」→「選項」在選項的視窗上按一下「傳送」的相籤，然後把第三項「自動將回覆的收件者加到通訊錄」的勾選取消，再按一下底下的「套用」關閉選項的視窗即可。以後就不會再自動的將那些帳號給加進你的通訊錄裡了。

獨門包餡的貢丸，真正有料！招牌貢丸組合免費嚐鮮<---牛筋牛筋你快來

一回到家我媽就跟我說,你買蝦米鬼東西還要跟我收錢,外面用貢丸的袋子裝.提起來很沉重,
我敢快過去一看竟究!!!!不就是貢丸嗎?! 老媽人家沒騙你,裡面真的是裝貢丸 哇哈哈

◎獨門包餡的貢丸，真正有料！招牌貢丸組合免費嚐鮮體驗內容：
莊氏貢丸免費體驗(市價NT.500元)-純手工爆漿起司貢丸乙包、純手工包餡噴汁大貢丸乙包、台灣獨家牛筋貢丸乙包；皆附贈獨家配方湯底乙包！

眼尖的朋友應該有發現老闆放錯了!下午我也有接到IPEEN的貼心通知!
缺少的竟然是我最想吃到的牛筋貢丸 嗚嗚嗚~~~ 雖然我賺到了墨魚貢丸
老媽說墨魚貢丸也很超值,叫我不要一直該該叫 囧rz

連湯底都有附上來,所以建單來說就是燒開一鍋湯水,把想吃的貢丸放進去
◎調味湯包用法：
2000c.c的水（大約8碗飯碗的水量）搭配一包調味湯包與一整包的貢丸。如果煮一點點貢丸，只要加入適量的水再加入些許的調味湯包調味，鹹味適度即可。水滾後，加入適量調味湯包，再加入貢丸，也可以依照個人喜好加入各式蔬菜。

一下下水就開了,貢丸大軍都給我棍下去游泳吧

今天的好料-綜合貢丸湯,上面泛了一層油,我還以為老媽放香油.後來被老媽打,老媽說人家的貢丸應該很手工.現在很多機器製造的貢丸還真的要加香油提味才可以,我看到的油是貢丸本身煮出來的,還跟我說這樣的湯喝起來一定很夠味

這個巨無霸貢丸,請客官們吃的時候,千萬小心,我太猴急給他大口咬下去,結果我的白襯衫哭泣了,噴出深色的湯汁,貢丸好有味道,老媽跟老妹都覺得比較偏鹹,應該是包餡又包湯汁的關係,不過一點都不損它的美味,你看看裡面可是滿滿的餡料,好像不怕你吃一樣

因為剛剛我被貢丸攻擊了!接下來的起司,我們也很害怕它噴射,所以小心翼翼的用刀子給他切開來

才一切開,老妹眼睛都亮了,一直在我旁邊吞口水,起司說真的我不是很喜歡,讓給我妹吃,它吃一個還不夠.一直打撈一直吃,跟我們大家說起司貢丸好久斯美味,瞬間流下的起司只融你嘴,加上貢丸彈牙彈牙,他要把起司共完全包下來了

這是長相最不好看的,可是卻大獲老媽的喜愛,帶著海鮮的甜美滋味,混著營養的墨魚汁製作.不會讓你吃到滿嘴黑鴉鴉的,卻吃到貢丸的美味(這一款賺到的貢丸,也很值得跟大家推薦)

新竹貢丸有名是大家都知道的,現在這一間莊氏貢丸更是研發出各種創新口味,喜歡嘗新的朋友,一定會很喜歡的,邊吃邊覺得吃貢丸好有趣,原來還可以有那麼多種滋味.我說牛筋牛筋你快來,等我收到在跟大家好好來分享一下,感謝收看,

不一樣的創意料理，撼動年輕新食尚！主廚推薦排餐免費品味

Minos米諾斯

    * 地址：台北市萬華區漢中街107號2樓
    * 電話：02-28318852 (
    * 官方網站：Minos 米諾斯
    * 聯絡信箱：http://www.facebook.com/pages/Minos-%E7%B1%B3%E8%AB%BE%E6%96%AF/191276340913414
    * 好康爆報： 每週三 憑學生證 漢堡買一送一(迷你漢堡除外)

店就在捷運出口十分的好找,加上橘色建築物,一整個顯目,而且上面的牛頭大人讓我覺得很有個性,我本身也是屬牛的,看到這個牛頭感覺好親切,我姐很白痴一直不敢進去,她說很像做黑的!

餐廳在2樓,要上去的地方有擺放發光的菜單,看了一下價位都很平價
讓我姐不敢上樓的樓梯,人家只是走夜店風好嗎?
雖然用黑色裝飾,不過人家不做黑的可是賣好吃的餐點,我們訂位7點半,一進來好座位都被人家坐光光了,沒做到沙發區有一點小失望,我想下次訂位也要先說好幫忙保留沙發區
桌上都擺放好了餐聚跟餐紙,就等我們入坐而已

馬上給我們遞上黑色菜單,我還以為今天這餐不用選菜,原來還要選擇一下主餐跟飲料

口碑卷的優惠是免費體驗下列三項指定商品，任選乙份：
-主廚香料魚排套餐
-義式香料雞腿套餐
-主廚沙朗套餐

套餐皆附有(湯或沙拉2選1)、法式麵包、飲料、 甜點

不過店家很感心,竟然說通通都可以選擇啦^^不知道是不是搞錯了!管它的!既然這樣我跟我姐都可以吃高級的牛肉啦!我們一看到菜單就想吃牛肉啦!真是天助我們啦

附餐麵包沾吃太乾了,沾我姐的玉米濃湯好吃,大推heart
我們一下光光麵包,很想問可以續麵包嗎?但是又怕等等主餐吃不下,真是矛盾的心理

這個沙拉不好吃,也太沒料了,只有看到一個番茄,水果還是葡萄乾都沒有,我覺得昨天我自己做的沙拉都比她好吃,讓我失望到極點,而且很小一盤,跟湯比真的差很大!!!!!
真的吃不下口,只好把生菜都丟進玉米濃湯游泳,好吃多啦~_~這才對cool
我點的主廚沙朗套餐,我一直在想要點幾分熟,我姐的菲力她點5分熟,我也想跟進,可是我克服了心裡的障礙,太生我怕我差不下去= = 我想到桃園那個生肉漢堡,讓我好痛心,捶心肝真的太噁心啦!所以我還是乖乖點7分熟好啦wink

牛排特寫一下,有滴口水嗎?!很正點吧!!沒有菲力厚,但是份量十足啦!

本身帶筋而且肉質細嫩還油花滿布,肉紋像大理石紋般美豔動人,我這是在形容蝦米,反正就是賣相很美,肉的甜美被主廚完封的很棒!各位我要開動啦! 好吃好吃 !再多我都可以吃光

服務生推薦的飲料都很好喝,分別是毆蕾日月玫瑰(女生喝的,哈哈)我喝信義脆梅青茶,脆梅大勝,但是我一直懷疑我們的飲料是不是沒放糖,喝起來都無糖,我沒那麼養生==
最後的甜點是抹茶奶酪,很甜吃起來OK!也替今晚的大餐畫下完美的句點,感謝阿姐陪我用餐啦!
還有店家用心的款待,下次有機會我要來點漢堡吃

我也會做料理-廚易有料沙拉，簡單三步驟，創意料理上菜SHOW！

◎廚易有料沙拉
體驗內容：免費體驗雞蛋沙拉、馬鈴薯沙拉兩種口味各一份
【產品名稱】廚易 有料沙拉
【產品口味】雞蛋沙拉、馬鈴薯沙拉
【產品市價】250g/49元
【產品特色】1.內含新鮮豐富食材，開封即可食用!
                    2.每100g熱量僅190大卡， 僅桂冠1/3熱量(桂冠 632大卡)
                    3. 保存期限: 冷藏保存，可置放45天(不含防腐劑)
【銷售通路】大賣場/量販店為主
                    松青/愛買/家樂福/大潤發 (冷藏食品區櫃)
◎同場加映！只要兌換此口碑券
   另外還可再獲得愛評提供的獨家神秘小禮物喔！
神祕小禮物,可是MOS漢堡的兌換卷,我之後有口福啦

很貼心的包裝設計,按照虛線剪開,就可以輕鬆擠出好吃的沙拉.
重點是低熱量又不含防腐劑,會讓人吃的很安心

★有料沙拉-馬鈴薯沙拉
～大顆粒馬鈴薯丁加入胡蘿蔔、玉米等食材，香濃有咬勁的口感，每一口都滿足!～馬鈴薯.胡蘿蔔.洋蔥.玉米等食材搭配日式獨特製程，完整保留食材濃郁香氣及顆粒口感，不論搭配吐司、新鮮生菜或作為開胃小菜皆能呈現絕妙好滋味!

脆吐司塊生菜馬鈴薯沙拉
使用材料:馬鈴薯沙拉.吃剩的脆吐司塊少許(可用吃剩的餅乾取代).紅蘿蔔絲少許.小黃瓜塊少許.紅青椒塊少許.苜樹芽少許.葡萄乾少許.生菜少許

做法:1.把紅蘿蔔切成絲.小黃瓜以及紅青椒切成塊備用
          2.苜樹芽以及生菜洗乾淨,加入剛剛切絲切塊的食材
          3.擠上馬鈴薯沙拉再灑上葡萄乾少許,脆吐司塊生菜馬鈴薯沙拉完工

馬鈴薯沙拉一眼就可以看到馬鈴薯塊,剛剛從冰箱拿出來,冰涼涼的很適合當作飯前開胃沙拉,清爽不油膩的口感,不單是低熱量,美味也不是蓋的,馬鈴薯可以吃到薯塊,沙拉也甜甜的很爽口

看起來很怕吃不飽的生菜沙拉,因為加上了馬鈴薯沙拉,讓我有飽足感,裡面的東西都很健康養生

吃多了大魚大肉,來點這種清爽開胃的養身沙拉,讓我的胃腸也可以做循環喔!!

★有料沙拉-雞蛋沙拉
～採新鮮洗選蛋製成，每一口都吃的到鮮嫩滑順的雞蛋口感～
日式獨特製程完整保留雞蛋滑嫩口感，並釋放出清爽蛋香，不論搭配吐司、新鮮生菜或作為開胃小菜皆能呈現絕妙好滋味

雞蛋沙拉脆餅干
使用材料:雞蛋沙拉.吃剩的喜餅少許(可用吃剩的餅乾取代).葡萄乾少許

會想到這一到料理都拜我妹抽到的那ㄧ本豪門主廚在我家,書裡面的大師用餅乾餵飽了貴婦們的胃.所以今天我也一樣畫葫蘆,要製作出貴婦級的飯後點心來孝敬我的貴婦老媽

做法: 1.把喜餅打開備用
          2.擠上雞蛋沙拉至喜餅上面
          3.最後在裝飾葡萄乾好吃的雞蛋沙拉脆餅干完工

喜餅甜甜的搭配上有點鹹鹹的雞蛋沙拉,甜甜鹹鹹的滋味,瞬間刺激我的味蕾,本來很怕這樣搭配不協調,沒想到不會,入口的感覺雞蛋沙拉好滑口,而且很有料不會說好像都是吃沙拉,我有吃到雞蛋的味道

雞蛋沙拉看起來沒有馬鈴薯沙拉那麼多采多姿
吃起來比較鹹,可以吃到細膩的雞蛋香,口味清新又滑順

我一端上桌,媽咪還以為我加冰淇淋,因為我放錯地方,把它們冰在冷凍,才一下下就給我小小的結冰,沒想到這樣的沙拉配上各式各樣的餅乾,真的是冰涼有勁,吃起來還真的給它很像冰淇淋喔
兩者呈現的風味大大不同,但是不管是單吃還是做成料理卻是又那麼可口好吃
想吃的時候購買容易,加上方便性高.只要開封即可食用!

十大漏財風水習慣

傳說香港著名企業 家李嘉誠 先生，有一次從家中出來，正當秘書為其開車門彎腰欲上車的剎那，不小心從上衣口袋掉出一個硬幣。 不巧的是這個硬幣滾落到路邊的井蓋下麵。於是李嘉誠 先生讓秘書通知專人前來揭開井蓋，小心翼翼在井下尋找該硬幣。大約十分鐘後，終於找到了硬幣，於是 李嘉誠 先生“獎勵”這位服務人員100元港幣。有人不解，以為“落井”的這枚硬幣有特殊身份，其實就是普通硬幣。
李嘉誠先生這樣解析：一枚硬幣也是財富，如果你忽視它，它“落井”了，你不去救它，那麼慢慢地財神就會離你而去;而100元港幣則是 李嘉誠 先生對服務的滿意、也是該得的報酬。!
你因什麼風水而漏財呢？今天告訴你如下漏財的風水陷阱：

1、不要找回的零錢：很多人平常不拿一元以下的錢當回事，經常會在買東西時不要賣家找回的幾分錢;殊不知，你的財運可能在不知不覺中改變了方向。

2、不撿路邊的碎錢：幾乎所有人都會在路邊、商場等公共場合瞧見過碎錢，票額大撿錢的人多，倘若是一分錢，你還會“我在馬路邊，撿到一分錢”嗎?相信不少人不要說撿了，看都不屑一看，更有甚者，一腳將錢踢開，踢得越遠他越開心。殊不知，他是將財神踢開了，沒有一個富豪會這樣做，因為他明白裡面的道理。

3、家裏到處都放錢：有些人不知是圖方便還是習慣原因，家中的抽屜、書櫃、桌子、甚至沙發上都有錢，隨意亂放， 隨意處置。呵呵，那麼你的錢財再多也會“散盡”。 不好的習慣帶來的只能是窮困不堪、囊中羞澀。

4、洗衣機當點鈔機：過去集體宿舍有公用洗衣機，負責洗衣服的阿姨每月都有進賬，因總有毛頭小夥或大方姑娘沒掏乾淨衣褲裏的錢。現在還有人常常在自家的洗衣機中發現錢。 長此以往，你的財運也被洗的乾乾淨淨啦。

5、小金庫隨處擺設：很多明白人知道上述道理，專門買了保險櫃，以為就萬事大吉，財神永住了。其實不然，為何?告訴過大家，屋宅方位是有講究的，如果你把財富放在衰位，而不是財位等其他適合的位置，那麼你保險櫃錢越多越漏。

6、! 錢上留大名：不知是為了英名永留還是處於好奇，一些人將自己名字或公司名字寫在錢上。於是乎，該錢就在祖國大好山河轉來轉去，不過，你的錢也許就這樣慢慢轉出去了，難道不可惜嗎?

7、不把破損的錢當回事：有時我們會遇到破損的錢，甚至剩下一半的錢，這些錢其實還可以到銀行兌換。可是偏偏有人沒時間或不值當，要麼留在家中、錢包中，要麼送人，甚至扔掉。嗚呼，你就這樣對待你的財神哦，後果自己想去吧。

8、把錢當工藝品：有人將錢紮成工藝品的模樣送人;有人將外國一些不大值錢的紙幣胡在牆上;甚至有人處於某種目! 的，燒錢、毀錢。那麼又要告訴你，你會有麻煩了，因為你的財運會很不好，除非你想過窮人的日子。

9、當空撒大錢：有家公司為了宣傳某一產品，竟然在氣球上往下撒錢，結果當然是可想而知，不久就倒閉了。也有些所謂的大哥，會出手大方，在某種場合撒錢。 嗚呼，就怕他以後要靠撿錢過日子啦。

10、隨身沒有合適的錢包：過去一塊銀圓用手帕包好懷揣胸口，那是保命錢。現在日子好了，都有錢包。 即使這樣，還有人不大會用錢包，衣服口袋個個都有錢、書本上也夾著錢、愛車上也隨處可見到錢。其實，就是錢包都是有講究的，你選不好錢包都不行，更何況那麼不尊重錢，錢會尊重你嗎?
由上可見，由於自己的不好習慣、由於對風水的無知而處處漏財，你懊惱不已，那麼告訴你，還來得及，從現在做起：你看完此文就好好整理自己身上和家中、辦公室的錢財吧，那是你的財神啊。









(文章來源於用打火機製作模型重機)

10大錯誤 英文拼字檢查挑不出

中央社 更新日期:"2010/07/23 15:01"

（中央社台北23日電）我們可以靠拼字檢查工具抓出明顯的錯誤，但電腦畢竟並非萬能，特別是在不同的上下文裡，某個拼錯的字在別的地方可能正確無誤，因此拼字檢查工具不會將它視為應該改正的錯誤。

英文有太多同義字或同音異義字，由於它們聽起來或看起來很像，因此誤用的頻率也很高。

雅虎（Yahoo）新推出的網站Shine，列出10項「拼字檢查」無法查出的用字錯誤，提醒讀者在寫完一篇文章後，一定要再三檢查。

1.Its 和It's（以及所有的'符號）：加州校稿公司Edicetera的一位校對指出，英文中最常見的錯誤，就是把Its和It's搞混。這個小小的一撇，可以徹底扭轉一句話的意思。It's是It is的縮寫，而Its則是所有格。另外，要小心Your（你的）和You're（你是）的差別。

2.Sales（銷售量）和Sails（帆船）：除非你到製造帆船的公司應徵，否則在履歷表中寫自己increasedsails by 20 percent（提升2成造船量）就不太好。

3.Affect（影響）和Effect（作用）：這兩個字常被搞混，不過基本上，Affect是動詞、Effect是名詞—就這麼簡單。

4.Would have—不是Would of：因為聽起來太像，關於Would of的濫用已到了無法無天的地步，而這種用法根本就不對。

5.Through（經過）和Threw（丟）：Threw是動詞、而Through是介係詞。說到這裡，Through和Thorough（徹底）也常被搞錯。

6.Then（之後）和Than（比…）：Than是比較的語法，Then指的是時間順序。

7.Supposed to—不是Suppose to：Suppose本身是動詞，意思是「認為」，當敘述自己應盡某種責任時，應該用I was supposed to...。

8.Wonder（好奇）和Wander（閒晃）：你可以到處閒晃（Wander around），好奇（Wonder）這兩個字為什麼聽起來那麼像，意思卻又完全不一樣。

9.Their和There和They're：就說這麼一次—Their是所有格、There指的是地方、They're是They　are的縮寫。

10.Farther和Further：雖然兩者指的都是「比較遠」，然而文法學者說，Farther指的是實體距離，而Further指的是抽象意義上的距離。

熟年時代／銀髮族出旅 藥袋記得帶

【聯合報╱記者╱陳惠惠】
2010.07.15 02:58 am



暑假是旅遊旺季，銀髮族出國旅遊的機會也增加，也有愈來愈多銀髮族選擇背包客方式旅行。醫師認為，年齡不是旅行的障礙，但因有慢性病的老人家不少，出門時最好隨身攜帶病歷摘要，來不及申請，帶藥袋也可以。

銀髮族的行囊準備工作跟一般人差不多，馬偕醫院家庭醫學科暨旅遊門診主治醫師徐慶坪說，要特別留意的是有慢性病的老人家，別忘了多準備一點藥物，尤其是有氣喘、心臟疾病的長者，更不能忘記帶「救命藥」。

藥品隨身 不要託運

徐慶坪還建議，藥物最好放在隨身行李裡，託運行李難免有閃失，若不幸遺失，沒藥可吃怎麼辦。另外，貨艙通常沒有溫度控制系統，高空的低溫，可能影響胰島素品質，還是帶在身邊較妥當。

許多人擔心，老年人生理、體力退化，旅途中意外受傷的機會也增加，但從國外統計來看，大部分旅遊者意外事故是死於心血管疾病，占了近五成，意外事故兩成五，傳染病僅百分之一。



衛生署疾病管制局防疫醫師李品慧說，國內有三分之二老人患有慢性病，其中，近三分之一需要長期服藥。她建議，「出發前4到6周先諮詢醫師」，評估慢性病控制情況，適不適合旅遊，以及旅遊地區的風險。

打胰島素 留意時差

對於須注射胰島素的糖尿病患，旅遊時最怕時差帶來困擾。徐慶坪說，往南或往北飛行沒時差，施打時間及劑量都不變，往東或往西飛行時，只要時差在3小時之內，像是到日本、韓國等鄰近國家，也不需要調整。

「最簡單的方式還是跟醫師討論行程。」徐慶坪說，千萬不要因為糖尿病影響出國玩的心情，只要請醫師寫下時區轉換時的注射方式，按表操練即可。她也提醒，外出免不了要品嘗美食，要記得量血糖。

糖尿病患 帶點糖果

李品慧還提醒，糖尿病患別忘了隨身帶一點餅乾、糖果，避免低血糖。

至於有高血壓的老人家，徐慶坪認為，若長達1、2周的長途旅行，不必計較1天的時差，一樣早上吃藥即可，若病情原本就控制較差，加上睡眠不足血壓會跟著上升，當地時間下午4、5點最好量一下血壓，血壓高就要補吃藥。

銀髮族體力畢竟不如年輕人，時差也需要時間克服，尤其是往東飛行時，時差適應上又更困難，李品慧建議，行程安排最好不要太緊湊，適度休息可以有較好的體力。

小心腹瀉 最好熟食

另外，到國外旅遊，最常遇到的健康問題就是腹瀉，且大多是由食物傳染。李品慧提醒，「熟食最安全」，最好避免吃路邊攤食物、生菜沙拉，也不要吃切開的水果。

目前，國內有11家醫療院所設有國際旅遊醫學門診（可上疾管局網站http://www.cdc.gov.tw/查詢），提供行前評估及相關預防接種。李品慧說，就診時，最好攜帶詳細行程表，方便醫師評估。

避免動暈症 車船坐中間

外出旅遊，有一些小訣竅能避免暈車、暈船或暈機打壞遊興。醫師說，要避免動暈症，除了少量進食、不要喝酒，搭乘交通工具時，可以挑選較穩定的位置，要不就是閉上眼睛休息。

衛生署疾病管制局防疫醫師李品慧舉例，搭船時，以船中央位置最佳，飛機則以較靠近機翼處較平穩，如果是搭乘陸上交通工具，汽車前座較不易暈，火車建議挑選前行的座位，或巴士中間稍前的位置。

由於現在的空中飛行較平穩，暈機情況相對減少，但因機艙裡的低氣壓會讓腸道裡的空氣膨脹，容易有惡心、腹脹感，因此，登機前及在機上，要避免大吃大喝、喝含氣泡飲料，減少食量是避免不適最好的方法。

至於吃煎蛋、炒飯，以及蜂蜜蛋糕、巧克力等甜點是否更容易造成動暈症？醫師認為，食物種類不是問題，少量食用就無妨。

「可以挑選夜間飛行，較容易入睡。」馬偕醫院家庭醫學科暨旅遊門診主治醫師徐慶坪說，閉眼或躺著休息可以預防動暈症。

另外，吃暈機藥也是方法之一。李品慧說，最常用的就是抗組織胺，不過，服用後會覺得睏倦，小便本來就比較不順的老人家，也可能尿滯留，吃藥務必先諮詢醫師。

閱報秘書動暈症：最常發生在海上，搭乘火車、飛機時也可能發生，即常說的暈車或暈船。內耳經視覺等維持平衡，當身體靜止，但眼睛卻察覺到移動時，系統便受到擾亂，進而產生動暈的病徵。

銀髮族旅遊保健小訣竅：

1.少量進食能避免動暈症，以及搭機過程中可能出現的惡心、腹脹感。

2.長程飛行要定時起身走動，像是每兩、三小時到洗手間一次，減低形成深層靜脈血栓的風險。

3.搭乘交通工具時，選擇最穩定位置，像是船中央座位、機上較靠機翼處、火車前行座位或巴士中間稍前的位置，比較不容易出現動暈症。

4.搭機時，衣服以寬鬆為主，不要緊扣脖子或肚子，若佩有皮帶，在坐下之後最好能放鬆。

5.暈機(車)時，可用冰冷的小毛巾敷在頸部後面。

6.高血壓、糖尿病及心臟病等慢性病患要帶足夠長期服用藥物。

7.針劑胰島素、氣喘用噴劑等特殊藥物若要帶上飛機，先請醫師開立診斷書。

8.英文病歷摘要。

9.攜帶健康急救包。

資料來源／疾管局、徐慶坪醫師

【2010/07/14 聯合報】

抗癌名醫吳永志10大健康觀

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

現代人追求快速的生活，
用泡麵解決一頓飯，
用止痛藥即時消除頭痛，
一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，
想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。
但慢性病並非說來就來，
處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，
只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，
最終讓身體健康惡化，
走向一發不可收拾的地步。
如果我們不願意找出疲勞的原因，
抱著逃避的心態，
用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，
將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、
頭暈、
耳鳴、
眼皮跳、
關節疼痛、
胸痛、
背痛、
胃酸倒流等，
請不要忽略它，
要找出原因，
嘗試吃對的食物，
並認真執行，
約三到四個月後，
這些症狀都將消失並被根治。



2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！

應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，
就趕緊找醫生開藥治病，
要知道：
藥物治標不治本，
只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，
會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，
將以阻擋、消滅；
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。
例如感冒時，
吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，
讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，
但如此一來，
免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，
這將使得敵軍有機可乘，
輕易的越過防線，
入侵我們的身體。



3.午餐才是一天中最重要的一餐

很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，
這觀念其實並不正確，
以身體的生理時鐘來說，
午餐時間是身體吸收營養的時間，
所以午餐才是一天中最重要的一餐。



4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

在美國實驗中，
當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，
完全睡著了，
房間的燈卻開的亮晃晃，
經過醫療儀器的檢測，
自癒系統修補的工作幾乎等於零，
而免疫系統的工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞，
得到身體的健康，
千萬不可支用身體的修補時間；
只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，
就算睡眠的時間再長，
得到的修補和修復也只有一點點，
被破壞的細胞還是無法被修補回來，
而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。



5.你的血型決定吃什麼最健康

血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。
根據醫學統計證實，
血型和疾病間，
有著密不可分的關聯。
A型血型應避免食用奶製品和肉類；
O型血型不建議長期吃素；
B型血型不適合吃雞肉；
AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。



6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光

陽光的好處多，
為什麼現代人這麼怕曬太陽，
外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？
那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，
但大家卻忽略了，
在皮膚上塗抹防曬乳液，
雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，
卻反而帶來更大的風險，
那就是罹患皮膚癌的機率升高。



7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題

突然地心跳加快、
感覺焦慮、
容易緊張、
手抖、
體重下降等，
這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。
不過，
甲狀腺的問題，
並不一定有明顯的症狀，
因此現代人常不自覺。
壓力可能是誘發的因素之一，
身體長期累積過量的加工食品，
也是兇手之一。



8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分

例如花椰菜，
我們都以為花椰菜的營養在花椰上，
因此做菜的時候，
就把最粗的菜莖切除掉，
但真正具有抗癌成分，
能提升免疫力和自癒力的植物生化素，
卻多在最粗的菜莖表皮裡面。
還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。



9.不要總是大口大口的喝水

喝水的方式，
很重要，
一定要小口小口慢慢地喝，
讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。
否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。



10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好

有些牧場為了不使牛群生病，
以及為了刺激更高的牛乳產量，
大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。
新的研究也發現，
殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，
已嚴重影響人類健康。
2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，
每天食用超過2.5份乳製品（一份＝240c.c.牛奶），
比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，
多上34％罹患攝護腺癌的機會。

相關資料來源：《吳永志不一樣的自然養生法》，原水文化出版

排毒清腸-燙地瓜葉的吃法

地瓜葉又稱為番薯葉，因為生命力旺盛，可隨處種植、隨時採摘，又有「過溝菜」之名。

過去，地瓜葉是養豬食材主力，總認為是一般清貧家庭在食用。近年來，地瓜葉的營養價值倍受肯定，甚至被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一，加上生機飲食風盛行，地瓜葉跟地瓜一樣，鹹魚翻生，從豬槽裡，躍升到大餐廳及國宴餐桌上。


地瓜葉燉雞湯 助通乳

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿：

地瓜葉味甘、性平，有補中益氣、生津潤燥、養血止血，以及通乳汁等功效。古籍「本草綱目」記載，番薯能補虛乏、益氣、健脾胃外，還能補腎，番薯葉功效也相去無幾。

對於產後乳汁不足婦女，吃地瓜葉有助通乳。或許是因為地瓜葉會流出類似白色乳汁的黏液，以形養形，古代人相信有通乳功效，從現代觀點來看，地瓜葉裡有黃酮類化合物等物質，對荷爾蒙刺激有幫助，進而促進乳汁分泌。

氣血虛、乳汁少的婦女，可以地瓜葉燉雞湯，再加入些許薑絲，最好把地瓜葉燉成稀糊狀後食用。另外，以剁碎的地瓜葉與碎豬肉煮湯後飲用，也有相同通乳功效。


強化孩童視力 可開胃

不只產婦坐月子時適合食用地瓜葉，因為地瓜葉生長速度快，不須使用農藥，對孩童來說，也是很好的食材。地瓜葉稀飯能幫助排便，還有豐富維生素Ａ，可強化視力。以枸杞、排骨及地瓜葉燉湯，小朋友食用後能健脾胃，胃口更好，也可以用雞肉取代排骨，換換口味。


纖維含量高 排名第五

署立八里療養院營養師葉香蘭：
每100公克地瓜葉，熱量只有30大卡，膳食纖維則有3.1公克。地瓜葉纖維質之多，根據台灣地區食品營養成分資料庫，扣除醃漬物、辣椒及薄荷這些較少食用食材後，它僅次於牛蒡、黃秋葵、山芋、白鳳菜，與紅鳳菜並列第五。

纖維質高，除了可以帶離體內膽固醇，食用後又有飽足感，加上熱量低，地瓜葉可說是減重者很好的選擇。


鐵多草酸低 有利吸收

地瓜葉擁有深綠色蔬菜的特性，維生素Ａ及鐵質含量豐富。在經常食用的食材裡，地瓜葉的維生素Ａ含量名列第七，是很好抗氧化蔬菜，能維持皮膚及上呼吸道表層上皮細胞的健康，形成人體防衛機制的第一道防線。不只如此，它還有助提升免疫功能，預防感冒。

不少國人都有貧血問題，100公克地瓜葉，鐵含量有1.5毫克，加上草酸含量低，不會抑制人體吸收，對於吃素的人，可以吃地瓜葉補鐵。


多種營養素 勝地瓜一籌

這幾年地瓜很「夯」，地瓜葉的營養價值也受到肯定，比較這兩種食物的膳食纖維、維生素Ａ、Ｃ及鐵質含量，除了地瓜的維生素Ａ較多外，在其他營養素上，都是地瓜葉略勝一籌，熱量也低了許多。尤其是有結石體質的人，因為地瓜的草酸含量比地瓜葉來得高，可以考慮多食用地瓜葉，別吃太多地瓜。


農藥少又便宜 庶民蔬菜

地瓜葉高鉀，有助血壓控制，預防高血壓。唯一要留意的是腎病患者，要避免飲湯汁。

地瓜葉可說是「全身都是寶」，加上生命力旺盛，栽種過程裡農藥使用量少，價格也相對便宜，稱它「庶民蔬菜」一點也不為過。


【2010/03/14 元氣周報】

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地瓜葉烹飪食譜

材料：地瓜葉、水、麻油

調味料：鹽、味素

方法：

1.首先把地瓜葉用清水洗一洗。

2.煮一鍋熱水，把地瓜葉放進鍋子裡燙一燙後，再把地瓜葉撈起來。

3.把另一個鍋子熱鍋後，再加進一湯匙的沙拉油，再把葉子放進去炒一炒。

4.加一點味素、地瓜葉、麻油。

5.好吃的地瓜葉就出爐了。

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水炒（燙）地瓜葉

材料：地瓜葉、沙拉油、鹽、糖。

做法：

水炒：先以適量的水（視地瓜葉多少而定）煮沸後，再加入少許的沙拉油，以及鹽、糖加以調味，然後再放入地瓜葉，炒幾下後即把鍋蓋蓋上（不加蓋地瓜葉會變黃或變黑），約三至五分鐘即可起鍋（時間的長短視地瓜葉老嫩而定），裝盤時記得儘量把水瀝乾。


水燙：半鍋水煮沸後，放入地瓜葉。水滾後一～二分鐘，將地瓜葉撈起瀝乾，再加入少許油、鹽、糖趁熱拌勻即可。

註：這兩種做法均能保持地瓜葉的鮮嫩，以及防止沙拉油熱炒變質，是很健康的食法。如果煮的地瓜葉量少，建議以水炒做法較快速，量多時則以水燙為宜。

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排毒清腸-燙地瓜葉的4種吃法

所要時間：10 min.
懶人指數：★★★☆☆
省錢指數：★★★★★
烹飪難度：初級
材料：（1人份）
地瓜葉（數量依個人喜好而定）

調味料：
醬油膏隨意+油蒜酥（第一種吃法）
泰式甜雞醬（第二種吃法）
糖2小匙+醋1小匙（第三種吃法）
三島香鬆之類的海苔鬆（第四種吃法）

做法：
1. 地瓜葉洗淨去梗。2. 燒半鍋開水，水滾後放入地瓜葉，水開後一分鐘熄火盛盤。
3. 在地瓜葉上澆淋喜愛的調味料，拌勻即可。

說明：
地瓜葉通腸的效果非常好，如果想要清腸胃除宿便，可以不要撕除莖梗的外皮，但口感會比較粗。值得注意的是，地瓜葉現燙現煮才好吃，放涼、冰過或隔餐就沒那麼好吃囉！

申報綜所稅 7大錯誤必罰

工商時報【記者陳懷瑜／台北報導】

為避免民眾因為錯誤申報，不小心變成逃漏稅或者短報，而有補稅或遭罰鍰困擾，南區國稅局長邱正茂昨日整理常見7大錯誤申報案例，提醒納稅人，在5月申報綜所稅時，不要再犯錯，以免遭罰。

邱正茂說，在扶養親屬部份，最常見有7種情況，包括：（1）誤報超過20歲無工作、未在學、服役中或在大陸就學子女之免稅額，例如誤報21歲於補習中無正式學籍的子女，，由於稅法上無法證明，20歲以上無工作者，就無謀生能力，因此，若非就讀中子女，20歲以上不可再申報扶養。

（2）誤報所得年度前已死亡親屬之免稅額。

（3）所得年度無婚姻關係誤報為夫妻，例如99年2月才結婚，98年度綜所稅結算申報列報配偶免稅額。邱正茂說，此為真實案例，雖然合併申報通常較為不利，但因不符稅法，遭罰以補稅金額0.2倍。

（4）年滿70歲以上其他親屬，例如叔、伯、舅等免稅額，誤以為可比照直系尊親屬適用增加50％。

（5）重複列報扶養親屬免稅額。例如子女同時列報扶養父母，此種案例最為常見，國稅局會要求子女間自行協調申報扶養者，否則就以最先申報者為主。

（6）未實際扶養之其他親屬或家屬，例如姪、甥，或其他親屬或家屬之父或母有所得或財產，不符合民法第1115條負扶養義務順序規定者，卻誤報該其他親屬或家屬之免稅額。此種狀況最為常見，尤其出現在高所得身上，會申報許多非直系血親，申報扶養親屬數多者，最容易遭國稅局發現，並遭剔除補稅。

（7）誤報受扶養親屬、兄弟姊妹、其他親屬或家屬其父或母為免稅所得者之免稅額。例如現役軍人、托兒所、幼稚園、國民小學、國民中學、私立小學及私立初級中學之教職員等免稅所得者之子女。

至於其他常見問題，邱正茂說，若分居的夫妻，務必要在「□夫妻分居者」勾選，否則容易被誤解是夫妻刻意漏稅而分開申報者；另外，教育學費扣除額中，只限子女可以適用，1人可扣除2.5萬元，若本人、配偶或受扶養的兄弟姐妹，則不在此內。

邱正茂強調，須申報執業或者其他所得身份者，如職業律師、補習班負責人等，千萬不要抱著逃漏稅的想法，故意不填寫此部份，因為若未填寫就變成逃漏稅，會有罰則，但若少填寫，則可視為短報，只需補稅，可以不罰。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100417/4/241e2.html

3月凱碩搶頭採掛牌上櫃 白紗接棒 蜜月行情可期

2010/02/19 11:40 鉅亨網


【鉅亨網記者張旭宏 台北】 新掛牌公司將在農曆年後正式啟動，從3月開始將 密集上市櫃，首先凱碩科技（8059-TW）搶頭採，成為 虎年第一家上櫃公司，緊接著白紗科技（8401-TW）、 潤弘精密（2597-TW）、卓韋光電（3629-TW）陸續接棒 ，成為上市櫃新生力軍。

國內第四大寬頻纜線數據機的凱碩科技，日前取得 證期局核准函，最快3月初上櫃掛牌交易。凱碩受惠訂 單陸續湧入，出貨量大增，加上DOCSIS3.0新產品推出 ，以及電力線網路橋接器（PLC）加持，1月業績延續去 年成長動能，維持高檔水位，營收1.01億元，與去年12 月相當，法人推估，今年智能電網將呈爆炸型成長，公 司業績可望有2成以上成長。

2009年全球籠罩在金融風暴中，但凱碩營運逆勢成 長，去年累計1-11月營收18.06億元，較前年同期成長2 6.02%，並已超過前年整體營收15.64億元，創歷年新高 ，每股稅後純益1.91元，呈倍數的成長。

凱碩表示， 去年3月推出DOCSIS3.0，頻寬高達320 Mbps，特點在於網路傳輸品質不會隨距離而遞減，而且 傳輸速度較上一代多8倍，由於領先全球推出，因此銷 售屢創佳績，目前客戶為歐洲、日本、韓國等地有線電 視系統業者，明年預期推出500Mbps新電力線網路產品 ，由於頻寬速度更穩、更快，銷售可望再創佳績，加上 智能電網市場需求加持，未來將成為公司新成長動能。

大中華名片印製龍頭廠白紗科技不受金融風暴影響 ，2009年獲利數字正式出爐，受惠於台灣市場擴張及大 陸投資效益開花結果，合併營收13.19億元，創歷年來 新高，每股稅後純益2.53元，為歷年來次高紀錄，由於 公司從2005年以來EPS都維持2元以上，業績獲利均呈現 穩定成長，加上大陸投資收益快速成長，為名符其實的 「中國內需概念股」。目前白紗已取得證期局上櫃核備 函，預計３月底前掛牌交易。

白紗表示，名片及少量宣傳海報是民生商業必需品 ，白紗科技因掌握合版關鍵技術、24小時網路接單、一 貫化作業流程、優質管理效率及掌握萬家以上的接單通 路等成功因素，目前中國大陸名片印製量已陸續超過台 灣三廠總和，投資效益亦逐年遞增，2009年投資收益認 列2457萬元，較2008年大幅成長近2倍，未來隨著市場 陸續開發及每年1至3廠的擴廠計劃，相信白紗光在中國 大陸的內需市場成長爆發力可期待。

增財風水佈局大揭秘

住家風水佈置，也希望能增加財運，而有「財位」

之說，事實上，一個人的財富多寡是與福報成正比

。有福之人自然能運用風水上的一些小技巧。來增

加財運，提升生活的品質。以後天人為的努力，風

水的調整，應可改善或增加一些財運。

有關影響財運的陽宅風水列述於下：風水學之財位

有「象徵性財位」與「實質性財立」，象徵性財位

是屬於「明財位」，即一般大眾所說的入門的左邊

或右邊對角線的位置。該位置最好不要是走道通路

，而能形成一個角落聚財之象，然後在該位置擺放

一些吉祥物，就有增加財源的機會。適當的裝飾擺

設，也能增加客廳的氣場。

財位的吉祥物可擺放的東西，如花瓶、珍玩、財神

、元寶、寶瓶、三羊開泰圖、山水圖、鹿群向內（

進祿）、如意、蟾蜍、金錢豹、麒麟一對向內、水

晶、聚寶盆、百字明咒、鳳梨、柚子、桔子、古錢

、盆栽、花藝、發財樹、富貴竹、雞血石、豐收圖

、年年如意圖，本命三合生肖陶藝品、檀香、水晶

陣、福祿壽三仙、土地公等。可依各人喜好擺置。

目的不外乎想藉助吉祥物的暗示，來增加福澤。

有明財位，陽宅風水也有暗財位，暗財位乃是實質

性的財位。其求法是要依房子的座向來決定。依八

宅紫白飛星，取生旺方即是。如坎宅（坐北向南）

，財位在西南方、正北方。離宅（坐南向北），財

位在東北方與正南方。震宅（坐東向西），財位在

正東方、正北方。兌宅（坐西向東），財位在正南

方、西北方、東南方。巽宅（坐東南向西北），財

位在西南方、東南方。幹宅（坐西北朝東南），財

位在正西方、西北方、正北方。坤宅（坐西南朝東

北），財位在正東方、西南方。艮宅（坐東北朝西

南），財位在西北方、東北方。如果大門正好是在

暗財位，則財源較多。亦可在財位元擺放音響、鋼

琴、敲動財星，增加財源。

一般在財位，不宜擺放海浪圖，象徵財運起伏太大

。大瀑布圖，也象徵財來財去，落差太大。山水圖

的水流向宅外，是為順水局不吉。尖葉植物及有刺

的植栽或水局不吉。尖葉植物及有刺的植栽或水晶

洞，皆象徵進財坎坷艱辛。

宅前明堂開闊，視野廣，自然心胸寬，抱負大，也

才能大展宏圖。若居陋巷、窄巷，宅前有巨大建物

高壓，或宅前有擋土牆、高山、大樓，同樣會阻礙

氣場，亦有奴欺主、賓勝主之象，易犯小人及露財

，賺錢辛苦。因此，擇居應考慮宅前是否寬闊。

如水的流向與宅的坐向相同，即為順水局，為泄財

象。如水的流向與宅向相對，即為逆水局，大抵言

吉。如水的流向與宅平行，則為平水局，一般而言

，左來右往較吉，嚴格而言，財要配合其流向。至

於宅內水，則一般人喜歡在宅內擺放魚缸、水庫、

石（時）來運轉等來催財與裝飾。因為水為至柔至

剛，有化氣轉氣的效果，一般而言，應該是放在衰

氣方，因為水是化衰氣轉為吉氣。

故以目前三元七運當值，衰氣方應是在東方，東南

方與西南方。如在此三方位擺水，應有催財之效。

但應注意水質，水太濁，財源不當為是非財。同時

也應注意水之流向，宜向內，不可向外。還要注意

擺放的角度，如擺放不當，也會有桃花緋聞事情發

生，因水生財也主桃花，宜謹慎選用放置為宜。水

能載舟，亦能覆舟。

同理，錢財能給人快樂也可能帶給人痛苦。值得大

家深思。

教您念書記憶十訣

最後，把念書記憶的十訣教給您，這十訣就是「靜、定、讀、寫、念、聽、圖、記、觀、複、總」，如果前面的幾則方法您都已經認真品味過了，並且練習過，那麼這十訣只是再提醒您一次而已。
靜：念書前，後背靠椅子，挺胸深呼吸三次，讓心情平靜下來。
定：播放柔和的音樂，讓腦波穩定，可以準備念書了。
讀：打開書本，並將紙、筆準備好後，開始讀書了。
寫：念書一定要手到，念到哪裡就將重點寫一次，整理成筆記。
念：讀書的時候，對記憶性的科目，記得一邊眼看一邊將內容念出來。
聽：記得要將念出來的內容，用心聽入耳裡，以達到刺激記憶效果。
圖：在讀、寫、念、聽之外，對於難背的內容將之轉化成易記的圖像。
記：轉化成圖像後，需測試自己是否將內容完全記憶，這是必要的程序。
觀：在一個章節念完之後，重新將內容觀想一次，不熟之處再翻閱課本。
複：利用瑣碎的時間，將已經記憶過的內容，時時刻刻反覆地多次複習。
總：考試前，別忘了對照書本、筆記，做一次總複習，迎接考試的到來。
只要您確實做到這十項，下一個名列前茅的一定是您。

痣”命不凡？

痣，這個相學家視為人生圖騰的東西，在相書上被

形容：「夫痣者，若山之生材木，地之出堆阜也，

山有美質，則生善木以顯其秀，地積污土，則長惡

草以示其濁；人之質美，則生痣奇異，以彰其善，

質濁則生痣惡濁，以表其賤…」，漢高祖左邊屁股

上長了七十二顆痣，而貴擁天下，安祿山兩腳底各

長了一個大黑痣，遂掀起安史之亂，由此可知痣對

一個人運勢之影響是何其之大了！

從病理學的角度來看，痣的出現往往是暗示著體內

器官有了變化，如果痣的顏色一直維持者原來晦黯

的色澤，大小不變，那稱之為“死痣”，如果愈來

愈大而晦黯依然，那便是健康狀況出了警訊，如痣

的顏色黑如墨、上長毫或紅如丹，這便是所謂的“

活痣”，表示身體的免疫系統已將器官的病變自行

調妥，相學家亦稱這種痣為“善痣”，那麼什麼痣

又是“惡痣”呢？所謂「痣嫌露面最宜藏，露面無

災有禍殃，點點身中多吉兆，硃圓玉潤不尋常」，

說得白話一點也就是「面無善痣、身無惡痣」了，

人的身上無處不生痣，現將最常出現痣的部位及其

代表的意義列舉如下：

(一)鼻頭有痣表示最近會進點小財，桃花運也不錯

；鼻翼上有痣可就是破財的徵兆了！

(二)掌中有痣表示你是一個聰明而不乏錢用的人，

老有所成；腳底有痣則代表此人的驛馬很重，多數

時間都是在外奔波或雲遊四海。

(三)下巴有痣表示你老來必置田產，且是一個很重

視生活品味的人。

(四)上唇有痣的人一生有口福，是個美食主義者；

下唇有痣則代表做事不大用腦筋，理財能力稍差，

這種人容易被別人誤解。

(五)痣長在法令紋上的話，表示此人手腳易骨折、

受傷，要不會得風濕酸痛，一生中在名譽或地位上

會蒙受一次重大的挫敗。

至於惡痣需不需要點掉呢？這是個見仁見智的問題

，如果你覺得它的確給妳帶來了身心上的困擾，不

妨考慮找個可靠的醫師去除掉它，所謂「修心補相

」，其實只要試著改變你的人生觀，好好經營你的

生活，那些惡痣自會在你的心中消弭。

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手掌心的痣,以命相學來說屬於正桃花,也就是可以

帶來好姻緣以及貴人運,是不錯的痣..
另外還有一些象徵正桃花的位置,大家當作參考囉
1.頭頂：
頭頂正中央的痣稱為幸運之星，有這顆痣的人不僅

僅桃花旺盛，
而且做什麼事情都很如意，凡事心想事成。

2.眉尾上：
眉尾的痣又稱為喜上眉梢，有這種痣的人桃花很旺

，會有很多仰慕者。

3.眉毛內：
眉毛裡面的痣通常是看不到的，大多要把眉毛掀開

來才看到，
所以叫做草裡藏珠，有這顆痣的話容易會有人暗戀

。

4.腋窩下：
腋窩裡面有痣的人桃花很旺，而且都是好桃花。

5.乳房中心：
乳房中心也就是乳暈上有痣的人桃花很旺，而且都

是正緣。

6.肚臍左右：
肚臍左右有痣也是好桃花，這一帶的桃花代表愛情

堅厚。

7.手掌中：
手掌裡面有痣是好桃花，有一說法是前世因果的因

緣約定今生再度相守。

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全身痣相

痣相學的基本理論是～生長於顏面顯著處的痣多屬

凶痣，而生長於隱密處的痣，則多屬吉痣，例如掌

心˙腳底˙胸部的痣都很隱密，故皆屬吉痣。

痣的顏色較膚色暗沉，有深黑、淺黑、灰、褐、紅

等色，有的痣略凸出，有的平平的，若是肉色且凸

出較大就可能是疣而不是痣。

胸部的痣算是隱密且以紅色為主，是吉痣。

代表熱情大方，愛情運豐富，與子女緣深。

長在乳暈上的痣代表活潑外向，對愛情不忠貞，但

長在乳暈外胸部上，則代表熱情大方，能生貴子。

乳暈旁的痣代表跟家人緣深，愛情專一，會生貴子

。

乳頭之痣代表忠於家庭、生貴子。

女性除了在乳溝附近有兩個名為＜狼心狗肺痣＞的

凶痣之外，其餘胸部的痣俱屬好痣 !!

腳底的痣代表妳能腳踏實地，苦幹實幹，不過卻是

大器晚成的類型，也就是會晚一點發達。
腳底的痣代表居住運不錯，能聚財。

生長於顏面顯著處的痣因會破壞個人面貌的美感，

是一種瑕疵，就如同水果表皮上的斑點多，是無法

成為高級品的，這個社會傾向以貌取人，外表越漂

亮越吃香，所以顏面上的痣便屬於負面因子，大都

被歸類為凶痣，而位於隱密處的痣很難被外人看見

，因而多被評定為吉痣。

屁股上的痣代表熱情˙活力，也代表好交友，會有

好財運。

背部的痣代表個性活潑˙交際手腕強，算是好痣。

嘴邊的痣有的代表口福多，有的代表人緣好，有的

代表女子放蕩（三八痣），有的代表易有糾紛˙麻

煩事˙甚至婚姻失敗。

嘴邊的痣也不好，代表是非、聚財難。

嘴角下的痣代表個性溫和親切，有時會因同情人家

而吃虧，此外，在人際交談中，雖然自己並無惡意

，卻常遭人誤解，甚至背後被人說壞話。

會長毛的痣一般都是所謂的活痣，也就是吉痣，沒

有什麼不好。

你如果是男生，痣毛可不剪。
妳如果是女生，很顯露的痣毛可以剪。

腳後根的痣代表腳踏實地、苦幹實幹。
小腿的痣代表刻苦耐勞、有責任心、能照顧家庭

手掌的痣皆屬吉痣，不應除掉！

手掌心的痣代表＜智且富＞，意即妳很聰明將來會

富有。

食指痣代表有事業心、勇敢、喜照顧他人。

左手大拇指的痣代表工作努力、有責任感、得長輩

疼愛
無名指的痣代表有耐力、能吃苦、工作運不錯，但

對家中的事常有不滿的傾向。 此痣有吉有凶。

手腕的痣代表會比較辛勞，甚至要承擔家計。

痣長在陰囊上－－－

左主貴，右主富，在正中，就半富半貴囉！左右俱

有痣
一生富貴

ＬＰ有痣，代表以後會生貴子。

龜頭附近的痣代表精力充沛、運氣很強。

陰莖的痣代表會生貴子女。
另有一說，男性在性器上有痣的人，愛好玩樂、華

麗虛榮、感情易冷易熱。

痣長在跨下，代表內心強烈渴望愛情。

痣長在脊椎骨尾端（稱龜尾）－－－
代表允文允武，很有才能。

脖子上的痣－－－
如果痣是長在喉結處代表跟家人不和睦，
若長在喉結外，代表可能會冒然跟性格不合的人結

婚。

手肘內的痣稱＜臂壘＞，代表富有。

脖子上的痣多數是凶痣,代表兄弟不合、愛情不利、

好色、經常要爲他人勞苦˙˙˙˙
脖子上的痣代表常要為他人辛勞

鼻子準頭的痣代表財運差，點掉無妨。
鼻翼的痣代表財運差．漏財．
額頭上的痣也代表破財．難聚財．
鼻翼旁的痣代表經過一番努力後能出人頭地．
鼻孔旁的痣代表＜漏財＞，不易存錢。

耳前突起的一塊軟骨稱作＜耳弦＞，上面長的痣是

凶痣，代表心存僥倖。
耳垂長的痣代表有財。
耳廓近耳垂處的痣代表孝順。

女性的嘴唇有痣，那麼”妹妹”也會有痣，此外身

體有冷虛症的傾向。
上唇的痣代表有口福，但須防範游泳溺水。
上嘴唇正中央的痣代表易有口舌是非、在愛情上也

易惹問題。
下唇的痣，男性會剋妻，女性會剋夫，故應相互忍

讓。
除非有礙觀瞻，否則不用點掉。

肚臍的痣稱之為＜含珠＞，代表食祿萬種，吃遍天

下。另也代表福智，生貴子。

顴骨的痣代表意志力堅強、很具有競爭力、個性相

當積極，但如是女性，則自我意識很強，易有是非

問題。

肩膀的痣代表要承擔家計，此外是非麻煩事多一點

。

眼睛周圍的痣較不利財運及感情，點掉無妨。
長在眼白上的痣皆非好痣。
至於眼內的痣因常會被他人看到，故屬凶痣。
右眼與眉毛間的痣，若是漆黑凸起的痣，代表將能

掌握機會而成功，若不是，代表時常會破財、漏財

。
眉上的痣有吉有凶，吉的是代表頭腦好、第六感很

敏銳。凶的是兄弟緣較薄，且易因大意而犯錯。
左眉上方的痣代表自我意識強、感情起伏激烈，不

過幸好人緣還不差，另要預防交通事故，注意安全

。
右眉頭下方的痣代表花錢易浪費，難存錢
眼下一公分處是〔淚堂〕、〔臥蠶〕的位置。
上面有痣並非吉，代表跟異性易有糾葛、不利感情

運，此外較無子女緣

命宮表 算出你一生的命理及財運

本命宮表算法以農曆年,月,日, 時,為主

年農曆
子 年(鼠)3宮8度
丑 年(牛)1宮6度
寅 年(虎)2宮
卯 年(兔)2宮6度
辰 年(龍)1宮6度
己 年(蛇)1宮6度
午 年(馬)3宮2度
未 年(羊)2宮4度
申 年(猴)1宮2度
酉 年(雞)2宮8度
戍 年(狗)3宮
亥 年(豬)3宮4度

月份農曆
正月=1宮2度
2月=1宮4度
3月=3宮6度
4月=1宮8度
5月=1宮
6月=3宮2度
7月=1宮8度
8月=3宮
9月=3宮6度
10月=1宮6度
11月=1宮8度
12月=1宮

日期農曆
初一=1宮
初二=2宮
初三=1宮6度
初四=3宮
初五=3宮2度
初六=3宮
初七=1宮6度
初八=3宮2度
初九=1宮6度
初十=3宮2度
十一=1宮8度
十二=3宮4度
十三=1宮6度
十四=3宮四度
十五=2宮
十六=1宮6度
十七=1宮8度
十八=3宮6度
十九=1宮
二十=3宮
二一=2宮
二二=1宮8度
二三=1宮6度
二四=1宮8度
二五=2宮
二六=3宮4度
二七=1宮4度
二八=1宮6度
二九=3宮2度
三十=1宮2度

時辰分上下二刻
子時晚11點至12點=3宮2度
12點至1點=1宮2度
丑時早上1點至2點=1宮2度
2點至3點=1宮4度
寅時早上3點至4點=1宮4度
4點至5點=2宮
卯時早上5點至6點=2宮
6點至7點=1宮8度
辰時早上7點至8點=1宮8度
8點至9點=3宮2度
己時早上9點至10點=3宮2度
0點至11點=1宮8度
午時中午11點至12點=1宮8度
12點至1點=1宮6度
未時下午1點至2點=1宮6度
2點至3點=1宮2度
申時下午3點至4點=1宮2度
4點至5點=1宮8度
酉時下午5點至6點=1宮8度
6點至7點=1宮6度
戍時下午7點至8點=1宮6度
8點至9點=1宮2度
亥時下午9點至10點=1宮2度
10點至11點=3宮2度

用自己的農曆年,月,日,時對出上面宮度年加月加日加時的宮度
全部有幾宮幾度後對照下面宮度既可看出你的命運及財運

(例如;屬鼠1月1日子時11點至12點生,
子年屬鼠為三宮八度加正月一宮二度加初一日生一宮加子時生11點至12點中間為三宮二度共為九宮二度然後對下面之解釋)

四宮四度 行乞之命
(詩曰)身單影支苦零丁 奔波度日不自由 命中駐定他鄉走 與人作輯到白頭
(財運)正財有限 偏財尚多
四宮六度 孤獨之命
(詩曰)初限交運平平 中年辛苦受盡艱 春蠶作繭都自綁 到老還須自營謀
(財運)正財極少 偏財難得
四宮八度 輕薄之命
(詩曰)奔走勞碌過生平 營謀作事難稱心 六親骨肉亦無靠 門庭困苦總難營
(財運)正財運微 偏財亦有
五宮 破敗之命
(詩曰)生平福量不週全 祖業難招根機淺 命裡破敗受辛苦 早歲晚年總無長
(財運)正財甚微 偏財亦少
五宮二度 勞碌之命
(詩曰)此命生來勞碌多 財來財去好安然 早年辛苦中年佳 晚歲運至樂縚掏
(財運)正財平常 偏財尚有
五宮四度 無靠之命
(詩曰)營謀作事不如意 勞苦奔走過生平 六親骨肉皆無靠 風獨殘年尚須憂
(財運)正財平平 偏財不多
五宮六度 艱難之命
(詩曰)忙碌一生事難謀 何日重見日頭 難得祖業家可立 中年衣食尚可週
(財運)正財不多 偏財尚足
五宮八度 顛沛之命
(詩曰)祖業無遺門庭微 一生衣祿苦中求 辛苦終朝無人問 顛沛流離運不濟
(財運)正財有限 偏財無份
六宮 和尚之命
(詩曰)衣祿憎道門中求 看破紅塵最相宜 姻緣好似花間露 三次婚娶兩次離
(財運)正財平平 偏財有限
六宮二度 離家之命
(詩曰)離鄉背井事自謀 祖宗產業狂費心 骨肉之情如冰炭 遷居異地方無憂
(財運)正財有限 偏財不足
六宮四度 清貴之命
(詩曰)平生志氣運不通 正是淺水困絞龍 有朝一日春雷動 得會風雲上九重
(財運)正財平平 偏財不足
六宮六度 鋼鐵之命
(詩曰)一生作事自辛苦 祖宗產業在夢中 夫妻鐵石方為佳 否則終難到白頭
(財運)正財尚有 偏財極微
六宮八度 風波之命
(詩曰)風裡楊柳無定期 或時茂盛或時稀 若得手藝為根本 自然紅杏出牆柯
(財運)正財有限 偏財無分
七宮 飄泊之命
(詩曰)命運生來自主張 親朋之中少商量 離祖出宅宜早計 後來衣祿庶無愁
( 財運)正財平平 偏財六分
七宮二度 後發之命
(詩曰)早年命運雖然好 中運又見勝幾分 晚景猶好中秋月 自然榮耀起家門
(財運)正財尚旺 偏財亦有
七宮四度 立業之命
(詩曰)事業微微難靠親 營求買賣踏紅塵 創業異地人欽佩 聲名遠揚遍地聞
(財運)正財十分 偏財平平
七宮六度 移改之命
(詩曰)離開祖宅出外謀 六親骨肉各東西 過繼入聱最稱心 衣祿榮華有餘糧
(財運)正財六分 偏財亦足
七宮八度 剖雜之命
(詩曰)命中生來刮雜多 祖產難招待如何 初限奔波家不足 交進末運始隆昌
(財運)正財極少 偏財無分
八宮 剛強之命
(詩曰)勞心費力未成功 直待花開一樣紅 出外經營得貴助 終需還自改門風
(財運)正財平平 偏財有限
八宮二度 勇敢之命
(詩曰)浮圖直立出重宵 拾極行來步步高 但到半途須努力 要登顛頂莫辭勞
(財運)正財平平 偏財尚足
八宮四度 豪爽之命
(詩曰)此命推來志向高 孟嘗第二意氣豪 樂善好施人欽佩 消遙度日福無邊
(財運)正財尚有 偏財亦足
八宮六度 生財之命
(詩曰)初限命中有變化 中年可比錦上花 若得貴人來扶助 晚年成業享榮華
(財運)正財不多 偏財尚足
八宮八度 敦厚之命
(詩曰)生成家業多田園 心平氣和好安然 榮華富貴可長守 時來運至到暮年
(財運)正財八分 偏財亦有
九宮 聰穎之命
(詩曰)久坐塵埃以待時 書窗贖寞有誰知 一朝運到人相敬 富貴還須有定期
(財運)正財尚有 偏財亦足
九宮二度 雙妻之命
(詩曰)妻宮配合不相偕 恐有刑剋難白頭 兩強兩硬同為伴 久後還須終別離
(財運)正財有限 偏財無分
九宮四度 早發之命
(詩曰)生成餘利便無說 借問此君命如何 福祿自然衣食好 早歲大運更亨通
(財運)正財尚旺 偏財平平
九宮六度 清高之命
(詩曰)志氣高昂量其寬 更堅真爽性天然 六親手足水如冰 末限交來始得安
(財運)正財不多 偏財尚可
九宮八度 安逸之命
(詩曰)初運駁雜瑣悴傷 喜氣榮華晚運強 直交中年末運好 門鋁改換姓名香
(財運)正財平平 偏財尚多
十宮 耀祖之命
(詩曰)此君生成命不群 為人能幹異凡庸 自創基業人敬佩 榮宗耀祖更無邊
(財運)正財興旺 偏財亦多
十宮二度 壽考之命
(詩曰)衣祿豐登壽元足 祖基產業自高隆 生平享受消遙福 老來後福更安樂
(財運)正財平平 偏財尚足
十宮四度 吉祥之命
(詩曰)青年快樂晚年來 不受人欺性自乖 在外求財皆有空 晚歲福祿稱心懷
(財運)正財尚足 偏財難求
十宮六度 興隆之命
(詩曰)求取名利不用焦 早年辛苦受艱難 若交中限運漸佳 晚年運來更亨通
(財運)正財尚足 偏財亦有
十宮八度 守舊之命
(詩曰)年來安穩謝蒼天 守舊惟憑心地堅 百尺竿頭縮進步 平安吉慶本相連
(財運)正財尚有 偏財亦多
十一宮 翻覆之命
(詩曰)命塞時時運不通 還同凅轍困窮魚 死灰尚有燃機在 降氣平心待舒展
(財運)正財平平 偏財不足
十一宮二度 振家之命
(詩曰)生成福潭振家門 田產留得與兒孫 中限運來家漸興 骨肉團圓喜氣新
(財運)正財平平 偏財有限
十一宮四度 後福之命
(詩曰)得寬懷處且寬懷 何用雙眉皺不開 若使中年命不濟 那時名利一齊來
(財運)正財八分 偏財不多
十一宮六度 塞修之命
(詩曰)人事由天末苦求 須知福祿勝前途 當年財棉難如意 晚景欣然便不憂
(財運)正財十分 偏財不多
十一宮八度 光輝之命
(詩曰)骨肉光華氣象輝 家財興旺富崔巍 安居樂享康凌福 末限人揚有遠威
(財運)正財極盛 偏財亦有
十二宮 安康之命
(詩曰)安康之命足衣糧 善用心田壽命長 立志溫和忠孝道 榮華快樂過時光
(財運)正財尚足 偏財不多
十二宮二度 福厚之命
(詩曰)不須勞碌過平生 獨自成家福不輕 早有福星常照命 任君行去百般成
(財運)正財尚足 偏財雖有不多
十二宮四度 顯揚之命
(詩曰)顯揚門庭命不凡 安邦定國是奇才 手握大權作干城 威靈四海遠近聞
(財運)正財尚旺 偏財亦多
十二宮六度 達貴之命
(詩曰)此命威權不可當 功名高濿例朝堂 榮華富貴誰能及 積玉堆金滿儲倉
(財運)正財興旺 偏財尚足
十二宮八度 宏福之命
(詩曰)此路生來福自宏 田園家業最高隆 平生衣祿豐盈足 一世榮華萬事通
(財運)正財極旺偏財無分
十三宮 發達之命
(詩曰)早歲晚年事事通 興家發達在命中 福祿財源安排定 果是人間一財翁
(財運)正財十分 偏財不多
十三宮二度 榮華之命
(詩曰)一朝金鎊快題名 顯祖榮宗立大勳 衣祿定然原裕足 田園財棉更豐隆
(財運)正財七分 偏財尚足
十三宮四度 豐盈之命
(詩曰)此格推來禮義通 一生福祿用無窮 甜酸苦辣皆嘗過 滾滾財源隱且豐
(財運)正財七分 偏財尚足
十三宮六度 大富之命
(詩曰)君是人間衣祿星 萬金家計不須謀 總然富貴由天定 安享榮華過一生
(財運)正財極旺 偏財亦足
十三宮八度 大貴之命
(詩曰)生平福祿自然來 名利兼全帶壽偕 雁塔題命為貴客 紫袍金帶走金階
(財運)正財極旺 偏財亦足
十四宮 官祿之命
(詩曰)命主為官福祿長 富貴得來實非常 名題金塔傳金鎊 定中高科天下揚
(財運)正財十足 偏財亦多
十四宮二度 富貴之命
(詩曰)此命生來大不同 公侯卿相在其中 一生自有消遙福 富貴榮華萬世隆
(財運)正財十分 偏財八分

醫學系研究所的實驗報告！(總整理)

易產生致癌病毒的食物：(惡物)

一、用 烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌

二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，
一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。

三、香腸、熱狗都是致癌物。

四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。

五、烤焦的部份都要去掉，很毒。

六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
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對身體有益的食物：(良物)

一、綠茶可多喝，可防癌。

二、養樂多可防胃癌,大腸癌。

三、大蒜證實可防癌,效果很好。

四、聖女 小蕃茄可防癌。
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奶茶少喝喔 !!!
你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉?

營養師答：
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，是一種垃圾食物。

奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。

奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。
奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可?

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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
快來看看吧?

＊凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

＊綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。

＊鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。

＊薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃）

＊烏賊：
烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。

＊木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。
本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

＊陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

＊竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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下班後紓解壓力的八個方法！
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。

所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！

如何解壓比較好呢？

以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。

1.
泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右， 可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。

2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。

3.
室內燈光以黃色為主， 不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。

4.
晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物， 或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物， 以免增加胃腸的負擔。

5.
晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

6.
睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。 可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

7.
盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。
如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候， 可以先去睡到兩點以後再起床，因為 十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽， 若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8.
睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂， 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過 多。如果你常為失眠所苦， 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！



酸梅實在是太神奇了！
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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。

他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。

梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒 、水的毒 、血的毒。

前二者屬殺菌，第三者是指能 淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。
實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。

如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品 )，則需 1200克 的洋蔥 或 400克 的甘 藍菜才能達到中和的效果；但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需 五克 ，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔！

食用梅子好處多多：

1. 下午二點左右，含一粒梅子，治消化不良。

2. 下午三點左右，含一粒梅子，治膽固醇過多

願一切美好事情發生在您的每一天
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五樣好東西-- -顛覆根深蒂固的飲食觀念 -- 請參考！




因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！

五樣好東西是：

1.睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2.吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

3.綠茶效益勝過水
綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

4.天天來杯咖啡吧
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是 100% 阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

5.將癌細胞改邪歸正的地瓜
地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。
地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素：
1.主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
2.飲水沖洗法
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動 出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮 菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶 ，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

誰說現在的年輕人沒有競爭力？

一旦發現自己失眠了
就毅然決然爬起床

這就叫做【執行力】！！！


「媽的，我完全不想去上課。」
「聽你這樣一講，我也不想去上課了。」

這就叫做【影響力】！！！


「這門通識好不好過？你上學期不是有修？」
「我整學期只去上了兩次課，期中和期末。」
「然後咧？」
「學期成績 85 分。」
「那我現在就去加簽！」

這就叫做【決策力】！！！




「要不要去夜唱？」
「幹！走啊！怕你啊？！」

這就叫做【行動力】！！！


「朱血糕，你負責做第三、四、五章的小抄。」
「楊肉爐，你負責六、七、八章。」
「第九章以後的就交給你了，張魚燒。」
「那你要幹嘛？」
「我去縮印。」

這就叫做【領導力】！！！


（承上段）

「等等，把小抄做得跟考卷一樣大張就不會被發現了。」
「幹！有道理！」

這就叫做【洞察力】！！！


「聽說吳花果昨天在圖書館的廁所看著微積分的筆記打槍耶！」
「幹！」
「怎麼了？」
「難怪我剛剛跟他借筆記的時候發現有一頁黏住了。」

這就叫做【想像力】！！！


「幹！大學到底為什麼要用原文書？！」
「可以有效地降低我們的學習效率，畢竟好書值得一讀再讀，好課值得一修再修。」

這就叫做【閱讀力】！！！


「我女朋友跟我分手了.........」
「真的假的？！」
「她現在跟一個蕾絲邊在一起......」
「哈哈哈哈哈。」（動作顯示為一邊大笑一邊拍他肩）
「我還比不上一根電動雙頭龍......」
「當然啦，人家有兩個頭，你只有一個。而且，你可以七段變速嗎？」
「可是我不用裝電池啊！」

這就叫做【戰鬥力】！！！


「有地震！」
（動作顯示為正在 Twitter 輸入以上字串）
「趕快跑！」
（動作顯示為一邊大喊一邊衝出家門）

這就叫做【情報力】！！！


「不要打擾他，他徹底進入假期模式了。」
「他正在完美地演繹一坨爛泥。」
「一不小心還會踩到他。」

這就叫做【專注力】！！！


「我跟你說教憲法的那個女老師超鬆。」
「你怎麼知道？」
「我上過啊。」
「真的假的？！你上過那個女老師？」
「我是說我上過她的課，然後她的課躺著都可以過。」

這就叫做【表達力】！！！


有一種傳說中的接話技巧被稱為「順話說」
幾乎可以應付所有的陳述句

「我覺得我好胖喔！」「對啊，妳好胖。」
「剛剛那部電影，超．好．看．！」「真的超好看。」
「人家想吃麻辣鍋」「那妳就去吃啊，又沒人阻止妳。」
「女生都想被人疼......」「妳可以回家找妳阿嬤，妳阿嬤最疼妳了。」

這就叫做【說話力】！！！


每次講了很爛的笑話都會做困獸之鬥自己硬在最後補上一句「幹！超好笑！」

這就叫做【反省力】！！！


就算是睡覺也不關電腦
隔天起床只要動一下滑鼠就可以喚醒螢幕
馬上打開 Facebook

這就叫做【即戰力】！！！


「我的硬碟掛掉了！！！！！」
「裡面有 500GB 的 A 片啊！！！！！」
「你不是資工系的嗎？拜託教我如何救回硬碟！！！！！」
「我給您跪下了！！！！！」

這就叫做【學習力】！！！


「聽說那個新來的同事是理工科系畢業的。」
「那他一定很宅。」

這就叫做【品牌力】！！！


「我決定把在學業上遭遇到的所有挫敗都歸咎給作息不正常。」
「不，我覺得問題的關鍵在於『大環境不好』。」

這就叫做【判斷力】！！！


「你覺得我到底該不該去考研究所？」
「考啊，幹嘛不考？」
「反正你當年也是傻乎乎地因為大家都要讀大學所以才去讀大學。」
「現在傻乎乎地因為大家都去考研究所所以也跟著考研究所，沒什麼不好啊。」

這就叫做【說服力】！！！


「你在吃什麼？」
「金莎。」

這就叫做【巧克力】！

過年福袋總整理

台北

京華城：共3000個，售價1000元，最大獎為市價53萬9000元的汽車，

2/4~2/14先開放1500個福袋以購買資格券方式預購。

新光三越：大年初一全台12店、17館將備妥多達6600個福袋，每個售價1000元，

內含獎值3000元以上商品，不少分店都有鑽戒，像信義新天地有

市價30萬6000元的Hearts On Fire鑽戒及市價16萬8000元的50分鑽墜，

為迎合情人節話題，南西店福袋除了美鑽外還推出老爺酒店尊爵套房住宿，

是往年少見的獎品，並另外邀集30大保養品與精品品牌業者於

各櫃推出福袋商品，售價雖不一，平均售價對比內含商品市價

也達5折，內附一張刮刮樂券，再加贈小獎品或2000元商品禮券。

另台北站前店、台中中港店及高雄三多店等也都有美鑽精品

作為福袋商品，市價動輒3萬多元到12萬餘元間；其中台北站前店還

自行加碼推出滿額贈活動，加送禮品。

台北站前－售價1,000元限量400個，AM10:30發放號碼牌AM11:00

開始販售(1F東側門)，大年初一當天現場搶購最大獎為50分八心八箭

南非天然鑽石戒，其餘為3,000元以上優質商品或新光三越禮券等。

http://www.skm.com.tw/index.asp?s=110&c=evt&sn=33250

台北南西－售價1,000元限量900個，AM10:30發放號碼牌AM11:00

開始販售(二館大門口)大年初一當天現場搶購最大獎為30分精美鑽石，

32吋液晶顯示器+視訊盒等，其餘為3,000元以上優質商品或新光三越

禮券等。

http://www.skm.com.tw/index.asp?c=evt&s=100&sn=33244


微風：今年春節福袋1月14日起開始接受預購，每個售價1千元，

限量1,200個，頭獎為價值44萬8千元SUZUKIALTO汽車1台，

其它有價值2萬多元的HTC手機、長榮航空機票兌換、3C產品、

名牌精品包款等，另外還有推出五大主題，分別為「微風廣場一日代言人」、

「微風之夜星光大道嘉賓」、「微風廣場丸壽司 2人吃到飽」、

「微風廣場Ed Hardy一日店長」，以及「微風台北車站四人同行

一日吃到飽VIP PASS」，訴求「為全新一年買下無限美夢」

吸引民眾排隊搶購。


SOGO：大年初一開始，除各樓面推限量福袋外，還加碼日本空運來台

的新春福袋，內含各式日本製的服飾配件，販售日期為2/14~2/16

，每天2款各限量50個，售價3800元。

福袋獎品都是從日本空運來台，質感沒話說，袋袋都有長版羽絨大衣

，其他還有名牌包包、圍巾、批肩等。福袋商品將於大年初一(2/14)~

初三(2/16)販賣，一天限量100個。每天有AB兩款各限量50個日本福袋

，販售地點：忠孝館1F圓形廣場。


遠百：寶慶店福袋售價1000元，最大獎為5萬元遠百商品券，

板橋店福袋最大獎為20萬1000元遠百紅利券，還有百元福杯，

最大獎是37吋液晶電視。


台中

新光三越：台中店看好今年買氣，推出限量福袋五百袋，每袋一千元，

內含五千元以上商品，最大獎為林曉同的「示愛」七十分鑽石項鍊，

市價約二十六萬元，比去年最大獎價值增加十餘萬元。


廣三SOGO：福袋限量四百袋，每袋八百元，內含三千元以上的家電、禮券

、皮草、精品包，附贈一張樂透彩及抽獎券，獎品包括六萬元現金、

四十二吋液晶電視等，初一下午開賣，憑上午消費滿一千六百八十八元

發票購買，門檻較去年的一千元高。


中友：福袋限量三百二十袋，每袋一千元，內含價值逾七萬元的機車、按摩椅

、精品包等，但僅針對家族卡累計消費點數前三千名卡友，寄發通知函，


持函預購者才能在初一領福袋，連日來不少卡友抗議「不公平！」



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高雄

遠百：888個福袋讓大家來試手氣搶好運，每個售價2000元，最大獎為

戀愛滿貫獎，將可獨得188,000元大遠百紅利券，其次則是情定終身獎

，價值十萬元的鑽石對戒，還有50,000元紅利券、液晶電視、數位相機

、HTC情人手機組、Eee PC、Wii、英國時尚折疊腳踏車等超好禮。

福袋獎項除了近60個大獎之外還有二佰多個魅力品牌獎，可獲得3600元

的餐飲券或是2000元的紅利券外加一個老少咸宜的實用小家電，中獎率

高達三成，而獲得普獎的消費者也是買到賺到，內容都是精心選購的超值


新光三越：高雄三多店初一新春福袋則於大年初一開賣， 1000元的新春福袋內

含價值超過3000元的超優值商品。預計送出總價值 27萬7仟多元的獎品，

除了最大獎市價12萬元的蘇菲亞50分鑽石項鍊，其他獎項包括有：

32吋液晶電視等多項超值商品。








註：此情報感謝PTT網友yeardoss整理